YOGA 10 MINUTOS PARA TODO CUERPO | ELENA MALOVA

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/mu...
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[@aliciaquiroga8774]

El mejor regalo que nos trajo a muchos esta pandemia fue haber descubierto tus enseñanzas Elena! 🙏🏼 Namaste

[@Karlacalderonre]

Totalmente 🙏🏼🙏🏼

[@elianazapata6511]

De acuerdo contigo! Yo también estoy feliz de haber empezado a practicar Yoga con Elena en esta pandemia

[@valentinazubillaga1639]

Jajajajajaja total

[@donipm8857]

Yo había descubierto si canal desde antes de la pandemia, pero igualmente me ayudó mucho seguir sus rutinas

[@adrianac7216]

De acuerdo

[@kinevened6028]

Ninguna clase de yoga es como la tuya! ✨✨Tus asanas, tu buena vibra y tu acento! 💖 Son lo máximo!💜 Me alegra haberte encontrado! 😊 Sin duda alguna de las cosas que más le agradezco al universo! ✨Muchas Gracias! 💖💜

[@Karlacalderonre]

Y los perritos 😍

[@silvinairibarren3233]

Que lindas siempre tus clases Elena Son lo MAS!!!!! Lo mejor de ela pandemia haberte descubierto!!!!

[@gladysfigueroa4766]

Excelente mil gracias Elena namaste

[@nevika13]

Estupenda rutina, 10 minutos y eres feliz 👏👏

[@soniapouadrover6102]

así es ;)

[@tapapaga]

Uff pensé que sería corta y ligera pero no jejejeje, terminé sin aire, pero por eso está perfecta, con 10 minutos realmente trabajas todo el cuerpo. ¡Mil gracias Elena!

[@tayraespinoza2828]

Hay una que es para flojos bsjsja esa yo la hago siempre 😼🔥💪

[@mariamgonzalez76]

Gracias Elena por estar aquí para toda los que les guste el yoga. Namaste🙏💙...me encantan tu 🐕🐕siempre si con Tigo 😘

[@wendymolina6073]

Amo tu manera de hacernos llegar esas ganas de ejercitarse, no das clases virtuales por zoom, sería genial poder hacer ejercicio contigo en vivo.

[@thesleepguru6229]

Beautiful ❤️🔥 I don’t know If someone is reading this, but if you are: You are amazing and beautiful! I believe in you! 💕🤍

[@tayraespinoza2828]

Thank you bro 😼🔥💪

[@fernandoulisesruiz8927]

believe in your self and be quit and happy

[@TheRroosseellaa]

Amo tus clases y tu acento!!! 🤭 😍😍

[@fernandasanchezperez8836]

Hola, espero te encuentres muy bien. Antes del Covid era muy flexible, ahora por las secuelas no puedo hacer mucho pero hoy me alegra que pude hacer 5 min. ❤ Saludos desde Cuernavaca. Maria Fer Sánchez

[@angelchacon7617]

Gracias Dios por las maravillosas y bendecidas personas muy especial, gracias Sra. malova sería un regalo del cielo conocerla en persona, me a ayudado a reducir el dolor físico y espiritual, Dios la bendiga en verdad y justicia. Saludos desde Tabasco, mex.

[@Barbaquiu]

Justo lo que necesitaba! Una clase cortita para empezar bien mi guardia de noche 💪🏼 me encanta tu perro 🥰

[@gabybalandran5206]

Dios te bendiga y siga fortaleciendo tu amor y entrega para tan hermosas clases y tú voz tan llena de paz que trasmites en cada rutina.🌺❤️🙏🙏🙏

[@vanessaarrieta4390]

Súper buenísimo !!! Costo pero trabajadito, me encantó !!

[@jimenasaucedo9225]

Además de lo genial que son las sesiones, le pones mucho amor. Gracias!!!

[@maritzagentil4835]

Te amo te respeto y estoy agradecida de haberte encontrado en el canal eres mi maestra x siempre , namaste..saludos desde florida.

[@laurainspain3558]

Elena: Eres la MEJOR. Mil gracias por tus clases, eres parte de mi vida.

[@antukuyen8346]

Gracias.... Gracias.... Gracias... Quede muy activa para continuar el día. Que Dios te bendiga 🙏♥️

[@elianazapata6511]

Esta práctica definitivamente pasará a mi lista de reproducción de Yoga Favoritos con Elena! Me encantan tus clases ❤️

[@madelosangeleshernandezolv1518]

Gracias Elena Disfruté mucho y también disfruté tu presencia 🥰 Bonito día

[@adrianahidalgofumanal3065]

gracias Elena! sin duda la mejor profe de yoga que he conocido! gracias

[@gladysfigueroa4766]

Namaste, un abracito querida Elena , todas tus rutinas son excelentes, feliz día

[@mariuhurtado7403]

Excelente activación del cuerpo para empezar el ejercicio intenso Namaste 🙏🏻

[@MariaGomez-qv7uz]

QUE DELICIAAAAAAA DE CLASE Y JUSTO HOY QUE NO TENIA TIEMPO, PERO LA HICE Y ALCANCE A SUDAR. GRACIAS ELENITA.

[@victorchavez911]

Buenos días Malova Elena, me gustó esta práctica que la vuelvo a hacer otra vez. Gracias por guiarnos, que tengas un bonito viernes.

[@adrianajimenez762]

Hermosoooooooooooooooo....todo, la clase, los pájaros que se escuchan, la vista naturaleza, GRACIAS Elena🙏💜

[@nataliarebollo1067]

Gracias por estas prácticas cortas, que hacen posible el poder realizarlas y mejorar nuestro días!!!🙌🙌🙌💗💗💗

[@nicolaquarius]

SIII. GRACIAS ELENA! este tipo de videos los consumo sin parar siempre de tu canal

[@linasanchez2729]

Gracias Elena. Un verdadero placer seguir tus clases. mil gracias

[@yrialisbriceno1462]

Gracias, gracias, gracias 💕 he vuelto! Gracias por tus rutinas cortas, así no tengo excusas de "no tengo tiempo"

[@belenfernandez9576]

Quién diría que esos 10 minutos me hicieron transpirar

[@mariabelendonadio1461]

Antes de este video corrí 20' y me recontra arrepentí jajaja

[@belenfernandez9576]

@@mariabelendonadio1461 JAJAJA seguro dormiste re profundo

[@anamartinezlara6886]

Me encanta,cortito,pero intenso!!Gracias!!NAMASTE 🙏 💫 🙏

[@angieflores3265]

Gracias por tu tiempo y sabiduría, Elena Malova.💛✨

[@shiminjiang728]

Sentir el despertar a través del yoga. Gracias, Elena.

[@dulcemontesdeoca8043]

Agradecida como siempre por todas tus enseñanzas, ❤ ♥ 💕 💖 💛 💜 ❤ ♥ 💕 💖 bendiciones!

[@monicahernandez8580]

🙏 gracias ,me encantan estas prácticas cortas para cuándo no tengo tiempo como hoy ,un abrazo gigante Elena 🌹

[@entreescritores_bycarlacardona]

Gracias Elena por tanto amor con tus prácticas... soy tu fan ❤️🥰 Un besote

[@isabelnh1986]

No me canso de hacer tanto rutinas cortas como largas. Gracias

[@soniacortez167]

Gracias a ti Malova estos videos cortos son buenisimos cuando no tengo mucho tiempo hay estas tu, gracias por existir* te saludo y te envio muchas bendiciones desde Venezuela.

[@vilmabelliard9943]

Excelente, gracias por estar ahi Malova ❤😘

[@donatelladetommasi8469]

Agradecida por tener la gran suerte de poder practicar cada día junto a ti, me uno a tantas personas que como yo tienen esta gran oportunidad, de hacer yoga, cortita o larga , todas son excelentes, hoy en un ratito me senti renovada, tu energia bonita nos llega Elena , Te mando muchas bendiciones. eres maravillosa, la mejor, para mi !!!!💟Denise

[@noemimurcia142]

Me sienta tan bien hacer yoga contigo y cuando no tengo tiempo estas rutinas cortas son lo más. Gracias

[@martaolivo6421]

Eres maravillosa, Elena. Muchas gracias por tu labor !!❤🌞

[@bernardamunoz8807]

Excelente práctica!! Muy relajante y efectiva!! Muchas gracias, querida Elena!!

[@BarrioPlayaMJ]

Me encantan las rutinas de 10 min! Siempre termino llena de energía y agradecida por haberla hecho ❤

[@GuadalupeGomez-rs9gd]

Gracias Elena por esas enseñanzas se acorta grande la la clase es hermosa Dios te bendiga

[@adrianaservin4962]

Elena, gracias por tu practica de yoga, muy disfrutables y con beneficio

[@gladysfigueroa4766]

Que excelente práctica mi Elena querida, muchas gracias, cortical pero muy completa para todo el cuerpo. Namaste

[@belenojeda3291]

Me encanta practicar contigo. Desde que lo hago, me siento mucho mejor, y al no tener más tiempo, disfruto de estas rutinas cortas, pero maravillosas para el cuerpo y mente. Gracias, gracias🙏

[@paolabarrionuevo14]

Gracias a Ti Elena!! Una genia tus prácticas No existe excusas para mimar la mente y el cuerpo !!

[@Karlacalderonre]

Buenos días por la mañana. Gracias Elena.

[@danielasalazar5059]

Elena, Gracias, gracias, gracias por tan maravillas clases de meditacion, yoga, ejercicios y más. Conozco tu canal ya desde hace años, y me encanta estás nuevas clases de yoga y meditación. Y estoy haciendo tu rutina de kick boxing, es lo que mas me gusta hacer, ojalá pusieras más rutinas de kick boxing, son de las pocas en KZbin que he encontrado claras de hacer.

[@marianacruz8369]

los mejores tutorales de yoga!! Muchas gracias Elena!!

[@sandraguillen9037]

Gracias por esta práctica tan bonita 🤩 me encantó!! Gracias Gracias Gracias.. Bendiciones Elena

[@marcelomachon8793]

Mil gracias Elena cuanto me alegra disfrutar de tus ejercicios 🙏

[@damabambu]

Como siempre, maravilloso, Elena. Un abrazo desde Alemania!

[@adrianagonzalez_339]

¡Me encantó! Ideal para cuando tienes poco tiempo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@sandraguerrero2531]

Gracias Elena tus practicas siempre muy agradables !!! Bendiciones !!¡

[@ceciliaolvera8032]

Maravilloso, gracias Elena, me encantan todas tus rutinas, Namasté 🙏

[@juanirosillomedina9153]

Me encanta todas tus clases las hago todos los días. Eres genial. Tienes una paz en tu sonido de la voz. Muchas gracias por estar hay. Soy de cadiz Andalucía. Me gustaría q hicieras una clase de pelota grande. Creo q no tienes ninguna. Y me encantaría q la hicieras muchas graciasssss. ❤️🌹

[@juditblanquecalvo588]

Gracias gracias gracias ✨🙏✨🕉️✨ tus rutinas de 10 minutos son geniales 😍😍😍😘😘😘😘

[@zaralola8824]

Maravillosa práctica Elena, me ha encantado. Gracias, gracias, gracias.✨✨✨🙏🏻

[@anahimoya4711]

Me encanta esta rutina corta. A veces no hay tiempo y 10 min en mejor que nada. Gracias Elena

[@vkvkvk317]

Me encantó! Cortita pero igual desafiante. Amo estas rutinas de 10 min para la mañana xq hay mucho trajín en la mañana para ir al trabajo y no hay mucho tiempo. Mil gracias Elenita x pensar en nosotros y nuestras vidas y x todo el cariño q nos transmites 💕

[@lore914]

Muy rica y completa. Termine sudando y en paz😊 Un abrazo Elena Namasté 🕉️💜🙏🏾

[@domeraris]

Sos lo mas elena...me encantan tus clases....por muchas mas!!!!

[@noemigracielavidal381]

Hermoso!!! Tus rutinas cortas son, para mí, un regalo. Te lo agradezco tanto

[@patriciamaldonadourrutia1876]

Muchas gracias!! Elena por esta nueva rutina matutina,fue increíble...... bendiciones 🙏❤️😘

[@cecyc.f6408]

Una hermosa forma de acompañarnos en la práctica cotidiana! Gracias potenciado! :-) :-)

[@giocondatorres595]

Una linda relajación para comenzar el día gracias Elena. Namasté

[@marinacalcagno]

Hermosa práctica y super potente aun con solo 10 minutos 😍 Gracias Elena! 🙏🏼

[@rociopena2166]

Me encantan estar rutinas de 10 min, son prefectas para personas como yo con niños que no podemos permitirnos mas. Gracias Elena

[@MARIAVEGA-bv6xu]

NAMASTE..Muchas gracias Elena por tus practicas, me dan paz, y energia a la vez. Namase

[@carmenradilla5723]

excelente Elena me encanto bravo 👏👏👏👏muchas gracias por compartir tu valiosas enseñanzas y tiempo 🙏

[@isev.1974]

Efectiva y hermosa, gracias por tanto. Saludos desde México. Eres maravillosa

[@franciscoanaya430]

Simplemente maravillosa hacer esta práctica cuando tenemos tiempo limitado!!! 🙏🏻

[@belindaportilla759]

Gracias, gracias, gracias. Un afectuoso saludo desde Cd Nezahualcóyotl México.

[@marthapatino8382]

Muchísimas gracias Elena siempre que hago yoga me siento como nueva , gracias por todas tus rutinas, ya complete un año en tu compañía y ha sido maravilloso muchos abrazos desde Bogotá Colombia 💙💜🤍🧡😇🌞🙏🌸🌻💚💛🌞😇🙏

[@mariaderdoy2458]

Excelenteeeee!!!! Inicio del día con sensación muy saludable en todo el cuerpo !!! Gracias !!!!!

[@alejandrajuarez9199]

Gracias Elena por está sanadora enseñanza 🙏

[@mariasoledadlucero4027]

Maravillosa rutina, buenisima para cuando no tengo mucho tiempo!! Amo todas tus clases!! quiero rutinas flow!! hace mucho que no subis!!

[@barbaratabbah230]

Gracias Helena ,aprendo muchisimo en tus videos,todas tus clases hacen bien 🙂🙂

[@patriciapetersen9857]

Por favor seguí con este tipo de videos, me encantan

[@mariellongo8468]

Gracias!!!!! Perfectos son mis días gracias al yoga guiado por ti.

[@veronicapenna9056]

Excelente despues de un día intenso ,que placer gracias bella , como cada lunes las novedades acá estamos junto a vos 😍💪

[@jhonfsernaa]

Soy un principiante que está amando el yoga gracias a ti. Namaste 💗🧘🏽‍♂️🕉

[@tereduranpino8612]

Gracias por tus bellas rutinas.Bendiciones.NAMASTE

[@ilsekleinjara1437]

Gracias por cxada una de tus rutinas Elena! Me hacen muy feliz!

[@mariadefatimaalvarez9164]

Me encantó Elena. Muchas gracias. Todas las rutinas son espectaculares

[@lauravineglas5867]

Fantástica rutina para cuando no hay tiempo!! Muchas gracias 💕🕉

Me encanta esta rutina Elena, es como una taza de café por las mañanas. Gracias por compartir ❤️

[@zuazomc]

Que rápida y completa.... Me gustan un poco más largas, pero esta es genial. Gracias Elena, 🙏😘

[@polita1321]

Gracias ❣️ me encanta como se escucha tu voz por qué me relaja... saludos ☀️

[@maidycruz7512]

Estupenda rutina de yoga la adore gracias por tus clases maravillosas saludos desde Cuba

[@sandramilenaospina4763]

Elena, muchas gracias, muy buena práctica corta. 💪🏼🙏🏻🧘🏼‍♀️💜🌟

[@valentinazerbi1402]

Eres stupenda para mi la mejor.he empezado contigo a descubrir el yoga desde un año y de vera Todo cambia..gracias..talvez yo pudiera viajar hasta chile para escuchar tus clases en vivo!benediciones desde Italia

[@anaceciliasanchez7977]

Hoy por la noche voy viendo tu video. Mañana temprano lo haré junto con mis hijas de 9 y 7 años. Gracias por compartir tus conocimientos! Namaste 🙏🏻

[@victorchavez911]

Buenos días Malova saludos desde fresno California. Muy buena la práctica pequeña de hoy. Estoy de regreso y fue muy excelente para empezar el día. Gracias y que tengas un bonito día.

[@francisgonzalez9100]

Elena te pasaste eres genial, te sigo hace muchos años cuando hacías pilates, gracias

[@janethbarrera3182]

Gracias Elena, disfruté esta nueva práctica corta. Es perfecta para mi semana de trabajo. Namasté

[@ritamaeshiro5198]

Elena eres lo máximo!! Namaste 🙏