夜中に将来が不安になったとき見る動画

自分自身にも向けた動画になってますｗ
【このチャンネルで発信すること】
うつ病を経験したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル
①メンタルハック（メンタルの改善）
②うつ病体験について
メンタルハックして生きやすい自分をつくりたい人はぜひチャンネル登録をっ！
（金曜20時に動画がアップされます🎥）
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【 ほっしーのプロフィール 】
いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→KZbinr→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
【著書】
うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた → amzn.to/3zGhKWn
【使用画像】
にがおえスタンプ：line-stamp.shop/illust/
#メンタルハッカーほっしー

[@user-lq1ep5gc4s]

夜ほど誰かにそばに居てほしい時はないのに夜は皆眠ってるの寂しすぎ🥲誰か私のように漠然と毎日不安な人っていないのか😢上手くやっててすごい。昔から夜は怖い。世界に自分しかいないみたいで泣いてるw

[@la_mecan]

実は明日、初日の塾のバイトがあります。 本当に不安だし、それ以外のことも沢山考えてしまって、今日は寝れないかもしれない。 何度もこの不安とは向き合ってきたはずなのに、やっぱり怖いんだな。 寝れるように今日はこういう動画を沢山みます。

[@ysyktcd7210]

悩むのはあなたが本気でやろうとしている証拠。それだけで既に偉い。バイトはむしろやってみてからが勝負。しっかり寝てエネルギーを蓄えておこう！

[@LL-nq2eb]

ほっしーさんは本当に優しいなぁ😢涙

[@user-cz7ur5nj5c]

共感します🙇

[@marimo398gogo]

この動画を聞いたら自分を俯瞰して見れて、楽になりました🥰 「考えるのは無駄。でも、考えている自分がいる」この矛盾に気づく練習を始めてから、無限にネガティブ思考がグルグルする事が減りました！オススメです。

[@hossy-mental]

嬉しい感想です☺️

[@liramylira4050]

ほっしーさんありがとう😢✨

[@user-cd9ky7lt2h]

このBGMとほっしーさんの声がマッチしててめちゃくちゃ落ち着きます、 いつもありがとうございます🙏

[@user-tz8xn2iq9g]

心が楽になりました。ありがとうございます。

[@kamikazexxx4640]

ほっしーさんありがとうございます。気持ちがだいぶ軽くなりました。

[@user-hf7wp6vg8g]

この動画作ってくれてありがとうございます😢

[@user-bv8ni1ky9b]

ありがとうございます🌹

[@user-rc7ly5yf6g]

ほっしーさんのいい声で、こんなに優しい事を言ってもらえる幸せをかみしめながら聞いてます！ いつもありがとうございます！

[@user-km2qx5bc7f]

いつもありがとうございます。助けられています。

[@user-lv7ku5qx8v]

こういう動画はありがたいです……夜中は本当に誰とも連絡を取れなくて人に頼ることもはばかられるし落ち着かないので…… この動画を使う事がないことが一番良い事ですが、真夜中に不安になった時は迷わず開かせてもらいます。それと勿論今も視聴します☺️

[@user-od5xr7wj7t]

18歳4月から大学生です。学生生活の人間関係も勉強面も、その先の就活も不安すぎて眠れません😭 ですが、ほっしーさんのお陰で少し気持ちが落ち着きました！ありがとうございます🙇🏻‍♀️

[@user-cu7hd8lo9u]

不安は実現しない、その言葉を信じて生きています。

[@user-dm7ii1kn3v]

ただただ一言。 ありがとうございます。

[@yakiiiiimo]

ほっしーさんの動画はどれも有益な情報が沢山で「私だけじゃないんだな」って気持ちが楽になります。 ほっしーさんの喋り方も声のトーンも、解説も全部。 これからも応援しています☺️

[@hossy-mental]

ありがとう…☺️

[@nekousagi0505]

確かに考えてもどうにもならない😢 将来も不安だけど、私は毎日が不安です。 どうして食べようかって、お金の心配ばかりして不安になって、仕事に行けなくなって凹んでしまいます。

[@user-lo7lg6kn3n]

ほっしーさんお疲れ様です! 自分もパニック発作から始まってうつ状態になっていく中で、まるでパニック日の前後で別人になったかのように将来に怯えてうずくまる人間になってしまいました。 しかしこんな状態で将来のことを考えても意味ないということはそろそろ理解しようと思います。正直、今は「どうにでもなれ」でもいいのかなとも思います。

[@user-bu8lw7dw1d]

ほっしーさん動画ありがとうございます。いろいろ夜になると考えて不安になる事が、ありました。今は、なるようにしかならないと思い考え過ぎないようにしています。不安は不安ですが…ほっしーさんの声に癒されます。

[@user-vm9js8hd5m]

たまによく拝見しております。心療内科に通ってます。幼少の頃からなんとなく虚弱で神経質で、すぐしんどくなりましたが、おさなごごろに持って生まれた運命なのかなあ、家族に言ってもわかってもらえないだろうなとすごしてきました。家から一歩もでたことなく一人だちできないとおもい、最近同世代の友人の親が世を去っていくのを目の当たりにし、父親も89でいつこの世を去るか 明日はいきてるかと毎日不安で仕方ありません。独身で50を超えて早期退職し体もしんどく生きるのがつらくいま夜中ですがなんとかならないかとここをみています。自分自身も いろいろ病気をもっており、病院で、検査するのもこわいです。

[@user-hr6tz9tw7x]

疲れてるとき、眠ろうとする時いろんなこと考え始める…実態のない脳みその世界に支配されてるな〜と感じます… 眠れなくなったらこの動画観ようかな ほっしーさんありがとうございます🐑

[@user-wp1tz2gv7u]

やっぱりほっしーさんの発想（切り口）って他のユーチューバーにはない発想ですよね。そして、かつ、誰でもわりと経験してて、かつ自分ではどうにもならない事の、解決の糸口を提示してくれてますよね。 だから、本当に、ほっしーさんの動画には救われます。ありがとうございます。

[@yanyangold0701]

まさに夜中に考えてて落ちました。疲れてたからなのかなぁ。まだ自己嫌悪感がぬけない😭

[@erihime1187]

ほっしーさん、いつも良いこと言いますね！ 私も将来の事考えて、自己嫌悪になるので、とても参考になりました！ ありがとうございます！

[@user-nq5sn2ev4b]

すごく貴重な7分かんでした！すこし元気がでた気がします！

[@user-dc9xn9cm3q]

ありがたい動画だ……

[@user-ne8ye4ts2q]

冒頭の優しい声だけで泣けてしまいました😢✨

[@user-kc2ki9ob6x]

うつ病と診断されてから数年薬飲みながら仕事していましたが、コロナ禍になり仕事しなくなり今では約2年ほぼ自分部屋で引きこもりになっています。 元気だった時は休みの日でも家にほぼ居なかった私が今ずっと起きて動画見て、コロナ禍になってからハマったゲームをずっとする毎日。見ず知らずの人が近くにいると、呼吸出来なくなりそこから引きこもるようになりました。今では薬飲みたいが病院に行くことも出来ず不眠で寝たか寝てないか分からないくらいになってます。 抜け出したいが気力も知識もなく誰にも何も言えません。ここに書く事ではないし、上手くまとめる事も出来ず…コメントだけすみません。

[@sakukomi8485]

年明けから一気に鬱が酷くなった私です。不安で落ち着かない時は、ほっしーさんの過去動画を延々と見て落ち着いています😌配信ありがとうございます！😊

[@user-rj6fm1lw7r]

福祉施設で働いていました。夕暮れ症候群といって、日か落ちる頃、不穏になる高齢者が多くおられました。脳疲労が一因と思われるそうです。「下手の考え休むに似たり」ですね。今日も配信ありがとうございました😃

[@GABURAZUSEEN]

毎日毎日不安です😭

[@user-hw4zn3kh1x]

ほっしーさんの声って本当に落ち着くんですよ。いっつも眠くなってきて落ち着きます。またラジオ撮って欲しいです。宜しくお願いします🙏

[@hossy-mental]

過去のライブのアーカイブで睡眠用に適したものがあれば、睡眠用ラジオとしてアップしようと思ってます！

[@user-hw4zn3kh1x]

@@hossy-mental 是非お願いします☺️

[@user-rn7is9ku8n]

ほっしーさん大丈夫ですか？私は朝起きたら不安が襲ってきます。怖い！怖い！怖い！ってなります。

[@zero-xj7iz]

自分だけじゃなかったのでホッとした気持ちです。　いい動画です！ありがとう！

[@user-tj2oh7mn2f]

素敵です。 洞察力素晴らしいし、お話上手いですね。持ち声も素敵。 心安らぎます。✨

[@user-jd6xh8dm1i]

鬱が良くなってきても主治医の先生はまだ復職を許可してくれません 自分の将来はどうなるのか心配でしかたありません。 焦ってしまっても仕方ないのに先走ってしまって焦ってしまいます。

[@user-bz1dc7dh2g]

すごく心が楽になりました。ありがとございます。たしかに10年15年あとどうなってるか分かりませんね。あまり考えすぎないように生きたいな

[@IKO781]

毎晩不安に駆られる辛い毎日ですが、ほっしーさんのこの動画を観て安心出来ました。 「しょうがない」は気持ちを切り替えられる魔法の言葉ですね！

[@qwert8519]

よく眠れそうです。ありがたい。僕は将来不安すぎて剥げて鬱になりそうです。

[@user-bf2kk4mh4q]

不穏になりそうになったら、ほっしーさんのこと考えようかなぁ‥‥共有できる人が出来たようでなんかほっとする感じがしてきました。 ありがとう～ですっ。

[@user-zj1eb9ly6u]

春から看護学生2年です。 将来が不安で、恋人の将来も不安でほんとに不安ばっかりでした。 この動画を見て考えるだけ無駄だな、とりあえず今を考えて精一杯生きようと思いました。 ありがとうございます

[@user-vm2wy8dm2s]

ほっしーさん、初めまして。調子が悪いとき、ほっしーさんの動画に救われています。ほっしーさんは当事者目線で語ってくださるので、私だけじゃないんだって少し気持ちが楽になります。さっきも色々良くない考えが浮かんできてパニックになってしまい、この動画にたどりついて少し落ち着きました。ほっしーさんの穏やかな話し方と落ち着いた声も耳に心地よく安心できます。ほっしーさん本当にありがとう。ほっしーさんも無理しないでお身体気をつけてくださいね。長々と失礼しました

[@miotoyo6453]

色々とめっちゃ納得

[@user-vq4gs9uy6g]

ありがとう。

[@user-xr3xd5zu6q]

１コメ!初めてです! 毎週金曜日を楽しみにしています!

[@user-nr1nk6qi4p]

経験者ならではですね。ありがとうございます。自責や不安の構造の一端が垣間見えた気がしました。みんな、見て欲しいですね。

[@user-cg9bc5jv8g]

現在も未来も不安で消えたくなる 破滅的な未来しか想像出来ない 反芻思考辛い

[@tomato_milk]

真夜中で自責の念が止まらなくてやばかったのでほんとに助かりました

[@user-ll7yk8bu6f]

睡眠導入剤で寝ています。薬無しでは寝られません。

[@sachiko4594]

ほっしーさんの声って落ち着きますね。

[@user-eb7qx3ms8m]

本当だ。夜中に考える事って、ロクな事が無い😥

[@enmani_ch]

素敵な動画を本当にありがとうございます。 僕はここ最近毎日このままでいいのかとずっと不安になっています。 今の仕事を続けていいのか、今の場所に住み続けていいのか、お金のことはどうするんだ、、、とかですね。 考えてもキリがないんですけど、ずっとずっと不安でキリがないです。 ほっしーさんのこちらの動画を見て安心をもらっています。 将来はわかりませんね。

[@user-fx8oe8vm8x]

夜中に見たら、最後までいかずに寝落ち(笑) ほっしーパワーすごし。

[@user-nw5cu7rx5c]

確かに鬱病で病んでる時に判断や決断をしてはいけないみたいすね。俺もそう思う。 最後のとこの考えかたメッチャ良いやん。 あのイチローが考え事は日中にしろとも言ってた。

[@rinin100]

自分は夜眠れない不安から来ます。 この時期は特に気温が低いので辛いです。 この動画見て参考にします

[@reo5006]

20歳の時に精神疾患にかかってもう12年。去年の12月に知り合いから言われた言葉をきっかけに何もかも嫌になってきました。 今年に入ってからは食欲が無い、人と会いたくない、夜は寝たくなくて夜明け前までずっと起きているという生活が続いています。 確かに夜中はよりネガティブになって思考が止まります。病気になる前の元気だった頃の記憶が蘇って辛くなったり、今の病気になってから人間関係も仕事も全部失敗して、これからも上手くいく気がしません。 前向きにするようなことはしんどくて避けてますが、たまにほっしーさんの動画を観ると話してること全てに共感して気分が楽になったりします。 ほっしーさんの言う通り未来はどうなるかわかりませんけど、せめて生きることは辞めないようにしようと思います。

[@user-wj1xg5yk9l]

高校受験の息子がいます。教室に行けず別室に通い、帰宅後は毎日スマホばかりで、私の方が不安でたまりません。 上の子は契約社員、休みは県外の彼氏に会いに車を走らせる… 自分自身、気持ちの上下が激しくて、どこに体を置いたらいいか分からずです… ホッシーさんの動画見て、声と笑顔に癒されました。 いつも、ありがとうございます🤗

[@user-ew8kh9sx6l]

金がほしいと考えたり、ジジイになった時、野垂れ死にするかなあと考えると寝れもしない けど、考えても未来分からないですよね

[@youuuuk1101]

夢の中で現在のこと、将来のこと考えてるなー 寝てるか起きてるかわからない状態で。

[@user-ew1uu7mi4t]

子供の頃から、先を読めと教えられて育ちました。杞憂になってるのを、感じるようになり、手放しました。ほっしーさんの、お話すごく、わかりやすくて、安心しました。

[@user-qh8rb4ee8j]

今夏休み最終日の夜で高一なんですが頭もめちゃくちゃ馬鹿で体力も未無……何故か不安になってこの動画みてました😢

[@cocleum]

最終的に 考えても意味はないから大丈夫 て考えに落ち着いて自分で思考のスイッチを切れるようになるといいね

[@user-wz5sw7cu2y]

お疲れ様です。唐突ですがほっしーさんの視聴者さんの年齢層を今度ライブ配信の時教えて欲しいなー⁈ 私は後どれくらい生きられるかって歳になってきてますが年が経つにつれ不安の内容も変わってきてる気がします。もちろん夜なかなか眠れない時にですが…！動画配信ありがとうございました。

[@rieko.24]

最近ひたすら鬱々して不安な気持ちだったので、この動画ありがたかったです✨ エネルギーが落ちてるときにあれこれ考えても意味ないですよね(>_

[@musicalife3104]

ほっしーさん、やっぱめっちゃ良いこと言うてくれる(T_T)私は去年から何故かパニック発作が夕方から夜にかけて出るようになり、将来の不安と言うよりかは予期不安に悩まされていますが、ほっしーさんのこの動画にめちゃくちゃなんだか安心しました(T_T)ありがとうございます！保存して不安になったら観るようにします。ネガティブや不安があるからこそ生き残ってきたんですね。

[@marik8732]

こんにちわ 落ちて寝るばかりの自分のしてることです辛い

[@user-kq5bf4oh6f]

未来はわかんないですよね〜。 ガラケーすらない小中学生時代、そんなもの流行るなんて思いませんでした。 ゲームやアニメ、ミュージシャンの話題が多かったかな。 脳みそがくっついている以上人間に楽ってないと思います。 しょうがないです。 ほっしーさんが言われていたこととか、少しは楽に生きていける工夫はしていきたいですね。

[@user-mv3hc3lt6g]

ちょうど今急に不安にかられて 考え始めたところにこの動画に出会いました😢

[@bell_0801]

何もしてないのに、朝から昼から夜から疲れる😥💦考える事は無駄なんだけど、少しだけステップアップしてポジティブに自分に有利に？都合良くても良い！褒めまくったり😅

[@user-rf7iv2xe2w]

まさに今がそうで、もう4にたい…なんで私はこんなにダメな人間なんだと思っていました。さっきKZbinに動画アップしましたが、明日の朝観たら消すのかな……。ほっしーさんの動画で少し気持ちが楽になれた気がします。ありがとうございます。

[@user-sv9he7pg8o]

実際人類のDNAは狩猟時代とほとんど変わっていなくて、身体や精神のメカニズム・本能は狩猟環境を生き延びるのに特化していると言われていますよね だから、こんな速い速度で変化する環境に適応していくのには途方もないストレスがかかるのは当然の事のように思います そのストレスによって少しずつ適応していくのでしょうけど、その期間を担う我々は大変ですよね；

[@user-fn5wi6cn3c]

drや本、KZbinをみて分かっているんだけど、そうなっちゃう。 誰かにどうにかして欲しい訳でもないんだけど、そういう時に正当な解説をして欲しい訳ではなくて、考え方の順序と言うか、自分でもよく分からなくなるんですよ。 経験と治療の考え方が合わさった、話し方や例えを出してくれて、とても分かりやすいです。 ただ、これを聞くだけで納得出来そうな気分になりました。 頭がバカになってる気がして何も分からない不安に襲われる… 夜中に思い出したいと思いました。 ありがとうございますm(_ _)m

[@nanairom5606]

うつ病で休職していましたが、復職することになりました。でも、復職するにあたり会社の保健師や産業医の面談で嫌なことばかり言われて落ちてきました。 この動画見れて良かったです。

[@user-tt4zk6vt8i]

復職面談されたのかと思うのですが、医療者がそのような対応ではメンタルおちますよね😥 無理せずタイミングを見計らって下さい🙏

[@user-yh1wm6zl9n]

当てはまっています😞15～20年前は子育て真っ最中幸せでした😯

[@user-sm3ve6zc3c]

ほっしーさんのユーチューブ見て心が救われますが、親の私も不眠ぎみ子供も見てくれるといいんですが

[@tuto8153]

すごくなってない？うれしいのは自分だけじゃないっしょ

[@raitoaqua1201]

ほっしーさん、こんばんわ～!m(_ _)m❤動画を見に来ました。お話を聞いて、同感しました。私も、季節の変わり目である今の時期が、うつ病で辛いです。😮温かい言葉を、ありがとうございました。ほっしーさんの優しさを感じました。🙏🥰💖🌠🌺

[@user-lu4oy5gg1l]

純粋な不安は夜中に出てくるものだから　泣きながら書き留めて　翌朝改める　そして安定剤を飲んで寝ます

[@user-sm3ve6zc3c]

引きこもりの子供　一人暮らしで体調も心配です

[@user-sm3ve6zc3c]

ほっしーさんあなたと同じ年くらいの子供もつ母ですが、引きこもりで悩み医療機関を勧めたいが耳をかたむけず歯がゆいです

[@user-jg9sv4hp5q]

ほっし-さん、還暦前の私ですが、いつ死んでもいから、けど趣味ややりたいことなどしていますよ。😀

[@user-ul6yd7xq8h]

はっしーさん　最近になってはっしーさんと出会いました いつもありがとうございます 寂しくて　寂しくて仕方ないです 両親　兄弟亡くなって　１人ぼっちです　とにかく寂しいです

[@kazusimido1002]

ほっし～さん　今　8/8　0時30分くらいです。　寝ようと思いますが、眠気より何とも言えない不安感で寝れません。　ほっし～さんの動画見て　なるほどなと思いつつ、涙が出そうになってます

[@user-be5vc3tt3p]

あなたのおっしゃることで、なにがなんか分からなかったながい鬱の日日が分かってきました。19年、くすりをのんでいます。79さいです。

[@user-kp9bj4nw7j]

だいすきおばあちゃん

[@user-hi8gs3od7r]

ほっしーは鬱は寛解しましたか？

[@FIRE-専業主夫ジョイトイ]

将来が不安なら支出抑えましょう 過去を成長体験にしましょう　資産を1000万円にしましょう そしたら全然不安来ないですよー