一緒にチャレンジ！腹筋のトレーニング【初心者向け7分間】

[@ミーマチャンネル]

こんにちは 毎回楽しみにして頑張っています ひとつの動画に２セットあるのはとても助かります それと毎回　いいですね　とか励ましの声掛けを貰えるのは諦めかけた自分が又チャレンジ出来ます ありがとうございます

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 動画を見ながらのトレーニングは自分との闘いですね。 お役に立てていれば嬉しいです😀

[@まろまろマロコ]

今まで色々な人の動画を見ましたが、超初心者の言葉通りで、まずは２週間続けたいです

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 はじめは小さな一歩からで大丈夫なんですよ🥰 一緒にがんばりましょう💪

[@blife6211]

初心者向けの腹筋トレーニングありがとうございます！ 筋トレ苦手意識が強かったのですがこちらでしたら無理なく続けられそうで凄く嬉しいです！ 筋トレのハードルを下げてくださりありがとうございます。 リバースクランチは凄い良いです！！ 初めて私のみぞおちの中側付近に腹筋がある事を知りました💦 腹直筋がびっくりしてたみたいです（笑） 初心者、超初心者用まできめ細かく教えてくださりホントに感謝しております。 これから初心者マーク🔰から続けていけそうです。 楽しみになってきました。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronG TEAM GEARの前田です。 身体の気づきになって嬉しいです！ はじめての方にもわかりやすい内容を心がけております。 徐々に体を慣らして継続してみてくださいね。 動画と一緒に頑張りましょう！

[@kyasuko8440]

結構お腹に効きますね。動作中のお声がけがいいですね。今日から一週間この腹筋します。

[@selfcare_maeda]

いつもご視聴いただきありがとうございます。 GronGの前田です。 お役に立てて嬉しいです！ 一緒にトレーニングをしているような感覚で頑張りましょう。

[@島貫昌代]

腹回りが大変なことになっているので、 町民初心者コースと初心者コースを毎日がんばりたいです🎉

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 自分の筋力に合わせてレベルアップが重要ですね！ 大変なお腹周りがどう変わったか、教えていただけると嬉しいです👍

[@サカツ-u7m]

前田さんの動画を見ながらいつもゴムチューブで上半身、下半身の筋トレしてます。あんまり腰に負担がかからない、ゴムチューブで腹筋の鍛え方ってありますか？？

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 下記の動画は体幹トレーニングですが、いくつか腹筋を鍛える内容もあります。 最後の種目「ハンドレッド」を試してみてください！ kzbin.info/www/bejne/iKisp6ejmsipi80

[@9924v-y5u]

腹斜筋に効かせるコツは胸を張る以外にありますか？

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます。 当たり前のことになりますが、わき腹を思い切り縮めてください👍 がんばれ～！