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Пікірлер: 73
@Ojingeryaksa3 ай бұрын
고지혈증 있는 분들께 가장 먼저 추천드릴 만한 영양제는 , , 입니다. 이걸 다 먹어야 되는 건 아닙니다! 하나만 먹어도 충분한 경우가 있고, 세 가지를 다 드셨을 때 훨씬 효과가 증폭되는 경우도 있습니다 ^^ 여러분 몸에 어떤 조합이 잘 맞을지에 대해서는 이야기가 조금 길어질 것 같아 게시글을 하나 작성해서 자세하게 설명 드렸으니 필요하신 분은 아래 링크를 눌러 주세요! www.dangyoung.com/together/@ojing/community/227
@허남행3 ай бұрын
늘 감사하면 잘 보고 있습니다 🎉
@선이른-u4e3 ай бұрын
23년 12월 건강검진으로 공복혈당 169 당화혈색소 7.8로 당뇨판정 받아서 이후로 유튜브로 당뇨관련 영상 계속 보다가 오징어약사TV를 접했는데요. 여기서 하라는것 중에 무작정 따라했던게 1.유기농사과식초 마시기 2.99.9 두유먹기 3.식후 계단오르기 및 빠르게 걷기 이거 3개는 정말 꾸준히 따라했구요 거꾸로 식사법은 노력은 했는데 정확히는 어려워서 식전에 사과식초 혹은 두유 먹는 정도로했고 식단도 탄수화물은 잡곡밥(저항성전분)으로 보통의 절반 한루에 70g정도로 1회 많으면 2회 먹고 닭가슴살과 올리브유를 써서 두부부침과 토마토계란볶음을 주식으로 했어요. 영양제도 마그네슘과 코로솔산 바나바잎 챙겨먹었구요. 며칠전에 다시 당뇨검사 받으러 갔었는데 공복혈당은 108에 당화혈색소도 5.8 그외에도 기준치에서 2~4정도 넘는정도로 아슬하게 당뇨전단계조차 아니라는 말을 들었습니다. 대신 꼭 요요오지 않게 관리하라는 당부가 있었구요. 살찐당뇨였는데 식사량 조절에 꾸준한 운동, 혈당조절로 인한 혈당다이어트까지 되다보니 살이 18kg정도 빠진게 당뇨탈출에 제일 큰 도움이 된 것 같아요. 당뇨 탈출하는데 정말 큰 도움이 되었고 앞으로도 꾸준히 영상 보면서 당뇨관리 하고 3개월 뒤에 다시 검사받을 예정입니다. 다시한번 당뇨 극복 할 수 있게 큰 도움 주셔서 정말 감사합니다.
@불꽃-g7g3 ай бұрын
와우~~👏👏👏👌❤
@김병규-p5b3 ай бұрын
우와 대단하십니다 정말~18키로 감량 ... 계속 관리 잘하실거 같습니다. 우리 모두 관리 해나가요~~
고지혈증 약 먹고 있는데.. 무릎이 아파서 계단 오르기도 못하고 음식으로 관리해야겠어요 좋은 소식 감사합니다
@Ojingeryaksa3 ай бұрын
계단 오르기 못하시는 분들을 위해 다른 방법 소개도 준비중입니다! ^^ 수영장에서 걷는거 도움돼요! 무릎에 무리도 안 갑니다
@마리아-j1l3 ай бұрын
산에 가서 맨발로 걷는 순간 아프지 않아요 신발 신으면 다시 아프지만 매일 꾸준하게 하면 어느순간 무릎이 아프지 않더라구요 그리고 기름진 음식을 피하시고 매일 파인애플을 드시면 세 달 안에 고지혈증도 없어짐
@50억-n8k3 ай бұрын
약사님 션한 명강의 언제나 늘 고맙구 감사합니다~^^
@Ojingeryaksa3 ай бұрын
늘 시원하게 요점만 말씀드리겠습니다 ^^ 오늘도 시청해주셔서 너무너무 감사합니다~~
@잘생긴건우3 ай бұрын
저두 당뇨 진단 받고, 당화혈색소, 6.3, 3개월 후 6.8.... 이후 약사님 덕분에 바나바잎 먹고 여주분말 먹으며 3개춸 후 검사하니 5.8로 뚝, 탄수화물도 계속 먹고, 면도 많이 먹고, 맥주도 주일마다 마셨고, 국에 있는 국물을 예전에는 안 먹었는데, 지금은 그냥 마셨는데 오히려 수치가 내려가서 깜놀헸어요.... 참 다리 쥐, 변비, 부정맥, 눈밑떨림으로 잠도 잘 못자다 마그네슘 먹고 정상으로 돌아왔어요.^^
@김민지-t1p3f2 ай бұрын
잠을잘자 간.췌장이 좋아져서 그런거 같네요.폐경후 잠도 오래못자
@l쎄리-p2d3 ай бұрын
무릎이 아파서 계단 오르기는 어렵네요. 다른 방법 찾아봐야겠어요
@하하-n9p3 ай бұрын
꼭 필요한 정보 깔끔하게 알기쉽게 풀어주셔서 너무나 고맙습니다
@Ojingeryaksa3 ай бұрын
앞으로도 필요한 정보만 최대한 알기 쉽게 전달하도록 노력하겠습니다! ^^
@황금택-u4p3 ай бұрын
시원시원 설명 쏙쏙 최고 입니다
@첫눈-j1y3 ай бұрын
약사님 강의잘듣고있어요~ 언제나 감사 감사합니다~
@Ojingeryaksa3 ай бұрын
저야말로 항상 시청해주셔서 감사하지요 ^^
@s0fresh6253 ай бұрын
저도 고지혈증 약을 먹고있는데 오늘도 좋은말씀 감사합니다 ~
@Ojingeryaksa3 ай бұрын
관리 잘해서 약 줄여봅시다! ^^
@inae55973 ай бұрын
하루에 체중×1.6g의 단백질 섭취하기 식후 30분에 계단오르기나 빠르게 걷기 나쁜 콜레스테롤 내보내기 나쁜 기름 줄이기 가공식품 안먹기 오늘도 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다~👍👍👍 100만 가즈아~~~~~!!!^^
@Ojingeryaksa3 ай бұрын
인애님 댓글에 힘을 얻어 백만까지 열심히 달려보겠습니다 ^^
@Cosmos-y1u3 ай бұрын
어제 검진결과 나왔는데요 다른건 다 깨끗한데 LDL이 200이 나왔습니다 너무 치수가 높아서 약이 아니면 안된다고합니다 부작용이 많다고해서 약을 먹기싫은데 운동과 식이요법으로는 안될까요?ㅠ ㅠ
@user-dgwshfjewhjk24kxgvdx13 ай бұрын
지금 계단오르면서 미역에 고등어 싸먹고 있습니다
@순옥신-b3e3 ай бұрын
선댓글 후영상 시청합니다 어느덧열혈 시청자가되었네요 ㅋㅋ
@Ojingeryaksa3 ай бұрын
선댓글 감사합니다! 갑오징어가 되신 것도 축하드립니다요 ~^^
@순옥신-b3e3 ай бұрын
@@Ojingeryaksa 바쁘실텐데 답도주시고 존경합니다ㅎ
@onebluestone3 ай бұрын
선생님, 좋은 영상 진심으로 감사드립니다~
@Ojingeryaksa3 ай бұрын
저도 진심어린 댓글 진심으로 감사드립니다! ^^
@태용파파3 ай бұрын
❤❤역시 👍 명확한 해결책 감사합니다 🙏 편안한 밤 되셔요^^
@Ojingeryaksa3 ай бұрын
단순 정보 전달보다 따라하기 쉬우면서도 효과 있는 해결책이 가장 고민하게 되는 부분입니다 ^^ 그래도 고민한 만큼 도움이 되는 것 같아 보람있습니다!
고혈압 고지혈증 당뇨가 원래 짝꿍입니다 ㅜㅜ 그래도 세 질환 모두 관리 잘 하시면 불편함 없이 지낼 수 있어요!
@마루-b6p2 ай бұрын
오메가3 미국에서 사용중단 권고 됐다던데....
@Kevin-re7kt3 ай бұрын
오메가6 얘기좀 해주삼 ㅎ 오메가3 먹는거보다 오네가6 줄이는게 훨신 더 효과적이라고 생각함. 식용유 튀김 끊어야하고 견과류도 별로 좋지 않음.
@Ojingeryaksa3 ай бұрын
오메가3의 중요성을 강조하고는 있는데 좋아하는 걸 안 먹는 것보다 오메가 3 좀 더 챙겨먹는 게 더 쉬운 방법 같아 현재는 오메가 3를 잘 드시는 방향으로 소개하고 있습니다 ^^
@유씨앗3 ай бұрын
뱃살빼고. 식후운동~~
@Ojingeryaksa3 ай бұрын
정석이지만 어렵죠! 그래도 한 번 해봅시다 ^^
@정훈양-x4d3 ай бұрын
안녕하세요 약사님 방송 보면서 많은 도움을 받고 있습니다. 감사합니다 제가 우연히 니프젠 스파이크라는걸 봤는데 당뇨에 도움이 된다고 하더리구요 한의사분과 약사분들께서 공동개발한거라고 하는데 정말 효과가 있을까요? 인터넷을 찾아봐도 블로그 내용 몇개밖에 없어서 문의드립니다. 수고하세요
제가 면접때 혈압이 너무 높게 나와서 놀래서 병원을가보니 백의고혈압 이라해서 혈압약은 평생 먹어야한다고해서 코큐메가를 6개월째먹구있고 또시켰습니다. 평상시엔 120~130정도인데 병원만가면 높게 나와서요 이거 먹어도 효과가 있는거죠..? * 제가 야간 일을 하는데 언제 먹는게 더 좋을까요.
@user-gx7tt8tc9t3 ай бұрын
당뇨환자가 메론은 먹어도될까요...??
@wjddkbaba3 ай бұрын
선생님 콜레스테롤은 다 정상범위안에 드는데 혈전이 있어 스타틴과 혈전약 같이 복용중입니다 내장지방 없애면 혈전도 좋아질까요?
@user-uw3re6cu9j3 ай бұрын
쌤 ^^ 베타클루칸 추천해줘요
@정뽈-t8t3 ай бұрын
닭가슴살은 냉동보관은 안된다던데 그런가요?
@Ojingeryaksa3 ай бұрын
냉동 보관 가능하지만 냉동한 것을 해동한 후 재냉동하는 것은 안 됩니다! 변질의 우려가 있어서요.
@lottobang66613 ай бұрын
고지혈증잇음 오메가3 어떤제품이 좋은가요?
@TV-le4ws3 ай бұрын
들깨
@마나님-o7s3 ай бұрын
감사합니다 ~~♡♡♡
@Ojingeryaksa3 ай бұрын
본방사수! 저야말로 감사합니다 ^^
@abk3y3 ай бұрын
고지혈증과, 갑상선저하증 약을 오랫동안 복용하고 있는 중입니다. 의사쌤이 위에 추천해 준 영양제 아무것도 먹지말고 운동만 하라네요. 몸무게 48k입니다. 육고기 별로. 술 아예 안합니다 단 3시세끼 오로지 밥(혼합)입니다. 복합vt c도 안되나요?