ياخي والله العظيم من أقوى وأجمل القنوات على الساحة، إثراء علمي ورياضي وصحي، وفقك الله يا احمد عمر🤍🌹
@علاءالازور2 жыл бұрын
ياجماعة ..هاد شغله الرياضة ..يعني بيستثمر بشغله وبجسمه وبيجرب على نفسو ...لاتقارن نفسك بشخص مدرب ...عاش يا احمد ربنا يزيدك بالصحة ويرزقك من واسع فضله
@mahmoudzahra6343 Жыл бұрын
هاد رأي عقلاني جدا .. عندك حق
@Mody-m5w5 ай бұрын
كلهم تمام بس شيك على مكمل المعادن لأن الشركة دية يعنى فى مكمل معادن من الطحالب البحرية بيكون افضل
@abdulrahmansaud8412 жыл бұрын
ودي يا كوتش أنك تكثف الحلقات عن المكملات وعن بعض الأعشاب، كل فترة تسوي حلقة عن مكمل، نفس ماتكلمت عن الجلوتامين والتيروسين والزنك والمغنيسيوم، وكذلك الزنجبيل والأشواغندا والروديولا. وبالعكس مكملاتك ماهي كثيرة دامها 5 أنواع مختلفة من أعشاب وفيتامينات ومعادن وأحماض أمينية، ولكن لو قدرت تختصر أكثر يعني مثل أنك تجيب مكمل يجمع ٣ مكملات في علبة نفس الترايس مينرال او معادن الأثر.. فحيكون ممتاز جدًا تحياتي لك.
@ahmadawad65411 ай бұрын
وممكن مكمل غذائي واحد والاقتصار علي الغذاء والخضار والفواكه والرياضة
@mohammadalghamdy30102 жыл бұрын
كل ماتقربنا منك اكثر كل ما نحبك اكثر ،، اشكر لك كمان حلقة وداعا للحساسية صراحة افادتني معلوماتك والله يعطيك العافية حبيبنا ،، من السعودية و احلى تحية
@khalidalshanfari99532 жыл бұрын
جزاك الله خير على التوضيح كبتن ربنا يبارك فيك ودايما تثري
@dellafkana16172 жыл бұрын
أروع كوتش عربي ماشاء الله
@sherifyousef69122 жыл бұрын
فينك يا احمد بقالك كم يوم مش موجود يارب تكون بخير
@B.B.A-Amer2 жыл бұрын
دخيل عينك كوتش احمد كم انت رااائع صراحة وفرت علي الوقت والجهد في البحث عن المكملات بس حسيت دي كتييرة اوي صراحة يعني هوا المفروض تاخدهم كل يوم ام حسب الحاجة فقط شكرن ع جهوودك كوتش
@jaaackaissa16332 жыл бұрын
ميش مفروض تاخذها كل يوم اسمها مكملات هي شيء تكميلي وليس ضرووري اذا كنت غير قادر على تلبية احتياجك من غذاء او كنت توريد زيادة 10/100 ايضن توجد بعض حالات مرضية تحتاج لي هذه مكملات
@B.B.A-Amer2 жыл бұрын
@@jaaackaissa1633 ايوه ايوه صحيح مو غلط كلامك صح
@ehabegy64092 жыл бұрын
موفق يا احمد .. الصراحة علم وهدوء رائع في طريقة الإلقاء
@olaidaelkadi87782 жыл бұрын
الله يجيب الشفا
@jimiram9038 Жыл бұрын
معليش يا عمرو .. لو تحط صوره وحده في الفيديو فيها كامل المكملات و كمياتها و الوقت شكرا يا وحش ع كل مجهودك 💪🏽
@usama.bacheer2 жыл бұрын
حلوين ولكن كتير بصراحة ويعطيك الف عافية
@netsario7507 Жыл бұрын
صراحه ماشاء الله عليك الله يجزيك عنا كل خير ويزيد من فضلو
تقريبًا كل المكملات الي حضرتك اكلمت فيهم علي الخمس عناصر محتويات الحلقة عندي كلهم والفضل الأول والأخير لحضرتك أشكرك جدا
@mo_alhanes2 жыл бұрын
وييين ي كوتش المكملات هضوم كلهم 😂😂 لو اني ايلون ماسك ما اشريهم... لكن اهنيك ع التزامك بيهم هم ياخذو وقت كثييير ❤
@علاءالازور2 жыл бұрын
كلهم مايتخطو ال300دولر ..وبيقعدو معاه ثلاث اشهر واكثر ..الصحة غالية ويستاهل احمد
@mo_alhanes2 жыл бұрын
@@علاءالازور عندنا ف ليبيا 300دولار غاليه مرة.. هي تعتمد على اقتصاد الدولة الي تسكن فيها فهمت ❤
@frankshbat2 жыл бұрын
شكرا يا كابتن يا ريت شي فيديو عن طريقة تزويد الكولسترول الجيد HDL
@gold-experience62210 ай бұрын
الأوميقا ٣ بس تأكد انه hda و epa فوق ال500😊
@ahmedalturki6099 Жыл бұрын
كابتن ضروري تعمل حلقة عن افضل مكملات تبرز العروق بالعصلات ضرووووري الله يخليك
@mouniradnani254 Жыл бұрын
شكرا على الموضوع أستفدنا كثير لكن مكملات كثيرة لا نقوى على توفيرها ملاحضة لم تدكر مكمل الواي بروتين
@mhamadlhajj2972Ай бұрын
بذور الشيا مفيدة من جهة omega 3
@abuturkiasslimi93662 жыл бұрын
التايروسين موجود في الأحماض الأمينية في بروتين الحليب.
@stanklezz1398 ай бұрын
ربنا يكرمك يا احمد
@ahmedIR05555 ай бұрын
فثط لو استخدمت preworkout حيكون فيه اللي ذكرتهم قبل التمرين بدال ما تاخذ ٣ اشياء
@muthannahaidar47072 жыл бұрын
ياريت يا كابتن تعمل فيديو عن دوالي الخصيه والرياضه
@Gh-dl1cs2 жыл бұрын
فيديو مهم جدا شكرا
@salm7042 жыл бұрын
خلاصة القول ان كل الابطال في العالم في كل المجالات ما هم الا مواد غير طبيعية ومن غيرها هم خراق مهلهله
@جداوي-م9ك2 жыл бұрын
افهم بعدين تكلم
@makeitreal5307 Жыл бұрын
بالنسبة لقبل التمرين أنا باستخدم الذي تستخدمه دون البي سي وبضيف معهم ل تورين وباكوبا وأجد طاقة وتحمل زائد أثناء التمرين من فضل الله وبالنسبة للمناعة أول الشعور بالتعب أو بداية الأنفلونزا أو الرشح آخذ لمدة 5 أيام كلهم مع بعض: عسل مانوكا بتركيز 263 معلقة صباحا ومعلقة مساء شراب الخمان تركيز 2500 ملعقة صباحا وملعقة مساء وزنك 50 ملجم حبة واحدة وفيتامين سي 1000 صباحا و1000 مساء ولو استبدلته ب أستاكسانثين بكون الفرق 3 أضعاف لكنه مكلف قليلا وفيتامين د جرعة 5 آلاف ومن فضل الله الأعراض إما تأتي خفيفة أو لا أشعر بها من ثالث يوم ولي سنوات ما بتسخدم حتى البنادول وبالتوفيق والشفاء يا رب وادعو لي إذا استفدت 🌹
@atharmohamed9746 Жыл бұрын
أستاكسانثين ده عبارة عن ايه؟؟
@mostafaawad91452 жыл бұрын
بارك االه فيك أحمد، متميز دائما 😍
@ahmadawad65411 ай бұрын
ممتاز..ممكن الاقتصار علي المكملات الغذائية. والجنسينج 3 انواع كفاية
@عبادألرحمن-غ8ظ2 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن اخوك ابوعبد الرحمن من مدينة الموصل عمري 53سنة وزني 68 كغم طولي 177 أتمرن بوزن الجسم في البيت مع كارديو علما أني أصوم يوم وافطر مع قيام االيل فماهي المكملات الغذائية التي استخدمها لزيادة الكتلة العضلية والطاقة وتعويض الغذاء الذي لاأستطيع أن أوفره للجسم وجزاك الله خير الجزاء أرجو الرد وفقك الله ،
@alkfo198311 ай бұрын
الف شكر 🌹
@ahmedalsamanody33622 жыл бұрын
مكملات مهمه فعلا الف هنا عنيك يا احمد
@Forcex792 жыл бұрын
اتمنى تتكلم عن CoQ10
@wessokarem75932 жыл бұрын
الفيتامينات اللي حضرتك قولتها كلها مفيده و استفدت منها
@riadalshamy2 жыл бұрын
طولت الغيبة ياحب 🥰
@ThePoplord2010 Жыл бұрын
افضل وقت لاخد المكملات اللي قبل التمرين بوقت قد اية؟ واللي بعد بردو؟ بالنسبة للبروتين الهيردرولايزد انا باخدة مع الكلاجين بعد التمرين مباشرة! كدة كويس؟ شكرا
@zaidddddddddddddd2 жыл бұрын
Zma اي نوعيه لضمان تحفيز التستيرون فيتامين سي ملتي فيتامين. منتج طاقه حسب الحاجه، هذا استعمالي اليومي
@sharifnimrodsharifnimrod4180 Жыл бұрын
ممكن حلقة بديل المكملات المستورده هل اقراص انرار زادكويسه
@esamzayed12562 жыл бұрын
عايزين قرض من البنك الدولي عشان االمكملات دى
@StarKnight0012 жыл бұрын
فيديو قيم جدا 👌 شكراً الف
@esraakamal36742 жыл бұрын
لوسمحت البيف اورجانز دة هو نفسه اللي كنت قايل عليه في حلقة التخلص من الحساسية ؟
@khalidalshanfari99532 жыл бұрын
السلام عليكم....صباح الخير كوتش....عندي موضوع جدا مهم ....هذا فضل منك وليس امر ارجو التكرم تعطينا كيف نختار المكملات الممتازه والماركات الموثوقه وكيف وكيف المعايير لهن
@فراسنعيم-ز2ش2 жыл бұрын
ماشالله عليك كابتن
@happykids38982 жыл бұрын
كوتش ايه رايك بمحلي السكرلوز الموجود في الواي بروتين ؟ وهل من الامن تناول هاي المحليات يوميا خاصة انو احنا منعرفش نسبة السكرلوز في الواي بروتين.
@mohammedkeshk19272 жыл бұрын
سؤال مهم جدا. انا اشتريت واي تريبل زيرو بناءا على توصية احمد عمرو ورغم انه زيرو سكر لكن طعمه كان حلو واكيد فيه سكر!!!
@yassirgammouh10832 жыл бұрын
thanks , please next video ykun 3la full day of eating , chokran
@yousifbadeea869 ай бұрын
اعمل فديو تحديث للفديو هذا اذا اكو شي تغير
@MohamedElsayed-zb7go2 жыл бұрын
بارك الله فيك ممكن تقول لنا علي موقع مكملات موثوق فيه داخل مصر
@yousefbukhari8439 Жыл бұрын
ممكن تتكلم عن فترة استعمال المكمل الغذائي يعني نفس التقسيم اللي تكلمت عنه في آخر فديو تقريبا عن المكملات الغذائية اللي بتستخدمها قسمتها ع ٥ أقسام تقريبا هل الأنواع دي لها فترة استعمال؟
وين الفا جي بي سي يا كبتن . فيه مقطع سابق لك كنت تاخذه الصباح او قبل التمرين ؟.
@heba69342 жыл бұрын
طيب والسيدات فالثلاثين من العمر ياخدوا ايه خاصه مع التمارين وانقاص الوزن ؟! ارجوك تهتم بتعليقي
@betikewatdo32879 ай бұрын
حابة أسألك سؤال أرجوك 🙏 ليه بطلت تاخذ الروديولا ؟
@AliAli-ji3ft2 жыл бұрын
Asalam 3alaykom. Momkin atwasil ma3a hadritak ya kaptin?
@adelalgrni62352 жыл бұрын
طيب السبرولينا و السترولين و ال كارنتين ؟؟ اش وضعهم ؟
@ThePoplord20102 жыл бұрын
اية من المكملات دي بتستمر بدون توقف واية المكملات اللي بتوقفها فترة معينة مثلا بعد شهرين او 3 اشهر وتوقف؟ شكرا
@akwatips2 жыл бұрын
ممكن الاستمرار عليهم كلهم أو الراحة منهم كل ٣ شهور لمدة أسبوعين
@xzf94462 жыл бұрын
كبتن احمد روابط امازون ما تفتح ياليت تعدله . تحياتي
@kareemgaber56712 жыл бұрын
عندي اضافه صغيره.. ممكن نضيف Tourine قبل التمرين رهيييييب. معلش ممكن مكان في مصر بيبيع الtyrosine
@atharmohamed9746 Жыл бұрын
انا ممكن اوفره ليك
@osamahalbasry69592 жыл бұрын
كثير جدا اضافتا انها مكلفة من الناحية المادية...وخصوصا ان كنت صاحب عايلة لاتستطيع ان تصرف على كل هذه المكملات
@Life-success2 жыл бұрын
معلومات حلوه جدا
@TLYYD2 жыл бұрын
انا استفد من بعضها وانا ما العب حديد والله
@z8212 жыл бұрын
اي رايك ب multivit adam من now foods??
@Shlsn0 Жыл бұрын
الموكونا ترفع الاستروجين ؟
@Thefitnessmentality2 жыл бұрын
Perfect as usual 👌👌
@mirahh802 жыл бұрын
الله يا سلام
@MahmoudElgmal-ox3qn Жыл бұрын
ممكن تتكلم عن المحفزات
@OmanOman-cy4mi2 жыл бұрын
كوتش يوميا هذيله تستخدمها ولا فقط يوم تمرين
@alikomax15452 жыл бұрын
بالنسبة لي مكمل emiq اقدر استعملو كعلاج لحساسية القولون؟؟
@alielnabawy67302 жыл бұрын
انا شايف انها كتير برده.. بس انت هحد رياصب وده تقريبا شغلك فمعرفش هل ده مناسب لكل شخص ولا لأ ؟
@belmahdizakaria54442 жыл бұрын
أنا أعاني الفشل أثناء التمرين ياريت تعطيني حل ياكوتش
@moussaalsaleh53142 жыл бұрын
شكر
@Greatceaser1112222 жыл бұрын
كابتن لو تحدد الفترة، قبل التمرين بكم وبعد التمرين بكم؟
@walidamer8541 Жыл бұрын
كتير اوي
@Sun-man1 Жыл бұрын
ايه هي النكهة اللي تستخدمها يا احمد
@ibrahemjaper87582 жыл бұрын
ممكن الي يشوف الفيديو يستغرب من الكميه ولكن هذا اقل من الطبيعي بكتير
@Ali-sm9be2 жыл бұрын
لازم تكون مليونير😅😅
@cmaman12 жыл бұрын
Thanks
@camilluskatsavyan2 жыл бұрын
والله كتار كيف بتلحق تاخدن
@ammar-pj1dj2 жыл бұрын
كابتن/رأيك في حبوب اللقاح
@thesamurai-s5c2 жыл бұрын
بالنسبة لل beef organs هل مصدره مذبوح على الشريعة الإسلامية لأن أغلب العلامات التجارية لا تضع طابع حلال على المنتوج
@houssamhmd25822 жыл бұрын
سلام عليكم عملنا موصوع علا chromium 😊
@خالد-ص3ه9ت10 ай бұрын
انت طلعت عايش عالمكملات الله يعين الكلى تبعك
@mohamedmaher988 Жыл бұрын
ممكن اعرف اتواصل معاك اون لاين ازاي
@katekaty89882 жыл бұрын
مابتخدش ملتي فيتامين؟؟
@muradashwal4863 Жыл бұрын
الكوتش بيدرب اونلاين؟
@azadi72722 ай бұрын
👍👍👍👍
@traineeingym15182 жыл бұрын
منور ياكوتش
@mjdclassicfit2 жыл бұрын
👍👍
@youssefsameh7100 Жыл бұрын
اغلب الحاجات دي ملهاش لازمه وهم فقط و مش بيعملو اي حاجه اهم حاجه كيرياتين و بروتين مالتي فايتمن و اوميجا 3
@asmaagalalgalal13092 жыл бұрын
كل دا 🥺عاوز الوفات
@mo_alhanes2 жыл бұрын
سبحان الله انا راجع للتمارين يوم السبت بعد انقطاع فوق من 5 اشهور ... وشريت مكملات اللازمه الي نعرفها اتسعدني ف البناء العضلي... شريت 1.. واي بروتين.. 2.. كاريتين.. 3.. مالتي فايتمن ويلمان سبورت.. 4.. زنك 50mg..؟ 6.. اوميقاا 3... 7.. كيلو ونص شوفان مع فواكه مجففه. و طحنت عليها نص كيلو مكسرات.. لوز و جوز و كاجو..تقريباً يقضاً معي فوق الشهر ونص الا البروتين و الكاريتين....... هل ف حاجه ناقصه ي كابتن ولا تمام.. وشكراً... توا انتفرج الفيديو ❤✅🇱🇾
@ahmedaliswilam91722 жыл бұрын
خلي بالك لو بتاخد الجرعة دي من الزنك خد معاها نحاس، الزنك والنحاس بينهم توازن لو زاد الزنك بيعمل نقص نحاس والعكس ومع الوقت ممكن يحصل سمية زنك بس ده بياخد وقت.
@mo_alhanes2 жыл бұрын
@@ahmedaliswilam9172 شكراً ع المعلومه ❤ س نمشي نشري نحاس لكن كم ناخذ mg 50 نفسه
@ahmedaliswilam91722 жыл бұрын
@@mo_alhanes لكل 11ملجم زنك 1ملجم نحاس
@mo_alhanes2 жыл бұрын
@@ahmedaliswilam9172 وييين الي معي 50mg الزنك و في الملتي فيتامين 10 غرام 😂😑 والنحاس ف الملتي فيتامين 1 غرام بس 💔 يعني توا انحيب نحاس مستقل بروحه فوق 6 غرام.. انحصله ف الصيدليات وله لا؟؟ كان انت صيدلي ❤ وبارك الله فيك
@ahmedaliswilam91722 жыл бұрын
@@mo_alhanes في حل أسهل، تناول الكبدة مرة أو مرتين في الاسبوع
@Mu_Hoss2 жыл бұрын
مكملات كتير ذكرتها مالهاش لازمة علميا وبترمى فلوسك اللى ليه لازمة علميا كرياتين وبروتين بشكل اساسى والpreworkout السترولين والبيتا الانين مع كافيين الbcaa اللى موجود اصلا فى الواى بكمية كبيره والجلوتامين مالوش لازمة
@akwatips2 жыл бұрын
My bcaa has citrulline n arginine
@Mu_Hoss2 жыл бұрын
@@akwatips BCAA = leucine valine isoleucine واستخدامه الرئيسى مش pre-workout ده عشان تحفيز الmuscle protein synthesis وكده كده هو فى الواى فهو حرفيا رمى فلوس غير كده الكمية والform بتحتاج ٦ جرام مثلا من ال citrulline ويفضل يكون citrulline malate عشان امتصاصه اسرع المادة دى اكثر مادة علميا بتدى pump والبيتا الانين عشان تقاوم الmuscle fatigue مع كافيين او قهوة كل ده قبل التمرين بساعة... الاداء فى التمرين هايبقى افضل من اللى انت قولته علميا وتجارب شخصية ليا ولناس كتير الارجنين مش مؤثر قوى زى السترولين والسترولين بيتحول فى الكلى لارجنين ولو عايز تقرا عنهم ابعتلك مصادر