איך יודעים מתי מחשבה טורדנית היא לגיטימית

איך יודעים מתי מחשבה טורדנית היא לגיטימית?
רוצה כלי חינמי להתמודדות בריאה? כנסו: • כלי פשוט להתמודד עם מח...
דר' אוהד הרשקוביץ - פסיכולוג ומומחה לטיפול ב OCD בשיטת טיפול קוגניטיבי התנהגותי - מסביר איך מבדילים בין מחשבה לגיטימית לבין מחשבה טורדנית
לקריאה נוספת: www.cbtisrael.co.il/ocd

[@shlomifnunu7473]

אני רואה את הסרטונים שלך כל היום זה כל כך עוזר לי !!! סרטונים של CBT בחול הם באנגלית וקשה להבין יש לך בערוץ המון סרטונים אם המון מידע :) אני כל כך מודה לךך!!!

[@cbtisrael]

שמחים לשמוע שזה עוזר לך :)

[@Davidhaiben]

תודה רבה מאוד עזרת לי

[@user-md9uy4ew6k]

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑

[@USER-sw1tz]

יש לי מחשבה טורדנית על נטייה מינית זה התחיל לפני כמה חודשים מאז ומתמיד פנטזתי על בנות ועל בית עם בחורה אני זוכר את עצמי חושב על איך שהיה לי כיף עם חבר טוב ואז שאלתי את עצמי "רגע יכול להיות שאני גיי?" מאותו זמן התחיל לי לחץ וחששות לפעמים הצלחתי להעלים את זה לשבוע גג ואני מפחד שאני מכחיש שאני חושב על בנות זה מרגיעה אותי ושאני חושב על בנים זה מלחיץ אותי לפעמים בקטנה ואז אני עוד יותר נלחץ ההרגשה שאני חושב על בנות מרגיעה אבל לפעמים יש לי מחשבה גם עכשיו שאני כותב את זה שאולי ההרגשה בכלל לא נוחה לי למרות שזו אותה הרגשה שאני הולך לישון/באנרגיות לפעמים שאני בלחץ אפילו בלי לחשוב פתאום כאילו אני מתעורר מסיוט "אתה סטרייט" וזה מרגיע אותי ויש כמו דחף כזה לחזור להרגשה המלחיצה אני מנסה לחשוב בכיתה שלי "האם אני נמשך אליו?" ומתחיל לי לחץ ואז אני חושב על בנות אני נרגע לפעמים אני חושב נשיקה עם בן ולפעמים אני נלחץ ולפעמים יש לי כאבי בטן חזקים עד שאני חושב על בנות זה נרגע שאני חושב על בנות אני מרגיש הרגשה נעימה כזאת אם ושאני חושב על בנים אני לחוץ כזה מרגיש כאילו אני לא מרגיש טוב ויש לי מחשבה עדיין "אני סטרייט" ואז זה יורד אשמח לתושבה 🙏🏻

[@USER-sw1tz]

וחשוב לי להגיד שאני מצליח טיפה ולחייך או במצב רוח אני מתרגש ואני חושב שאני סטרייט ואני גם נרתע ולפעמים מחפש להתרחק מבנים ולפעמים שאני מדבר עם חבר ולוחץ לו יד אני לא מרגיש משהו חוץ מטיפה לחץ ואני מפחד שאני תמיד יפחד להסתובב עם חברים או לשחק

[@USER-sw1tz]

וסליחה על החפירה חשוב לי להבהיר שזה לא פעם ראשונה שזה קורה לי פעם קרה לי על משהו בדת או מה אני אהיה בעתיד ועוד מלא דברים