【一天聽一點

【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
課程連結：pse.is/wj5xx
第一講免費試聽： • 【提升你的心理免疫力】你有壓力嗎？壓力怎麼讓...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/wugyq
[ 12/19 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第六期(僅剩五位名額)
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：www.koob.com.t...
更多學員心得分享：pse.is/NE3QN
《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2021/01/23 開課
讓你長出享受「愛」的體質，迎接你想要的親密關係
課程資訊：www.koob.com.t...
【2021/3/13開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第21期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：www.koob.com.t...
更多學員心得分享：goo.gl/A07zZ0
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結：pros.is/SPQZC
第一講免費試聽： • 【與人連結的三個秘密】是什麼阻礙了你與他人的...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/QWLR2
【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：pse.is/H8JXH
第一講免費試聽： • 【過好人生學】第一講免費試聽～避開這兩種思維...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/KQZZH
【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：pse.is/EPBWE
第一講免費試聽： • 【理財心裡學】第一講免費試聽～擺脫家庭影響，...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/NJ5VE
【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：pse.is/RG5NC
第一講免費試聽： • 【自信表達力】表達，到底在學什麼？#免費試聽
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/NUJK9
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：pse.is/DDDHB
第一講免費試聽： • 【時間駕訓班】第一講免費試聽～不了解大腦，怎...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/GXZWM
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：pse.is/E5MW5
第一講免費試聽： • 人際斷捨離，跟你想的不一樣～線上課程【人際斷...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/LVRLY
【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！
Apple Podcast～pse.is/N2WCZ
Google Podcast～pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～pse.is/PQT76
在Himalaya收聽～www.himalaya.c...
在MyMusic收聽：reurl.cc/Grb5XZ
在SoundCloud收聽～ / ekoob
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：goo.gl/ASruqR
=========================
參考資料：
一、作者 艾瑪.賽佩拉。《你快樂所以你成功》。時報出版。

[@user-my2zo2pw8u]

1.能夠更積極的跟自我內心對話 2.我們都一樣，每個人都會犯錯 3.專注在當下，不被自己想法牽著走

[@koob]

小編謝謝你分享的筆記～🤜🤛

[@GentleSalmon]

【愛自己=自我慈悲】 愛自己的第一個方法： 「寬以待己」 帶著同理心跟耐心 用正面跟鼓勵的方式 能夠更積極的進行內心的對話 愛自己的第二個方法： 告訴自己我們都一樣，我們都會犯錯 用平常心的角度去看待「犯錯」這件事 愛自己的第三個方法： 能「專注在當下」，不被想法牽著走 坦然地承認自己的狀態

[@user-wumimi]

很受用...遇到情感挫折，找了一些玄學指引，每個都說愛自己，也告訴我要先改變的是自己，但一直沒頭緒，看到這個影片，老師的解說給了很大的啟發

[@user-le1sp7vl2s]

接納自己，肯定自己，珍惜自己，好好愛自己，擁抱自己吧！阿彌陀佛。 找到自己，「因為是你的人生，快樂，或順從自己的心，應該要放在第一位。」一個人的美不在於外表，而是真誠善良的靈魂。是給予的關懷以及展露的熱情。做為一個人，無論什麼時候都要潔身自愛，勇敢無畏，清醒自持。永遠有立身於世的底氣。阿彌陀佛。阿彌陀佛。阿彌陀佛。 嗡。嘛呢。唄咪。吽。

[@koob]

🙏🙏🙏

[@user-ho7sb7go5p]

自我慈悲：承認自己的感受，適當的放過自己，並與自己的內心展開積極的對話。

[@koob]

👍👍👍

[@user-es4bf2ev9u]

以后余生-瑜伽/挣钱/旅游！爱自己是一种能力！

[@koob]

💪💪💪

[@lavenderlady5547]

我是香港的粉絲， 謝謝老師分享

[@koob]

小編謝謝你的回饋，也歡迎你喔～

[@linlee5366]

愛自己⋯⋯試試发自內心与自己對話。 当下⋯⋯把眼镜拿下來，坦然承認自己的錯誤。認識眼前一切都是過程。

[@koob]

💪💪💪

[@user-eg7bp2uf1r]

愛自己>>注重3：打扮、身體、心靈

[@koob]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@lecinawang4210]

老师说的太好了👍👍

[@koob]

👍👍👍

[@lecinawang4210]

老师真好每次都给我们做回答🥰👍

[@user-qs7wb6qs9q]

很好的內容👍👍 有助於自我提升

[@koob]

小編謝謝你的回饋～❤️

[@shurdanh2482]

跟我自己悟出來的有點像 也許事情真的做得不夠好 也許真的犯錯了 但已經檢討過 也受到懲罰了 那就可以"放過自己"了 不要一直糾結那個 以後努力不要再犯就好了

[@Mine27only]

嗯 心裡真的是這樣.自己快受不了自己對自己嚴格了🤣 現在在想辦法找看看有什麼方式可以解決這樣的自己. 表面的問題 很容易解決. 但.內心的問題 卻是最難解決 找到答案的。

[@user-dj2yw9wq5r]

親愛的凱宇老師，謝謝你的分享，將這麼棒的音頻分享到FB，讓更多好朋友認識您喔!!

[@koob]

小編謝謝你的分享，讓我們陪伴你一起前進～

[@artilin9739]

謝謝啟點文化和凱宇老師～

[@koob]

小編謝謝你的回饋～🤜🤛

[@linlee5366]

老師早上好🌞😃感謝凯宇老師分享🌻🌻 主題：愛自己的方法⋯⋯

[@koob]

👍👍👍

[@mschiu8626]

老師晚上好! 謝謝你的分享。 😀👏👏👍👍👍👍👍

[@koob]

👍👍👍

[@mschiu8626]

@@koob 老師下午好! 日日開心! 👍👍👍

[@588dh8]

very good ☺ 👍

[@koob]

👍👍👍

[@user-yi2mc8jb2w]

受益良多，感謝～

[@koob]

🤜🤛

[@tungtung8378]

Yeah, my husband is really knowing how to love himself, and so he cheated so many times and never felt anything wrong with that because he needed love all the time.

[@user-rd4hz3vz2i]

才發現長越大越容易受到現實生活的影響

[@agneswong9876]

爱自己应该也包括自我保护吧！除了对自己慈悲外，应该确保不让自己再受到同样的伤害。对吗？😄😊💝👍

[@koob]

由於老師一直專注在教學與節目製作，因此不會在這裡回覆；小編會把你的問題轉達給編導，作為日後製作節目內容的參考喔～

[@agneswong9876]

@@koob 好的，谢谢。

[@linlee5366]

老師好！又來聽了👏🏻👏🏻👏🏻🌻🌻🤣🤣

[@koob]

🤜🤛

[@user-cp7go6bz7p]

你快乐所以你成功

[@koob]

👍👍👍

[@kjz713]

有podcast我一定聽爆

[@koob]

歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們喔～ Apple Podcast～pse.is/N2WCZ Google Podcast～pse.is/PEN2Z

[@kjz713]

@@koob 關注囉！

[@lecinawang4210]

💪🙏👍

[@koob]

👍👍👍

[@Melody-ie9rh]

老師，若要找你們諮商，會怎麼收費

[@koob]

您好～ 由於老師們一直專注在教學與節目製作，因此沒有提供「個人諮商」的服務。 歡迎您點擊下面連結「全台諮商資源整理」，參考老師在「【一天聽一點 #607】該去哪裡找諮商心理師？」節目中分享的相關資源，尋找適合自己的諮商師～bit.ly/3FAYzAq（小編留）

[@Melody-ie9rh]

@@koob 謝謝你

[@amytan9219]

第一点我做不到... 我心里反而更难受...

[@koob]

辛苦你了～💪💪💪

[@glox.5152]

说了半天就是做了个广告