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有酸素は〇〇分やると体脂肪が燃焼します
9:25
コレ食べてれば全人類が痩せる
8:16
НИКИТА ПОДСТАВИЛ ДЖОНИ 😡
01:00
哈哈大家为了进去也是想尽办法!#火影忍者 #佐助 #家庭
00:33
Elza love to eat chiken🍗⚡ #dog #pets
00:17
Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy
00:17
体脂肪がどんどん燃えます
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山澤 礼明【筋肉チャンネル】
Күн бұрын
Пікірлер: 284
@YAMASAWA
Жыл бұрын
『REYS商品』EAA、マルチビタミン、脂肪燃焼サプリ、グルタミンパウダー www.amazon.co.jp/reys FCオーナー募集の詳細はこちらから forms.gle/fy9d7Z2zFzDjWUAx8 ネイチャーカンCBDオイル→ bit.ly/3KWUAk4 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 ネイチャーカンのプロテイン、アシュワガンダなどはこちら → www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 山澤礼明おすすめサプリメントはこちら 『YAMASAWA』コードを使うと最大57%オフになります →マイプロHP prf.hn/l/pReX9gv 月額2980円ジム FITPLACE24の詳細はこちら fitplace.jp/lp202211/ [FIT PLACE24]の新店舗情報はこちら fitplace.jp/lp202211/yt/ 女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店 fitevery.jp アルティメットフィットネスジム www.ultimate-fitness-hy.com 上越YGパーソナルトレーニングジム www.jyouetu-yg.com 山澤礼明Instagram instagram.com/4rey.yamasawa 山澤礼明Twitter linktr.ee/YamasawaRey お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。 rey.yamasawa@gmail.com #体脂肪を落とす #減量 #VLOG
@金木犀-v4s
Жыл бұрын
(自分用) ☆トレッドミルやり方 1:20脂肪燃焼 歩くスピード5.0 早歩きで十分 ここで注意⚠️ ランニングまでの強度になるとカロリー消費は上がらず、筋分解だけが進む。 傾斜2〜3 歩く時間20分程度 (痩せなくなれば時間を増やす) 20分→30分 ☆ポイント 背中は、褐色脂肪細胞が多く、歩きながら肩甲骨を動かしたり、腕振りすることにより、効果的に。 1:42 山澤さん解説(省略してる) HITみたいな高強度のトレーニングは、有酸素運動❌ではなく、無酸素運動である。 1:46HITのメリット EPOC・・・活動後の酸素消費量の上昇。 1:50 〜2:00HITやった後の数時間、一日を通して脂肪燃焼しやすくなる。 ○心肺機能が上がる ○踋に血流制限すると成長ホルモンが出る。 補足、 成長ホルモンも脂肪燃焼しやすい 2:01メニュー ○20秒ダッシュ10秒休憩×8セット ☆おすすめ プレミアムバーナーに入っている、ブラックジンジャー 飲むと汗かきやすい。 続きは、随時書き込んでいく。 (忘れなければ)
@markjodison9199
Жыл бұрын
自身も筋トレや事業や撮影で大変だろうに、こうやって、低所得トレーニーのことも考えて、温かい言葉をかけてくれる山澤さんはやはりいい人。
@makimaki1758
Жыл бұрын
ほんとすごいな山澤さん。目標や意志がハッキリしていて確実にこなしているのが本当に尊敬する
@ayakuro2775
Жыл бұрын
シンプルに動画が見やすい…! 編集が見やすくわかりやすい。 お忙しいのに、視聴者のための細かな編集作業ありがとうございます✨山澤さんの夢応援してます!!!
@はいぼーる-y1x
Жыл бұрын
日々想像を超える多忙さかもしれませんが、本当に励みになってます! 私も頑張ります!
@Ccchhddzdgyy
Жыл бұрын
本当にルーティーン動画好き!
@oa339
Жыл бұрын
いつも動画を拝見しながら自分も筋トレがんばってます! プロテインも楽しみにしてます💪
@貴之伊藤
7 ай бұрын
山澤さんのプロテインにはいつもお世話になってます! 本当に美味しいし続けやすい!!!
@コーキコーキ-f6x
Жыл бұрын
はやくプロテイン買いたいです! 今なにも買わずに待ってます!
@tomkanou
Жыл бұрын
本当に誠実さと情熱が伝わってくるな~ 買います。
@すべすべまんじゅうがに-z7f
Жыл бұрын
動画投稿もプロテインも楽しみにしてます🫶頑張ってる山澤さんほんとかっこいい🥺
@やぴ-e1k
Жыл бұрын
ほんとかっこいい人! 内面の良さが滲み出てる。
@piepumpkin9255
Жыл бұрын
山澤さん含めた色んなKZbinrを見て今回初めて真面目に4ヶ月半絞り期間を設けてやってみたら、体重はあまり変わらずで体脂肪率が5%減りました!(筋肉量はかなり増えた) それがいいかどうかは分からないし、仕事の都合上どうしても週一しか筋トレできない&晩飯も残業多いので22~23時以降が常の中での減量なので、色んな点で反省点もありながらも実際にやればしっかり痩せられるんだなって実感しました。 ある意味来年の目標もできたので、また色々勉強させていただきます♪
@ポチコロ-o4f
Жыл бұрын
香里園メンバーです。初日に山澤さん来られるかとドキドキしてたんですが、いらっしゃらなくて残念です😢 が、いつか来られるかと楽しみにしてます😊
@まっちゃんさん-q2p
Жыл бұрын
プロテイン楽しみにしてます! Raysの商品いつも買ってます!
@MATMAT-h5i
Жыл бұрын
プロテイン楽しみにしています。 もし可能であれば、WPIをお願いしたいです。乳糖不耐症でWPCが結構きつくて…
@flare5331
Жыл бұрын
山澤さんのプロテイン 絶対買います♡ 周りにも宣伝しますよ🎉
@ハリマロてゃン
Жыл бұрын
やまさわさんー!プロテインすごく楽しみにしてます!山澤さんの動画きっかけでダイエットを始め7キロも痩せて今も続けられてます😿💡
@masa-w7f
Жыл бұрын
山澤さんがプロデュースする プロテイン楽しみすぎる。 絶対買います!
@ラヴリ
Жыл бұрын
わーい!!!! プロテインめっちゃ楽しみです😊💕
@kyou-mr4ms
Жыл бұрын
いつもこのルーティン動画を見させて貰っています!山澤さんが作るプロテインということでとても楽しみです!!
@山さん-c4s
Жыл бұрын
減量お疲れ様です。 プロテイン楽しみ‼️
@falcomt1113
Жыл бұрын
プロテインめちゃくちゃ楽しみにしてます
@ドウデュース-i6l
Жыл бұрын
プロテイン楽しみ!! 絶対買います!!
@user-ksedo4469
Жыл бұрын
レイズのプロテイン、本当に楽しみ。期待しています😊
@igarashi_monsun
Жыл бұрын
山澤さんいつもトレーニングの励みになってます、色々大変でしょうけど頑張ってください!応援してます!
@肋骨アーマー
Жыл бұрын
プロテイン絶対買います🏋️♀️
@YOH-y4p
Жыл бұрын
REYSのEAAもめっちゃ美味しいし、プロテインも凄く期待してます! 早く欲しいー😆 山澤さんのKZbin、Twitter見て筋トレ頑張ってます💪
@mofu-mofu0034
Жыл бұрын
新松戸店利用させて頂きました、とても綺麗で他者よりも高いクオリティが高い印象でした。 ぜひこれからも利用させて頂ければと思います。経営、競技頑張って下さい
@にあ-r6w
Жыл бұрын
今日から新松戸店デビュー 最寄りにできて感謝しかないです
@asapii
Жыл бұрын
REYSのプロテイン楽しみにしてます✨✨
@鈴木達也-v9z
Жыл бұрын
もう絶対買います!最高にこだわったプロテインホントに楽しみです!
@user-xb4yn9hw8l
Жыл бұрын
本当にいつまでも、トレーニーとしての目線で経営もされてるので素敵です!プロテインいくらになるか分かりませんが必ず買います!山澤さんは貧乏トレーニーの味方です!!!
@25タカヨー
Жыл бұрын
EAAをマイプロからRaysに変えたので山澤さんのプロテインは期待しかない❗️
@pex5683
Жыл бұрын
プロテイン、本当に楽しみにしてます😊
@ミニト-p7n
Жыл бұрын
プロテイン待ち遠しいです! 山澤さん髪型変えてとてもカッコいいです! 本当に老けないですね プロテイン、ナンバーワンブランドになれる夢も山澤さんならきっと叶いそうな気がします!
@田中アルマジロ-z1w
Жыл бұрын
最近筋トレ始めて山澤さんの動画を見るようになりました! プロテイン楽しみにしてます!!!
@Harleydavidson48
4 ай бұрын
たとえ高いプロテインになったとしても、山澤さんのその志の高さを応援したいと思うので購入させていただきます!
@ashi_salmon
Жыл бұрын
プロテイン楽しみにしてます!!💪
@のーぺいんのーげんげん
Жыл бұрын
プロテインまじで楽しみ😊
@xYufia
Жыл бұрын
プロテインめっちゃ楽しみです!
@よしだ-l4q
Жыл бұрын
プロテインとても楽しみです! お身体に気をつけて、大会まで頑張ってください‼︎
@BEAR-cp4cn
Жыл бұрын
楽しみすぎます!
@筋トレ応援部りょー
Жыл бұрын
プロテイン楽しみです!
@nbox4188
Жыл бұрын
山澤さんのプロテインが楽しみでしかたないです。お小遣いなのでマイプロも手が出ずSAVASで頑張ってます。 REYSプロテイン😊
@あーあー-p9d
Жыл бұрын
ザバスも普通に高いで笑
@こうた-l4z
Жыл бұрын
山澤さんまじでかっこいい✨
@受験生-m5h
Жыл бұрын
今回のプロテインの話し、本当に、山澤さんの努力が伝わる話でした‼️❤ぜひ!沢山の人に愛されるプロテイン作ってください❤応援しています🎉
@里幸子-d7v
Жыл бұрын
プロテインそろそろ買おうとしてたので、楽しみー❤
@こんにちは-w4w
Жыл бұрын
プロテイン絶対買います!
@ukamokachan
Жыл бұрын
プロテイン楽しみにしてます❣️
@あっき-w6f
Жыл бұрын
ルーティン動画好きです! そして今後の動画もプロテインも楽しみにしています😊❕
@猫丸-j2f
Жыл бұрын
身体鍛えるのに参考にしてます!頑張ってください!
@NN-zu3sp
Жыл бұрын
山澤さんのプロテイン買います
@ゆむ-g7n
6 ай бұрын
朝トレしたら低血糖でぶっ倒れた
@macmac9754
Жыл бұрын
山澤さん、プロテインやサプリの、セットを出してください! 初心者向け 中級者向け などターゲットごとにまとめ買いできるようなシステムが有ればいいなと思いました!
@sirou388
Жыл бұрын
レイズのプロテインはほんとに期待してます!いままでほしいマルチビタミン、脂肪燃焼サプリ、プロテイン買うと金銭的に厳しかったですがレイズのおかげで安くていいものが手に入るようになりました!ありがとうございます!
@マギミル信者
Жыл бұрын
マジでプロテイン楽しみ
@バグ教
Жыл бұрын
プロテインマジで楽しみです🎉
@momorin-c1t
Жыл бұрын
山澤さんのガチトレ久しぶりに見たいです!
@加藤な
Жыл бұрын
新松戸地元です 某コンビニジムと同価格でこんなに充実したジムを作ってくださってありがとうございます😢
@kingsuper3225
27 күн бұрын
うわぁ〜 買い求めやすい価格は、 継続しやすい。 楽しみです!
@cigarandbible
Жыл бұрын
髪型かっこいいです!山澤さんの美容ルーティンも知りたいです!
@アントレナー
Жыл бұрын
レイズプロテイン飲みました! あの値段であの美味しさはすごい! 味も値段もバルクスよりいいですね😂 大変だと思いますが、このままの値段と品質をキープしていただけるととてもうれしいです!
@kzy_3608
Жыл бұрын
プロテイン楽しみにしてます👍️
@true-ch4794
Жыл бұрын
お疲れ様です。 楽しみでしかないです。 発売されたら、速攻買います☆
@home-brown
Жыл бұрын
0:35 うわー山澤さんいまだに身体柔らかいですね。ほぼ180度に見えますが…さすが
@ゴリゴリ-b6w
Жыл бұрын
この人カッコ良すぎるよな、、、
@gw7300
Жыл бұрын
ほんとにプロテイン期待してます!!! 楽しみすぎる😊
@まみっちまみっち-e1t
Жыл бұрын
絶対買う❤
@平山信人
Жыл бұрын
プロテイン楽しみです❗おしゃれなシェイカーも販売計画を👍
@渡邉遙斗
Жыл бұрын
プロテイン楽しみにしてます!
@nekochankawaii_
Жыл бұрын
質問です!体脂肪を落としたい場合はストレッチと有酸素のみでも効果はあるのでしょうか? 筋肉量が950前後で少ないのですが、効果的なやり方があれば知りたいです😢
@筋トレ初心者です
Жыл бұрын
動画投稿ありがとうございます!InstagramやTwitterの更新も楽しみにしています!山澤さんはいつも減量の解説や痩せる仕組みを話してくれるのでとっても有難いです‼︎プロテインとっても楽しみです!REYSのグルタミン届きました!飲みやすいです!EAAとVエナジー•プレミアムバーナーもいつも愛用しています!明日は胸の日なので山澤さんの動画を聴きながらやるのが楽しみです‼︎
@nige_
Жыл бұрын
ネイチャーカンのプロテイン飲んだ時は美味しすぎてビックリしたけど、レイズのプロテインには勝るくらいの美味しさと安さ期待しています!
@tj-uw7un
Жыл бұрын
山澤さんてトーク面白い
@こお-r1k
Жыл бұрын
プロテイン楽しみすぎる!!!
@ITOKOTOKO
Жыл бұрын
プロテイン楽しみー!!
@Eggjatg
Жыл бұрын
エクスプロージョンの凄さがわかる
@阿部友輝-r6u
Жыл бұрын
筋トレオフの時のプロテイン摂取タイミングおしえてください!
@ボル太郎
Жыл бұрын
プロテイン楽しみに待ってます!
@まーぼーどうふ-z5g
Жыл бұрын
マイプロも最近はまた値段落ちてきてるからまじで期待
@THE_ROCK_0330
Жыл бұрын
そなの?知らなかったまたみてみよー
@tapuooodx9176
Жыл бұрын
プロテインマジで楽しみ
@hondy345
Жыл бұрын
REYSは味のクオリティー高くて大好きです。プロテインも楽しみにしてます! 今後WPIも作ってほしいです🙏 あとシェイカーも再販希望...🙋♂️
@asamin99
Жыл бұрын
山澤さんのプロテイン楽しみです~! あとわたしもそろそろケトやろうかな… 山澤さんの減量具合見てると魅力的にみえちゃう。 さすがプロ~!
@superphysigifkong
Жыл бұрын
プロテイン楽しみにしてまーす! レイズのシェイカーもまた販売してほしいす!
@にゃも-z6o
Жыл бұрын
ほんと、最近プロテインが高くて結構きついです。 山澤さんがこの業界に新しい風を吹き込んでくれるんですねb
@tpjmwj
Жыл бұрын
プロテイン期待! エクスプロージョンより安いかな?難しいき😅
@こた-r5h3o
3 ай бұрын
RAYS買いました…!! 正直、プロテインへの嫌悪感全部ぶっ飛びました…!!! まだカフェオレ味しか試せていませんが、他のフレーバーが楽しみで仕方ありません! 本当に本当にありがとうございます😭😭😭 これからお世話になります!
@makinoharuka
Жыл бұрын
最近筋トレ始めたけどプロテインの味めっちゃ期待してます!
@めぐみ-p5l
Жыл бұрын
山澤さんは、こんなに有名になっても。一般のトレーニーさんの気持ちを本当に理解してくれてますね😂。山澤さんの出す商品なら安心して身体に入れられると思えました。プロテイン楽しみにしています。
@FKF-n8t
Жыл бұрын
まじでプロテイン楽しみ
@nagi-Vlog
Жыл бұрын
Vエナジー愛用してます。 山澤さんのことなので安かろう悪かろうって事は無いと思ってますので、 めちゃくちゃ楽しみにしております!!!
@men3061
Жыл бұрын
今の髪色好きです、かっこいい
@きんにくー
Жыл бұрын
プロテインガチで楽しみです😢
@kpppppp0428
Жыл бұрын
いやー楽しみです!
@りょうくん-k4v
Жыл бұрын
いつも見てます!頑張って下さい!
@ひろき-h2x
Жыл бұрын
プロテインも買いたいですが、アパレルのTシャツも買いたいです😊
@ゴラリ
Жыл бұрын
冒頭の有酸素運動のお話、ジムに行っても自力でメニューを作れずなんとなくでこなしていたので勉強になる… 新しいジムもプロテインも楽しみですね!
@555アクセル-q1c
Жыл бұрын
いつか愛知にもfitplaceオープンして欲しいなー
9:25
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