医生教父亲一个睡前动作，血糖当晚下降，坚持30年再也没升高过！不要小瞧它的作用！《养生堂》

专家：
魏玉龙 北京中医药大学教授
关键词：导引术、糖尿病、呼吸
你知道吗？呼吸也是有形状的，而且不同的呼吸形状，对健康有不同的影响。虽然人生下来就会呼吸，但什么样的呼吸方式好，很多人却不清楚。最为常见的呼吸是什么形状？而专家推荐的呼吸又是什么形状呢？
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#养生堂 #中医 #健康 #养生

[@bil055510000]

1.韻律吸呼散步 2.睡前掐十趾尖各9次(各9次吸呼} 3.雙腳根原地踮抖或踮踏(手可頂腰,扶物或下垂)

[@user-df5vn7sp1k]

谢谢你帮我省了很多时间

[@newold6924]

谢谢你的总结，简单明了，省了大家时间，也让咱们容易记住！❤

[@siewenglee1414]

感恩医师🙏

[@user-fw2ub7bu7d]

謝謝魏老師詳細解說❤❤❤

[@niaocai9534]

谢谢魏老师讲的挺好对糖尿病人是大有用也有孝

[@user-wucaishi]

受益❤

[@michaelchao6044]

呼吸配合走路，鼻子吸气嘴巴吐气，快吸慢吐，吸足吐尽，吸与吐气之间能停屯一下，效果会更好。行走是外功，呼吸是内功，内外结合，生命在于运动。好节目，谢谢分享。

[@jacquelinelam3022]

這一招是不是就是走路?

[@limsiuyin8308]

​@Jacqueline Lam Cha Eun I have no plans I think it's the only day the day off for i by MO mkni m mk MO mk MOu ini Lo by ini MO GT GT GT...

[@Bakemono1213]

​@limsiuyin8308 😊😊😊 Hu no CT Hu ki😊

[@bermudajinqu]

受教了，谢谢。 请教：降低血糖的睡前动作是哪个: 掐脚趾还是垂直运动?

[@judy19710202]

27:00 45:21

[@llh6910]

掐足十宣 癲七振一 就是讓老父親生活品質健康狀況改進的鍛鍊

[@paulluor]

Good job😊

[@gracewang6752]

謝謝🙏

[@pokhongkey732]

呼 吸，呼 吸，呼 吸，呼 吸，呼 吸，呼 吸，呼 吸..............................💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@dextertmwong]

中国人在糖尿病控制还是有点不到位，我看了这么多对糖尿病的了解，糖尿病最重要的还是要控制体重和减少对粗粮的设起，特别是碳水，保持均衡的饮食，蛋白质和蔬菜的平衡，加上运动加上体重的控制就是很好的避免糖尿病，简单一点就是 现代 人吃得太饱和太多了，尤其是精致精致碳水和加工食品

[@user-bq7cy9jq4b]

11:52 14:52 15:22

[@gracewang6752]

謝謝🙏

[@jeaniewong888]

感恩節錄，省下時間，感謝萬分😊❤❤

[@nily2419]

主持人废话太多!

[@user-bk9io4yr4d]

👍

[@louissdo5686]

受益

[@user-ye5iu6vi7j]

糖尿病不是病，我本人是十年前诊断为糖尿病，十年了除了每天两次吃降糖药，本人没有任何反应。

[@yangshengtangofficialchann1025]

您做的太棒了！说明血糖控制的非常稳定，但也要定期监测血糖哦，因为有时候会出现血糖高但人没有不太舒服的情况呢

[@user-ye5iu6vi7j]

@@yangshengtangofficialchann1025 谢谢您！但是十年了，本人没什么感觉，让我动摇了。就像医生说有你癌症，但是十年了我不知道癌症在那里？

[@tanweemengcatherine6593]

不要是话都信！以免疑神疑鬼！😅

[@happylight7881]

間接性斷食 減少主食 可漸離藥 離糖尿病

[@pengkongchan5428]

不是病 為什么你吃药😮

[@jingkuun9412]

又没有声音了

[@angieng5419]

太多話，主特人浪费時間。

[@user-ug3op2pi7p]

声音小，听不清

[@user-jt5ft8fw1o]

实在看不下去了，吃哪些大肘子肉啥的，能引发糖尿病？不是吃糖类食物多了才糖尿病吗？

[@user-cp3mv7tu9w]

DNA決定大部份

[@kwerther153]

所以是什麼動作

[@williamng227]

姑且信之😂😂😂😂

[@jingkuun9412]

没有声音了

[@user-uu6ci8jf7e]

x吸煙x 二手煙x 三手煙x 害眾生x x環保水溝x

[@tanweemengcatherine6593]

滔滔不绝！

[@terkuenma7386]

這也有人信呀！若真是就得諾貝爾獎了！

[@tanweemengcatherine6593]

高血糖不是糖尿病！

[@songqingchai6362]

怎么老没声音呀

[@user-ol1cz7bs1h]

😂😢‼️🤣🥲😂🆘？？？

[@user-ug3op2pi7p]

声音小

[@lingli8751]

节目内容很好，但总是留个悬念，如梗在喉咙，如小黑金👎

[@xiruguo9432]

😊❤❤❤。

[@user-uh5dw4zn1r]

​@@xiruguo9432q😮 look😮😮.

[@janechang7266]

愛賣關子，裝模作樣…. 壞了誠意…盡顯心機！ 不可取

[@gwang7237]

中医对糖尿病的解释怪怪的。

[@Zeroneu93]

商业娱乐节目，好多都是些偏方和中医技巧，把节目中的辅助当主要手段就完蛋了，管好嘴，迈开腿，控制糖摄入比其他什么都强

[@zw-sk6bw]

挺好的节目与主题, 但不明白为什么那么拖沓冗长

[@kwerther153]

選你正解，節目講太多廢話

[@davidyau5362]

吹牛

[@edslin-ow9ch]

Lier talk show.

[@lindading7842]

中国都是阴盛阳衰呀，看这三个主持人就知道了，女的长得最高了

[@xingquanwang8764]

题目很不错，但一看是养生堂的节目，心就凉了，就是中医的忽悠嘛．

[@John168]

👎🏻👎🏻👎🏻

[@bonniefeng8140]

主持人太做作

[@user-yp9zb1fq6u]

不可能会降低糖尿病症状，演示者本人有糖尿病吗？

[@tomchen1717]

可怜啊 30年阳具再也没升过 ？

[@user-wucaishi]

受益❤

[@jasonchou5119]

吹牛