Yin Yoga | Entspannung für Hüften & unteren Rücken | Eintauchen in die Stille | 45 Min.

Heute erwartet euch eine wohltuende Yin Yoga Einheit für die Hüften, die Beinrückseiten, sowie den unteren Rücken.
In dieser meditativen und beruhigenden Sequenz steht die Stille im Zentrum, daher verzichten wir selbst auf dezente Hintergrundmusik. Ich begleite euch behutsam in alle Positionen, welche wir für jeweils 3 Minuten halten werden.
In unserer reizüberfluteten Welt kann Yin Yoga unglaublich dabei helfen zu entschleunigen, in einen zeitlosen Raum zu sinken und tiefe körperliche wie seelische Entspannung zu erfahren.
Es mag zu Beginn ungewohnt sein, aber wenn ihr euch darauf einlasst, wartet ein Zustand von tiefer Zufriedenheit und unbeschreiblicher Leichtigkeit auf euch.
Gerade im Yin Yoga sind Hilfsmittel sehr wertvoll.Für diese Sequenz empfehle ich:
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Und noch 3 Dinge zum Abschluss:
1.) Nutzt so viele Hilfsmittel wie ihr braucht, und sammelt auch gern noch ein paar Kissen mehr zusammen, dass ihr euch so richtig schön auspolstern könnt.
2.) Natürlich könnt ihr euch auch entspannte Musik anmachen, wenn das für euch einen entspannteren Rahmen schafft.
3.) Sollte die Halbe Taube sehr unangenehm für eure Knie sein, praktiziert bitte alternativ das Nadelöhr.
Viel Freude und Entspannung!
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WORKOUTS/FLOWS:
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Verspannungen im Nacken?!
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[@pdelrey93]

Dein KZbinkanal hat so einen unfassbaren Wert, liebe Mady. Du weißt gar nicht, wie viel du mir geholfen hast. Körperlich und mental genauso. Und ich wette, dass ich nicht der Einzige bin. VIELEN DANK!

[@christineejinaka7215]

Liebe Mady, Ich bin 63 Jahre alt und praktiziere schon seit Jahren Yoga mit Dir! Danke für Deine tollen Videos!😊 Ich wünsche mir noch mehr Yin Yoga Einheiten, um mehr Abwechslung zu haben. Die sind so wunderbar entspannend und tun mir einfach gut! Für den Körper und für die Seele!

[@l.r.3739]

Ja, das wäre super!

[@Daniela-bu3rw]

Richtig tolle Einheit, danke Mady! Gehört definitiv zu einer meiner Favoriten. Wer ist noch dafür, dass die Challenge niemals endet?

[@annikan2132]

ich hab auch schon etwas angst davor, wenn sie vorbei ist. ich möchte yoga unbedingt weiterhin täglich zur routine werden lassen. vielleicht starte ich einfach nochmal von vorn, oder etwa mit einer challenge aus dem letzten jahr. :-)

[@nathalienuesch3757]

Ich fange nächsten Montag grad wieder von vorne an, es tut so gut, wirklich dranzubleiben.

[@Schnuck1schnuck]

War super, vielen lieben dank. Jetzt kann ich entspannt schlafen🥰🥰🥰

[@piaspeedy8554]

Einfach wieder von vorne oder andere Einheiten einfließen lassen. Aber ja ist schön. So gemeinsam

[@elisahanke6244]

Liebste Mady, ich würde mich unglaublich über ein Kiefer und Nackenmuskulatur Entspannungsvideo freuen!!

[@NightCoreFreakOut]

Ich mich auch

[@KeSie21]

Oh ja, das wäre ganz toll!!😊

[@bianca5984]

dito!

[@petrastrasburger2960]

Oh ja!!! Ich auch 😊

[@laurasimon4096]

Oh ja das wäre toll

[@m.d.5257]

Challenge 2023 erste Woche komplett ✔️ Eine meiner Top 5 Mady Yoga Sessions, trotz oder gerade wegen der liegenden Taube...😉 Danke Mady - für alles 🙏 Schönen Sonntag allen

[@__s.venj.a__]

So wundervoll diese Einheit✨🤗

[@jojorlf486]

Gerade bei der Taube hatte ich Probleme. Das Knie von dem Bein, welches nach hinten ausgestreckt ist, tat dabei echt weh.. weißt du woran das liegen könnte oder wie das Knie nicht weh tut 😅

[@mirabelle3124]

Bitte bitte mehr solcher Videos 🙏 ich bin zwar noch recht am Anfang und kann kompliziere Posen nicht so ausführen wie es sein sollte, aber 40 min vergehen wie im Flug und ich empfinde es als besonders angenehm und wohltuend die Positionen länger halten zu können. Ich hab oft Migräne, deine Videos helfen mir sehr ❤️

[@lootmilla]

Liebe Mady, danke vielmals. Ich habe so Mühe zu entspannen, auch wegen meinem ADHS. Und manchmal sind deine Videos eine richtige Herausforderung für mich. Jedoch bleibe ich dran und das seit ca. 5 Jahren. Fast jeden Tag mache ich Yoga mit dir. Das hat mein Leben wirklich enorm gebessert und verändert. Ich starte den Tag viel strukturierter und liebevoller (auch mir selbst gegenüber). Bin so unglaublich dankbar ❤❤🌸

[@antoniasophie3924]

bei dem gedicht am ende kamen mir tränen in die augen, so so heilend 🙏🏾 vielen vielen dank für diese wohltuende einheit ♥️

[@amrahfusion]

Musste auch heulen...

[@sorenmeyer9430]

Nur noch ein Abo, bis ich endlich 100.000 habe. Wer will die Ehre haben?

[@janik86jk]

Mir auch 💗

[@sandrah9650]

Mir auch! Danke

[@anjab2869]

Mir auch 🙏vielen Dank für diese Worte

[@joellehanimann5720]

Eine Woche Yoga-Challenge geschafft. Ich bin stolz auf mich. Danke dir für deine Videos.

[@ursulamaile]

Draußen Neuschnee ❄️☃️, drinnen eine ruhige Yogastunde mit Mady 🙏🏽. Der beste Start in den Sonntag 🧡💛.

[@lisa-mariep3558]

Ja, hier ist es auch richtig schön mit dem Neuschnee! :-) Eine sehr schöne Kombi!!!

[@ninacantieni6188]

war so gut, danke Du wundervolle Frau

[@claudiatrunk7918]

Bei mir genau so, alles Liebe 😊❤

[@swetlanaschneider166]

Bei mir kein Spur von Schnee, aber gute Laune von Joga! Danke MADY

[@ju_licious_]

Ebenso hier. Ganz wundervoll ❤️🙏🏼

[@m.d.5257]

Es ist so toll, dass man bei dir zu jeder Stimmung und zu jedem Bedürfnis, eine Übungseinheit findet. Danke dir 🌸

[@tanjah2867]

Tag 7 - Ich liebe Yin-Yoga am Sonntag. Schöne, entspannende Einheit! ❤

[@viviane_andr]

Einer meiner favorites. Und warum auch immer.. ich musste bisher jedes Mal weinen, wenn ich in der Taube bin und am Ende beim Gedicht. Danke, dass ich lerne loszulassen ♥️

[@natalionnuss6004]

Perfekt für die Menstruationszeit, vielen Dank für das Loslassen lernen :)

[@nicoleb.7330]

Das war toll. Mir kamen auch die Tränen. Vielen, lieben Dank für diese "lösende" Sequenz...

[@michelinewochner7271]

Du bist einfach so Klasse 🤗 vielseitig in so vielen Bereichen uns was Gutes zu vermitteln, ich bin so froh deinen Kanal entdeckt zu haben, danke danke liebe Mady 💞

[@UllaKluth]

Liebe Maddy, deine Yoga-Videos begleiten mich bereits seit einigen Jahren nahezu täglich. Du hast meinem Leben so unglaublich viele positive Impulse gegeben. Du bereicherst meinen Tag und mein innerstes Empfinden. Danke für deine inspirierenden und liebevollen Einheiten. Ohne diese ich heute nicht so nahe an mir.

[@nancym5283]

Hallo liebe Mady, ich habe deinen Kanal erst vor Kurzem entdeckt und ich möchte mich für deine Übungen, deine Worte und für deine Freude, die du mit uns teilst, von ganzem Herzen bedanken. Innerhalb des letzten Jahres habe ich drei meiner Liebsten überraschend verloren 😪 und ich sah keinen Weg aus meiner Trauer. Aber du liebe Mady, hast mir mit deinen Übungen wieder Hoffnung geben. Jeden Tag erholt sich mein Körper und Geist ein Stückchen mehr ☺️ vielen Dank dafür.

[@henryschwyter]

Ich liebe die Yoga Sessions mit Mady, die sind super für mich

[@phantastisch-lesen5723]

Ich mag Yin Yoga generell total gern. Ist die beste Art, mal runterzukommen, zum Inneren zu finden und Körper und Seele in Einklang zu bringen. Danke!

[@kathrinmosandl5084]

Liebe Mady, ich genieße Deine YinYoga-Einheiten ganz besonders und würde mich freuen, wenn Du noch mehr davon anbieten magst. Herzlichen Dank!

[@petrawiesel6349]

Wunderbares Yin Yoga Video - vielen Dank... auch für das Gedicht am Ende. Deine Stimme trägt mich sehr angenehm durch jede Einheit 👍

[@madelinewagner1096]

Vielne Dank, libe Mady für diese wundebrare Yoga Einheit. Ein Geschenk in dieser schnellebigen Zeit!

[@UlrikeLommel]

Phantastisch. Friedvoll, entschleunigend, harmonisierend, der Blick nach innen gerichtet. Mady, Du machst das wundervoll. Besser geht nicht 🥰🙏🏻

[@danichris8631]

Herzlichen Dank, liebe Mady, für diese wunderbare Reise in die Stille.

[@QuälGeist]

Wunderbar, liebe Mady. Vielen lieben Dank für deine wertvolle Arbeit!

[@nadinegloor7597]

So ein toller Flow, ich mach den immer wieder und er ist jedes Mal von Neuem entspannend, öffnend, wohltuhend! Danke!

[@biene1782]

Tag 7 - Inner Awakening Challenge. Die erste Woche ist geschafft. Dieses Video war heute so wohltuend für mich, nach der Arbeit mit vielen lauten Menschen. Ich konnte richtig dabei entspannen. Ich freue mich auf die nächste Woche 💖 Danke liebe Mandy 💖💖

[@juliaklee9397]

Danke Mady! Für all deine Videos, die für jede Stimmung, für jede Vorliebe, jedes Bedürfnis etwas hergeben. Danke für das Teilen von dem wunderschönen Gedicht. Danke danke danke für deine Arbeit!

[@melaniemaier2816]

Herzlichen Dank für diese tolle Einheit und das wunderschöne Gedicht 🙏✨

[@juliafischbuch9830]

Danke für diese wunderbare Einheit❤ Einfach nur Danke!

[@AndreaJosefineYoga]

Yin yoga ist soso heilend 🙏🏼❤️✨

[@madymorrison]

Das ist es. Ich liebe es auch. 🙏🏼

[@utehatzel1238]

Liebe Mady, Deine Videos sind ein unfassbar großes Geschenk. Danke!!!

[@Leelasultana]

Sooo schön und wohltuend. Deine Stimme, deine Art - sooo angenehm! Danke !

[@maho2332]

Wow, was für eine tolle und entspannende Yoga Einheit. Da ich täglich meditiere konnte ich die Stille voll und ganz genießen.

[@baliloverin128]

Was für ein schönes Gedicht zum Ende! Das war genau das richtige am Ende!!! Vielen Dank liebe Mady❤️

[@madymorrison]

Ich mag das Gedicht auch sehr. 🙏🏼😊

[@evelynlaiminger5099]

...vielen, herzlichen Dank - deine Einheiten sind heilend, wunderbar und sooo wohltuend ! Danke

[@mochimatchawalk]

Liebe Mady, ich bin einfach unfassbar dankbar für Deine Videos, für die Yoga-Einheiten mit den verschiedensten Übungen. Momentan habe ich eine schwierige Phase und diese Einheit beruhigt mich total. Beim ersten Mal kamen mir die Tränen hoch, beim zweiten Mal konnte ich wieder lächeln. Es hat eine wunderbare Wirkung auf den Körper und den Geist. Ich denke, dass Du vielen Menschen mit diesen Videos hilfst und vielen Menschen ein Lächeln ins Gesicht zauberst. Vielen lieben Dank! Bleibt alle gesund und passt auf euch auf❤️

[@johanna7947]

Wunderschöne Yoga Einheit! Ich dachte immer Yin Yoga wäre nichts für mich aber diese 45 Minuten haben mich vom Gegenteil überzeugt. Danke🥰

[@tinaruff8200]

Juhu! Ach liebe Mady, ich freue mich über diese ruhige Einheit! Genau das richtige in dieser verrückten Zeit! Schönen Sonntag!😘

[@cheyenne6446]

Was für ein Start in diesen wunderbaren Herbstsonntag,Namaste

[@bmt312]

Danke, danke für diese wunderbare Yin Yoga Einheit ❤️❤️❤️🙏.

[@Trinidi74]

Was für ein schönes Gedicht und eine wundervolle Yin Yoga Einheit! Danke!

[@lauraceline59]

Das war wundervoll, danke Mady

[@tinatausend5788]

Wundervoll! DANKE!

[@petrachauvistre6353]

Was für eine wunderschöne Einheit, vielen Dank dafür!

[@KK-tm5si]

Sehr schöne Stunde für sanfte Dehnung, Entspannung und innerer Ruhe 🙏🏻

[@k.9401]

Vertrauen getankt. Danke für dies schöne stille Yin Yoga!

[@larastunzi7303]

Freue mich seit dem 1. Tag der Challenge auf heute!!! Wie immer ein Meisterwerk - danke liebe Mady🙏❤️

[@jeannines.3427]

Geht mir genauso. Yin Yoga ist großartig 🥰

[@Lon_G]

Ich esse Cornflakes! und deshalb habe ich ADHS und mache Vlogs? JAAAA! 💓🙏🏼 Ich will ne Community die mir zu hört! (Bin rapper)

[@Mayte05]

Einfach nur wundervoll. Alles. Die Übungen. Die Stimme. Und das Gedicht am Ende. Ich habe es sehr genossen und fühle mich als komme ich zurück von einer Reise in die Liebe. Herzlichsten Dank !

[@veggiforever]

Vielen lieben Dank für diesen tollen Flow 💞👍 Ohne Musik ist perfekt, kann dann jeder für sich selbst zusätzlich machen in der passenden Lautstärke 😘, oder einfach der Stille lauschen 🙏

[@madymorrison]

Hey Günther. Das ist ja auch das Schöne, so kann jeder es genießen, wie er er es mag. :-)

[@xa-xii4865]

@@madymorrison Flesh Grinding your flesh Down to the bone Scalpel gleaming Large smile engulfs my face The bone saw has a taste No blood will go to waste Let's quench our thirst for Flesh Grinding your flesh Down to the bone Scalpel gleaming Large smile engulfs my face I fucking love to kill I fucking love to kill Groove to the flesh grind Bree Bree Cut open and eaten alive Groove to the flesh grind Bree Bree Cut open and eaten alive Move your booty to that slammin' beat Come on fam move your meat Give us a wiggle Give us a Bree Bree Bree Bree Bree Wiggle Bree Flesh Grinding your flesh Down to the bone Scalpel gleaming Large smile engulfs my face The bone saw has a taste No blood will go to waste Let's quench our thirst for Flesh Grinding your flesh Down to the bone Scalpel gleaming I live for the kill Groove to the flesh grind Bree Bree Cut open and eaten alive Groove to the flesh grind Bree Bree Cut open and eaten alive

[@veraniebisch3832]

In der Stille angekommen - eine ganz wundervolle Einheit - Danke dafür und Namaste

[@kikijonischkeit7583]

Wow! Das war genau das Richtige, um jetzt, nach einer aufregenden Nachtwache zur Ruhe zu kommen und endlich Schlafen zu gehen! Habt allesamt einen schönen Sonntag! 💝

[@yogainsiderin497]

Namaste, eine sehr schöne und entspannende Yin Yoga Praxis, danke dir dafür! Sonnengrüße aus Wien, DaniELA ☀️ ☀️ ☀️

[@janinep601]

So schön!! Gerne wieder mal so eine Yin Yoga Einheit 🥰

[@ninapina8190]

Nach dieser Einheit waren meine Schmerzen im unteren Rücken wie weggezaubert! Einfach toll!

[@marliesbaselau8709]

08.01.23 was für eine entspannte und ausgleichende Stunde. Lieben Dank dafür Mady 🙏🏻

[@tamigroener8556]

Das tat so gut, da musste ich das Wochenende direkt nochmal mit dieser Einheit abschließen, statt der Meerjungfrau 😊. Vielen Dank!

[@1kdthompson]

💚 I do not understand one word of this videos and yet I absolutely love them. I so grateful to have found your KZbin channel (they help me to stop daily headaches I was getting). Please stay as wonderful as you are.

[@ingrid8097]

Was für eine wundervolle Einheit! Ich habe sie lange nicht gemacht und bin dankbar, dass sie in der Inner Awakening Challenge drin ist!

[@franziskamerzbach]

Danke für die neue Yin Yoga Einheit 🥰 darauf hab ich mich sehr gefreut. Mach ruhig mehr davon 🤗😘⭐

[@madymorrison]

Das wird nicht die letzte Yin Einheit gewesen sein.🤗

[@cl6476]

Das ist wirklich super! Ich wär nicht enttäuscht, wenn es davon mehr geben würde. Genau das richtige, um nach einem langen Arbeitstag zur Ruhe zu kommen! Danke!

[@alexpotte931]

Freu ich mich schon drauf, seit ich es auf dem Plan der Challenge gesehen habe😍

[@danifritz2321]

Egal wie furchtbar der Tag war, nach diesen 45min ist alles wieder gut ... so viel DANKE dafür!

[@jeke3457]

So schön entspannend, man kommt tief in den Positionen und der Stille an. Vielen Dank dir wieder für diese liebevoll begleitete Sequenz.🤗🧡🙏🏻

[@monakever8782]

Heute bin ich zu dieser Yogastunde "geführt" worden. Tiefes tiefes Einsinken heilt mich. Ich danke dir sehr

[@verenaxoxo.]

Tausend Dank! Es war Entspannung pur 😍 Das Gedicht zum Abschluss war wunderbar berührend. ❤️

[@irisback9941]

Dankeschön aus tiefstem Herzen für dein Tun und die Möglichkeit deine unschätzbar tolle Arbeit mit uns (kostenlos) zu teilen! 💖💗

[@kathrinlindenmann862]

Mega wohltuend und entspannend...gerne noch mehr Yin Yoga! Danke Mady für alles...auch mir sind schon einige Male Tränen gekommen. Du machst das super...

[@heikerose4440]

In der Stille angekommen - genau das konnte ich durch deine Yin Yoga Einheit. Danke !!!!

[@floragassner6687]

Ich habe mich gerade so gefreut! Ich habe mir schon lange eine neue Yin-Yoga Einhait gewünscht! Danke liebe Mady

[@madymorrison]

Da ist dein Wunsch jetzt in Erfüllung gegangen. 🙏🏼❤️✨

[@fischn]

Was für eine wunderbare Yoga Einheit mit einem rührenden und in sich ruhendem Ende! Vielen Dank liebe Mady - Namaste 🙏🏾

[@katieknechtle4419]

It is dark out doors... snowing... the fire is burning. I am totally embraced by a gentle and soothing silence. And the poem at the end always makes me feel like crying. Not in pain or sorrow. More like a feeling of relief, of let-go. Of gratitude. Of arriving home. Near and by myself.

[@michaelameier9793]

Liebe Mady! Immer wieder habe ich Sehnsucht nach dieser wunderbaren Yin-Yoga Stunde. Danke dafür und für das schöne Gedicht der Stille.

[@jenniferpflaum3202]

Wow eine wundervolle Einheit ❤️ Danke und so schön das es dich gibt🙏🏼

[@madymorrison]

Vielen Dank liebe Jennifer. 🙏❤️

[@redroses2410]

Seitdem ich mit Yoga gestartet bin war ich lange nicht mehr so entspannt und zufrieden in mir Danke vom Herzen ❤️

[@ankebessel5171]

🙏 ich habe diese Sequenz schon oft gemacht, weil sie mir so unendlich gut tut. Einfach wunderbar! Drei Wochen der Challenge leider schon um. Ich finde es großartig, mich nicht entscheiden zu müssen, welche Yogaeinheit ich machen könnte. Tolle Challenge. Tolle Auswahl und Zusammenstellung der Videos. Vielen lieben Dank dafür. 🙏

[@c.b.7879]

Was für ein wundervoller Start in den Sonntag🧘🏼

[@ganseblumchen7929]

Vielen Dank, liebe Mady. Ich bin in der Stille angekommen.

[@ninahirsch]

Danke für das wunderschöne Gedicht am Ende!!

[@alissarunge8821]

Woah, nie im Leben war DAS eine dreiviertel Stunde?!! Danke für die innere Ruhe, die ich tanken konnte. Wie immer wundervoll!

[@palindrom3649]

Danke für die Ruhe, die du immer vermittelst und die sich dann in mir ausbreiten kann! Das war schön!

[@kinkiuss]

Your voice is perfect for this, it's so important to guide with soft, gentle voice and you manage to do this perfectly. I love you!

[@shi4724]

Vielen lieben Dank für die wunderbare Anleitung und deine ruhige Stimme. Ich habe mich sehr wohl gefühlt. Namaste 🙏🙏💖💖

[@mariawagner-schollauf8806]

Yoga mit deiner Unterstützung - eine Wohltat 🙏 besonders in dieser Covid Situation , die uns alle beschäftigt.

[@ttschanzli]

Danke für das schöne Yin Yoga, und den 30 Tages Chalange, ich war schon lange nicht mehr so entspannt😍

[@davinaludwig6437]

So so schön 🥰 am Ende liefen die Tränen 🙏🕉❤️

[@madymorrison]

Schön, dass es dir gefällt. 🤗

[@tanja7827]

Yin Yoga es ist und bleibt mein liebstes Yoga 🙏🧘‍♀️💖 Wunderschön 🥰 von Herzen DANKE 💖✨💖

[@nadineschiele9712]

Sehr schön freu mich jeden Tag auf yoga mit dir 😍 danke für deine warme und beruhigende stimme und vor allem deine zeit die du mit uns. teilst❤️

[@kerstingeiger303]

Ein so wundervoll entspannter Abschluss der 1. Challenge Woche 2023 und Ausklang der Woche - einfach Stille pur ❤❤❤

[@sandrabanach2257]

Wie kurz 45 Minuten sind. Beim Abschluss kamen mir die Tränen.

[@janadietz1357]

Vielen Dank für Deine wunderschönen Yin Yoga Einheiten. Für mich eine Oase der Ruhe 😌

[@verenawedemeyer3827]

Juhu, eine neue Yin Yoga Sequenz 😍 ich liebe deine Videos eh und mache täglich Yoga mit dir 😍aber bei den Yin Yoga Videos kann ich mich immer komplett fallen lassen und bin danach tiefenentspannt ❤ vielen Dank, auch für deine Arbeit, du hast mein Leben mit Yoga wirklich bereichert und ich bin glücklich auf dich hier gestoßen zu sein ❤

[@sonjabecker4744]

Gerade erst entdeckt danke❣

[@la_fresa2504]

Wundervolle Yin Yoga Einheit. Das Gedicht ist wunderschön und hat mich sehr berührt. Lieben Dank dafür! 🌺 Namaste 🧘‍♀️💖

[@m.anthofer1830]

Einfach wunderschön und ein so tolles Gedicht der Stille 🤍

[@madymorrison]

Ich freue mich auch riesig, dieses Gedicht gefunden zu haben. Es passt einfach so schön dazu. 🙏

[@scv81]

Vielen Dank für diese wundervolle Praxis zur inneren Einkehr in dieser gerade so verrückten und anstrengenden Zeit.

[@lindzaaa]

Hey, Mady! Thank u for your amazing videos! It’s bit hard for me because I don’t understand german language, that’s why I am going over and over with your stretching and workout videos. Keep doing what you are doing and you are amazing! 😊 If you don’t want to speak English in your videos ,maybe at least it’s possible to make English subtitles! 🙏 Greetings from Latvia.🙂

[@sabrinaheinrich7944]

Wow, eine unglaublich entspannte Einheit, die einen schön zu sich selbst zurück führt. Vielen Dank dafür!

[@zissid]

Omg ich hab sooo lange auf ein neues Yin Yoga Video gewartet 😍. Ich kann die anderen beiden schon in- & auswendig 😅. Lieben Dank Mady!

[@nadinealmer7950]

Liebe Mady 🌻 Du bist ein so wertvolles, wunderbares Geschenk ✨ Danke, Danke, Danke 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@pepep.]

neue lieblingseinheit - das war großartig!! vielen, vielen dank, liebe mady!

[@awarenessaram]

DANKESCHÖN Maestra 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Du bist so unglaublich schön! Deine positive und ruhige Art schenkt uns soviel! ❤️❤️❤️