脇腹の筋トレ｜ウエストを絞りたい方にオススメ【8分間】

[@わたし-n4g]

筋トレ超初心者で通しでやるとキツイので動画4分までやったら一回休憩挟んでます✊🏻🥲休憩しつつも最後まで頑張ってます💪🏻✨ とりあえず今は通しで全部できるのが目標です頑張ります✨

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 目標を設定するのは大切なことですね！ 無理せず続けていきましょう👍

[@雅秀-k2m]

今回の動画もとても参考になります！サイドをどうやって鍛えたら良いか分からなかったので😃 いつも分かりやすく丁寧な動画をありがとうございます✨ 明日からやってみます！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 動画と一緒に少しずつ継続してみて下さい。

[@mutsu-j2g]

待ってました👏。 脇腹にかなり効いています❗ プランクの形で左右に揺らすのができました。家族から「服の上からでも、お腹やウエストが出てきたのが分かるよ😃」と言われたので、がんばります。 筋トレを始めた理由は体力を向上させるためでしたが、家族や友人から「痩せた⁉️」と言われると…お腹や気になるところを痩せてきれいになりたいと欲張りになります🎵履きたいパンツのメーカーがあるので、頑張ってカッコ良く履きたい‼️

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 周囲からの評価はひとつのモチベーションになりますね。 この調子で続けましょう！

[@kyasuko8440]

脇腹に線が入ってきたので少しは筋トレ軽くなったかなーと思っていたらやはりきつい。まだまだ、、、。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しずつ成長できるといいですね！ 動画と一緒にがんばりましょう！

[@gaikaomiru]

これも良いですね！ 朝と寝る前のストレッチを始めたばかりですが、このストレッチは一日のいつ頃やれば良いでしょうか？

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 生活の中で取り組みやすいタイミングでOKです！ ぜひ無理のないようにお願いします。