【ヤンニョムチキン】焼くより簡単に柔らかく！パパッと作れる鶏むね肉のレシピ

皆さま、お疲れ様です！
レンジだけで！焼くより簡単に柔らかくする鶏むね肉のヤンニョムチキンの作り方です。揚げないでに作れます！
パサパサになりやすい鶏むね肉をレンジで簡単にプリプリ！美味しく！
レンジだけなので洗い物も最小限！忙しい時にパパッと作れる1品です♪
是非お試しください٩( ᐛ )و
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■おすすめの便利グッズ
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このチャンネルでは、レンジだだけで作れるレシピを紹介しています。
☆家にある簡単食材で作れる♪
☆器1、2つで出来るから洗い物も楽チン♪
☆火も包丁も使わないので誰でも失敗しないレシピ♪
一緒に楽しくレンジ料理をしましょう٩( ᐛ )و
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鶏肉のレンチンレシピをまとめました。
• レンジ鶏肉料理集
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レシピ(2人前)
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★ポイント
※鶏むね肉に穴を開けることでレンジでの破裂を防ぎ、仕上がりが柔らかくなります。
※加熱時間はレンジによって多少異なります。
※１度目の加熱の後に火が通ってるか確認してください。
★材料
鶏むね肉･･･200g〜300g程度
塩胡椒･･･適量
片栗粉･･･大さじ1
・タレ
○コチュジャン･･･大さじ1.5
○ケチャップ･･･小さじ2
○醤油･･･小さじ1.5
○ごま油･･･小さじ1.5
○砂糖･･･小さじ2
○おろしニンニク･･･1〜２センチ程度
○白ゴマ･･･お好みで
★作り方
①耐熱皿にクッキングシートをクシャクシャにて敷いておく。鶏むね肉の皮を取りフォークなどで全体に穴を開け、一口大にカットし耐熱皿の上に乗せます。
※鶏皮煎餅の作り方↓
②塩胡椒、片栗粉をまぶし出来るだけ重ならないようにしたら、そのままレンジで加熱します。600w 3〜4分(500w 3分40秒〜4分50秒)
③お肉が入る大きさの容器に○を全て入れて混ぜてタレを作ります。
④②のお肉をほぐして③に入れてタレをよく絡めたら再度レンジで加熱します。600w 1分(500w 1分20秒)
⑤レタスの上などに盛り付けて完成です。
・鶏皮せんべい
①クッキングシートの上に鶏皮を広げて、塩胡椒を振ります。
②クッキングシートで挟むようにプレスしお皿に乗せてレンジで加熱します。600w 2分程度(500w 2分30秒)
※ポンっと音がする場合があります。
③油をしっかり拭き取るとカリカリになります。
少し冷ますとよりカリカリになります。
♪説明欄まで読んでいただきありがとうございます♪
ここまで読んだよって方！「🙋‍♂️」の絵文字教えて貰えると泣いて喜びます！！
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使用している調理器具はこちら↓
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#ヤンニョムチキン
#鶏むね肉レシピ
#レンチンレシピ

[@夏崎-b8h]

貴方は夏の救世主😊😊😊 暑くない電子レンジ料理❤最高です🎉

[@denbo-kitchen]

夏崎さん ありがとうございます😆 暑い時期のレンジ料理はいいですよね♪

[@あゆみ-v7y]

でんぼさん お疲れ様です🙇 毎回 リアクションと 料理 ありがとうございます🙇 今回も 美味しそうでした☺️ 挑戦したいと思います🙇

[@denbo-kitchen]

あゆみさん お疲れ様です😊 こちらこそいつもありがとうございます♪ 是非是非！！楽しく作ってくださいね♪ プリッと美味しいですよ😆

[@いくこ-b5l]

お疲れ様です😊 レンジで皮せんべい出来ちゃうんですね♪試してみます♪

[@denbo-kitchen]

いくこさん お疲れ様です😆 せんべいが簡単で美味しいです♪１つしか作れませんが笑 是非作ってみてくださいね♪

[@aiharaishi153]

でんぼさん　はじめまして☺️ 私もずっと以前に電子レンジ調理の本を買ってレンジ料理にハマリました、、、だんぼさんの調理はカッコ良くて見惚れてしまいます、、、これからも参考にさせて頂きます😊

[@denbo-kitchen]

ai haraishiさん はじめまして😊 電子レンジ料理うまく使えると便利で楽しいですよね♪ なんと嬉しい😆ありがとうございます✨ はい！これからもよろしくお願いします♪

[@tomo-z6v]

お〜っボリューム満点〜🐔🍺お腹いっぱいになりそう😊ご飯モリモリ🍚

[@denbo-kitchen]

tomoさん これ最高です♪柔らかくて驚きですよー😆ご飯もりもりで作ってみてくださいね♪

[@佳代子安芸]

鳥ムネ肉は家計に優しい✨✨✨ 明日の夕飯決定だな～

[@denbo-kitchen]

佳代子 安芸さん ありがとうございます😆鶏むね安くて美味しくて最高ですよね♪ 美味しくできましたか？？

[@笠木康人]

あぢっ♪このガラスープが手軽で良いですね。AJINOMOTO最高⤴︎（≧∇≦）

[@denbo-kitchen]

笠木康人さん あぢぢ( ´_ゝ`)このスープが美味しすぎてやめられないです♪Ajinomoto最高ですね😆

[@popcorn4787]

白飯が進みそうで美味しそうですね😋😋

[@denbo-kitchen]

popcornさん めちゃくちゃ白米進みました😆 めっちゃしっとり柔らかくできるんですよ♪

[@美穂-c6z]

ヤンニョムチキン美味しそうです。作りたいと思います。 この前ワカメが無くて、ごま油かおるワカメ ふりかけと、鶏ガラ入れたら美味しかったです。ふりかけ だけど。

[@denbo-kitchen]

美穂さん ありがとうございます😆プリプリ美味しくできるので是非是非♪ おぉ！スタンドパウチのやつですよね？気になってた商品です💡 私も買ってそれでスープやってみます♪

[@reotetopi415]

初めまして。教えてもらいたくて質問させて頂きます。 レンジを使わない場合は鶏ムネ肉を炒めたのでいいですか？ よろしくお願いします。

[@denbo-kitchen]

reotetopiさん 初めまして！ご質問ありがとうございます😊 もちろん炒めて作っても大丈夫ですよ！火が通ったら、火を止めてタレを絡めてあげてください💡

[@-megu]

おはようございます☀😃レンジのムネ肉レシピすっごく嬉しいです！先週末誕生日で昼夜問わず呑み連行からの宅飲みで異世界に行ってました😆笑 今日ムネ肉大量購入日なので作ってみます！美味しそう😋

[@denbo-kitchen]

meguさん おはようございます☀️ おぉ！！！！誕生日おめでとうございます🎊たくさんお祝いしたんですね！？😆わぁ！たくさん作ってください♪

[@mattarichan]

後ろの雰囲気が違ってて、なんか不思議。 お引っ越しされたんですか？ スミスキーちゃんがサイズの基準って、可愛すぎる💕

[@denbo-kitchen]

まったりちゃん ちょっとリフォームしました！！ 自分でも違和感ありまくりです🤣 サイズ見る時はスミスキーを呼んでください😆笑

[@ryotamo1326]

息子が東京に異動になり、 この器持たせました。豚ちゃんも、、、 でんぽさんみて、レンチンするって、言ってましたはわと😊 寂しい別れをしてきました。😭 頑張って乗り越えます。

[@denbo-kitchen]

りたさん あらら。。。 これで一人暮らしのご飯には困りませんね。。。 でも寂しいですね😭息子さん、頑張って欲しいですね♪

[@ryotamo1326]

@@denbo-kitchen ほんと、寂しいです、しばらく次男ロスです😭 でも、器活用してるようで、持たせてよかったです。❤️

[@denbo-kitchen]

りたさん 慣れるまで、そうですよね😭 健康に頑張ってほしいですね！！

[@ヨドちゃん]

でんぼさんこんばんは〜♪ヤンニョムチキン、パワーアップしましたね！電子レンジや台も新調されましたか？皮を別で調理する事で、身はより爆ぜにくくなりましたね！洗い物が楽なのもうれしいですね〜(^-^)v でんぼさんの料理は上手な手抜きが多くて（転がせば微塵切りになるとか、ちぎれば良いとか）作るハードルが下がって、いつも助かってます(・∀・)

[@denbo-kitchen]

ヨドちゃんさん おはようございます😆 鶏むねでさらにパワーアップです😆電子レンジの台はとりあえずテーブルに置いています🤣鶏むねは特に爆ぜずらいので良い感じです♪ とにかく誰でも簡単に少ない道具でできるように考えているので、そう言ってもらえて嬉しいです😊ありがとうございます♪

[@ゆうミニオン]

おっつで~す❤『素麺4選』どれも美味しくて、今年の素麺は、飽きずに夏越せそうです！！ヤンニョムチキンは、大好きで、でんぼさんのおかげで、味がブレず、レンジで手軽に出来るのでありがたいレシピ！！もちろん鶏皮は、密かに私が証拠隠滅しま~すwww作り手の特権wwwご飯丼にしてヤンニョムチキンいただきま~す❤

[@denbo-kitchen]

おっつです😆そうめんもう試してくれたんですね✨夏はこの４つで乗り越えましょう♪ 鶏むねのヤンニョムはプリプリで美味しいですよ♪ はい！鶏皮は・・・🤣たくさん食べてくださいね〜♪