【1回2分！】座ってできる、血糖値を下げる運動

[@あおあか-b2d]

膝を痛めて立ってできなかったので参考にします🎉

[@asou_ikumax]

「体を動かしてる自分を褒めましょうっ！」うれしく楽しく。ですね。

[@溝口ファミリークリニック]

少しでも行動できた自分をしっかりとほめてあげましょう！

[@みゆき浅倉]

早速拝見してやってみましたが、たった２分なのに、息切れ気味です^ ^毎日続けてみます^ ^ ありがとうございます😊

[@溝口ファミリークリニック]

コメントありがとうございます！実践していただけで嬉しいです☺たった2分でも、毎日コツコツが大切ですね。応援しています。一緒に頑張りましょう✨

[@雅章山下]

早速やってみます

[@溝口ファミリークリニック]

コメントありがとうございます。楽しく実践していただけたら嬉しいです！

[@ハラノリ-s9j]

先生、身体がスッキリしました😃✌️毎日続けたいです。 ありがとうございました✨

[@溝口ファミリークリニック]

コメントありがとうございます！体を動かすと、気分も体もスッキリしますね✨一緒に続けていきましょう！

[@hanyu0219]

この運動は、どんなタイミングで行えばよいのですか？

[@むとうみお]

今日は👋😃　貴女様の運動は以前から　他の方から知って居ましたよ