【医師が解説】「ため息」の驚きの健康効果！ 自律神経研究の第一人者・小林弘幸が秋バテ対策をご紹介！

[@ss-ws5wb]

よくしゃべる人の言う事がなんだか正しい気がしていた幼少期だった。 自分に自信が無かったんですが、最近、昔から自分が考えていたことが、まわりの人が推奨していることが多くて、「なんだー自分の考えが良かったんだぁ。」と思う事が多かったので、人の言う事も聞きますが、自分の考えも悪くないもんだなって最近思えるようになりました。

[@ポケモン-z3l]

毎回　先生の淡々な話し方の中に笑いも感じ楽しみにしています　コロナ感染７日目の私ですが今から　ため息つきまくります😮‍💨　地方在住の為先生の診察が受けれないのが残念です😂

[@knshtmsk]

📝😊季節の変わり目の不調におすすめの対策法の一つ「ため息」について…

[@NatsukoYasumoto]

この夏、過酷でしたね！朝起きたら３０度超え、日が暮れて涼しくなったと思ったら雷雨、一歩も外出出来ず空調下の室内でゴロゴロしていたら、早速私は現在秋バテになってます。食欲不振、味覚変化、下痢などもありました。過酷で動けない夏の後、女性ホルモンが増加し、婦人科からピルを増やされてしまいました。ホルモンが多すぎてもいけないとか言われてしまったんですね。シニアになると痩せにくくなる話しも以前からあったので、涼しくなってから、意識的に動こうと思いました。周り見ていると、引き締まった身体とツヤのある女性達は運動が習慣化された方が多いようにも思います。運動が色んな臓器を若返らす働きがあるみたいですね。今度寝る前に自分の部屋でため息ついてみますね。本日も、沢山の情報ありがとうございました。

[@動覺奇人]

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[@動覺奇人]

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[@kelly-hahaha]

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