REDUCE THE RISK OF DEMENTIA! RATING DIET AGAINST ALZGAMER'S DISEASE. It'll make your brain younger!

Protein and calorie deficiencies are strongly associated with mental decline in old age and the development of Alzheimer's disease.
On the other hand, an unhealthy diet that causes obesity, hypertension and high cholesterol is also a major risk factor for dementia. So what should you eat to keep your brains intact and not give up a single neuron to the clutches of these dreaded diseases? Ranking brain diets from the most monstrous to the most optimal in this issue - test yourself to see if your diet is good for your brain.
And at the end of the issue, I'll tell you how to bring your diet closer to a healthier version of the diet and rejuvenate your brain by 11 years by adding just one product!
So that we can continue to do such helpful releases, please subscribe and share this and other videos with anyone who might be interested and need it.
#dementia #diet #alzheimer's
🆘 Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок
Для зрителей из России: stepik.org/a/1...
Для зрителей из других стран: yasebyaneznay....
🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDO...
ПАТРЕОН patreon.com/us...
В KZbin / @yasebyaneznayu
VK donut/p...
🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: / @yasebyaneznayu2
📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: t.me/Ya_Sebya_...
Stock materials: pixabay.com, www.pexels.com, mixkit.co, coverr.co, www.freepik.com
This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer's responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.
All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.

[@yasebyaNEznayu]

Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо за просмотр! Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ Для зрителей из России: stepik.org/a/172461 Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/course/11213/about ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407 С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: www.youtube.com/@yasebyaNEznayu2

[@ЮрийРомашевский-х8к]

⁰й

[@однако-и1т]

Вот наслушалась про Кето- диету! Интересно, откуда столько «знаний» о ней? Я на Кето11 месяцев, чудесным образом избавилась от высокого давления, перестали болеть суставы, мышцы, нет воспаления в седалищном нерве, от которого мучилась лет тридцать, нет бесконечного желания что - то перекусить, наладилась работа кишечника, прошла аллергия. Стала спокойной и уравновешенной.И это в 73( семьдесят три) года. Об этом и мечтать не могла. 😮!

[@ВикторТимаков-щ5ф]

Светлана Евгеньевна - вы прелесть и умница , всегда слушаю вас с удовольствием…

[@ВикторТимаков-щ5ф]

И надеюсь, что с пользой…

[@valentinapryanchikova6579]

@@однако-и1т 5555 КП

[@6-yv1pq]

Главное-- не переживать, жить в спокойствии добрых отношениях, без конфликтов. Это моё убеждение..

[@ГАЛИНАКОВАЛЕВА-ф7в]

Это еще очень далеко не все!

[@Мир-у6к]

Ещë раз убедилась, что начинать надо с прочтения комментариев, а уже потом смотреть и слушать видео - докторов, блогеров.

[@Starrover-t5w]

Диета диетой, нельзя забывать о легком спорте, умственной работе, нахождение на природе, нервном спокойствии, хорошем супруге и хороших друзьях

[@yasebyaNEznayu]

Золотые слова!

[@user-db8eb8lq1n5]

Многие знают о здоровом образе жизни, но проблема в том, что вести ЗОЖ могут далеко не все, у многих банально не хватает денег, времени, терпения и воли, а некоторые просто не могут ограничивать себя в желаниях вкусно и много поесть, при этом мало двигаться, курить и злоупотреблять с алкоголем.

[@НюсяМихайлова]

Рамазан, какое спокойствие у прошлого поколения! Боялись ночного стука в дверь, шума мотора воронка, въехавшего во двор, громыхания лифта в ночи! А потом война - это ж какое спокойствие и отсутствие стресса?

[@nataljapetrova7682]

1 0 0%

[@TrustinGod1717]

​@@НюсяМихайловаим Бог давал время на покаяние,они столько натворили своех красной херней

[@nadinzadnep762]

Светлана так вкусно рассказала про диеты. Это талант. Спасибо

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо! 😊

[@Галина-ш4о9ч]

Для того чтобы мозг хорошо работал нужна не только диета, но и нагрузка для мозга, занятие творчеством.

[@Мир-у6к]

И физкультура, т. к. нужна микроциркуляция и кровообращение головного мозга, ,,чистка,, сосудов головного мозга.

[@ludaspektor6379]

Согласна, надо заставлять мозг работать.

[@alexdomash5240]

доказано что это никак не влияет, увы.

[@Alexandr-67]

Достаточный сон тоже

[@Fialka0709]

Разгадывайте кроссворды. Очень помогает

[@ИринаЗахарова-ч3н]

Светлана, спасибо Вам за ваши труды! С большим интересом смотрю Ваши выпуски, в них столько полезного, важного для здоровья! Удачи в развитии канала! Всех благ!😊

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо большое!

[@Nataliya_Maul]

Я просто заслушалась-чистая,внятная речь!

[@МаргаритаРягина]

Речь великолепна, знания обширны, молодая девочка, вот умная современная молодежь

[@ЛюбовПетрова-д2с]

Благодаря!!

[@natalijaspirina2709]

Самому надо быть хорошим человеком прежде всего...🎉❤

[@ЗинаидаГандарина-ъ3ж]

Благодарю Доктора за прекрасное освещение темы. Понятно, доступно и интересно. Всего доброго вам,здоровья и благополучия.

[@Khmelevskaya76467]

Четко, лаконично , прияно слушать. Наконец нашла канал о здоровье который не раздражает. Девочка - прелесть, умница . Всем рекомендую и делюсь ❤

[@ganetaesau9337]

Особенно, когда про запад говорит. 😅 Будто знает, что там едят

[@fgtgbgg5224]

😢😢😢😢😂😂😂

[@lgh7668]

Очень хорошая,жизнерадостная подача материала,порождающая желание слушать. А это уже начало пути к оздоровлению. Спасибо,большое!

[@АнатолийАнтохин-е3е]

Классный доктор! Умная и красивая, прелесть!!! Дай Бог Вам здоровья и счастья!!!

[@Dizzy.696]

Вы такая симпотяшка😍 и очень умная женщина, спасибо вам за подробную информацию👍

[@mihailnikolaev1281]

Светлана ! Вы похитили мое сердце ! Дай Бог Вам счастья , удачи , здоровья !

[@ОльгаМурзаева-ш7ы]

Спасибо! Процветания вам в вашей любимой(как я поняла) работе.

[@olimluqmonov9370]

Светлана огромное спасибо вам за отличную и очень полезную консультатию.

[@СергейГубанов-ш2е]

Умница, большое вам спасибо за грамотную консультацию!

[@ольга-ю1х9ц]

Дорогие Земляне!!! Слушайте свой организм , он не обманет Здоровья и любви ВАМ .❤🙏💋💕🎼💃

[@yasebyaNEznayu]

В точку! 👏

[@user-bs6bk1gh1i]

Советы типа слушая свой организм и довел до инсулиновой резистентности и диабета 2 типа около70 и более % людей 70

[@ОльгаГриб-т3в]

@@yasebyaNEznayu, спасибо вам, что делитесь с нами вашими знаниями и выводами! Скажите, пожалуйста, я не поняла, съедать «зелёную» часть тарелки нужно в начале лишь потому, чтобы она была непременно съедена, или так лучше и полезнее? Я то я люблю есть салат именно вместе с тем, что лежит на второй половине тарелки..)

[@yasebyaNEznayu]

Это не очень принципиально, но зелень, съеденная в начале, займёт часть объема желудка и вы, возможно, съедите меньше остального.

[@ОльгаГриб-т3в]

@@yasebyaNEznayu , спасибо за ответ)

[@NinaHozyasheva]

Как все четко и верно ! Я с вами согласна на 100 % ! . Нужно просто придерживаться правильного питания и будет вам счастье ! ❤

[@ВалентинаДронова-о2х]

Главное в вашем сообщении ...правильное питание. А это как?

[@ВенераНазарова-ъ4ч]

❤едим все что в рот просится сытому жить легче это факт..

[@nataliap556]

Всегда смотрю видео этого замечательного доктора. Умная, знающая, красивая, позитивная. Спасибо, доктор!

[@ЛюбовьТимофеевна-э8к]

Классно,точно,профессионально. Какая Умница и Красавица.спасибо. Спасибо за видео.

[@Fan12is]

Доктор вам спасибо за четкое разеснение вы все раскладывайте по полочкам. Приятно вас слушать. 👍👍👍❤🌹🌹🌹🌹🌹

[@soniapoliakova-vc4ci]

Светлана вы чудо -доктор.Храни вас бог❤❤❤

[@НатальяТрахтенберг-я8х]

Прекрасный доктор 👍🏻👍🏻👍🏻 Коротко,лаконично 🤗👍🏻👍🏻👍🏻 Успеха вам во всех делах и начинаниях ❤️❤️❤️😘😊

[@nellilange1234]

Светлана здравствуйте! У вас не только великолепные знания , но и способности доступно и понятно преподнести нам конкретные советы с разъяснением причин и основ. Огромное спасибо за ваши жизненноважные советы! Я буду очень ждать ваших следующих информаций. ❤❤

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо! Очень приятно ❤️

[@rozakurdova276]

​@@yasebyaNEznayuСпасибо!

[@Татьяна-з3э5з]

❤

[@ГалинаТрофимовна-э6о]

Спасибо за нужную информацию. Единственная подсказаа---японцы и китайцы, всё зелёные листовые салаты, держат в кипятке. Другие овощи--бланшируют слегка. Происходит ферментация и люди не страдают от газообразования!!! Это очень важно. 👍😘❤

[@ЛанаМилана-б5о]

Спасибо Вам за важное замечание.

[@ksana-buki]

Обязательно поищу эту тему! Очень интересно 😊

[@wowka6852]

С удовольствием смотрю вас!! Все по теме, никакой лишней "воды" !!

[@Dormidont882]

- Доктор , у меня провалы памяти . - И давно это у вас ? - Что давно ? - Провалы памяти . - Какие провалы памяти ?

[@СергейЛуценко-и5о]

Какая приятная женщина. Очень хорошая подача материала. Спасибо! 😊

[@ИринаБорисовна-ы2ы]

Спасибо за информацию, без лишних отступлений, всё по сути👏♥️

[@galyaanufrienko8450]

Благо Дарю и принимаю!! Очень полезно и актуально

[@olgapetrova9240]

Супер информация! Полезная для всех возрастов. Благодарим доктор! Вам успехов и новых полезностей!!!

[@krokodil777]

Приветствую вас , Светлана 🖐️🙏🏻🌹🥰 Огромное спасибо за информацию 👍🏻Для нас с женой средиземноморская диета и даш - самое лучшее и оптимальное! 17:06

[@yasebyaNEznayu]

Здравствуйте! Рада, что вам понравилось! Так держать 😊

[@emmazyl1782]

​@@yasebyaNEznayuфаз

[@НатальяРожина-ж9ъ]

Умница! Просто, доходчиво,как- то красиво подано!!!❤

[@Надежда-т3л1ы]

У нас Уральские горы, до среднеземноморья далеко. Растет картофель , капуста, свекла и морковь, огурцы, помидоры, зимой морозы за тридцать, какая диета!?Хорошо, что это все растет в своем огороде, а если купить!? Никогда не ела авокадо, а вот сало люблю😂.Всем здоровья и долголетия с ясной головой!!!

[@ФедорКолесниченко-т7с]

Сало с чесноком это полезно и вкусно и ещё с ними морковка

[@АльбинаМорозова-е7э]

Огромное спасибо.слушать вас очень приятно.только я не успела записать про Даш диета ❤❤❤

[@dmitrykalinin9129]

Обожаю вас. Порекомендуйте новые диеты для диабетиков, пожалуйста

[@ВалинтинаБондаренко-ф7н]

Большое благодарю за полезные рекомендации о работе с собой 🙏🙏🙏

[@nirvana0000001]

Спасибо Большое за ценную информацию!!! Вы Сууупер!!!

[@babanata1313]

Замечательно! Спасибо большое, Светлана!

[@lilijawolf8364]

Какая красавица 😊. Спасибо большое за вашу работу❤

[@НадеждаГригорьевна-х8в]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ИНФОРМАЦИЮ !

[@ЛидияКазачихина-ж8д]

Спасибо , слушала внимательно !

[@alexkraft3753]

Здоровый образ - баланс ограничений и удовольствие от понимания достаточности.

[@allab3115]

Хочу огорчить уважаемую докторэссу, как говорят итальянцы! Итак, я работаю в Италии 16 лет. Работаю ассистентом пожилых людей и должна с уверенностью заявить, что все поголовно старики с Альцгеймером! Вот вам и среднеземноморская диета!

[@ozy1427]

Возможо Вы работаете с такими у которых уже проблемы и родня наяла Вас . И само сабои каждый получаетса с деменциеии

[@ВладимирПлескачев-э1щ]

Это только Ваши наблюдения,или статистика по Италии?

[@ЕленаСтолбова-ж1ю]

В Италии любят пасту( макароны) и пиццу.Вот вам и деменция.

[@ГалинаГайдук-п5я]

Но им уже 90 лет

[@ВладимирПлескачев-э1щ]

@@ГалинаГайдук-п5я Да,как ни крути,генетика даёт сбой,ничто не вечно под луной...

[@alexandradavidovskaya83]

Спасибо, доктор! Очень профессионально и информативно!

[@ЛидияБуренкина]

Моей тёте скоро будет 93 и она кушает всё , ( и копчённую рыбку, колбаску, пельмени- что я давно не употребляю и т. д.) но не обжирается! 🤷‍♀️😜

[@ninapushkina5637]

Гдавное-- уиеренность в о всем

[@ВалентинаПеревощикова-т2в]

моей тете тоже 96. Ест абсолютно все. но все только свежее и понемногу. Как сейчас говорят - на ладошке должно поместиться.

[@Alexandr-67]

​@@ninapushkina5637Главное не допускать дефицита питательных необходимых веществ для мозга и не переедать, желательно не кушать всякой гадости

[@СветланаК-н9д]

​@@Alexandr-679

[@lr4xl]

спасибо Вам за это видео, постараюсь как можно раньше спасти родителей от болезни Альцгеймера!

[@LarisaSokolova-cz2hl]

Спасибо огромное.четко, ясно, легко и суперважно!!!!!!!😊

[@user-sv3455T]

Какая красавица и умница. Вам надо быть артисткой.

[@oksankinnasta1839]

Спасибо приятно слушать умные вещи.

[@СветланаГурвич]

Нашей бабушке 105 лет исполнилось и все понемногу кушает, не обжирается а именно кушает, принимает пищ и полы руками моет под кроватями).

[@tubistino1]

Кроме "кушает, обжирается" - есть ещё человеческое слово ЕСТ.

[@nadegdasvetlova8137]

Моя тетушка дожила до 99 лет. Ее родные сестры умерли давно. И теперь я думаю, что моя тетя большую часть жизни и жила на " средиземноморской диете", но в наших условиях на берегу Волги и в Астрахани. Рыба, овощи, фрукты и постоянная работа.

[@ЛюдмилаМарцевич-у9в]

Надо было бы помочь бабушке мыть полы , тем более руками под кроватями!

[@КатяИванова-с3щ]

Ваши диеты не рассматривают вопрос дош Есть люди ветер, у которых быстрый обмен веществ и зелёные овощи им противопоказаны И еще есть другие доши

[@ludaspektor6379]

Именно не обжираться!@@tubistino1

[@elenaforostovskay2047]

Моей тетушке 92, она ест все, всегда есть в рационе сало. Ее мозг как компьютер работает.

[@lade2260]

Известная долгожительница из Франции, чей возраст, в отличие от многих других долгожителей, подтвержден документами и фото 19 века, бросила курить в 117 лет. А прожила, если не ошибаюсь, 122. Среди долгожителей Италии - 3% курильщиков. Но это не говорит о том, что всем можно курить и жить долго. Просто некоторые выигрывают в генетическую лотерею.)

[@alfa8618]

@@lade2260эта женщина смухлевала с документами, она жила по паспорту своей матери. Так сложились обстоятельства

[@elenaforostovskay2047]

Мне еще до теткиного возраста дожить нужно. Она в этом году еще картошку сажала. Но каждый год с регулярностью собирается помирать. Если касаемо меня, то я ем все, что мне хочется, живу и радуюсь жизни.@@СтрелаКорней

[@ЛидияБелянина-л5т]

Ну что одну воду лила и никокой пользы- покрасовалась и все...

[@РаисаАльховик]

Мне 90+лет.Мозг,как у семьдесят .Всю жизнь питалась,без всяких диет.Только последние десять лет моей жизни стала уделять внимание питанию..В моем рационе присутствуют фрукты ,овощи зелень,ягоды .белое мясо,рыба. орехи разные крупы ,немного цельно зернового хлеба иногда.кофе две чашки в день,молочные жирные продукты,яйца куриные ,перепелиновые .масло оливковое,кунжутное, горчичное и другое,для заправки салатов. Люблю соленое,горькое,кислое разные пряности , чеснок,лук,что и употребляют в своем рационе .Сама себе готовлю еду..Живу одна, спокойно.Всех близких и родных ,уже нет на этом свете ,а я вот живу и чувствую себя нормально ..В 80 лет купила себе планшет,освоила его и вот я в интернете .Пережила тяжёлую жизнь .Почему живу ?Думою ,на все воля Божья . Всем ,кто почел мой комментарий ,крепкого здоровья ,долгих счастливых лет жизни ,всех благ и мира .Привет из прекрасной миролюбивой страны Беларусь

[@ЛюдмилаИванцова-ч8з]

Есть можно и нужно все! Даже то, что нельзя. Понемногу , все можно. В желании еды не отказывайте себе. Ешьте, пока это возможно.

[@Alexandr-67]

Можно то все, даже палку, но вот мозгу и организму не все нравится

[@ВалентинаМаркина-у6б]

Ешь, пока живот свеж.Завянет-не на что не глянешь

[@Pekanova-39.]

Просто прослушать и просмотреть Ваше видео- уже своеобразная психологическая разгрузка!😊 💖

[@lifesrhythm433]

Очаровательная умница!❤

[@ЛюдмилаДудкина-х3т]

Умничка,спасибо за информацию.. очень полезная ❤

[@fdeshfyhf6891]

Умница! Спасибо! Полезная информация

[@ЛиляФутрицкая]

Огромное спасибо.!!!❤

[@МагомедкамильАбдурашидов]

Спасибо ❤ Супер информация !! 👍

[@РозаСафина-я7ю]

Очень полезно и интересно! Благодарю ❤

[@friedrichhorn3522]

Swetlana wie schaffst du das alles auswendig zu reden ohne was zu lesen Das ist ein Wunderkind .Respekt dich zuhören🍒

[@iraemerald1773]

Die ist doch nicht umsonst Doktorin und Wissenschaftlerin, ihr Gehirn gut trainiert

[@ВладимирИвановский-э7ъ]

Светлана МОЛОДЕЦ! Честь и хвала!

[@topordance1]

Большое спасибо . Очень познавательно. ❤

[@ЗагородняяЛидияАлексеевна]

❤Прослушала на одном дыхании! Как грамотно, доступным языком изложена информация!!! Какая же умница!!!❤❤❤❤

[@s.dobrom]

Наша бабушка дожила до 96 лет. Она всегда всё во время ела и только свежие приготовленные блюда. Она даже ухаживала за правнуками. Слух отличный. Память можно позавидовать. На счёт зрение ей сделали операцию. В жизни надо двигаться кушать свежие продукты и блюда. Общаться с молодыми. Обмен энергии 😊

[@GalinaSav-p6j]

Ой! Обхохочешься! Если будите кушать свежие продукты,..... Пойдем к морю рыбки наловим... Коровушку подоим.... И . Т. Д.... В мире уже давно нет ничего свежего. Скотинка вся больная. Потому что ее тоже кормят чем попало.

[@s.dobrom]

@@GalinaSav-p6j свежая еда она ела а не подогретую. В обед свежий и на ужин свежий. Сейчас многое готовят в прок. 3-4 дня кушают одну еду

[@lenatitunina5187]

Такая милая, доктор и умница!

[@alexandereckhart3799]

Самая лучшая диета это русская народная кухня, квашеная капуста, огурцы солёные, мясо и рыба из печи и в горшочках с овощами. Немного пирожков из бездрожевого теста, нерафенированаое масло подсолнуха, гречка, каменная соль, парное молоко и свежие сыры и так далее. Борщ и Щи лучшие супы для пищеварения, а если ещё добавить чеснока, то вообще будешь здоров как бык. Даш диета и рядом не стояла.

[@igorsuris6169]

Это действительно хорошая диета. Но правильнее её назвать деревенской диетой. Такая диета, плюс, минус национальные особенности, распространена практически по всей Европе в сельской местности, не только на территории России.

[@alexandereckhart3799]

@@igorsuris6169 Ну возможно, но ферментированные продукты, которые полезны для пищеварения вроде кваса, ряженки, солений, квашеной капусты присуще русской национальной кухне всеже.

[@igorsuris6169]

@@alexandereckhart3799 Вы ошибаетесь, если думаете, что квашеная капуста, солёные огурцы и др. ферментированные продукты это исконно русская кухня. Как я уже писал, такие продукты характерны для всей Европы. По вкусу они отличаются друг от друга. Как я писал, плюс минус национальные особенности. Но всё равно, - это всё однотипные продукты. Как вы говорите - ферментированные.

[@alexandereckhart3799]

@@igorsuris6169 Я это понимаю, но зачем вы спорите об этом? Когда в России это называется русской кухней. Во многих странах Европы есть похожие блюда, как и люди там похожие живут на русских. Просто я писал так, чтобы всем было понятно о чём я говорю. Есть тут нюанс, в многих странах Европы растут сладкие фрукты, у нас же нет, что делает нашу кухню все же немного другой и более здоровой, место апельсина мы едим клюкву или смородину в которой меньше сахара, а также у еас нет пиццы, макарон, карбонар и тд Которые очень жирные. Кстати ещё у нас клюквенный и облепиховый морс просто бомба в плане витаминов.

[@igorsuris6169]

Я не собираюсь с вами спорить. Да и чём? Как раз вы со мной спорите. Я просто сказал очевидные вещи. @@alexandereckhart3799

[@andygavrilin3853]

Неправда Ваша. Кето-диета - это диета с предельно низким потреблением быстрых углеводов, а не углеводов вообще. Медленно усваиваемые углеводы -:важнейшая часть кето-диеты, равно как и жир, и белки. Всё сбалансированно.

[@elizavetaraskin4723]

👍👍👍👍👍

[@ЕленаГуськова-н6п]

Похоже она путает кетоацедоз и кетоз(кетоны). Кетоацедоз возникает не от жиров,!

[@Pekanova-39.]

Признательность, что Вы говорите о таких состояниях, что заставляет людей хоть слегка задуматься о своем образе жизни, питания, что , может, немного направит их в сторону заботы о себе

[@grozaliza]

Спасибо вам большое. По-моему, для нормального человека это всё должно быть само собой. Всё абсолютно точно! А идиоты неграмотные пишут всякую гадость!

[@ВалентинаМатева-т9ь]

Моя мама прожила 93,5 года и была здорова, подвели колени, не могла ходить. А при лежачем образе долго не протянешь. Любила хлеб, солёную рыбку, овощи, фрукты, борщ.❤

[@СветланаЧистякова-н3ю]

Благодарим. Удачи Вам и нам. Здоровья.

[@ГалинаКрамаровская-д7р]

Какая умница этот доктор! Все преподнесла доходчиво, ясно и понятно! Дай ,Бог, ей здоровья!

[@Gulia21]

Как рекомендует Татьяна Черниговская, творческие направления для человека, не важно рисование ,лепка,вязание, шитьё всё что называется творчеством помогает нейронным связям работать не просто по выученным тропам ,а разветляться в сигналах в разные участки мозга ,тем самым мозг в движении, мысли разнообразны и ,а значит мозг не тупеет ,а ведёт здоровый образ жизни 🙏🏼 И конечно,прогулки, движение - это ЖИЗНЬ, СПОРТ + ПИТАНИЕ+ ПОЗИТИВНОЕ И ДОБРОЕ МЫШЛЕНИЕ, + ТВОРЧЕСТВО+ РАЗНООБРАЗИЕ В САМОЙ ЖИЗНИ,ПУТЕШЕСТВИЯ, МУЗЫКА , ОБЩЕНИЕ,ИЗУЧЕНИЕ ЯЗЫКОВ,...ИТД ВООБЩЕ ЛЮБОВЬ ; К ЛЮДЯМ, К ПРИРОДЕ , ОБЩЕНИЕ С ЖИВОТНЫМИ...

[@ГалинаТалалаева-й6ъ]

Д

[@ЛюбовьАверьянова-ю9ы]

В очередной раз, СУПЕР- полезная информация! С вами, дорогой доктор, стареть будем намного медленнее😅❤🎉

[@irinaelert3120]

Супер видео! Спасибо!

[@ЛараМарченко-л2г]

Спасибо! Понятно и доступно. Надо прислушаться и исправлять привычки

[@Plogan59]

Мой прадед прожил до 94 лет, конечно не было зубов, ел по чуть чуть, пил чай с кусочком сахара и баранкой, размачивая её в чае. Был в разуме. Маме сейчас 91 год. Есть зубы, ест всё. У неё диабет 2 типа, но кормлю всем, что едим сами, никаких симптомов диабета. Главное, даю перекус между основными приемами пищи в виде яблок, кусочек цельнозернового хлеба с салом иногда. Хлеб пеку сама. Она в разуме, читает книги и газеты постоянно.... лежит 2 года, я повесила на стену перед её глазами картины, написанные маслом, думайте что хотите, но это прям поддерживает её хорошее настроение и теперь она не депрессует и говорит, что если бы не картины а пустая стена, то сошла с ума бы наверное 😊 Никаких диет мы не соблюдаем. Щи да каша, пища наша. Летом овощи со своего огорода, консервацией не занимаюсь. Фрукты из магазина, естественно. Грибы. Очень всё просто. Главное, не переедать. Заметила, как только чуть переест, сразу плохо становится, сердечко с аритмией начинает работать, давление подскакивает. Поэтому количество пищи регулирую, ну она и сама это поняла. Так что во всём нужна мера. И будет нам всем счастье.

[@ЛераФокс-ф4б]

У моей бабушки был Альцгеймер.Ела она много овощей и фруктов.Но очень мало мяса.Может это и повлияло.Причём сердце было здоровым.Умерла в 80.А ещё стресс.Прошла войну и первую и вторую.Но питание играет роль.Всегда просила сладкого.Была худенькой.Может глюкозы не хватало.

[@ЕленаЕрол]

Спасибо большое за информацию. Здоровья вам и мирного неба.

[@ЕленаБудникова-п6з]

Белка не хватило....

[@Alexandr-67]

Глюкозы всегда мозгу хватает, она даже вырабатывается при чувстве адреналина, а вот проблема , как мне кажется в том, что там не было омеги 3, которая в рыбе

[@ВалентинаКшевицкая]

А я Вам верю❤ Спасибо💯

[@ОльгаКузмина-с3р]

Моя мама была всю жизнь гипертоником, повышенный холестерин,щитовидка. Апетит всегда был хороший. Очень любила молочные продукты, причём натуральные. Говорила, что много ест хлеба. Готовила отдельно себе на завтрак каши. Но у неё мозг работал, как компьютер. Всегда был ответ на все вопросы. Всю жизнь она растирала ноги гипориновой мазью... варикоз. Никогда не ела колбасу... брезговола. Ушла из жизни в 84 года.

[@АлександраСтаркова-б1д]

З

[@ФрейАстрид]

Так рано.84???

[@lade2260]

Мама ушла из-за проблем с сердцем, сосудами?

[@irynash8263]

ДЯКУЮ. ДОК, ВАШИ СТРИМЫ ВЕЛИКОЛЕПНЫ. 🌹ЖДЁМ И ДО ВСТРЕЧИ 💙💛

[@ЮрийКононицын]

Непонятно лишь то, что при всей ужасности западной диеты, продолжительность жизни там выше чем на востоке, юге и севере :)

[@ИннаКилийниковА]

Кто сказал, что они живут дольше, чем вы?

[@ИннаТрофимова-щ6ь]

Горсти медикоментов с утра и другие поддерживающие терапии. И потом дольше не означает качественнее!

[@ВалентинаЦой-э1н]

​а вы что, живете на Западе и вхожи в каждый дом, знаете,чем они питаются и какие лекарства пьют? Не надо писать всякую ерунду. А россияне могут позволить себе круглый год употреблять зелень и овощи? При пенсии 8-10 тыс?! Смешно!

[@ИннаТрофимова-щ6ь]

@@ВалентинаЦой-э1н ничего смешного. Овощи и зелень могут позволить себе, и позволяют жители юга-запада России всегда. Посмотрите карту плотности проживания населени по регионам, там видно что больше 70% проживают в основном там. Посмотрите сколько блюд из национальных кухонь народов России состоят из овощей и зелени. Наверное они там не спроста! Ну а на счет США, у каждого через пару рукопожатий найдется знакомый постоянно проживающий в США. Найдите такого среди своих и поинтерисуйтесь. Не уровнем жизни, а именно качеством жизни в период "дожития". И смейтесь на здоровье. Смех продлевает жизнь, тем более это бесплатно.

[@ЮрийКононицын]

@@ВалентинаЦой-э1н чтобы узнать среднюю продолжительность жизни в странах мира совсем необязательно там жить и бывать в каждом доме, для этого есть статистические данные. Видно вы плохо работали, если у вас такая маленькая пенсия. Это и заметно по вашему глупому комменту.

[@ТатьянаПчелинцева-к7ь]

Супер 👍👍👍 подписка 100%❤

[@lubovivanova5311]

Рекомеелуемые шпинат и щавель вредны рожилым людям, это 100/ камнив почках, молочка тем более обезжиреная пожилым тоже не показана, Однако известно, что мозг в основном состоит из жира, т.е. жир в пттании имеет большое значение.Почему то все,ч то вы рассказывали несколько противоречит тому, что я читала в ютубе ранее

[@ЛилияГалимова-ы1с]

Благодарю ! Выработать привычку -- сначала зелень , потом -- остальное !!! ❤❤❤

[@ЗинаидаГавриленко-и7с]

Да, очень сложно разобраться: одни говорят обезжиренные молочные продукты- это вред, довольно аргументированно доказывают, другие - польза и тоже аргументированно доказывают, как же нам в этом разобраться? 😢

[@ЕленаЗвягина-щ8б]

Обратитесь к диетологу.

[@Lana.S.]

Thanks

[@yasebyaNEznayu]

Thank you!

[@sonata1260]

БлагоДАрю Вас 🙋‍♂️🙋‍♀️💙💙💙💙💙

[@ОляЛатыш-й8л]

Какая вы умница!!!

[@nvkmxx]

Ну вот опять .... очень приятно слушать и смотреть :) ... Из зелени в средней России только крапива и подорожник -Пойду насобираю на зиму. Из критики - как бы научить человеков слушать свою тушку, а не бездумно соблюдать диету, несмотря на постоянное чувство года, головные боли или понос!

[@VovanJasam]

Воспитывайте свою тушку, приучайте себя к полезной пище, учитывайте, что мозг в первую очередь потребляет сахар (глюкозу) , хотя он может её производить из других продуктов, тоже самое и бактерии в кишечнике, их количество и состав зависит от питания, поэтому если изменить состав питания на ПОЛЕЗНЫЙ и придерживаться его хотя-бы месяц, то вы почувствуете улучшение состояния, так как баланс бактерий изменится в лучшую сторону, а ПИЩА БУДЕТ ВАМ НРАВИТСЯ ВСЁ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ, ПОТОМУ ЧТО ОНА БУДЕТ "НРАВИТСЯ" ВАШИМ БАКТЕРИЯМ, значение кишечника не менее чем значение мозга...

[@natalee_kolganova57]

БОТВУ моркови ещё сушите и замораживайте!!.👍👌

[@natalee_kolganova57]

@@Ветер-к4д нет правда!. В ботве моркови больше разных микроэлементов и каротина, чем в самом корнеплоде!!. ..высушенную ботву заваривают, вместо чая, а замороженную ботву можно использовать в салатах и вместо укропчика в супы класть!!.

[@V.I.F853]

Жёлуди пища богов

[@НатальяДаций-ю8ц]

​

[@СергейШапурин-е3н]

Спасибо. Вы интересная девушка 💐

[@liliakrauze9477]

Никто не знает как лечить эти болезни как альцгеймер и паркинсон, но все чего то советуют.

[@yasebyaNEznayu]

Речь не о лечении, а о профилактике.

[@НаташенькаРостова]

Мне советовали принимать антиоксиданты и холин для этой цели. Из ноотропов Церетон предпочитаю, долгий и стойкий эффект.

[@rozaharutyunova8239]

Было очень познавательно и полезно спасибо.

[@490Virsave]

Молодец. Супер. Главно кушать по немножко.

[@НатальяНикитина-р7т]

Про Кето питание (а не диеты) полная хрень,т.к. кетоз и кетоацидоз это разные состояния (для доктора это прям аж неудобно не знать), при кетозе не происходит электролитных изменений крови, и это физиологическое состояние. Кетоацидоз - патологическое ,осложнение сахарного диабета..

[@Lifenjoyofmine]

Так она не врач. Она кандидат наук, но не медицинских. Возможно, биологических.

[@alekval8664]

Так и комментатор, скорее всего, не врач. А написанное, наверняка, вычитал в первом открывшемся источнике в Интернете, а если бы заморочился данным вопросом, то и комментарий такой бы и не писал.)) Многие последователи «Кето» ссылаются на Ютуб-пропагандиста данной диеты «Доктора Берга». Сам Э.Берг является Доктором хиропрактики., иначе говоря мануальным терапевтом, но это же ни кому не мешает.)) И да, при кетозе происходят электролитные изменения в крови, и да, сам Берг неоднократно заявлял о необходимости дополнительных приёмов различных минеральных добавок на Кето-диете, и это плюсом к тому, что вам необходимо потреблять достаточное количество «разнообразных!» свежих овощей.

[@Lifenjoyofmine]

@@alekval8664Вы неправы) Комментатор верно указал на различие между кетозом и кетоацидозом) И доктор Берг тут ни при чем)

[@ЛидияКазачихина-ж8д]

Нужное объяснение !

[@chbest22]

Не природа, а Творец так создал нас уникально. Врачи, ученые упорно отвергают Бога. А природа что? Она не имеет разум. Где разум там личность.

[@МамаМамусина]

Благодарю Вас Светлана за понятное изложение, а что вы скажете про аллергию, я не могу есть цитрусы, рыбу, оливковое масло, кунжут... Как жить на свете?