【ライブ切り抜き】全身運動で血糖値を下げる！【ループ】

2021/03/24に行ったKZbinLiveの運動セッションを切り抜きしてループしました。２～６セット行うと血糖値が下がって体力も鍛えられます！
新バージョン出ました！
• 【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素

[@紀美子戸部]

変形性股関節症と反り腰がありますが、これ無理なくできて嬉しいです。何より3人の一生懸命さに勇気を頂いています。ありがとうございます。

[@ライクジンジャー]

こちらの動画を見て運動することが毎日楽しみです 先生が間違えたりイキイキと笑顔で運動している姿に励まされて 私は３回しか出来ませんがお陰様で血糖値は下がっています 有難うございます

[@平田春江-z9w]

私は73才、糖尿病予備軍、脂肪肝とかかりつけ医に、毎食後運動行うように言われました、この運動なら楽しくでき続けられますね、楽しく身体変えていきたい。楽しいできる動画また、お願い致します。

[@KuromameAyabeDiabetes]

ご視聴&コメントありがとうございます。 おおお！ありがとうございます！ぜひ、楽しみながら実施してください！我々もこれからも頑張ります！

[@山崎清美-v3e]

私も73歳です、山崎清美、、 3年、前位から、毎日１日、3回食後に、運動してます、体重も減り、糖尿病の値もよくなり、、これを、保つように、言われ、この、エアロを自宅でやってます、

[@平田春江-z9w]

@@山崎清美-v3e もう75歳、でも、身体は動かしていればその先も動かせるを信じて、お互い頑張ろう✌️

[@どあらん-j1b]

運動不足、筋力低下、腰痛持ち、10年間で体重7kg増加の48才です‼️ 運動好きだった自分がまさかこんな動けなくなるとは😢 急にハードすぎるものはできないので探していたらこちらに辿り着きました❗️ 2クールで無言になり、響く足音に息子に「なにしてるの？」と心配されました笑 欲張らず、少しずつ続けていきます！

[@おまるっく]

昨日初めてやってみました！ 2サイクル位でギブアップしてしまいましたが何だか楽しくて、仕事中に「今夜もやろうかなぁ～」なんて考えてる自分がいてビックリでした😆 少しずつですが毎日続けてみます🙋 血糖値が下がる事を願って…

[@KuromameAyabeDiabetes]

ご視聴＆コメントありがとうございます！ とてもうれしいです。少しでも毎日続けるのがよいので、ぜひ継続してくださいね(^^♪

[@堀祥枝]

楽しい気持ちになって少しずつがん張れはる、きがします。ありがとうございます。

[@kikucchi2441]

血糖値が気になり始め、検索していたらこのチャンネルを見つけました。 皆さんの楽しそうな笑顔を見ながら私も楽しんで取り組めました。これからも続けていきたいと思います。

[@KuromameAyabeDiabetes]

ご視聴＆コメントありがとうございます！ ぜひ、続けていきましょうー！！

[@みのり-r8q]

🎉🎉

[@teresarojas9504]

Muy buenos los ejercicios, gracias, volvere mañana a repetirlos 😅

[@寺垣内里美]

凄く楽しく運動ができて、これから楽しみです～😃✌️

[@KuromameAyabeDiabetes]

ご視聴＆コメントありがとうございます！ ありがとうございます！ぜひ、がんばってください！

[@三恵子彦坂]

お疲れ様です😌💓毎日、3パターン位やるようにしています。ストレッチ🧘体操も新しくなって大変嬉しいです。🎵😍✨

[@KuromameAyabeDiabetes]

ありがとうございます！ ぜひぜひ、続けてください♪

[@mitsukoyamamoto9676]

簡単で毎日出来そうです、ありがとうございます!

[@KuromameAyabeDiabetes]

ご視聴＆コメントありがとうございます！ kzbin.info/www/bejne/gV6QZoKfec2cna8 こちらの動画が綺麗に撮りなおしているのでこちらもどうぞ！

[@しだけいこ-z2g]

すごく楽しいです。気持ちいい　汗かいてます💦ありがとうございます😊

[@KuromameAyabeDiabetes]

ご視聴＆コメントありがとうございます！ 良い感じの汗をかけると思います！頑張ってください！

[@寺田絹代]

私も血糖が高いですここれから動画を見て毎日やって見ます😂

[@KuromameAyabeDiabetes]

ご視聴＆コメントありがとうございます！ ぜひ！

[@ハッチャン-c8y]

簡単なので2日にいっぺんはやってます助かります楽しいです30分は 全然大丈夫です

[@KuromameAyabeDiabetes]

ご視聴＆コメントありがとうございます。 遅くなってすみません。 おおー！素晴らしいですね！これからも頑張ってください！

[@谷古宇榮子]

昨年の6月から、初めました。毎日、2パターン午前と午後に、しています。😊🎶

[@土谷悦子-j7s]

三日月🌛いつも感謝しています。

[@KuromameAyabeDiabetes]

ありがとうございます(^_^)/

[@平田春江-z9w]

この運動は毎日したいと思って2日続けたら少し筋肉痛きました、これも筋トレと思い一日おきとかが、良いのかな、息子は続けていると筋肉痛失くなり筋肉ついてくるからとガンバレと3食後は高い設定だったかな❗

[@KuromameAyabeDiabetes]

ご視聴＆コメントありがとうございます。 筋肉痛、最初はきますよね、、！ 筋肉痛がくるようであれば、筋トレしての負荷は強めなので、１日開けてもよいと思いますが、慣れてきたら毎日でも大丈夫です！ 頑張ってください！

[@シズコフカセ]

私も楽しく汗かき👕💦何時も！頑張ります！😃忘れたので、又、今日は！見れて🎵忘れないように、頑張ります🥰

[@平田春江-z9w]

一緒にがんばりましよ！

[@まろん-z1g]

私も、体操してみました。 すぐに、汗💦をかいてしまいました。 でも、楽しいです。続けていきたいっと思います。😀

[@KuromameAyabeDiabetes]

ご視聴＆コメントありがとうございます！ やっていただいて嬉しいです！結構汗かきますよねっ！がんばってください！

[@steam557]

二日間 16分耐えたのに腰痛が・・ 足腰弱ってるんですね・・ また挑戦致します👍

[@KuromameAyabeDiabetes]

ご視聴＆コメントありがとうございます！ 遅くなって申し訳ありません。 腰痛、いかがですか、、？無理しないようにしてくださいね、、！

[@まめてぃうす]

激しい運動の様ですが、リズムに乗って楽しくできました。これはホントに楽しい!!これなら続けてできます。➡(現在)毎食後、この体操を実行しています。血糖値が下がるようになり、次に測る時には二ケタになることが多くなってきてとてもうれしいです。これからもよろしくお願いします(^^)/

[@KuromameAyabeDiabetes]

ご視聴＆コメントありがとうございます！ 遅くなって申し訳ありません。 おおー！ありがとうございます！ ぜひぜひ頑張ってください！

[@イシ-x6m]

食べたら動くやりやすい運動です

[@福永千鶴子]

血糖値が気になり、この体操でどれ位落ちるか、頑張って見ます😂

[@erinamaria623]

いつもと違うパターン😂 背筋が無いので勝手にやってます お昼ご飯後だけやってます

[@evesholove]

運動がとにかく苦手で嫌いですが、HbA1cが高くなり、必要に迫られ検索していたら見つけました。気が向いた時やっていましたが、毎日を目標にしてみます。 今日は1と3を一緒に楽しくやりました。体がガクガクです。😱

[@KuromameAyabeDiabetes]

ご視聴＆コメントありがとうございます。 おおー！うれしいです！ ぜひ、頑張ってください！

[@山崎清美-v3e]

朝、、昼 夜 食事後 もう ２年ぐらいやってます、まだつづけます、

[@nazonazo6642]

がんばろ