【有益スレ】 マジでこの健康法はヤバい！1日1食生活の実態を暴露！本当の効果はどうなの？【ガルちゃん2chスレまとめ】

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#有益スレ
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#ダイエット効果

[@user-gs8yq8bq3e]

1食にしたいけど十分なタンパク質とれへん

[@user-ch6rg1bt3v]

朝食うねん、朝は体が一番吸収するし、「食った分だけ太る理論」は信じるなそんなに人体は単純じゃない、何時に食うかだけでも相当違う

[@ncom530]

1食の時はとにかく痩せるしお腹も空かないしやって良かった❤ただ食べることが好きでまた2食に戻ったけどまたやる😊

[@user-zy7tc4oi3o]

とりあえず感想好きなだけ食えばいいと思う

[@dasikodasama3381]

一日5食で痩せてるんだが…

[@user-kz3ub1dn3z]

１日１食でバランス良ければいいのかもね。１日の必要ななカロリーもきちんと。栄養不足は未来の自分の体に悪いよ。

[@feminist-qd1er]

大したことない人には関わらずゆりえどに関わってね

[@pistacchio281]

わたしは20代から10年以上1日1食（外出時にたまにおやつは食べる）ですか、風邪ひきにくくなりました。ひいてもすぐに治ります。

[@Gala-Yuzawa]

肥満率が58%のドイツは1日5食食べてるというから、1日1食は確かに効果ありそう(ΦωΦ )でも馴れるまで大変だろうなぁ

[@shaisoga]

食べたい時に食べる

[@user-jc5zr8uq1g]

２食でいい

[@tomo-hom]

1日1～1.5食で体脂肪一桁(その時の体調に合わせて量や数は調整)

[@user-ws7qu4bg9k]

朝抜きは出来るけど、夜抜きが出来ない

[@user-ex8kr8df1e]

昭和の頃は１日３食してこそ健康なんて教えられたけど、令和の今はカロリーの高い物も多いし加工食品も多いから１日１食で良い事もある｡

[@feminist-qd1er]

ゆりえどはさまず引き離したいんよ

[@rotteria4355]

私、夜くらいしかお腹空かないのに、ダイエットのために代謝あげなきゃって朝も昼も食べてたけど

[@japanese_good]

わたし155cmで、体重37kg

[@user-df2hx9ds4y]

タンパク質は1回の食事で20gくらいしか吸収できないってきく

[@user-cv6lg5lc6i]

１日１食って

[@user-lo6oe4zy8k]

私は食べんの好きやから無理