有酸素運動は「１時間×２回」「２時間×１回」ならどっちが痩せる？

[@海斗-d2s]

本当に例えが上手くて、話がわかりやすい

[@FITNESS-BIKE-TV]

ありがとうございます🥹

[@kjstyles98]

こういう動画ありがたいです。ありがとうございます。

[@FITNESS-BIKE-TV]

ありがとうございます(^^)/

[@かきくけこ-x1b]

質問です。自分はいつもバイク漕いだ後、プロテインを飲むようにしてるんですが、今度から1時間✖️2セットやろうと思ってて(昼と夜)、そうすると 昼に漕いだ後1回、夜に漕いだ後1回、1日に計2回プロテイン飲むことになるのでしょうか？(食事はしっかり摂ってます)

[@FITNESS-BIKE-TV]

プロテインはあくまでも「補助食品」なので、食事からタンパク質が摂れていれば飲まなくてもいいですし、食事から必要量が摂れていなければ1日2回飲むのもありです！

[@かきくけこ-x1b]

@@FITNESS-BIKE-TV あ、じゃあ漕ぎ終わった後、サラダチキンみたいなタンパク質を食べるとかでも大丈夫なんですかね？

[@はに-q5x]

なんかすんごい久しぶりᕦ(ò_óˇ)ᕤ お元気そうでなによりです トレーニング初心者として動画発信に大変お世話になりました これからも頑張ってください！

[@FITNESS-BIKE-TV]

お久しぶりです！ 覚えてますよー😁👍 実はチャンネルを新しく作り直したんです😊✨

[@はに-q5x]

ありがとうございます！ これからも頑張ってください！

[@はに-q5x]

え？ホンマでっかTV出ました？w

[@FITNESS-BIKE-TV]

出てないですよ！ 似てる人いました？笑

[@はに-q5x]

あれ？すみません！似てると思って失礼しましたm(_ _)m

[@おまつり-r2q]

そもそも1時間で限界…😂

[@FITNESS-BIKE-TV]

１時間でも十分効果を期待できます😁👍