Yin Yoga - MAIS AUTOCONHECIMENTO, FLEXIBILIDADE E REDUÇÃO DO ESTRESSE

Oii! A aula de hoje tem várias posturas de abertura de quadril, abertura de peito e alongamento para o corpo todo.
Pra você que está precisando de um tempo de conexão consigo mesmo para entender melhor seus próprios sentimentos, essa aula é perfeita! Além disso, a permanência nas posturas ajuda muito no aumento da flexibilidade, sendo assim, uma aula muito benéfica para o corpo.
Nossa mente está em constante turbilhão de pensamentos no dia-a-dia e isso pode te afastar da sua essência. A aula de Yin yoga, faz você conectar a mente com o corpo, reduzindo os fluxos de pensamentos e aprendendo a controlar melhor as emoções.
Dê o seu melhor e, com a prática constante, cada vez mais conseguimos resultados incríveis e uma evolução notável! Consistência pra mente e corpo é a chave!
É uma experiencia nova e por isso permita-se sentir a prática. Deixe fluir e sinta os benefícios.
Espero que goste!
Atenção sobre as posturas:
As posturas de Yin yoga são parecidas com as posturas de outras linhas do yoga, porém não são realizadas com as mesmas técnicas e por isso são posturas diferentes, com nomes diferentes.
❌CONTRAINDICAÇÕES ❌
Problemas nas costas/coluna
Postura da lagarta
Postura da borboleta
Postura da Esfinge Yin Yoga
Problemas nos ombros
Postura da asa aberta
Problemas nos joelhos
Postura do cisne dormindo
Postura da criança
Supta Baddha Konasana
Problemas nos quadris
Postura do cisne dormindo
Asma
Postura da lagarta
Gravidez
Postura da criança- mantenhas as pernas abertas para dar espaço para a barriga
Savasana de bruços

[@FernandaYoga]

Oi! Quero te convidar para uma jornada exclusiva e muito especial! Venha conhecer a PLATAFORMA DE YOGA MAIS COMPLETA DO BRASIL: Você pode TESTAR GRATUITAMENTE POR 7 DIAS e ainda tem um DESCONTO ESPECIAL: vemcomigo.fernandayoga.com/lancamento Temos mais de 155 AULAS exclusivas , 17 CURSOS para todos os níveis, Calendários, Testes, Desafios de posturas e muito mais!!

[@jota5376]

Oi Fernanda! Eu não sei o que eu faria sem as suas aulas, eu me transformei em uma pessoa totalmente diferente, eu estou conseguindo controlar melhor meus sentimentos e emoções de forma geral, sem falar que agora consigo me movimentar sem tanta dificuldade por ser gordinha, você me ajudou e está me ajudando muito, eu quero te agradecer pelo seu trabalho e pela sua aura ser tão pura, eu só consigo meditar ouvindo sua voz! Hahahah muito obrigada! Mas eu gostaria de fazer um pedido especial para a minha mãe, ela tem fibromialgia, e a única forma de tratamento é meio caro e eu não tenho como ajudar ela para fazer o tratamento, e essa doença é desconhecida para os médicos, e eu vi numa pesquisa que a yoga ajuda muito pessoas com fibromialgia... Eu queria pedir a você do fundo do meu coração uma aula ou uma meditação para ela conseguir controlar ou lidar melhor com essa dor, uma aula mais leve que não force o corpo em geral mas que ainda dê para ser aproveitada ao máximo, muito obrigada por tudo mais uma vez, namastê \○/

[@mirellemeira3325]

Eu acho que vi uma aula dela aqui no canal sobre fibromialgia

[@jaquelinesousasilify]

Olá! Eu tenho fibromialgia e as aulas de yoga super me ajudam, quando estou ativa praticando todos os dia quase não sinto dor, sua mãe pode fazer qualquer aula, basta ela respeitar os limites do corpo dela, no começo qualquer postura vai gerar dor, mais depois com uns dias as dores vão passando. Espero ter ajudado.

[@elainereno6681]

Oi meu pai tem fibromialgia e melhorou absurdamente com o óleo canabidiol ! chama CBD óleo , pesquisa sua mãe vai melhorar ! Creia

[@kervendantastrg]

Eu realmente me achei no yin yoga! E quando vc falou: "Quando tomar uma decisão não regrida". Foi muito para mim! Uma resposta que eu buscava.

[@adrianareginademelomelo9808]

Eu também adorei essa fala dela!

[@luisa3597]

Concordo plenamente💕

[@julianalopes2786]

Fê obrigadaaaaaaaaaa por disponibilizar de maneira GRATUITA essas aulas que nos ajuda tanto.

[@francilenelimadossantos9115]

Adorei a aula, prefiro aulas assim porque me sinto mais desafiada, além de sair leve e relaxada.

[@thaiselen7066]

Ou

[@anapaulacardoso7670]

Amo Yin Yoga, principalmente dado pela Fernanda! Melhor forma de começar o dia impossível!

[@gabrielabrack5748]

Esta é uma das suas melhores aulas, Fernanda. Obrigada por tantos ensinamentos e tornar a yoga tão acessível, possível e transformadora!

[@claudiamariabusetti8045]

Ótima aula. Gratidão. Adoro essas aulas com permanência.👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@valescacabral1317]

Fernanda, parabéns por nos passar essas aulas maravilhosas, que fazem tão bem! Me sinto renovada todos os dias com elas! Obrigada

[@simonebaptista3658]

Ótima aula! O tempo maior na postura faz realmente uma conexão do corpo com a mente .Deus te abençoe!!

[@ashleycosta139]

Otima aula, trás momentos de atenção total as posturas e relaxamento, nos faz questionar nossas ações e pensamentos, oque é muito bom pra nos conhecermos melhor 🙏🏽❤

[@leandronogueira2364]

Muito bom! Vou te chamar se salva vidas Rsrs... sigo o canal mais de 2 anos e tem sido totalmente desafiador e ao mesmo tempo prazeroso. YOGA É VIDA! obrigado Fernanda, continue salvando vidas, igual a minha.

[@gilrbraz81]

Suas práticas de yoga são sensacionais são cura para o corpo e a alma. Muito obrigado!

[@juliocesaroliveira2443]

Muito Obrigado Fernanda. Q Deis continue te iluminando. Suas aulas são bênçãos

[@sandradutra227]

Show de aula!! Que gentileza, Fernanda! Amei!!! Vc está fazendo com que eu ame ainda mais o yoga e evolua nessa linda prática! Namastê! 🙏💜

[@carolinajasmin7702]

O tempo a mais nas posturas gerou mais aproveitamento da prática, curti muito essa estratégia. Grata.

[@pedrogentil4892]

Compartilho da mesma opinião. Parabéns pela prática, Fernanda.

[@m.nelybarbalho5662]

Gratidão Fernanda!!! Menina linda!!!! Parabéns pela sua aula maravilhosa!!!!

[@claragonzaga4700]

Obrigada, Fernanda, pela sua companhia diária e pelas suas orientações, que têm sido muito importantes para mim!! Bj!

[@Marcoshanter]

Melhor aula de yoga de todos os tempos

[@claurolim4841]

Bom dia, como é bom começar o dia com uma aula nova, obrigado por mais essa oportunidade .

[@nathaliadecarvalho4593]

Aula maravilhosa, super relaxante e permite muita conexão com o corpo! Amei! Muito Obrigada Fernanda!

[@veronicaribeiro8772]

Melhor aula de yoga que já fiz! Incrível para relaxar e se conectar no momento presente. Obrigada Fernanda!

[@brunacfv00]

Fernanda, não tenho palavras para descrever suas práticas. Essa, em especial, tocou diretamente no meu coração. Sou eternamente grata. Namastê.

[@tatianadecastrooliveira1204]

Amei a aula! Conhecer e melhorar nossos limites nas posturas faz toda a diferença.

[@uhannysaldanha7511]

Adoro suas aulas, melhor instrutora do mundo!!!!

[@carlaarantes4172]

Gosto de todos os tipos de aula do canal, o relaxamento ajuda acalmar a alma e o coração, gratidão🙏

[@simonepimentel1903]

🥰🥰🥰🤣🤣🤣 bommm diaaa commm alegriaaa 🤣🤣🤣🥰🥰🥰 Fernanda 💞 gratidão por mais um dia de prática 🕉🧘‍♀️🕉 linda Abençoada Iluminada semana feliz repleta de Bênçãos e realizações 🙏🙏🙏 bora ser feliz 🎊🎉💃🕺🎉🎊 uhuuulll 🤣🤣🤣 NAMASTÊ 🕉🕉🕉

[@amandagoesth]

Estou amando suas aulas, fazendo todos os dias. Gratidão por compartilhar conosco essa conexão com nosso corpo e alma.

[@ErisonSLima]

Excelente aula. Mais reflexiva, com mais tempo entre as posturas, o que permitiu pra mim uma maior conexão entre mente e corpo. Obrigado, Fernanda.

[@anaclaudina7101]

Super aula super calmante, relaxante e como alonga... amo suas aulas PARABÉNS

[@sirlenepiologo4022]

Eu estou amando agora nesta pandemia fazer suas aulas. A sua voz suave me fez entender esta conexão comigo. Gratidão! Namaste🙏

[@JulianaAlves-di7jx]

Maravilhosa aula Fernanda sempre trazendo clarezas pra mente 👏💚

[@barbaracampos9924]

Suas aulas nunca decepcionam! Você arrasa

[@juliopiccelli6293]

Gratidao por acordar e apreciar mais um video que tem me ajudado muito , obrigado por suas aulas maravilhosas , Deus te abencoe

[@moniquerocha3506]

Muito obrigada por essa aula! Ela trouxe uma sensação incrível pro meu corpo e uma paz pra minha mente! Espero que tenham mais aulas de Yin Yoga.

[@psi.isabeli]

Adoro as aulas de yin yoga pra refletir questões que estou trabalhando na terapia, aparecem insights e percepções sobre si que em outros momentos não vem! Mas também gosto das aulas pra quando preciso simplesmente dar uma relaxada e concentrar em mim 😊

[@adrianareginademelomelo9808]

Estou cada dia melhor! muito obrigada, por vc apresentar esse trabalho aqui no youtube.

[@gorethcosta1006]

@Fernanda Yoga #gratidão por compartilhar o seu conhecimento conosco!!!

[@biadesousa1862]

Suas aulas servem como terapia para mim, eu sou imensamente grata pelo conteúdo que tu disponibilizas aqui, muito obrigada por contrubuir com minha evolução física, mental e espiritual!

[@NexoMiih]

Minha vida melhorou tanto depois que conheci o canal, essa prática me auxiliou a criar conexão com meu corpo e mente. Gratidão

[@elisenebedin3122]

Excelente aula para reduzir o stress. Obrigada amore... Deus seja sempre contigo...

[@leticiaw03]

Essa aula foi perfeita para o momento que estou passando agora. Obrigada por fazer parte das pessoas que espalha o yoga de maneira acessível e democrática.

[@annyduraes7902]

Que aula incrível!!!! Para variar todas as aulas deste canal são incríveis! 💜

[@taynnacastro4058]

Sempre maravilhosas as suas aulas, amo demais a sensação de relaxamento e autoconexão com meu corpo e minha mente! Obrigada Fe 🧡

[@adilmalira3074]

É sempre muito bom todas aa vezes, que pratico, essa aula de hoje foi mais um desafii concluído com sucesso! O corpo fica bem mais relaxado!

[@annamatos2875]

Fernanda , você tem sido uma benção nesses dias tão difícies.Muito obrigada

[@alvinanascimentomachado49]

Estou participando semanalmente das aulas, está ajudando muito no equilíbrio do meu corpo. Gratidão 🙏

[@cristianerocha7720]

Olá Fernanda, gratidão por suas aulas. Tenho compressão medular e radiculopatia e seus ensinamentos tem me feito muito bem, começando a aprender a viver sem dor... Mais uma vez, GRATIDÃO!!!

[@djslow9969]

essa aula é um convite para um encontro com o inconsciente. amo muito todas aqui do canal, mas as de yin yoga realmente são inexplicáveis. incrivel! obrigada por esse trabalho de tanta luz

[@priklein]

Tem dias que pedem uma aula leve assim, amei Fernanda! Namastê 🙏

[@lobolobo9241]

Essa aula foi DIVINA! Nossa!!! Senti um bem estar enorme! Uma grande conexao com as sensações do meu corpo. Senti um enorme prazer !! Com certeza vou fazer muitas vezes essa aula. Fica o pedido para que faça mais desse tipo de aula. Uau!! Voce e uma excelente professora de yoga. E um de seus dons !!! GRATIDAO!

[@renatadelimaduz412]

Adorei a prática!! Me senti muito bem! Obrigada por compartilhar as suas aulas! Namaste!!!

[@geovanasantos1248]

Nunca me sentir tão calma e relaxada como hoje gratidão,passou tão rápido essa aula , simplesmente relaxada.

[@vanessamonte7214]

Melhor aula do canal até agora! Gostei mt! Faz mais aulas de Yin Yoga, amei! Sou mt grata por disponibilizar um trabalho tão bom, gratuitamente ❤️

[@ingridknet]

Ótima aula. Relaxa mente e corpo. Gratidão 🙏🏻 ❤😊

[@360institute8]

Fernanda, suas aulas são maravilhosa essa em especial é profunda e ao passo que leve e libertadora de tensões.

[@GEALIFURG]

Fernanda, até então estava fazendo as aulas curtas pela manhã. Gostei muito dessa que tem mais permanência nas posições. Agradeço pela oportunidade. Realmente tua energia contagia para começar bem o dia. Força e foco para ti também.

[@barbaralaporta]

Que prática diferente e especial! Cheguei a chorar em uma postura, realmente foi uma conexão entre alma, mente e corpo. E além disso o tempo passou super rápido! Obrigada!

[@PedroHenrique-et4jw]

amo os videos da Fernanda, sempre me sinto revigorado com suas aulas

[@luziapinazo384]

Bom dia obrigada preciso todos os dias estar fazendo a aula com vc meu dia fica melhor .

[@andreadutranumerologa]

Aula maravilhosa, conexão profunda e autoconhecimento. gratidao❤

[@nightarcherbr]

Olá Fernanda, adorei essa prática mais lenta e relaxada... excelente trabalho...

[@elianefrancamrotzeck6278]

Amei🤩🤩 suas aulas são perfeitas você fala o suficiente consigo acompanhar e sentir o exercício a meditação. Continue que todos os dias as 7:30hs acesso seus vídeos pra iniciar o dia🙏

[@amandabarbosa5556]

Aula perfeitaa!!! Me senti super relaxada no final... e até as posições mais incômodas, que fazem sentir um pouco de dor, foram ficando boas. Incrivel. ❤😍 Obrigada, Fernanda. ❤

[@analuisaramalho4137]

Simplesmente amei essa nova modalidade da yoga também. o clima dela é muito gostoso.. já me vejo repetindo essa aula várias vezes em diversos momentos. sou vestibulanda e não tenho dúvida das diferenças que essa aula já começou a fazer nessa minha trajetória. sou só gratidão, Fê

[@AmandaOliveira-xm2eg]

Que aula prazerosa, Fernanda! Acabei de fazer. Estou mais relaxada, menos estressada e mais conectada com o presente. O resultado dessa aula foi diferente de todas as outras. Amei!💛🌟 Namastê!

[@danyfelice2024]

Nossa que aula sensacional além do corpo ficar relaxado a alma ficou leve cheguei a chorar mexeu muito comigo obrigada ..namastê 🙏

[@allicecristhiny2126]

Suas aulas são maravilhosas, uma melhor que a outra💕 É muito legal ver como conseguimos ir além mesmo sendo inciante😍

[@anamariavieira3627]

Obrigada Fernanda, não existem palavras para tanta gratidão 🙏👏❣

[@thayannylima5901]

Que aula maravilhosa. Esse tempo a mais que passamos mas posturas nos proporciona mto mais relaxamento. Saí da aula sem a ansiedade do começo.

[@silvanasouzadeandrade5739]

Aula muito relaxante.... Me faz muito bem, pois tenho dores cronica! Sou grata a vc Fernada yoga.

[@miriamnagy]

Uma aula de muito autoconhecimento!! Adoro!

[@cristinapereira3258]

Gratidão Fernanda. Você me apresentou a Yin yoga . Adorei . Traz muitas possibilidades de percepção e consciência corporal. ❤

[@mauriciokonrad3509]

Muito boa aula! Parabéns Fernanda. Vc se superando! Muito mais tranqüilo. Obrigado!!

[@cibelecastroamicussialves4913]

Aula maravilhosa. Gostei bastante de Yin Yoga! Eu gostaria de ter mais aulas de Yin Yoga!! :)

[@elisetevn]

Não me canso dessa aula, é sempre uma delícia

[@jadilsonbendande2297]

Ótima prática. Relaxamento do corpo e da mente. Parabéns.

[@melissafilocomoespinace7178]

Suas aulas tem mudado meu dia a dia. Gratidão.

[@nancyrodrigues6460]

Vc não tem noção quanto está mi ajudando!luz minha linda gratidão 🌹

[@caduamorim4764]

Muito boa essa prática e esse ritmo. A cada dia melhor. Gratidão 🕉️

[@nancyrodrigues6460]

Que delícia de aula!você é um anjo que surgiu em minha vida ! obrigado.

[@carolinabachmannfeitoza6008]

Amei a aula de hoje!! Tomara que você traga mais aulas de Yin Yoga!! Muito obrigada.

[@elisenebedin3122]

Amo essa aula... Puxa quem dera há muitos anos atrás tivéssemos esse conhecimento. Não estaríamos estressados.

[@marisagomes3868]

Adorei adorei ! Pff mais aulas de yin Yoga 🧘‍♀️ São as minhas preferidas 🧡

[@tauanymaxima3764]

Ameiii a aula. Estou renovada! Obrigada, Fernanda.

[@soulautista1491]

Amei Yin Yoga!!! 💞 Mais aulas assim 🤩👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@amarowilian1265]

A cada dia o corpo atinge uma nova marca...namastê 🙏

[@ORQUIDEA7974]

adorei esta aula com posturas unicas e com uma boa permanencia. parabens.

[@ellenk8353]

Fernandaaaaa, faz mais aulas de yin yoga por favor!!! Que aula maravilhosa!!!

[@Ana861oper]

Nossa adorei assim a gente consegue entrar muito mais na postura, e essa abertura de quadril realmente mexe com as emoções, chorei bastante

[@pazaaespacodecriar]

Adorei o ritmo dessa aula! Gratidão por disponibilizar. É realmente relaxante e potente!

[@iolandanunesgoulart1283]

Aula maravilhosa! Tava precisando muuuuito disso ! Gratidão 🙏 Namastê

[@fernandaverardino5875]

Fernanda sua aula foi revigorante . Comecei a aula com muita dor na lombar e ansiosa . Estou me sentindo muito melhor depois desta aula. Gratidão e parabéns por desenvolver um trabalho lindo e com muita humildade. Grande beijo

[@susystein5078]

Coisa boa demais gente, que aula incrível, gratidão Fernanda

[@thaisandrade7415]

Amei essa aula! Melhor prática de yoga que já fiz até agora. Me sinto muito bem depois da aula. Gratidão !

[@fernandagrondeknaves8822]

Fernanda essa foi uma das aulas mais proveitosas que ja fiz aqui com vc, espero que traga novamente esse método, mais tempo nas posturas ajuda muito a entender e sentir elas, foi uma aula intensa mas incrivelmente relaxante e revigorante, confesso que me emocionei e consegui atingir níveis mais altos nas posturas coisa n me imaginei conseguindo tão cedo e nessa aula foi possível... Muito obrigada 🙏🏻

[@olivreirodamontanha9524]

Gratidão. Namastê. Dedico todas as aulas a você por você compartilhar pelo afeto de quem ama o que faz, seu conhecimento. Tive cervicobraquialgia em 20/9 e desde que consegui me mover que suas aulas tem sido minha principal fisioterapia. Meu dedo indicador da mão direita ainda está dormente por reflexo da pinçada no pescoço. Porém após a suas aulas me sinto novo. Gratidão enorme.

[@lailamassad]

Namastê Fernanda! Obrigada pela aula. Eu adorei!!! Um bjo grande

[@fernandaandreis4773]

Fe, Vc 'e maravilhosa, adoro suas aulas, vc tem muita luz!

[@naiaralima1499]

Você é maravilhosa! Hoje o meu dia foi super estressante e relaxei bem fazendo a aula. Muito obrigada.