양배추와 계란을 이렇게 드세요! 배터지게 먹어도 살빠지는 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

[@Diet_Cooking]

🙋🏻‍ 자주 질문하시는 조리도구 링크입니다. 계란말이 팬(크기 : 소) : link.coupang.com/a/Qn28w 야채 탈수기 : link.coupang.com/a/VQisS 글래드 매직랩 : link.coupang.com/a/Tfb8T 유리 믹싱볼 : link.coupang.com/a/Qn6gn 플레이팅 접시 : link.coupang.com/a/Qn4Ay 👉🏻 요리에 사용되는 재료 링크입니다. 아보카도 오일 마요네즈 : link.coupang.com/a/Z8d2H 친환경 양배추 : link.coupang.com/a/TUOCc 무항생제 특란 : link.coupang.com/a/StfkG "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." (저에게는 약간의 수수료가 적립되며, 영상제작 재료를 사는데 큰 힘이 됩니다.)

[@아침바다-s7l]

요리는 손맛!^^ 저탄수 요리 아이디어 너무 좋습니다!

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 즐거운 저녁 되세요!!

[@영림하-j6h]

간헐적단식 시작했는데 자꾸 보게 되네요.

[@watching2321]

오오ᆢ반가운요리네요 애들 간식으로 자주해줬어요 삶은감자 으깨서 조금 넣어줘도 맛있고요 줄곧 식빵으로만 만들었는데 양배추전?으로 가능하다니 그저 놀랍네요ㅋㅋ요즘 정말 모든게 비싸서 살림파업하고 싶어요 ㅜㅜ오늘 영상도 감사합니다^^

[@Diet_Cooking]

식빵은 살찌니까요 ㅎㅎ 저도 영상 올릴때마다 항상 시청해 주셔서 감사드려요 ^_^ 그리고 진짜 살림하시는데 부담 많이 되실거 같아요 ㅜㅜ 저는 그래서 요즘 도시락을 자주 싸서 다닙니다😀

[@moon7903]

와우..너무 건강식으로 좋으네요. 영상 감사합니다.

[@Diet_Cooking]

시청해주시고 좋게 봐주셔서 저 또한 감사합니다 ^_^

[@핵주먹-z9m]

혁명이다ㅠㅠㅠ 내일 당장 해먹어야겠어요!!!

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

[@지아후리-t6t]

우왕~~^^양배추가 이런효과가있는지몰랐네용 당장해먹어야겠어용 ㅎㅎ좋은꿀팁 쌩유배리감싸합니당 ㅎㅎㅎㅎ건강하세용 ㅎㅎㅎㅎ😅😊

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 굿밤 되세요 ^_^

[@이혜욱-g8d]

우와~ 신박한 레시피~ 내일 당장 실행에 옮길게요

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 맛있게 드시고 즐거운 주말 보내세요😁

[@박주현-e3h]

다이어트식단을보면서 군침이돌다니

[@Diet_Cooking]

오홋.. 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^

[@예븐-h1h]

다이어트하는중에..이런좋은영상을찾게되서좋아요 ㅠㅠ 참고해서매일다른다이어트음식해먹어봐야겠어요!@감사합니당

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 닭고야보다는 이것저것 돌아가면서 먹는게 훨씬 좋다고 생각해요 😄

[@천사-e4j]

손이 이쁜 탄수님 손만보게 되는🤣

[@Diet_Cooking]

우히히 ^_^ 천사님은 항상 좋은 말씀만 해주시네여👍

[@황금나비-x1t]

감사합니다^^♡

[@Diet_Cooking]

별말씀을..^_^ 즐거운 저녁 되세요🙂

[@후우우-o1v]

자주 해먹어야겠어요~감사합니다~

[@Diet_Cooking]

별말씀을 ㅎㅎ 굿밤 되세요 ^_^

[@MinjuKim-hd3tr]

너무 좋은 요리네요 구독하고 가요❤

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주시고 구독해 주셔서 감사합니다👍👍🙂

[@juyeoni-love]

양배추 귀신인데 겁나 맛잇게 보여욘

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니다 😄

[@임미선-x6c]

살과전쟁을 시작하려는데도움감사합니다

[@Diet_Cooking]

다이어트를 시작하시나 보군요!! 탄수화물 섭취량을 조절하시면 분명 도움 되실겁니다 🙂 파이팅입니다~^_^

[@emperor_penguin0017]

정말 가성비 좋고 맛있어 보이네요! 한번 만들어봐야겠네요!!

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 좋은하루 되세요😄

[@푸르지오-c8y]

알고리즘 떠서 봤는데 딱 제가 원하던 스타일의 샌드위치네요 ㅎㅎ 오늘 저녁은 이걸로 해먹어야겠어요. 너무너무 감사합니다^^

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 앞으로도 도움되는 영상 꾸준히 올려볼게요😄

[@TRAVEL-MODA--ChristinaSmith]

레시피와 영상 감사합니다🌹🌹🌹

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니다 😄

[@박소현-m3j9o]

당장 해먹으려고 하는데 혹시 샌드위치 포장지는 뭔가요..?ㅠㅠ

[@Diet_Cooking]

글래드 매직랩이라는 포장지입니다! 쿠팡에서 검색해 보시면 되세요 ^_^

[@신단미-s4l]

3개는 먹어야할듯요

[@Diet_Cooking]

3개 만들어 드셔도 됩니다 ^_^

[@강선-e9v]

마늘다지기는 어디거에요??

[@Diet_Cooking]

마늘 다지기요??

[@강선-e9v]

@@Diet_Cooking 네^^

[@강선-e9v]

@@Diet_Cooking 요리하실때 쓰는 다지기 궁금해서요

[@Diet_Cooking]

@@강선-e9v 넵 ㅎㅎ 저희 채널에서 1~2주 안에 구매가 가능하도록 준비중입니다!! 조금만 기다려 주시겠어요? 🙂

[@manhole1052]

먹어서 빼는건...섭취칼로리를 줄이고 +운동하고+인내하는 방법밖에 없음....아무 칼로리가 낮더라도....몸은 항상성을 유지 하려 하기때문에...금세 허기짐 자꾸 먹으려는 습성을 이겨냉야 살이 빠짐

[@Diet_Cooking]

😄

[@율콩-b7w]

양배추+계란물 = 지져 삶은계란 3개(노른자 흰자 분리 후 다져 마구마구) 양파 다져 콘 옥수수 1숟갈 소금 후추 약간 알룰로스 아보타도오일 마요네즈2 속재료 모두 스까스까 - 내가 남편이랑 해먹으려고 적음- 주말아침엔 너로 당첨☆

[@밤뷰-u4g]

댓글에 레시피 있을 줄 알았는데 없어서... 그냥 지나갑니다...

[@정지수-h2r]

댓글삭제는1분도안걸리네요..😢

[@Diet_Cooking]

🙂

[@체리-w4h]

요즘 물가는 알고 계신가요 그렇게 자주 먹으면 아마 식비 많이 나올건데 님이야 부자여서 부담 안가는 식단일수 있게죠 가끔 먹는거 아니고서는 부담갑니다

[@sagupalgu]

슨생님...주먹보다 작은 빵이나 사 먹으면서 호주산 소고기 300g 가격보다 더 지불하는 디저트에 환장한 유튜버들 많은데...거기 가셔서 마치 우리네 어릴적에 한번쯤 보구 자란 동네 ×친 여자처럼 잔소리 좀 해 주세욬ㅋㅋ여긴 좌표 잘못 찍으신 거 같어 ㅎ

[@Diet_Cooking]

영상에 나온 샌드위치 1개 가격 원가가 높게잡아도 천원을 넘지 않습니다! 라면 1봉지 가격정도 되지요^^

[@봄봄봄-x1j]

저게 부담가면 본인이 안 먹으면 되지ㅋㅋㅋ 시비 터는것도 아니고 궂이 왜 쓸데없이 이런댓을 남기는거임?

[@watching2321]

저돈도 안쓰고 어떻게 먹고살아요? 1등급 소고기를 매일 먹자는것도 아니고 더 열심히 일하고 좋은거먹고 건강하게 삽시다

[@user-oe4lb4mx4n]

저것도 사먹을 돈 없으면 일을 해라 댓글 쓸 시간에

[@runnginghigh_excercise]

와 정말 맛있뎄는데요?! 저도 저칼로리 재료로 요리하는거에 관심이 많아서.. 잘 보고 갑니다:) 따라 만들어 보겠습니다!!

[@Diet_Cooking]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 한번 요리해서 드셔보세요😁

[@강선-e9v]

마늘다지기는 어디거에요??

[@Diet_Cooking]

여기엔 다지기가 안들어 가는데... 다른 영상에 나오는 야채 다지기 말씀이신가요? ㅎㅎ

[@강선-e9v]

@@Diet_Cooking 네^^ 다른영상에서 봤는데 넘 잘 다져져서요. 혈당이 높아 음식 자주 해먹어야하는데 다지기가 필요해요. 너무 너무 잘보고있어요

[@Diet_Cooking]

@@강선-e9v좋게 봐주셔서 감사합니다😆도움이 될만한 영상 꾸준하게 올려볼게요 ^_^