يا ترى بستعمل كام مكمل في اليوم | كل المكملات الي عندى في فيديو واحد | متخصص تغذية رياضية

[@abdulrahmansaud841]

ياخي والله العظيم من أقوى وأجمل القنوات على الساحة، إثراء علمي ورياضي وصحي، وفقك الله يا احمد عمر🤍🌹

[@علاءالازور]

ياجماعة ..هاد شغله الرياضة ..يعني بيستثمر بشغله وبجسمه وبيجرب على نفسو ...لاتقارن نفسك بشخص مدرب ...عاش يا احمد ربنا يزيدك بالصحة ويرزقك من واسع فضله

[@mahmoudzahra6343]

هاد رأي عقلاني جدا .. عندك حق

[@Mody-m5w]

كلهم تمام بس شيك على مكمل المعادن لأن الشركة دية يعنى فى مكمل معادن من الطحالب البحرية بيكون افضل

[@abdulrahmansaud841]

ودي يا كوتش أنك تكثف الحلقات عن المكملات وعن بعض الأعشاب، كل فترة تسوي حلقة عن مكمل، نفس ماتكلمت عن الجلوتامين والتيروسين والزنك والمغنيسيوم، وكذلك الزنجبيل والأشواغندا والروديولا. وبالعكس مكملاتك ماهي كثيرة دامها 5 أنواع مختلفة من أعشاب وفيتامينات ومعادن وأحماض أمينية، ولكن لو قدرت تختصر أكثر يعني مثل أنك تجيب مكمل يجمع ٣ مكملات في علبة نفس الترايس مينرال او معادن الأثر.. فحيكون ممتاز جدًا تحياتي لك.

[@ahmadawad654]

وممكن مكمل غذائي واحد والاقتصار علي الغذاء والخضار والفواكه والرياضة

[@mohammadalghamdy3010]

كل ماتقربنا منك اكثر كل ما نحبك اكثر ،، اشكر لك كمان حلقة وداعا للحساسية صراحة افادتني معلوماتك والله يعطيك العافية حبيبنا ،، من السعودية و احلى تحية

[@khalidalshanfari9953]

جزاك الله خير على التوضيح كبتن ربنا يبارك فيك ودايما تثري

[@dellafkana1617]

أروع كوتش عربي ماشاء الله

[@sherifyousef6912]

فينك يا احمد بقالك كم يوم مش موجود يارب تكون بخير

[@B.B.A-Amer]

دخيل عينك كوتش احمد كم انت رااائع صراحة وفرت علي الوقت والجهد في البحث عن المكملات بس حسيت دي كتييرة اوي صراحة يعني هوا المفروض تاخدهم كل يوم ام حسب الحاجة فقط شكرن ع جهوودك كوتش

[@jaaackaissa1633]

ميش مفروض تاخذها كل يوم اسمها مكملات هي شيء تكميلي وليس ضرووري اذا كنت غير قادر على تلبية احتياجك من غذاء او كنت توريد زيادة 10/100 ايضن توجد بعض حالات مرضية تحتاج لي هذه مكملات

[@B.B.A-Amer]

@@jaaackaissa1633 ايوه ايوه صحيح مو غلط كلامك صح

[@ehabegy6409]

موفق يا احمد .. الصراحة علم وهدوء رائع في طريقة الإلقاء

[@olaidaelkadi8778]

الله يجيب الشفا

[@jimiram9038]

معليش يا عمرو .. لو تحط صوره وحده في الفيديو فيها كامل المكملات و كمياتها و الوقت شكرا يا وحش ع كل مجهودك 💪🏽

[@usama.bacheer]

حلوين ولكن كتير بصراحة ويعطيك الف عافية

[@netsario7507]

صراحه ماشاء الله عليك الله يجزيك عنا كل خير ويزيد من فضلو

[@alaahassan1875]

ميزانيه الصراحه احنا فاتحين بيت ياكوتش 😂 اخري بيض وشوفان وفواكه وجبنه قريش وصدور فراخ بس كده 😂

[@MohamedAly-sv9sc]

برنس اليوتيوب ديمن بتجيب الموفيد ربنا يبارك فيك ❤

[@MohamedAly-sv9sc]

تقريبًا كل المكملات الي حضرتك اكلمت فيهم علي الخمس عناصر محتويات الحلقة عندي كلهم والفضل الأول والأخير لحضرتك أشكرك جدا

[@mo_alhanes]

وييين ي كوتش المكملات هضوم كلهم 😂😂 لو اني ايلون ماسك ما اشريهم... لكن اهنيك ع التزامك بيهم هم ياخذو وقت كثييير ❤

[@علاءالازور]

كلهم مايتخطو ال300دولر ..وبيقعدو معاه ثلاث اشهر واكثر ..الصحة غالية ويستاهل احمد

[@mo_alhanes]

@@علاءالازور عندنا ف ليبيا 300دولار غاليه مرة.. هي تعتمد على اقتصاد الدولة الي تسكن فيها فهمت ❤

[@frankshbat]

شكرا يا كابتن يا ريت شي فيديو عن طريقة تزويد الكولسترول الجيد HDL

[@gold-experience622]

‏الأوميقا ٣ بس تأكد انه hda و epa فوق ال500😊

[@ahmedalturki6099]

كابتن ضروري تعمل حلقة عن افضل مكملات تبرز العروق بالعصلات ضرووووري الله يخليك

[@mouniradnani254]

شكرا على الموضوع أستفدنا كثير لكن مكملات كثيرة لا نقوى على توفيرها ملاحضة لم تدكر مكمل الواي بروتين

[@mhamadlhajj2972]

بذور الشيا مفيدة من جهة omega 3

[@abuturkiasslimi9366]

التايروسين موجود في الأحماض الأمينية في بروتين الحليب.

[@stanklezz139]

ربنا يكرمك يا احمد

[@ahmedIR0555]

فثط لو استخدمت preworkout حيكون فيه اللي ذكرتهم قبل التمرين بدال ما تاخذ ٣ اشياء

[@muthannahaidar4707]

ياريت يا كابتن تعمل فيديو عن دوالي الخصيه والرياضه

[@Gh-dl1cs]

فيديو مهم جدا شكرا

[@salm704]

خلاصة القول ان كل الابطال في العالم في كل المجالات ما هم الا مواد غير طبيعية ومن غيرها هم خراق مهلهله

[@جداوي-م9ك]

افهم بعدين تكلم

[@makeitreal5307]

بالنسبة لقبل التمرين أنا باستخدم الذي تستخدمه دون البي سي وبضيف معهم ل تورين وباكوبا وأجد طاقة وتحمل زائد أثناء التمرين من فضل الله وبالنسبة للمناعة أول الشعور بالتعب أو بداية الأنفلونزا أو الرشح آخذ لمدة 5 أيام كلهم مع بعض: عسل مانوكا بتركيز 263 معلقة صباحا ومعلقة مساء شراب الخمان تركيز 2500 ملعقة صباحا وملعقة مساء وزنك 50 ملجم حبة واحدة وفيتامين سي 1000 صباحا و1000 مساء ولو استبدلته ب أستاكسانثين بكون الفرق 3 أضعاف لكنه مكلف قليلا وفيتامين د جرعة 5 آلاف ومن فضل الله الأعراض إما تأتي خفيفة أو لا أشعر بها من ثالث يوم ولي سنوات ما بتسخدم حتى البنادول وبالتوفيق والشفاء يا رب وادعو لي إذا استفدت 🌹

[@atharmohamed9746]

أستاكسانثين ده عبارة عن ايه؟؟

[@mostafaawad9145]

بارك االه فيك أحمد، متميز دائما 😍

[@ahmadawad654]

ممتاز..ممكن الاقتصار علي المكملات الغذائية. والجنسينج 3 انواع كفاية

[@عبادألرحمن-غ8ظ]

السلام عليكم كابتن اخوك ابوعبد الرحمن من مدينة الموصل عمري 53سنة وزني 68 كغم طولي 177 أتمرن بوزن الجسم في البيت مع كارديو علما أني أصوم يوم وافطر مع قيام االيل فماهي المكملات الغذائية التي استخدمها لزيادة الكتلة العضلية والطاقة وتعويض الغذاء الذي لاأستطيع أن أوفره للجسم وجزاك الله خير الجزاء أرجو الرد وفقك الله ،

[@alkfo1983]

الف شكر 🌹

[@ahmedalsamanody3362]

مكملات مهمه فعلا الف هنا عنيك يا احمد

[@Forcex79]

اتمنى تتكلم عن CoQ10

[@wessokarem7593]

الفيتامينات اللي حضرتك قولتها كلها مفيده و استفدت منها

[@riadalshamy]

طولت الغيبة ياحب 🥰

[@ThePoplord2010]

افضل وقت لاخد المكملات اللي قبل التمرين بوقت قد اية؟ واللي بعد بردو؟ بالنسبة للبروتين الهيردرولايزد انا باخدة مع الكلاجين بعد التمرين مباشرة! كدة كويس؟ شكرا

[@zaidddddddddddddd]

Zma اي نوعيه لضمان تحفيز التستيرون فيتامين سي ملتي فيتامين. منتج طاقه حسب الحاجه، هذا استعمالي اليومي

[@sharifnimrodsharifnimrod4180]

ممكن حلقة بديل المكملات المستورده هل اقراص انرار زادكويسه

[@esamzayed1256]

عايزين قرض من البنك الدولي عشان االمكملات دى

[@StarKnight001]

فيديو قيم جدا 👌 شكراً الف

[@esraakamal3674]

لوسمحت البيف اورجانز دة هو نفسه اللي كنت قايل عليه في حلقة التخلص من الحساسية ؟

[@khalidalshanfari9953]

السلام عليكم....صباح الخير كوتش....عندي موضوع جدا مهم ....هذا فضل منك وليس امر ارجو التكرم تعطينا كيف نختار المكملات الممتازه والماركات الموثوقه وكيف وكيف المعايير لهن

[@فراسنعيم-ز2ش]

ماشالله عليك كابتن

[@happykids3898]

كوتش ايه رايك بمحلي السكرلوز الموجود في الواي بروتين ؟ وهل من الامن تناول هاي المحليات يوميا خاصة انو احنا منعرفش نسبة السكرلوز في الواي بروتين.

[@mohammedkeshk1927]

سؤال مهم جدا. انا اشتريت واي تريبل زيرو بناءا على توصية احمد عمرو ورغم انه زيرو سكر لكن طعمه كان حلو واكيد فيه سكر!!!

[@yassirgammouh1083]

thanks , please next video ykun 3la full day of eating , chokran

[@yousifbadeea86]

اعمل فديو تحديث للفديو هذا اذا اكو شي تغير

[@MohamedElsayed-zb7go]

بارك الله فيك ممكن تقول لنا علي موقع مكملات موثوق فيه داخل مصر

[@yousefbukhari8439]

ممكن تتكلم عن فترة استعمال المكمل الغذائي يعني نفس التقسيم اللي تكلمت عنه في آخر فديو تقريبا عن المكملات الغذائية اللي بتستخدمها قسمتها ع ٥ أقسام تقريبا هل الأنواع دي لها فترة استعمال؟

[@ahmadglataifeh3956]

كابتن الكورستين مفيد لحساسية الانف والعطس كمان ؟ ولا بس لحساسية الاكل

[@walidoulondon8107]

مفيد لحساسية الجيوب الانفية

[@magdysamir8394]

بصراحة وبدون زعل كتير جدا

[@omaryousef680]

شكراً فيديو روعه من وين بتجيب الجينسيغ لو سمحت

[@بابل-ت3ب]

وين الفا جي بي سي يا كبتن . فيه مقطع سابق لك كنت تاخذه الصباح او قبل التمرين ؟.

[@heba6934]

طيب والسيدات فالثلاثين من العمر ياخدوا ايه خاصه مع التمارين وانقاص الوزن ؟! ارجوك تهتم بتعليقي

[@betikewatdo3287]

حابة أسألك سؤال أرجوك 🙏 ليه بطلت تاخذ الروديولا ؟

[@AliAli-ji3ft]

Asalam 3alaykom. Momkin atwasil ma3a hadritak ya kaptin?

[@adelalgrni6235]

طيب السبرولينا و السترولين و ال كارنتين ؟؟ اش وضعهم ؟

[@ThePoplord2010]

اية من المكملات دي بتستمر بدون توقف واية المكملات اللي بتوقفها فترة معينة مثلا بعد شهرين او 3 اشهر وتوقف؟ شكرا

[@akwatips]

ممكن الاستمرار عليهم كلهم أو الراحة منهم كل ٣ شهور لمدة أسبوعين

[@xzf9446]

كبتن احمد روابط امازون ما تفتح ياليت تعدله . تحياتي

[@kareemgaber5671]

عندي اضافه صغيره.. ممكن نضيف Tourine قبل التمرين رهيييييب. معلش ممكن مكان في مصر بيبيع الtyrosine

[@atharmohamed9746]

انا ممكن اوفره ليك

[@osamahalbasry6959]

كثير جدا اضافتا انها مكلفة من الناحية المادية...وخصوصا ان كنت صاحب عايلة لاتستطيع ان تصرف على كل هذه المكملات

[@Life-success]

معلومات حلوه جدا

[@TLYYD]

انا استفد من بعضها وانا ما العب حديد والله

[@z821]

اي رايك ب multivit adam من now foods??

[@Shlsn0]

الموكونا ترفع الاستروجين ؟

[@Thefitnessmentality]

Perfect as usual 👌👌

[@mirahh80]

الله يا سلام

[@MahmoudElgmal-ox3qn]

ممكن تتكلم عن المحفزات

[@OmanOman-cy4mi]

كوتش يوميا هذيله تستخدمها ولا فقط يوم تمرين

[@alikomax1545]

بالنسبة لي مكمل emiq اقدر استعملو كعلاج لحساسية القولون؟؟

[@alielnabawy6730]

انا شايف انها كتير برده.. بس انت هحد رياصب وده تقريبا شغلك فمعرفش هل ده مناسب لكل شخص ولا لأ ؟

[@belmahdizakaria5444]

أنا أعاني الفشل أثناء التمرين ياريت تعطيني حل ياكوتش

[@moussaalsaleh5314]

شكر

[@Greatceaser111222]

كابتن لو تحدد الفترة، قبل التمرين بكم وبعد التمرين بكم؟

[@walidamer8541]

كتير اوي

[@Sun-man1]

ايه هي النكهة اللي تستخدمها يا احمد

[@ibrahemjaper8758]

ممكن الي يشوف الفيديو يستغرب من الكميه ولكن هذا اقل من الطبيعي بكتير

[@Ali-sm9be]

لازم تكون مليونير😅😅

[@cmaman1]

Thanks

[@camilluskatsavyan]

والله كتار كيف بتلحق تاخدن

[@ammar-pj1dj]

كابتن/رأيك في حبوب اللقاح

[@thesamurai-s5c]

بالنسبة لل beef organs هل مصدره مذبوح على الشريعة الإسلامية لأن أغلب العلامات التجارية لا تضع طابع حلال على المنتوج

[@houssamhmd2582]

سلام عليكم عملنا موصوع علا chromium 😊

[@خالد-ص3ه9ت]

انت طلعت عايش عالمكملات الله يعين الكلى تبعك

[@mohamedmaher988]

ممكن اعرف اتواصل معاك اون لاين ازاي

[@katekaty8988]

مابتخدش ملتي فيتامين؟؟

[@muradashwal4863]

الكوتش بيدرب اونلاين؟

[@azadi7272]

👍👍👍👍

[@traineeingym1518]

منور ياكوتش

[@mjdclassicfit]

👍👍

[@youssefsameh7100]

اغلب الحاجات دي ملهاش لازمه وهم فقط و مش بيعملو اي حاجه اهم حاجه كيرياتين و بروتين مالتي فايتمن و اوميجا 3

[@asmaagalalgalal1309]

كل دا 🥺عاوز الوفات

[@mo_alhanes]

سبحان الله انا راجع للتمارين يوم السبت بعد انقطاع فوق من 5 اشهور ... وشريت مكملات اللازمه الي نعرفها اتسعدني ف البناء العضلي... شريت 1.. واي بروتين.. 2.. كاريتين.. 3.. مالتي فايتمن ويلمان سبورت.. 4.. زنك 50mg..؟ 6.. اوميقاا 3... 7.. كيلو ونص شوفان مع فواكه مجففه. و طحنت عليها نص كيلو مكسرات.. لوز و جوز و كاجو..تقريباً يقضاً معي فوق الشهر ونص الا البروتين و الكاريتين....... هل ف حاجه ناقصه ي كابتن ولا تمام.. وشكراً... توا انتفرج الفيديو ❤✅🇱🇾

[@ahmedaliswilam9172]

خلي بالك لو بتاخد الجرعة دي من الزنك خد معاها نحاس، الزنك والنحاس بينهم توازن لو زاد الزنك بيعمل نقص نحاس والعكس ومع الوقت ممكن يحصل سمية زنك بس ده بياخد وقت.

[@mo_alhanes]

@@ahmedaliswilam9172 شكراً ع المعلومه ❤ س نمشي نشري نحاس لكن كم ناخذ mg 50 نفسه

[@ahmedaliswilam9172]

@@mo_alhanes لكل 11ملجم زنك 1ملجم نحاس

[@mo_alhanes]

@@ahmedaliswilam9172 وييين الي معي 50mg الزنك و في الملتي فيتامين 10 غرام 😂😑 والنحاس ف الملتي فيتامين 1 غرام بس 💔 يعني توا انحيب نحاس مستقل بروحه فوق 6 غرام.. انحصله ف الصيدليات وله لا؟؟ كان انت صيدلي ❤ وبارك الله فيك

[@ahmedaliswilam9172]

@@mo_alhanes في حل أسهل، تناول الكبدة مرة أو مرتين في الاسبوع

[@Mu_Hoss]

مكملات كتير ذكرتها مالهاش لازمة علميا وبترمى فلوسك اللى ليه لازمة علميا كرياتين وبروتين بشكل اساسى والpreworkout السترولين والبيتا الانين مع كافيين الbcaa اللى موجود اصلا فى الواى بكمية كبيره والجلوتامين مالوش لازمة

[@akwatips]

My bcaa has citrulline n arginine

[@Mu_Hoss]

@@akwatips BCAA = leucine valine isoleucine واستخدامه الرئيسى مش pre-workout ده عشان تحفيز الmuscle protein synthesis وكده كده هو فى الواى فهو حرفيا رمى فلوس غير كده الكمية والform بتحتاج ٦ جرام مثلا من ال citrulline ويفضل يكون citrulline malate عشان امتصاصه اسرع المادة دى اكثر مادة علميا بتدى pump والبيتا الانين عشان تقاوم الmuscle fatigue مع كافيين او قهوة كل ده قبل التمرين بساعة... الاداء فى التمرين هايبقى افضل من اللى انت قولته علميا وتجارب شخصية ليا ولناس كتير الارجنين مش مؤثر قوى زى السترولين والسترولين بيتحول فى الكلى لارجنين ولو عايز تقرا عنهم ابعتلك مصادر

[@Mazen-zr1xw]

Zamn whole lotta meds

[@abdulhakimaltweer9709]

to much

[@aqdsoufiane5754]

Khulljkoo

[@akramdarws8604]

كابتن بدنا شرح لتدريب الباربي الصحيح لو سمحت

[@Z1bi]

الكبد عندك بياني معاناة الكلب

[@صوتالهمر]

اقوى ناس متابع قديم ❤