Yin Yoga für das Wasser Element | Meridiane Niere und Blase | mit Meeresrauschen

[@liloek7552]

Wieder eine super Sequenz. Insbesondere deshalb, weil sie ohne zusätzliches Equipment auskommt. Das ist perfekt im Urlaub, wenn man nicht zu Hause ist. Super entspannend war das Meeresrauschen. Schöne Weihnachten wünsche ich allen.

[@YogamitMartina]

Freut mich, dass sie Dir gefallen hat! Ja, man braucht nicht immer viel Equipment für Yin Yoga. 😊 Dir auch frohe Weihnachten!

[@karinlemcke765]

Das hat mir sehr gut getan. Vielen Dank für die wundervolle Sequenz 🙏

[@YogamitMartina]

Gerne liebe Karin! 💜

[@karinlemcke765]

@@YogamitMartina Jetzt habe ich dich erst einmal abonniert und werde mich mal durch deine Flows praktizieren. Freue mich drauf.

[@dianaschabus9508]

Echt entspannend. Dankeschön. 👍

[@YogamitMartina]

Gerne! 💜

[@gudrunmaier4731]

Wunderbar u seeeehrvwohtuend…DANKE !,,

[@YogamitMartina]

Gerne liebe Gudrun! 💙

[@nilGn27]

😘 Danke Schön

[@YogamitMartina]

Gerne! 💜

[@sophiaschorr3567]

Liebe Martina, super schön :) vielen lieben dank :) woher ist denn das schöne Meeresrauschen? gibt es den Track auf Spotify? Danke und liebe Grüße :)

[@YogamitMartina]

Freut mich, dass es Dir gefallen hat! 💜 Die Musik in Kombi mit dem Meeresrauschen findest Du so nicht, die verwendete Musik habe ich in der Beschreibung gelistet, das Meeresrauschen ist ein Soundeffekt, den ich in der Bearbeitung drübergelegt habe.

[@ATolke]

Hallo liebe Martina, vorhin habe ich diese angenehme Session gemacht. Da ich gerade etwas mit den Nieren Probleme habe und ich bei Dir nachgelesen habe, das Yin Yoga auf deiner Seite, sehr hilfreich ist. Könnte ich noch mehr die Nieren stärken? Gerade jetzt in dieser für mich holprigen Zeit, spüre ich die mangelnde Lebensenergie in meinen unteren Organen. So wie du es auch beschrieben hast. Liebe Grüße Alexandra Ps: Deine 21 Tage Yoga Challenge war toll. Gerne mehr davon🤗

[@YogamitMartina]

Freut mich, dass es Dir gefallen hat liebe Alexandra! Neben Yin Yoga und sanfter Bewegung wie Walking eignet sich Meditation (z.B. Yoga Nidra) sehr gut. Entspannungsübungen, gerade bei Stress. Gesunde Ernährung und Atemübungen. Liebe Grüße Martina

[@ATolke]

@@YogamitMartina Lieben Dank für Deine Antwort. Yoga Nidra werde ich gerne probieren. Herzlichst Alexandra

[@annischneider5342]

Hallo liebe Martina, gibt es noch weitere Übungen mit denen man Blase und Nieren stärken kann? Ich leide leider immer wieder an Blasenentzündung und würde gerne über die medizinische Behandlung hinaus etwas vorbeugend tun. Danke und liebe Grüße Anni

[@YogamitMartina]

Hallo liebe Anni, im Yin Yoga können wir die Niere vor allem durch Rückbeugen und die Blase durch Vorbeugen und Positionen, die die Beinrückseiten dehnen, ansprechen. Viele meiner Sequenzen sind für das Wasser element (Niere & Blase) geeignet, auch wenn sie nicht immer so benannt sind. Auch Sequenzen, die den unteren Rücken ansprechen, sind gut dazu geeignet, da sie die Nierenenergie stimulieren. Hier auf dem Channel habe ich zwar keine Sequenz, die direkt Blasenbeschwerden gewidmet ist (kommt vielleicht noch), aber ich kann Dir folgende Videos empfehlen: kzbin.info/www/bejne/lYvWXnuEbM-trrM kzbin.info/www/bejne/Zn3Me2Cte5aIh8k kzbin.info/www/bejne/mYnEaJuOpNuAg9E kzbin.info/www/bejne/hKbHY2qnbLOonbM Liebe Grüße Martina

[@annischneider5342]

@@YogamitMartina vielen lieben Dank!

[@YogamitMartina]

@@annischneider5342 Gerne! 😊