السلام عليكم ،، اريد ان اقولك ان المحتوى الذي تقدمه علمي و مفيد و رائع ،،،، بتوفيق ،،، اول تعليق
@sinotech64112 жыл бұрын
عاش❤❤
@mohammedkeshk19272 жыл бұрын
انت كنت السبب الاساسي اني انزل جيم واظبط اكلي وانزل ٢٠ كيلو دهون واكتسب ٤ كيلو عضلات في ٧ شهور. انت ملهم جدا ما شاء الله عليك سواء بعلمك او ادبك او اسلوبك الراقي. جزاك الله خير الجزاء
@khalidabuomar74772 жыл бұрын
كيف اشرح لنا وفيدنا بارك الله فيك شكرا جزيلا
@emadqasem90512 жыл бұрын
@@khalidabuomar7477 بماذا يفيدك وهوه أصلًا كذاب يبحث عن التفاعل من الايكات والتعليقات ولايوجد شي من الذي قاله
@khalidabuomar74772 жыл бұрын
@@emadqasem9051 كيف كذاب هل اشتركت او اتمرنت عنده
@emadqasem90512 жыл бұрын
@@khalidabuomar7477 الكابتن ميكذب اقصد هذا ابو ال٢٠كليو نزول حتى ماكووو رد ع الي ساله
@khalidabuomar74772 жыл бұрын
@@emadqasem9051 بارك الله فيك هذا الكابتن قمه في الاخلاق و الادب و العلم انا احبه في الله....تحياتي لك
@mostafatiger38692 жыл бұрын
انا فخور جدآ انك مصري يا كابتن احمد أحنا بنفتخر بيك وبالرجال المحترمين الي زيك الي رفعين راسنا بعلمهم وتقدمهم ربنا يوفقك ياكبتن ويحفظك ويزيدك من فضله يارب العالمين تحياتي ليك
@ibrahim_nutrition2 жыл бұрын
اي والله تحية لمصر من العراق 💕💕🌹🌹🌹
@mostafatiger38692 жыл бұрын
@@ibrahim_nutrition كل التحية والشكر والتقدير والاحترام والمحبة والأمتنان للعراق وأهل العراق الحبيبة أسعد الله قلوبكم كما تسعدونا بكلامكم الطيب الراقي نسأل الله ان يحفظكم ويحفظنا ويحفظ كل بلاد المسلمين من كل شر يارب العالمين
@racharacho7162 жыл бұрын
اكتشفت ليوم قناتك بالصدفة واشتركت على طول بحييك على كل شي يعني تدخل في الموضوع مباشرة وتبسط المعلومة وكلشي علمي ومدروس ومجرب برافو تحياتي 💐🇩🇿
@blackgold57482 жыл бұрын
ليش مابتصور لنا وجباتك اليومية مع حصة تدريبية ... شكرا على كمية المعلومات والنصائح الكبيرة اتمنى لك النجاح والتوفيق انشاء الله 💪✌️
@المواطن-ش9ش2 жыл бұрын
افضل محتوى عربي بلا منازع
@khalidabuomar74772 жыл бұрын
ما شاء الله ربنا يفتح عليك...بليز اشرح الجلايسن و السيلينيوم وفيتامين E
@user-oy9gb3nb7x2 жыл бұрын
قناتك عبارة عن مكتبة مرئية ، أشكرك على مواضيعك .
@ebrahimhabeb29802 жыл бұрын
شکرا على الشرح يا كابتن❤️❤️💛🌹🌹 عندي سؤال اكل بيض مسلوق افضل بعد التمرين او اكل بيض مقلي بالزيت الزيتون ؟؟
@khaledsaafan11352 жыл бұрын
اول كومنت، عاش يا بطل💪 اجمد محتوى، رياضةxثقافة علمية، وبتقرأ وتشرح كل جديد..🙏 لو امكن يا بوحميد حلقة عن ال Betain Anhydrous
@White-el3fl2 жыл бұрын
في واحد قبلك يا متخلف
@loliayounis75802 жыл бұрын
كوتش اعمل حلقة عن الكولاجين ومتى أفضل وقت لأخذ الكولاجين
@akwatips2 жыл бұрын
👍👍
@almahuob-ms-2562 жыл бұрын
ْ *دائماً .. رائع و ما تقدمه مفيد و بأسلوب بقمة الحرفية و السلاسة و البساطة .* *تحياتي 🧔🏻👋 لك* *كل عام و أنتم بخير* ْ
@عليعبدالفتاح-ز9د2 жыл бұрын
وقل رب زدني علما _ ربي يحفظك ويبارك فيك
@maruokansas43812 жыл бұрын
عاش كابتن عاش❤️❤️❤️
@shihababushihab25132 жыл бұрын
كم الجرعة باليوم ؟ علماً اني لاحظت وجوده بال BCAA و ال Whey protein بس بنسبة قليلة..
@AhmedAnis-u4r2 жыл бұрын
حلقة مميزة ياكابتن احمد عاش ودايما عامر
@mouniradnani2542 жыл бұрын
متابعك من المغرب شكرا كوتش على دقة الشرح إدا أمكن إيه المكمل الغذائي الضخامة العضلية الممكن تنصحني به لاني حائر في الإختيار شكرا
@محمدسعيد-ن1ز2 жыл бұрын
Pro Gainer
@akwatips2 жыл бұрын
كرياتين مع واي بروتين
@mouniradnani2542 жыл бұрын
@@akwatips أهلا وسهلا بك أخي يعني إشتري الواي بروتين لوحده والكرياتين لوحده وهدا يعطي ضخامة عضلية وزيادة في الوزن هل ممكن طريقة الاستعمال والوقت
@barcelonafans35982 жыл бұрын
فيه تشابه بينه وبين الكرياتين ناخذ اي واحد منهم
@akwatips2 жыл бұрын
الكرياتين تحس بمفعوله اكتر
@faycellu70342 жыл бұрын
موضوع عن السمانات يا كابتن تحياتي لك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@moultna9ni9a9 ай бұрын
سلام حبيبي ، انا عندي صدفية ممكن يساعدني على تقليل الأعراض ؟ شكرا لك من المغرب ❤
@Sun-man12 жыл бұрын
انت والله يعلم في ذلك انك ملهم جدا وحتكون حاجة حلوة باذن الله اكثر واكثر ❤️
@علاءالازور2 жыл бұрын
طلبته. صار عندي فضول اجربه ..وسعرو رخيص جدا ..15دولر. تعديل جربته هاد ثالث يوم حسيت بنوم افضل واستشفاء افضل
@ramzimom23452 ай бұрын
لسا مستمر عليه
@علاءالازور2 ай бұрын
@@ramzimom2345 لا خلصته العلبة وماعدت اخدت ...مانو مهم كتير استثمر فلوسك بكرياتين واوميجا ثري افضل ..وعن تجربة انا جربت كتير مكملات كلهن مضيعة للفلوس ووهم وتسويق وتعظيم المنتج ..كرياتين واوميجاثري اهم مكملين ..وفيتامين دال اذا حضرتك مابتتعرض كتير للشمس
@cukn32382 жыл бұрын
عيد مبارك وكل عام وانته بخير يا احله كابتن كلامك جميل جدا ونصائح تفيد اي رياضي وحته الإنسان العادي ربي يحفظك
@حيدرزكيالهلالي2 жыл бұрын
متابع من ألعراق أعتقد تحليلك دقيق راح أتابع تجربتك وألحق بتعليق ثاني
@Mohamedadel-oh4xb2 жыл бұрын
دكتور انا عندى نسبة دهون 21 بالميه وكنت مبطل تمرين عشان الامتحانات هتمرن كل انشاء الله 6 ايام بالاسبوع كل يوم انشاء الله بصحى الفجر هاخد طبق سلطه كبير بالجبنه وزيت الزيتون معى بيضتين فقط وبعدها شاي اخضر بدون سكر وقبل الظهر هروح الجيم العب تمارين مقاومه اوزان كبيره عدات من 10 الى 12 وبعدها اخد واي بروتين معى كرياتين ومعلقة سكر وبعدها بروح اكاديميه تاهيل عسكري تمارين كارديو ساعه بعدها سمك ماكريل نص كيلو وسلطه وبعدها شاي اخضر بدون سكر وقبل ما انام ساعه ونصف او ساعتين مشي سريع هل النظام كويس وممكن انقص عليه يعني خلال شهرين اوصل نسبة دهون 10 فى الميه معى زياده فى الحجم العضلى ولا صعبه والنظام مش كويس وياريت ترد عليه
@akwatips2 жыл бұрын
هيعمل نتيجة بس صعب الاستمرار عليه
@Mohamedadel-oh4xb2 жыл бұрын
@@akwatips تمام شكرا لرد حضرتك وانا انشاء الله هستمر عليه شهرين انشاء الله اقدر بس حضرتك قصدك بصعب الاستمرار عليه انه غلط عليه لو طولت عليه ولا قصدك انو نظام صعب يعنى
@TLYYD2 жыл бұрын
الغلوتامين اللي يستخدمه الكابتن موجود في الوصف تحت للناس اللي تسأل عنه
@Samuel-qx3ze Жыл бұрын
فعلا اهم حاجه يا اخوان بيصلح المعده حتي جرثومه المعده واهم شي أن ال جلوتامين يقضي علي اي عاده سياءه عندك لان بيروح للمخ و يصلح حجات كثير
@maheralsaheb3364 Жыл бұрын
جربته
@احمدحسن-ش7ج5ص2 жыл бұрын
ماشاء الله عليك يا كابتن نفسي يكون اسلوب حياتي زيك.. كنت عايز اسألك ايه رأيك في البروتين ميلك اللي فيه 27 جرام بروتين وهل النسبة دي صحيحة؟
@sherifyousef69122 жыл бұрын
حبيبى يا احمد ربنا معاك
@hossamelhalawany19062 жыл бұрын
والله اكتر كوتش بحبه
@mohammedalmarri96562 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه ويطول عمرك .. اقدر اخذه مع البروتين والكرياتين ؟ اخلطهم مع بعض ؟
احمد ايه الحل مع عدم إستمرارية بعض الجدد بالتمارين ممكن شوية نصائح اثق بك جدا اتمنى اشوفك لو اجي ابوظبي محبك من السعودية 🇪🇬
@ibrahim_nutrition2 жыл бұрын
وانته اهم قناة مش واخذة حقها يابطل 🌹🌹🌹
@hosnidrobe15296 ай бұрын
يعطيك العافي كابتن…سؤال هل الجلوتامين له اثار جانبية ارجو الرد وشكرا❤
@abeeromar1522 жыл бұрын
هل ممكن يأثر على هرمون DHT مثل الكيرياتين ؟ عندي تساقط وراثي و فعلا الكيرياتين كان له تأثير ووقفته و استخدمت حبوب البلميط المنشاري و ماشاءالله شايفه تحسن بس بما اني رياضيه حابه اجرب الجلوتامين بالذات انه مفيد للامعاء ! بليييز قولي انه ماله تأثير على الشعر 😅
@akwatips2 жыл бұрын
لا يؤثر
@riadalshamy2 жыл бұрын
عااش ❤️
@herradaderradji95582 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن ابدا الصبح بالماء والليمون وملح الهملايا اولا أم بالجلوتامين؟
@akwatips2 жыл бұрын
الاتنين
@B.B.A-Amer2 жыл бұрын
كوتش احمد مرحبا انا اخذت بروتين ومعاه جلوتامين من لابيرفا صرلي ٢ ايام بس عندي مشكلة بعد جيم احس بوجع اليم في العضلات بايسيبس وتراي سيبس وتعضيل في الاكتاف والضهر ولحد ٤ تيام لحد دلوقتي التعضيل موجود ومش قادر اتمرن شو حل من فضلك
@akwatips2 жыл бұрын
ممكن تكون انترنت بزيادة و كان بقالك كتير مريح لازم تزيد التمرين تدريجيا
@lotfyelhady1052 жыл бұрын
ربنا يباركلك ياكابتن
@محمودالنواب2 жыл бұрын
ينفع لقرحه المعده ؟
@mujahed80412 жыл бұрын
كوتش احمد هل اخذ هذا المكمل مع الكرياتين او راح يضر؟؟
@akwatips2 жыл бұрын
مفيش ضرر
@MohamedAly-sv9sc2 жыл бұрын
برنس اليوتيوب ربنا يزيدك من علم
@hassanovp53502 жыл бұрын
كابتن ، في الفترة الأخيرة ظهر العديد من اللاعبين والمدربين بتنفي اي فائدة للقلوتامين ، برأيك ايش السبب .؟
@akwatips2 жыл бұрын
عشان مش بيعمل نتيجة سريعة زي الكافيين أو الكرياتين و محدش فيهم مهتم بالفوائد الصحية الي فيه
@خواطرليث2 жыл бұрын
قبل ان اشاهد الفيديو ... الجلوتامين اعتقد له علاقة بالجلوتاثيون ... ال nac قالوا انه مفيد للجلوتاثيون ... و شوك الجمل .. لكني استخدم الكبريت العضوي msm .. هل هو مفيد لذالك بنفس ال nac
@Khalid-1702 жыл бұрын
ما اتوقع له علاقة مجرد تشابه في الاسماء
@akwatips2 жыл бұрын
مش متأكد بصراحة
@الهدى-ج9ج2 жыл бұрын
@@akwatips السلام عليكم ممكن اعرف افضل المكملات لمريض يعاني من حساسية القمح الجلوتين اذا كان يمارس لعبة كمال الاجسام ويريد زيادة الكتلة العضلية
@خواطرليث2 жыл бұрын
لا شقيقي .... الجلوتاثيون هو سيد مضادات الأكسدة في الجسم و ليتكون الجلوتاثيون ف انه يحتاج الى 3 أحماض امينية الجلوتامين الجلايسين و السيستين .. يعني الجلوتامين مجرد عنصر للجلوتاثيون
@mahieddinalmrtoa82492 жыл бұрын
نشكركم على هذة المعلومات
@error54952 жыл бұрын
كوتش عندي سؤال جدا مهم اتمنى الاجابة انا لما العب ارجل بالجيم رغم اني مبتدئ والعب بتكنيك صح 100٪، الحمدلله عندي قدرة تحمل عالية جدا بالارجل وقوة عضلية لكن من غير ضخامة، يعني مثلا مثل تمرين تمديد الارجل بقدر ارفع اكثر من 50 كيلو، وفي تمرين اسمه 45° leg press اتوقع هيك شي المهم اقدر اشيل 80 كيلو فيه.. لكن رغم قوة التحمل والقوة العضلية ورغم اني العب ضخامة (7-12 عدة) مش بيكون عندي ضخامة رغم اني بتشنج لكن مش تشنج قوي يومين بالكثير ويروح للمعلومة أيضا انا بمشي كثير كثير حوالي ست ساعات كل يوم بالبيت من حوالي اربع سنين وهالشي صار لا شعوريا عندي ويتعب رجلي الاثنين، فهل للعادة هذه اضرار؟ للعلم بشكل مزبوط مش حاني ضهري، وهل هالشي بسبب كثرته والألم الناتج عنه قليلا بيهدم عضلات الارجل؟ او مش بيخليها تتطور في الضخامة العضلية؟ ارجو الرد
@akwatips2 жыл бұрын
الأرجل تحتاج وقت أطول و تحتاج تغذية اكتر و هتبان النتائج مع الوقت
@abdelouahabelmakhloufi62932 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه ياكتش
@YoussefZiyad-e6n2 ай бұрын
سلام عليكم من احسن glutamine او eaa❤❤وشكر
@HassanLahmidi-n1qАй бұрын
جلوتامين
@karimelasfory82982 жыл бұрын
ينفع امرن كل عضله كبيره شكلين او تلاته بيستهدفو رؤسها بمجموعات كتير مثال بينش بلر عالي8مجموعات 10عدات بار فلات8مجموعات فراشه8مجموعات و كدا ابقي عملت تقطيع اكتر ف الفايبرز و هوصل لنتايج اسرع ؟
@error54952 жыл бұрын
اخي بتمنى تنزل فيديو عن فرط نشاط المثانة وعلاج هالشي بحيث ان احيانا بحس اني بدي اتبول وبالحقيقة مافي بول غير بضع القطرات القليلة فقط
@akwatips2 жыл бұрын
ممكن يكون بروستاتا - بس استشير طبيب عشان يشخص المشكلة
@error54952 жыл бұрын
@@akwatips ما اتوقع عشان ما اعاني من اي شي ابدا لكنها حالة توتر وهالشي يصير باوقات نادرة
@MAZEN-oz1bt2 жыл бұрын
اي والله كلام صح وعن تجربة الجلوتامين ده حبيبي
@jadcherrat3618 Жыл бұрын
شكرا كابتن جزاك الله خيرا.اخوك جاد من المغرب
@mohamedmansour8171 Жыл бұрын
شرح ممتاز جدا ❤
@riyadaasar2 жыл бұрын
ماهية الآثار الجانبية لهذا المنتج ؟
@akwatips2 жыл бұрын
فقط لو اخدت جرعة زيادة - اسهال
@ynwa_18302 жыл бұрын
هل الجلوتامين الموجود في مكمل البروتين يوفي احتياجك
@akwatips2 жыл бұрын
ممكن بس أنا أفضل استعمله بصورة منفصلة
@magueribimag70492 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله هل مكملات هرمون النمو مثل الجلوتامين يزيد من نمو البروستات وهو شيئ سلبي على البروستاتا ولك الشكر
@akwatips2 жыл бұрын
مفتكرش بصراحة
@magueribimag70492 жыл бұрын
اشكرك على الاجابة 👍 لو ممكن تعمل بحث معمق لأمكانية ان تعمل هرمونات النمو بما فيها الدي عملت عليه فيديو الجلوتمين على نمو البروستاتا او التأثير عليها بشكل سلبي سيكون التوضيح التفصيلي من طرفك يا كابتن في غاية الاهمية الرياضيين الرجال خاصة وغير الرياضيين 👍👍👍 وطلب اخير لو سمحت فيديو عن البروستاتا وما يضرها وما ينفعها و يبقيها قوية وصغيرة بعيدة عن النمو والارتخاء مرة اخرى لك الشكر الجزيل
@rachidrachid-yg8qy9 ай бұрын
سلام عليكم هل GLUTAMINE يتحول الى حمص أميني أخر ........
@servanbablis922024 күн бұрын
جزاك الله خيراً
@عليغانم-ث6مАй бұрын
هل السرطان يتغذى على السكر والجلوتامين ؟!
@MDY1052 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@كرارالموسوي-خ9ك2 жыл бұрын
السلام عليكم سوال انه انط حبل وذراعي عضلة بس العضلات غير متناسقه يعني العضله الايمن اكبر عضله من الايسر ارجو الرد
@akwatips2 жыл бұрын
استعمل دمبلز في معظم أو كل التمارين
@كرارالموسوي-خ9ك2 жыл бұрын
@@akwatips شكرا على المعلومه
@noureddinerahmani72552 жыл бұрын
هل يقطع صيرورة تكسير الدهون و تحويلها إلى غليكوجين ( lypolyse ) ؟؟؟؟؟ شكرا.
@yakoubabdelmalek33672 ай бұрын
مين الأفضل الكرياتين ام الغلوتامين يا كوتش ارجو الرد شكرا
@faisalD-jx1lh15 күн бұрын
لامقارنة بينهما كل منهما له وظائف تختلف عم الاخر.. انا اخذ كرياتين وجلوتامين يوميا.. الكرياتين يخزن الماء داخل العضلات الجلوتامين مهم للجهاز الهضمي و يساعد في تخليق البروتين… اقرأ عن كل منهما بشكل مفصل اكثر.. تحياتي
@MohamedKen-pu9csАй бұрын
ماشاء الله
@fahadh1019 Жыл бұрын
يا كابتن هل بعض هذي الاشياء موجوده اصلا في بودره البروتين عشان ماناخذ زياده عن اللزوم
@MBadry-th7ho2 жыл бұрын
نفسي اجربه هو والكرياتين من كتر ما حضرتك بتتكلم على فوايدهم بس للأسف بخاف معرفش ليه
@luckyone15732 жыл бұрын
انا جربته كرياتين كنت نفصل كويس بعد كرياتين تعبى جسمي مية وزاد وزني وراح تفاصيل الجسم .الفائدة وزن برفع احسن طاقة بس بيتعبى جسم مية و تفاصيل بتروح من غير بتقول سلام😬
@كورونارفيوس2 жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه سبحان الله الحمد لله الله اكبر
@MoAazAbuoelkheir4 ай бұрын
الجلوتامين يزيد الوزن ام يستخدم ف التنشيف؟
@B.B.A-Amer2 жыл бұрын
لك اجدع كوتش ربي يسعدك ويحفظك
@Youssif-ashraf2 жыл бұрын
احمد اتكلم عن الرويال چيلي
@بدورالعنزي-م3ذ2 жыл бұрын
شكرا
@abunaef82 Жыл бұрын
انا عندي حبوب الجلوتامين كل حبة ٥٠٠ ملي جرام اخذ كم حبة باليوم ؟ مع العلم ان طولي ١٧٦ وزني ٧٦
@عمرزياد-ث1ض8 ай бұрын
هل هوا مفيد وصحي
@noureddinerahmani72552 жыл бұрын
هل يتماشى مع نظام الصوم المتقطع اذا ما استهلكته في ساعات الاكل ؟ شكرا جزيلا .
@mohamedhussein313 Жыл бұрын
كابتن ينفع اخد الجلوتامين قبل التمرين ولة لا
@faycellu70342 жыл бұрын
كابتن لم تتكلم عن الجرعة المناسبة اظنك.نسيتها 😊😊😊
@akwatips2 жыл бұрын
قلتها ) سكوب - ٣
@mohamedabdalsalam3291 Жыл бұрын
هل يصح استخدام كريتين مع جلومتين
@mszerizer56092 жыл бұрын
شكرآ بارك الله فيك أخي من الجزائر.
@ياسر-ه5ظ1ذ2 жыл бұрын
أنا جديد على هذه القناة.. ماذا تقصد الرابط في الشرح؟ لم أجد رابط حلقة الجلايسين
@mohamedsultan59952 жыл бұрын
بعد منستعملوا فتره تنزلوا فيديوا تقولو عليه مضر .
@footygamer42382 жыл бұрын
ايه رايك ياكوتش في العسل الاسود ؟
@akwatips2 жыл бұрын
مش بستعمله بصراحة
@كرارالشمري-ذ8ق1ف2 жыл бұрын
السلام عليكم ، كابتن هل تناول نوعين من اللحم في نفس الوجبة مضر ، كتناول اللحم الأحمر مع الفراخ...؟
@error54952 жыл бұрын
لا طبعا
@akwatips2 жыл бұрын
مفيش مشكلة
@كرارالشمري-ذ8ق1ف2 жыл бұрын
اشكرك كابتن💙
@zokamoka6342 жыл бұрын
اتكلم عن التريبليوس
@ansgames51592 жыл бұрын
عاش 🖤👑
@ibrahim_nutrition2 жыл бұрын
كابتن ارجوك تكلم عن تنظيف الكلية من اثار المكملات لان ناس تاخذ مكملات بالهبل وتنصدم بالكلية بعد فترة ايش المكملات الي تاذي الكلية مثل فايتمن سي بكثرة او غيره
@هبةاللهعادل-ز7ه11 ай бұрын
حضرتك وصلت لإجابة ؟؟
@olaidaelkadi87782 жыл бұрын
عادي نخلط الكلو تامين و الكبريتين وEAA. مع احترامي وتقديري المحتوى قناتك
@akwatips2 жыл бұрын
ممكن
@ahmedelmohamady44922 жыл бұрын
هل لازم اخد EAA مع BCAA عشان يعمل مفعول كويس ؟؟
@mosaber93982 жыл бұрын
شكرا كابتن احمد عمر 💖💖💖
@تربيةالنحلعلىنظامالطبيعة5 ай бұрын
يعطيك العافيه يارب
@mahieddinalmrtoa82492 жыл бұрын
ممكن تنصحنا بنوع معين من قلو تامين
@akwatips2 жыл бұрын
أي نوع يكون micronized
@عيسىجابر-ب5ط2 жыл бұрын
ممكن تتكلم عن الملاكمه من فضلك؟
@رجلأعمال-ض2ظ Жыл бұрын
يا كابتن انت مميز وحلقة ممتعة ولكن خربتها بكثرة المصطلحات الإنجليزية ابتعد عن المصطلحات والكلمات الأجنبية حتى يفهمك الجنيع تحياتي
@soulpacook176 ай бұрын
Macha Allah ya gali oumar
@WalidWalid-cp6vx2 жыл бұрын
كابتن هل هناك طريقة للتخلص من الشيب المبكر انا عمري 22 سنة لدي بعض الشيب ووالدي 55 سنة و ليس لديه الشيب
@ismailkhetta59215 ай бұрын
جيد لما تكون قناة الهضمية سليمة تزيد نسبة الامتصاص و متنساش النحاس