一瞬で＋3センチ！？たった3つのストレッチで脚が長くなる！【身長を伸ばす方法】

[@char7869]

サキさんがすごいかわいい

[@love_SR_love]

1:20 2:12 3:33 5:21 7:13 7:55 9:05 10:40

[@fatagaga1969]

健診4日前にこの動画を見つけ、毎晩ストレッチやりました。こっそり身体測定直前でもやった結果、昨年より1.6cm身長が伸びました。検査担当の人が怪しんだので再測定したらホントだと納得しましたw ありがとうございます。 検診1週間後の今もストレッチしてみたらまた伸びました。今後も定期的にやります。よろしくお願い致します。

[@うんこうんこ-b7v]

それって一時的なやつですか？

[@ajgjmtgmddt9042]

うんこうんこ はい

[@marutako3894]

@@ajgjmtgmddt9042 なんか草

[@タザワショウゴ]

失礼ですが何歳の方ですか？

[@fatagaga1969]

@@タザワショウゴ さん 1969年生まれです。

[@user-ig3jq2gm8t]

身長別に変わらなくてもいいから脚を伸ばしたい…

[@jh_4880]

いやまじそれ。身長170でも短かったら165の方が高く見えたりするしパッと見

[@空海-z5c]

足も伸びれば身長も伸びる

[@空海-z5c]

わしは胴長短足です

[@ぁあ-f3v]

@@空海-z5c 同じ👍

[@FITRS5000]

美人な上に話しが聞き取りやすい。そして全く嫌味がない。パーフェクト美人！

[@hal-so2dt]

自分用 1:20 2:11 3:33 5:21 7:13 7:55 9:06 10:40

[@nkthagi]

美人で、しかも何より声が凄い良い！アナウンサーのよう…。

[@mkrukatin]

体内時計の正確さスゲェ...

[@nvvae899]

両手で足を持つポーズは、最初はすごく痛くてバランスも保にくかったですが、 2週間で痛くなくなって、スムーズに両手で持てるようになりました！ 楽にできるようになったのと、脚長くなったかもしれないのが嬉しくてコメントしました。

[@緑色のグリーンピース]

これやる前足伸ばして座るのすら、ちょっと痛かったのに、やった後だとすごい楽だった

[@supino_saurusu]

お姉さん美人すぎて集中できない

[@kyosuke1450]

びっくりするくらい変わりました‼︎ ありがとうございます😭 低身長にはとてもありがたいストレッチです✨

[@gamestorakiyo9964]

身長は低くても脚が長かったらスタイル良く見えるよね。 だから脚長くなりたい

[@iissa857]

Wiiフィットトレーナーみたいな綺麗さ

[@仲田夏海]

本当に身長が伸びました

[@さと-v4t]

伸びたかどうかは測ってないから分かんないけど痩せた！痩せたよ！

[@jh_4880]

バランス感覚なさ過ぎてめっちゃ崩れるし硬すぎてきついwwww

[@Ms-rv9xp]

それなすぎる‪w後ろ足両手で持つ時グラグラグラグラして机に頭ぶつけたわᜦ ᜦ ᜦ ᜦ ᜦ

[@s.3945]

まだし始めて3日ですが、「大人でも」という文言に惹かれて頑張ってみるつもりです。 子供の時から友達より小柄で、現在も150.5センチです。歳は半世紀を少し過ぎてます。。若い人と違って手強いと思いますが、効果があったらスゴイ!ですよね。。。

[@rocka6516]

いつもさき先生の「お疲れ様でした！｣に自分「ありがとうございました🙏🏻」ってやっちゃいます😅きつかったですが気持ち良かったです😊

[@tsua466]

2年前からこのストレッチを続けてます✨ おかげ様で運動がたのしく、前よりも少し身長伸びました😂💖

[@haoti-4599]

うわぁすごい可愛いKZbinrさん見つけてしまった！しかも声が良い！！ ストレッチ、最初は片足だけめっちゃ長さ変わってドン引きました！効果絶大！ガッツリ伸ばした感あって気持ちいいですね、続けます☺️🙏

[@BB-jf4km]

これ自分の周りに拡散します😄二つ目のでハムがつりました😅

[@平山太郎-e5v]

さきヨガさん凄く分かりやすい動画配信ありがとうございます頑張ります☺️

[@ちい-z3s4w]

皆さんの結果(？)が知りたいです🙏🏻 これをやってみてどうでしたか❔❕

[@roja1793]

自分用 1:16 2:08 3:29 5:16

[@nvvae899]

元々タレントさんですか？女子アナでいそうなくらい可愛いですね！ エクササイズの方は、自分で足首もつのがすごく痛いです（汗）

[@tomedesuka2940]

努力してる人ってめっちゃ魅力的

[@masanorikawaguchi5741]

素晴らしすぎます✨

[@吉井冬児]

来年の健康診断で身長伸びているでしょう😉こういうストレッチ待ってました👍さきさん有り難う✨

[@kmkm5303]

やってみます！！かわいいです！！ 今日の髪の色ちょー可愛いです！

[@motto_mootto]

背が伸びるものでお金がかからないことならなんでもやります

[@打流谷庵]

バックランジでかなり鍛えてないと、前ももを伸ばすポーズは難しい。 さきさん、足長いし相当筋トレしてますね。 柔軟性とインナーマッスル凄いです。 惚れました。 私も今日からルーティンにします。

[@ゆに-z1u]

え、可愛い💕 参考になりました！ありがとうございます！

[@メロンアモス-q9u]

やります。可能性を信じて。

[@ソラ-i3i]

どうでしたか？

[@メロンアモス-q9u]

@@ソラ-i3iさん、身長どうでもよくなってやめました。(笑)

[@a2Lzn7]

途中ちゃんと右脚の方が長くなっててビビった

[@なぴ-t9l]

中２で152.6cmです!!!どうしても身長160cmに行きたい！頑張ります😊✨

[@こころ-l9i]

頑張れ！

[@ぱぱらっち-l1u]

おっ次中3かな？！😳

[@飯田正人-t6f]

俺も中二で、155なんだけど、、、、

[@尖兵せんぺい]

大丈夫です！僕も中1の時は148cmでしたけれど、中3になり165.2センチになりました。ちなみに小六の時は139だったので3年間で26.2cm伸びました

[@西村利江-r7h]

@@尖兵せんぺい伸びるコツを教えてください

[@romanov69]

今日から頑張ってみます。 ありがとうございます😍😍

[@romanov69]

1:21

[@ゆゆ-k4e5m]

高校の制服が膝出るスカートなのに、足短すぎて膝隠れるのでこれから頑張ります…

[@yabai3639]

ほんとにありがとうございますめっちゃ好きになりました

[@ハンクヴォイド]

美しいし、とてもためになります。 チャンネル登録しました😆

[@crown1003]

毎日見ながらやってます！！ 180までもうちょいなんで頑張ります‼️

[@akihikoevo6334]

きれいなフォームなので、羨ましい限りです。自分にはきつい。。

[@krmi8352]

立って見たら長さ少し違うのわかりました！すごい👏

[@ナンとかナルさん]

きついですねぇ！汗かきました😂体幹もきたえられそうで目指せ180cmあと3センチ‼️

[@user-fg9zz2qm5l]

身体硬すぎて全然同じ体勢にならなくて笑ってしまった。でも1回で効果実感できたんで継続したいと思います！

[@mm_anju]

好きな人振り向かせたいのと 修学旅行があるので頑張ります！ 10.17 ◎ 10.18 ◎ 10.19 ◎

[@はみ毛-v4o]

綺麗な三日坊主で草

[@あるふぁ-s1y]

草

[@ajgjmtgmddt9042]

わろけるww

[@ajgjmtgmddt9042]

修学旅行が20にあったのかな？

[@mm_anju]

@@ajgjmtgmddt9042 そうですwww

[@しんしん-o3d]

172cmなんですけど170後半になるために頑張ります！

[@pitg8178]

ちなみに今何歳ですか？

[@kazut.1879]

こんばんは～。 やったら足の長さが違ってビックリ!! 頑張って続けます!! 身長伸びるストレッチもやってますよ～ こないだ健診で身長ちぢんでたのにショックでした😭 毎日がんばります😄

[@c.b427]

寝る前に毎日やってみたいと思います!! 11.05 ○かなりきつい 11.06 ○今日も、忘れずに出来ました!!

[@Aa-bp2rz]

三日も持たなかったな😂

[@c.b427]

@@Aa-bp2rz まとめて書こうと思って書いてないだけですよ笑

[@c.b427]

@@Aa-bp2rz 勝手に決めつけないでもらっていいですか？笑

[@めめ-q3c5h]

@@c.b427 まとめて書いてもなくて草

[@c.b427]

@@めめ-q3c5h 1週間ぐらいやってあまり効果を感じなかったので、やめたんです。

[@shaaaa51]

身長161センチの高３女子ですが、165センチ目指して頑張ります…絶望的だけど伸ばしたい…

[@さかな-b1p]

わいはまず160にならんとw 165とか夢の夢。。。はあ。 身長161めっちゃいいじゃ無いですか！ヒール履いても高すぎなくて丁度いいやん！頑張れー

[@ソラ-i3i]

結果どうでしたか？

[@yuzulemon1331]

高2男子です！ 1月2日　○ 1月3日　○ 1月4日　○

[@ruu_4017]

最近は毎日やらせてもらってます！ 毎回両足左右長さが違うのが確認できます！ せっかく伸ばした両足が、どうしても重力で縮んでしまうと思うのですが、伸びた状態の両足の長さをキープすることはできますか？ 毎日寝る前にやってるのですが、ストレッチが終わったあとは、重力をかけないためになるべく歩いたりしないようにしています。 返信お待ちしております🙏

[@ぐれこ-c5k]

膝と太ももと股関節しんだ😂😂 という事は効いてるんだな… 頑張ろ

[@shinchou.sensei]

へむへむ。勉強になるなーー。身長びよ〜ん。

[@ピ炎ちゃん]

ちんちんびよーん🥺

[@abcc5385]

身長せん

[@user-Danielnn]

身長伸ばしたいからありがたい！

[@studio500]

いつもダンベル持ってバックランジやっているのですが、動きが似ていますね。果たしてウェイトがある場合とない場合では効果に違いがあるのだろうか。興味深い！

[@お酢-x9q]

ききたいことがあります！ ・これは一時的なものですか？ ・みなさん、試してみてどれくらい伸びましたか？

[@美園-v4l]

0.5くらい伸びました！

[@Fox310-b4i]

一回しただけで0.8センチ伸びました。ちなみに夜測りましたよ！

[@user-neo0711]

膝が痛すぎる

[@user-momomo283]

自分用 0:56 1:55

[@Dセブン]

中々きついですね、軽くつりました🤣続けてみよ！

[@相河一輝]

おはようございます。 初めまして～いちごっちと申します～。 背を伸ばす方法について 凄く解りやすくて、実際やると やはり、伸びた感じがして すっごい参考になりました～。

[@ゆい-k7r7e]

やってみたら本当に左右脚の長さが違くてびっくりです！！😍😍 これからできる時毎日やろうと思います！😆

[@ks-vw2it]

風呂上がりにやったら汗吹き出ました汗

[@ヤナギダヨシコ]

amazing!

[@xjtwptjp7002]

偶然見かけたので、動画を視ながら試してみました。3㎝近く伸びてました！思わず声が出てしまいましたw他の動画も拝見させて頂きます！ありがとうございました！

[@ぽっぽぴっぽ]

どのくらいでですかね？？

[@xjtwptjp7002]

@@ぽっぽぴっぽ 1回です。

[@ぽっぽぴっぽ]

@@xjtwptjp7002まじですか！！すごいです

[@xjtwptjp7002]

@@ぽっぽぴっぽ 半信半疑でやってみたのですが、ビックリですwそれだけ縮んでたのですかねw

[@football_japann]

何歳？

[@松村裕司-d6b]

59歳の私には、体感・硬さ・に難があり、中々ふらつきに困っていますよ。筋肉をほぐす意味でやっています。簡単なようで難しいですね。

[@Kosuke849]

初回で5mm伸びました！これどのくらいの頻度でやるのがベストなのでしょうか？

[@すあ-t7y]

身長165センチになりたい…！！

[@Hatopoppo22422]

頑張れ✊‼️

[@はんぐりー-k3c]

私も！！ 今162.5だからあと2.5㌢欲しいんだけどわんちゃんもう成長期終わった、、、

[@Hatopoppo22422]

@@はんぐりー-k3c現在進行形で成長期なのに 成長期が終わった頃の年齢の方と変わらない 身長なんて…自分が情けなく感じる

[@磯崎翔-r4u]

中2で166cmです！

[@user俺はカメムシの本垢だって]

159センチです

[@井口達也-v2g]

これって続けたらさらに効果あるんですか？

[@130-n6f]

股関節が非常に硬く、最後の動作が全然違う形になってしまいます。改善方法ありますか？既に動画が上がっていたら、教えて下さい。今日は健康診断、少しは身長伸びたかな？(笑)43歳まだ身長は止まってませんが、昨年は169.8です。

[@りりな-j1j]

高1で159でこれ以上伸びるかわかんないけど今日からお風呂上がりに毎日頑張ります✊🏻

[@21アミ]

足が痛かったですけど💦片方やったおしりと太ももに聞きそうです！！ 頑張ってやります！！これで身長伸びるならっ

[@yunkigudamu]

身長が168で超短足の高校生です。 これ見て脚のストレッチを頑張りたいです❗️

[@riiya708]

これ何日間続ければ最大まで伸ばせるんですか？

[@T.kazuya]

今日は特別に可愛いですね

[@1kou]

40代だとすぐに効果は出ないのかな？腿裏がかなり固いのでしばらく続けてみます！あと、最後の足パタが可愛すぎます😻

[@yu-11]

これっていつやると良いんですか？

[@sマート]

勉強に✏️なりました🙇‍♂️男生も同じようにやっても良いでしょうか🤲

[@MUSCLESUIT-ce3qr]

さき先生の美貌で心のストレッチもできました＾＾

[@チャーシューめん-p6o]

これって毎日続けてたら足が伸びるんですか？それとも即効性があるだけのマッサージですか？

[@えんがわ-f3f]

いいねじゃなくて答え聞きたいね笑

[@fast_caddy]

左右で安定感が違うのがわかりました。左膝をついているときの方がよりぐらつきます。

[@honoka.9608]

成長期終わった154cmなんですが毎日続けたら効果ありますかね…??

[@モンChanぷぅ]

こんにちは♪さきｻﾝ☆ なかなかためになるレッスンありがとうございます 少しずつ練習してみます(’-’*)♪

[@rica9342]

162cmなので165cmは欲しいです…！今中2なのでまだ伸びる可能性ありますかね??😿

[@matijelly966]

これ男子がやっても変わりますか？

[@横山辰英]

やって見ます。

[@Maa3nnor1guy]

今回の運動も続け易くて良かったです😃さきさん、脚長いですねそれに美脚です‼️ 今週は、さきさんの動画をチャレンジして過ごします‼️

[@yuji4436]

わぉ⤴︎✨👌いいね👍

[@米はうまい-q9e]

どのくらいで効果出ますか？

[@チョコ-o9d]

最近見つけて今日から始めたんですけど夜やっても効果出ますか？

[@laline4023]

168くらいはいきたい！！！😭

[@らさ-h9r]

それな

[@lemon_tasty]

え！全く同じこと思ってます！(推しが168cmなんでw)

[@laline4023]

頑張りましょ！！！

[@gensikaku]

教習所に行く前に、バイク乗る為に足つき対策をしたかったので、この方法があることがすごくありがたみを感じます。 目的はバイクの足つきを良くすることですが、毎日やって0.1ずつ伸びれば良い感じかな…という感覚です。 ちなみに148の低身長なので、完全に両足でバイクに足がつきません…。

[@ソラ-i3i]

成長期とっくに終わってるこの私でも可能なのか…？

[@tomunyan]

筋膜性の腰痛が完治しないままの状態ですが、なんだかそちらの方に効果がありそうな・・・。体の奥の、悪い部分が伸びる感じがします。

[@くろクロ-r1n]

これって男でも効果ありますか？

[@Sakura-fu3fx]

すげ、、まじで長くなったわ

[@さかな-b1p]

えまでぃ。どれくらい伸びた？

[@宮本尚-s6j]

めっちゃ可愛いんですけど😍

[@トシモア]

バランス力が無いから足が上がらない😢😢どうしよう😖💧

[@junsei5581]

毎日続けると効果でますか？