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うつ病になる前、滅茶苦茶疲れる生き方をしてましたわ…。再発したくないので、無理をせず、ストレスに対する感度を高めて生きてます。
0:00 はじめに
0:33 ①空気を読みすぎ
0:47 ②本音言わなすぎ
1:43 ③他人優先しすぎ
2:49 ④性善説信じすぎ
3:24 ⑤余計な頑張りが多い
6:46 ⑥反省しすぎ
7:56 ⑦嫌われたくない
9:12 まとめ
【このチャンネルで発信すること】
うつ病を経験して回復(寛解)したほっしーが主に2つのテーマでトークするチャンネル
①メンタルハック(メンタルの改善)
②うつ病体験について
メンタルハックして生きやすい自分をつくりたい人はぜひチャンネル登録をっ!
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【 ほっしーのプロフィール 】
いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→KZbinr→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
【使用画像】
にがおえスタンプ:line-stamp.shop/illust/
#メンタルハッカーほっしー