有酸素は〇〇分やると体脂肪が燃焼します

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EVANEより待望の新作が発売開始！ ストレッチ素材を使用してるので、ハードなトレーニングにもおすすめです。 着心地にとことんこだわったアイテムをお届けします。 ご購入はこちらから f2km.short.gy/p1KInA 今ならEVANE公式LINE友だち限定でまとめ買いクーポンを配布中！(5/25まで) LINE友だち追加はこちらから lin.ee/2z1CdWT 山澤礼明の公式LINEスタンプが登場！（無料） EVANE公式アカウントと友だちになると、先着順でもらえるよ♪ ダウンロードはこちらから！ line.me/S/sticker/31049 山澤礼明監修REYS商品　プロテイン、EAA、マルチビタミンなど link.reys.jp/zI2Yyw 持田コーチKZbin youtube.com/@okazumochi?si=IOdLo4u13euGIPFo 月額2980円ジム　FITPLACE24の詳細はこちら fitplace.jp/lp202211/ ネイチャーカン　BIGセール中！　CBDオイル www.naturecan.jp/pages/yamasawa-collab 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 ネイチャーカンのプロテインやアシュワガンダはこちら → www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 山澤礼明おすすめサプリ『マイプロテイン』はこちら 『YAMASAWA』コードを使うと最大57％オフになります →マイプロHP　prf.hn/l/pReX9gv FCオーナー募集はこちらから forms.gle/NRvY685bMqUDDrSY8 FIT PLACEパーソナルトレーナー募集中 line.me/ti/p/%40905xlapo ▼【LINEで簡単】FIT PLACE 24 入会＆入会予約はこちら lstep.app/EGS6MTt 山澤公式LINE友だち追加はこちらから ▼▼▼ lin.ee/LqCKaid [FIT PLACE24]の新店舗情報はこちら fitplace.jp/lp202211/yt/ 女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店 fitevery.jp アルティメットフィットネスジム www.ultimate-fitness-hy.com 上越YGパーソナルトレーニングジム www.jyouetu-yg.com 山澤礼明Instagram instagram.com/４rey.yamasawa 山澤礼明Twitter linktr.ee/YamasawaRey お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。 [e-mail] #筋トレ　#体脂肪を落とす 　＃有酸素

[@koskefitness]

😮😮😮、

[@Ko-po1xq]

山澤さんこんなにチャンネル登録者もいて、歴も長くマッチョなのに素直にコーチの意見聞けるって、持田さんすごいんだな

[@user-dl7ih4ds2t]

持田さんは底抜けに朗らかに明るいのが見てて気分がいい

[@pokerpiero1000]

山澤さん、凄く輝いて見えます。今後も応援してます！カーキ色も上品でいいですね！

[@mijyukumono]

6:30 どこに寝返りしても鼻かめるようになってるの凄い。

[@user-he7bb5jc3e]

筋トレ、食事調子良く楽しそうですね！ 風邪、早く善くなりますように。

[@user-xl4hs1es9p]

6:23 クッパのスリッパがツボw

[@and1yaya88]

6:31 どんだけベッド上にティッシュ置くんだよｗ

[@user-bw4uf2gd1x]

持田さん身体くそかっこいい

[@yutty-dz5ki]

サボったり体の不調で間をあけながらも一応継続的に自重やペットボトルを駆使して筋トレをしているライト層です かれこれ3年ほど経ちました そりゃ理想は山澤さん達みたいなサイヤ人のようなマッチョになりたいですがハードルが高すぎると感じてるのであえて挑戦してません 何より健康とある程度の筋肉量を保てるように心がけてます 一時期より腹周りと顔に脂肪がついてきて焦ってますがまた少しずつ落としていこうと思います 体調には気をつけてくださいね 山澤さんはめちゃくちゃストイックなのでたまに心配になります これからも応援してますし山澤さんの動画を観ながら筋トレしていきます

[@falcomt1113]

有酸素何やればいいかわからなかったので参考にします

[@user-dq1lk3zy4e]

カーキ似合いすぎやろw

[@user-sv8kv3hd3n]

早く完治しますように！EVANEの新作着心地良くてカッコいいのでトレモチベ上がります！

[@sauzasauza-lu6zv]

やっぱり経営系の動画より筋トレ系の動画の方が断然嬉しい！筋肉系KZbinrですからね😊

[@vitalvitalityvivid]

そろそろしつこいな

[@user-fy9bu9ps5f]

TikTokも含めて最近の山澤さんめっちゃすき！

[@DuelMasters_Player]

体調気をつけて頑張ってください〜！！😊

[@user-tl1er9wt6w]

カーキめっちゃ似合ってます！！

[@user-vy6nm4lj6v]

似合わないか。。って言ってる山澤さん可愛い笑 似合ってますよ！

[@yuppy03291]

カーキめっちゃ似合ってます！

[@user-jp3ig2lw4d]

虚無顔でご飯食べてる山澤さんレア😂 食べながら絞れる証明になりますね😎✨

[@user-th7sh2gw8s]

持田コーチが来ているのと同じEVANEのTシャツ、買いました。ホント、着心地が良いです！！EVANEのTシャツ着て気持ちを上げてトレーニング頑張ります！！

[@相吉澤佑輔]

頑張れ山ちゃん！ 小山店ありがとう！入会したよ😊

[@KK-os3wg]

体調気をつけてください！！

[@maimai3580]

1週間休みなく 持田式有酸素するんですか？

[@yukari9814]

毎日お疲れ様です！ 山澤さんカーキ色似合いますよ❣️金髪に合ってまーす😊

[@user-du8nf2gw9l]

カーキ似合ってますよ！

[@p_778]

天才や、、、そのやり方で有酸素がんばろー！

[@minikemen]

風邪の時は無理しないで一度完璧に治したほうが引きずらないのじゃないかと心配…

[@user-op9os8im3z]

ここのところずっと楽しそうで前向きな山澤さんが観れて嬉しいです😊全部がかっこいいです❤応援してます✨

[@user-hq7qw8xy9d]

カーキ似合ってるし😊

[@yn2880]

持田コーチの話が興味深くて面白いし、モチベーション上がるんでしょうかね

[@user-ww6hg1zj7r]

カーキ似合ってる

[@user-ur5kb6px1r]

7日分仕込んだ肉って冷凍保存ですか？

[@user-fp8pm6xz1t]

動画投稿ありがとうございます！編集もお疲れ様です‼︎いつもSNS活動楽しみに見ています！どんどん仕上がっていく山澤さん楽しみです！クッパのスリッパ可愛いすぎます🥰

[@user-th6hx2ou1b]

EVANE、マジで着心地が半端なく良いです👍 個人的にはパンツのファスナーを付けて欲しかったです💦

[@YI-ev6vd]

スリッパはジェラピケのマリオコラボの物ですかね？素材感可愛いです！ トレーニーであれば、室内履きはリカバリーサンダルオススメですよ！疲労が回復しますし姿勢も良くなりますので

[@user-te2qx4vj8d]

去年とは比べ物にならないくらい身体の厚みが増してますね😳 今年は無双しそうな予感が🤔

[@nananaseven1169]

次回作はもっと濃い目のカーキお願いします！特にジョガー希望です。

[@user-qh2cf8sd2t]

持田さんめっちゃいい人感が伝わってくる

[@TT-ek8jx]

持田さん、ゴマスリと太鼓持ちめっちゃ上手いから一般企業で働いても出世しただろうな笑

[@user-gp7mk4lx4i]

宅トレ民です。 スピンバイクver.の持田式有酸素あれば教えてほしいです！

[@user-eb5zs8cz2z]

カーキ色似合ってますよ。

[@user-mr1cl6yn6t]

トレッドミルから落ちるってところの持田コーチのリアクションがかわいすぎた

[@RioZawawaNana]

服着た状態からも体のでかさが目立ちますね！ 頑張ってください！有酸素参考にします！ HIITに関する持田さんの見解も今後期待してます！

[@y1691]

それだけサプリ飲んでても風邪ひく時はひきますね。 NACも飲んでるのかな？

[@hasamikani36]

カーキー色すっごく可愛いです！

[@xeno9813]

山本先生おすすめって聞くと試したくなる自分✨

[@uniuniu-]

同色プリントのロゴもよかったのに、カーキ！欲しい！！汗じみ目立たないといいな… 今年の風邪は咳が長引いたのでお気をつけください😢 あと、FIT PLACE中野駅前にも作ってください🥺

[@keibiz-ez7rz]

「有酸素は〇〇分やると体脂肪が燃焼します」 〇〇の答え： 傾斜つけてハムも意識させて心拍数120~130で、20 参照： 6:16 とその少し前のコーチとの会話 どれぐらいインプ稼げるかの施策してんのか知らんけど、最近こんなんばっかやなー

[@user-wv9hq1ik2l]

持田コーチまじイケメン

[@ikucochan6706]

カーキのシャツ、お揃いにしたいのでレディースでも作ってくれたらなぁ😊

[@user-ph4bj7lo9p]

傾斜9の5.5で汗ボタボタで死にそうなのに、傾斜10?!?!びっくりして巻き戻してもっかい確認しちゃったわ😂😂

[@23jr.51]

3:05 バリバリ咳するところカットしてて草　家に居ましょうね

[@nm3686]

周りに風邪移しそうでドン引きしました。

[@kimukuma1979]

結局何分やるの？傾斜10度6km/h

[@e7kuzaku382]

ジップロックの口が苦しそうに思えるほどの腕、目指します

[@fennel6643]

筋トレ後のヒートって意味あります？

[@mrhyt_443]

筋トレ楽しいってマジ当たり前ぢゃない事だから、その気持ちがあるのとないのだと全然違う

[@user-oy6og4ir9f]

坂本くんの減量の考え方が面白いですよ

[@user-gy3rt6xn1z]

あれは常人では無理。寺島選手とかと一緒で何やっても絞れるタイプ

[@user-nt6cg4tv4n]

腕デカくなっててビックリしました！頑張ってください！！！

[@tme3124]

体調崩しててプロの山澤さんのようなトレしたら、また免疫落ちちゃいますよ^^; 釈迦に説法ですが、 その都度その都度体調不良に合わせてルーティンをぶっ壊すより、勇気持って5日間くらい休んで完全に元に戻して取り組んだ方が余程効率がいいのかなと。 あとは他の人に移すというリスクも下げられますしね。 今またコロナ流行ってますし人食いバクテリアも流行してます。 応援してます！

[@user-qy2ti2xo2w]

やっぱり山澤さんは背中凄いですね‼️

[@coconutcakess]

高重量と高回数を同時にできちゃうのはやっぱすごすぎますね！カーキTだとクッパみ増しそう👍

[@user-ih6de6ft9y]

「筋トレ苦しいのに楽しいって言うのもおかしな話ですけどね」 いやいや、アクトレさんとのコラボでシルクドソレイユ時代に自由時間でも筋トレしている様な変人で山澤さんは元々そっち側の人じゃないですか　やだな～(笑)

[@maruyamamaaaru2837]

山澤さん、持田さんnのポジティブコンビ好き

[@cc-ub1xo]

カーキ色似合ってるで♪

[@hysy5191]

傾斜10%の6キロ……今度やってみようかな……いやだいぶ私にはきついし少し下げよう……

[@makoto1649]

山澤さんも持田さんもでかいなぁ。かっけー！

[@kaoru1664]

持田式背中トレ詳しく知りたいです

[@user-nd7xs9gg3y]

最近出た減量したときの写真観たんですが、山澤さんまたデカくなっててビックリ‼自分も体調崩してたんですが背中強化します🙇

[@user-fe9nj2pv4b]

ちゃんと医者に行って処方箋出してもらったほうがいいよ 見たところ医療知識なさそうだから

[@anti-naturals_pooh3]

すごい アンタCAになりなよ❤

[@user-fe9nj2pv4b]

@@anti-naturals_pooh3 なんだおまえ

[@user-fe9nj2pv4b]

@@anti-naturals_pooh3 なんだおまえ

[@user-jt7ei7hm9e]

5:52 背中の厚みヤバすぎる

[@user-cg6wn2ec8c]

今回の字幕の誤字すごいから、本当に減量＋持田式きついんだなとw 応援してます。頑張ってください！

[@user-oy6og4ir9f]

カーキ似合いますよ

[@RM-jq8wr]

咳出るならジムはダメじゃろ... マスクもしとらんし...

[@user-vc4ll7bi6g]

いつまでコロナ期間なの？？

[@user-hc3bl9tt4u]

咳出るなら外でないかマスクするのは昔からだけど…。逆にいつまでコロナ脳なんですか？

[@user-df6ul8uo6k]

ああ、有酸素の時、手で持っちゃダメだったのか・・やってみよう。

[@super_takanoriko4920]

カーキいいですね！

[@ahostar2064]

ベットにティッシュ箱何個あるねんw

[@user-if7yg3tv3l]

お疲れ様です！平日は嫌でも30分ぐらい歩いて出勤なんですけど、これでも土日はウォーキングした方がいいんですかね？

[@SS-mo3wb]

今の体重や筋肉量、年齢、性別、食事内容、30分の徒歩出勤以外の運動習慣等々を分かった上で、さらにどうなりたいのかというのがあってようやく何をどうしたらいいのかという話まで辿り着く。 今書いてある内容だとそもそもどうなりたいっていう目標すらも不明だから誰に聞いても返答のしようがない。

[@user-nc7cd4ti8j]

その30分はもう慣れてるからあんまり、、早歩きだとしても慣れるから慣れさせない事が大事だと思います。 同じ分数でも汗のかき方やふくらはぎの疲労の違いはわかるはずですが、普通に歩いてるだけなら足りないと思いますが、まず現状痩せていってるなら気にせずそのままでいいでしょうね

[@abc5884]

炭酸って、消化に良くないって聞いたことが有るのですが、どうなんでしょう？

[@user-kj1xb7kx8j]

撮影用のレンズはSIGMAなんですね！

[@user-bh3ll4xn8g]

忙しくて久々に見ましたけど体厚くなりましたね

[@user-st6ke7yy8d]

昨日傾斜4パーで10キロで後半5分走ったけどもしかしたら、いい運動だったのか

[@vivi-cs4rb]

カーキ色似合う

[@aitos1576]

山澤さんカーキ似合いますよ！

[@-nesu]

時速6キロ、傾斜10%死ぬほどキツかったです 10分が限界でした

[@user-qw3fq1qt6w]

朝EAAはやめたんですか？

[@hetfield9946]

ここへきての風邪でメンタルやられてないのさすがすぎる

[@home-brown]

カーキあまり着ないんですか！意外。お顔も優しくみえてお似合いです！

[@varubaru]

マッチョはシャツ一枚も様になる

[@onigiri_wassyoi]

周りにうつしちゃうような…

[@ikejas]

こういうときのためにホームジムよな

[@looo-gj8ln]

再生数稼ぎの情弱を釣る題名だけど風邪気味で頭回らなくてそういう姑息なことしちゃったと思うから許す。

[@user-lu4et1ur9y]

1:17いや同じ顔でチキン食べてた人おったなー笑

[@user-yi4yz6ei9n]

山澤さんカーキ似合ってますよ😊

[@user-xl1ll7tq9o]

風邪なのに家で上裸やめた方がいいだろ(笑)

[@hanachan8388]

0:00フィジークとはいえ流石に腕みたいな足しちゃってますよ…

[@user-lm7qd1vs9c]

緊張水分てなんや？ 筋中の間違えですかね？

[@user-es7px4tk3n]

毎日超ハードなトレーニングなので、免疫が少し落ちてるかもしれないですね😢

[@sk-bq4kr]

身長二人どんくらいなんかな、

[@user-wx5rc4lr7t]

腕めっちゃデカ！！

[@gapp1997]

持田コーチの背中トレ詳細動画お願い致します🙇‍♂️