YOGA 10 MINUTOS TODO CUERPO | MALOVAELENA

[@creativeTamwitch]

Más rutinas cortas de pie estaría genial, ayuda a que me ejercite en la oficina 😬

[@Georssful]

Qué buena oficina! Jeje

[@antoy256]

A la oficina vas a trabajar si po

[@mariajosealvarez8134]

Muy de acuerdo!

[@andrewymessi]

Queremos más rutinas cortas por favor :)

[@Lila033]

Muchas gracias Malovaelena , me encanta tu trabajo, hoy es mi día 50 haciendo tus rutinas cortitas a las 5am. Te mando un abrazo. Agradezco tu existencia 🤗💫✨🌏☀️

[@chrisnaribeiro]

Tienes una rutina para cualquier estado de ánimo o momento ... si pudiera re-likearte los videos lo haría otras mil y tantas veces sin pensarlo... Muchas gracias por la continua inspiración y bienestar que nos proporcionas a todos los que te seguimos!

[@melinainglese5988]

Gracias Elena, me encantan tus rutinas, estoy haciendo rutinas cortas de 10 a 15 minutos todas las mañanas antes de comenzar el día y me siento muy bien. Se agradecen más rutinas cortas, un saludo!

[@LOZZSEVEN]

Me encantas tus rutinas y esta cortas están super gracias.

[@pilarpardo29]

Esta rutina es medicinal! La amo! Me saca dolores, tensiones y cualquier malestar. Por favor Elena! Cuando puedas agrega más de este estilo! Para las que trabajamos todo el día es lo más!! Besos desde Argentina 🇦🇷

[@gildabautista9679]

Gracias por tus rutinas saludos desde Perú

[@marasarmiento7992]

Hl profe gracias muy eficiente esta rutina corta,

[@vaninamoses4536]

Me encantó ,genial ❤️ me te divertí ,pensar en apartar una hora para ir a ejercitar más el viaje en un horario estipulado ,compartiendo con gente que no me interesa o que tienen otro mentalidad no me estimulaba,saber que relajada en mí casa con un mat y apartando solo 15 minutos estoy contenta ,es la forma en que uno puede ser constante y así desarrollar nuevamente el hábito sano de activarse

[@armindacarvajal9386]

Me encantan tus rutinas cortas.

[@montserratcarrillo1677]

Estás rutinas cortas, salvan el día, más por favor 🙏🏼 gracias Elena

[@friendlylearning10]

Magia en 10m. Gracias Elena < 3

[@erikamartinez47]

Mas rutinas cortas como esta!!! Haz ganado una nueva suscriptora. Tus rutinas me han ayudado con mi estres y ansiedad 🦚🧿🙏🏽✨

[@angelamariabautistaninco4794]

Gracias, Gracias, Gracias 🙂

[@yilmarmillan9669]

gracias elena, justo hoy tenia poco tiempo en la mañana, me encanto la secuencia, bendiciones para ti.

[@ceciliamariano10]

Siempre mui buena practica. Muchas gracias!

[@tanyaperez610]

Excelente tus rutinas para practicar en las mañanas antes de salir a trabajar! Me encanta que sean cortas pero que uno pueda sentir como trabaja todo el cuerpo. Saludos y bendiciones!

[@lauraenriquezmonroy9290]

Me encanta. Gracias Elena

[@yanethconde3167]

Gracias Elena, por esta rutina corta, y de pie me cae muy bien hoy estoy un poco desanimada pero no quiero perder mi rutina de yoga... Un abrazo cuídate... Dios te bendice 😘🌻

[@robertopuletti7559]

May buena la clause corta me sieve mucho para relajar despues de una actividad de gym, run o tenis

[@arq.gildadeleon5630]

Gracias, me cayó muy bien la rutina, he estado en la compu y las ideas no me vienen jiji, creo que esto me ayudará.

[@analivegyenrgy9009]

Gracias! Gracias! Gracias!!

[@holdaespino4940]

Gracias Elena por esta rutina corta y sin necesidad de usar el tapete. Parece que adivinaste las necesidades que tengo justo ahora que no estoy en casa. Tus secuencias me han acompañado en los últimos tres años de mi vida y siempre tienes algo muy adecuado para mí. Bendiciones Malova.

[@lavidadeuncactus7073]

Gracias!!! Primera vez contigo, hace mucho no practicaba yoga. Fue muy práctico, agradecería sigas subiendo rutinas cortitas para vovler a empezar. Namaste 🌱

[@MalovaElena]

que bueno, me alegro que mis videos son útiles :D

[@beatrizmata5104]

Wow!! Quizás estabamos comunicándonos con ella mentalmente 😍

[@fusionsalud9670]

Gracias Elena, un éxito la clase! Cada rutina tuya que hago, me ayuda a estar mejor :D

[@laurapouso5503]

@@beatrizmata5104 eso parese pero creetelo es real

[@nelsonbessa9729]

Siiii. Por favor, más rutinas cortas!, Gracias.

[@CharismimauTpz]

Genial me ha encantado corto pero efectivo!! Muchas gracias

[@gladystoledoortiz3521]

Maravillosa práctica querida Elena. La ventaja de no necesitar nada más que nuestro precioso cuerpo.

[@francotello1010]

Estoy haciendo yoga para adelgazar del 2016, que atrasado estoy, como no vi tu canal antes; igual mejor tarde que nunca. Saludos desde argentina 😍

[@melisatoledano5258]

Franco Proggre x2

[@LoriMar73]

Mi favorita!

[@MelannyMar]

Me encantó. Relajante, lo que necesitaba❤️❤️

[@pidearte5429]

hola grax por la rutina ayuda demaaciado grax

[@viajandoando9228]

Soy principiante de yoga y rutinas asi estan perfectas ♡

[@theressacanova3475]

Más rutinas cortas por favor. Tus rutinas son lo máximo! Millones de Gracias!

[@RocioRodriguez-iq4kp]

Que maravilla!!!! Super efectivo👌

[@lupitagtzortiz1677]

Siiiii más rutinas cortas para las que no nos alcanza el tiempo. Gracias gracias gracias Malova Namaste

[@emperamoreno1413]

Esto es excelente, estoy haciendo todas las mañanas al menos uno de tus vídeos y me encanta, gracias Elena.

[@karinamurakami9411]

Elena, amo tus rutinas, me salvaste en la pandemia y no he dejado de seguirte, hago todas las semanas, rutinas cortas, y me encantan que haya para todas las necesidades. Namaste!

[@maryalbistegui2126]

Buenísimo para lunes lluvioso , mas practicas largas me encantan 😍🙏🏼🙅🏻‍♀️

[@edwinvp9820]

Mary Albistegui así es 🙏🏻

[@anahenriquez2065]

Buenisimo

[@yajahiraduque6518]

wow . excelente rutina . mas rutinas cortas Elena . El Padre Celestial te bendiga y guarde . Amen

[@kathygantiva111]

Excelente apenas me levanté lo hice y estuvo perfecto!

[@claudiamozzoni8948]

Gracias!!! Me encantó!!! Un saludo desde Argentina.

[@emanueldioniciomancera1289]

me e scostumbrado a tus rutinas que incluso cuando no hago yoga por flojo me pasa que me acalambro a la hora de dormir jajakaka

[@leticiadiazinfante5975]

Me di cuenta q soy más flexible y fuerte al hacer triconasana. Gracias Elenita x hacer q trabaje todo mi cuerpo. Namasté!!! 🙏

[@veronicaherrera2480]

Excelente. Gracias

[@luisanaarocha415]

Gracias por tan maravillosas rutinas ❤

[@psepulvedauvq]

hago tus rutinas cortas despues de salir a caminar temprano a la mañana, me cambian el dia!!! Más rutinas cortas por favor.

[@maryecheverri6192]

Me encantan las rutinas cortas, son mejores para mi! Prefiero cortas pero intensas, Gracias Malova, Namaste 👐

[@ameliamartinez9064]

Me encantan estas rutinas cortas, me gustan así, aúnque las prefiero cortas pero intensas, te agradezco mucho estimada Elena, hago yoga contigo desde hace 4 años, y me hace sentir maravillosamente bien

[@abasolart3331]

Más rutinas cortitas perfectas para las mañanas cuando no hay tanta energía ❤

[@unrandommenos]

Súper, queremos más rutinas cortas, por favor, las hago con Mi hijo y a él le encantan cortitas, para relajar el cuerpo y sobre todo espalda, ya que, él trabaja mucho tiempo sentado. Gracias. Felicidades, chao

[@elbafarias8615]

Gracias necesitaba rutina cortina ya que tenia poca energía .

[@myriamleon4499]

Gracias Elena por despertar mi “adicción” por el yoga. Gracias por tus rutinas cortas que despiertan mi día. Gracias por seguir brindándonos tu saber hacer. Namaste 🙏… y si puedo pedir… Más rutinas cortas, por favor!!

[@marcelavanegasperez00]

Tus rutinas -TODAS- son deliciosas. Estas rutinas cortas son fantásticas y muy efectivas. Más rutinas cortas, POR FAVOR. Muchas GRACIAS Elena. Eres muy amorosa.

[@nadiarr684]

buenísimo! me encantan estas rutinas cortas para cuando uno no tiene tiempo... namaste

[@fabianaandersson4219]

Profe hace tiempo no te escribo, hacia una semana q no hacia tus ejercicios los extrañe, hasta q hoy pude...... gracias una vez mas!!!! Sos una IDOLA, gracias x formar parte de mi vida, te mando un saludo enorme

[@MGTMusic]

Excelentes videos, todas las mañanas me despierto con tus ejercicios. Gracias !!

[@LauraSilvesterAPF]

nos encantan la rutinas cortas. Realmente las hago sin ganas, estoy con nada de energias para afrontar el día, y me cambia completamente el humor y la motivación. Pone todo a funcionar. Arranca la máquina. Te sigo hace años. Sos una gran maestra. Gracia Elena

[@puntodecruzymanualidadesva9091]

Me encantan estas rutinas cortas . Muchas gracias por ellas

[@yuritzilara9704]

Mil gracias Elena!!! Me siento súper feliz después de compartir contigo estos momentos! Saludos desde Toluca

[@constanzajavierapavezjara1281]

Hola Elena, te deseo un excelente 2023. Sería ideal que compartas nuevas rutinas de 10- 15 minutos este 2023. Éxito y bendiciones para esta nueva vuelta al sol.

[@raquelrubioraquelrubio7596]

Gracias por esta rutina cortita, claro que si queremos más rutinas cortas que son de gran ayuda .

[@xeniaescobar7587]

Gracias Elena! Más rutinas cortitas porfavor... Tengo una niña chiquita y salgo temprano de casa, pero antes hago estas bellas rutinas... Saludos desde El Salvador!

[@shiminjiang728]

Super cortita para esos días que hay mucho por quere hacer. Gracias, Elena! Me doy cuenta de lo importante que es despertar al cuerpo con estos estiramientos, así uno no se lastima en el día a día haciendo las cosas.

[@irisalvarez5950]

Hola, soy una mujer trabajadora con poco tiempo pues ademas tengo 2 niñis pequeños pero me has ayudado mucho. Eres la mejor. Muchas gracias!!!

[@carmenceciliametodointegra]

Me encanta tu canal y tus rutinas. Sí me gustan las rutinas de 10 y 15 minutos para todo el cuerpo porque soy madre y trabajo y me permiten activarme e iniciar el día con mucha energía y optimismo.

[@luumy387]

Hola Elena cómo estás? Saludos a Marcelo! Quiero agradecerte por tus videos, ya perdí la cuenta de cuántas veces he hecho está y muchas otras de tus rutinas!! Dios los bendiga! "Y máquinas no se rinden"!!

[@gladysfigueroa4766]

Gracias Elena, todas tus rutinas son excelentes, tengo 76 y estás prácticas me ayudan mucho. Un abrazo

[@olgacastro2812]

Me encanto esta rutina, ya que no tengo mucho tiempo, genial que sea de pie, para poder hacerla donde podamos y no me lastimo mis rodillas en el piso. Mas de estas porfa. SALU2

[@viviana18015]

Me encantan las rutinas cortitas, porque cuando tengo poco tiempo me ayudan a seguir practicando. Gracias, disfruto mucho de tus clases

[@lacaliandra]

Siempre siguiéndote y retomando con vos, las rutinas cortas son una maravilla para iniciar los días donde hay poco tiempo, pero sin dejar de hacer yoga para iniciar el día. Muchas gracias.

[@Dianangelica100]

Gracias Elena, me encanta escuchar tu voz, la música de fondo y por supuesto las rutinas que nos enseñas. Un gran abrazo desde Bogotá-Colombia (Diana)

[@monicagimenez636]

Hola Elena me encanta ejercitar con vos. Estos ejercicios cortos son bárbaros para los que recién comenzamos

[@tvero8556]

¡Excelente rutina de pie, si puedes porfi subir más de estas para los que somos poco flexibles y tenemos poco tiempo! ¡Muchísimas gracias!

[@cocodelalluvia]

Excelente rutina, hoy mis planes cambiaron de momento y mi tiempo se redujo. No perdí mi practica de yoga con esta corta rutina. Muchas gracias por brindarnos múltiples opciones para seguir día a día con el aprendizaje. Besos desde México.

[@leticiacortazzo]

siii!! Masrutinas cortas para todas las mañanas! Con niños chicos es lo que se puede hacer jeje Gracias Elena!

[@lindaluzas1991]

Hola Malova!!! Muchas gracias, claro que sí quiero videos más cortos, considero que de esta forma una como que se anima más cuando no se tiene el hábito de hacer ejercicio. Un abrazo desde Colombia 😇😇😇

[@raquelsanchez1328]

Gracias Elena. Tenía poco tiempo esta mañana, pero prefiero hacer algo que nada. Ahora me voy a trabajar llena de energía y buen ánimo, porque he conectado conmigo misma, y desde ahí, puedo abrazar lo que vaya viniendo. Namaste!

[@isabelflanigan6115]

Namaste 🙏🏻 Te agradecería si hicieras otra rutina corta , todas me han encantado y las disfruto muchísimo son especiales para los días que estoy ocupada 🌷🦋🙏🏻💞😘Namaste 🙏🏻✨✨✨🙌🏻Bendiciones infinitas

[@lucreciaarnaud3341]

¡Namasté! hermosa práctica :)

[@juanmatiasac]

Gracias bella, entreno junto a mi esposa con todos tua vídeos

[@angeldamor6784]

Al principio no aguantaba los brazos estirados tanto tiempo ahora ya lo puedo hacer gracias mil

[@adaliviamedici8145]

Hola Elena!!, transmitís tanta buena onda siempre y con tanta simpatía comentas tus trabajos, que creo que te siguen hasta las piedras!!. Me encantan tus clases !!!!!

[@garbus40]

Muy buena rutina, con la manera como explicas los pasos en cada una de tus rutinas, nos llevas de la mano a todos aquellos que deseamos hacer ejercicios en los tiempos del Coronavirus.

[@barbaragarrido7585]

Hecha a de menos meterme a tu canal. Por un tema de tiempo no podía pero ahora lo haré más seguido. Eres la mejor 😍🙏🍀

[@Luz14228]

Queremos mas rutinas cortas de pie por favor, muchas gracias, me ha servido mucho

[@anagomez8004]

Me encantan tus rutinas, me gustaria que hicieras alguna rutina corta, para los que somos mayores y tenemos milos de mas. Gracias Elena como siempre un placer hacer tus rutinas.

[@paulinaelenabeltrantrevino1461]

Estas rutinas cortas las hago después de correr y me cae perfecto. Muchas gracias Malova.

[@dianamarcelabechara6543]

Me encantó esta rutina cortita de pie ‼️ Muchísimas Gracias Ilena ‼️ Saludos y Abrazo de luz desde Córdoba 🇦🇷🙌🏼 Namasté ‼️

[@gianenigro3864]

Más rutinas cortitas de pie por favor! hace mucho q no me movía y esto me ayudo mucho a dar los primeros pasos, gracias!

[@patriciamaldonadourrutia1876]

Estoy realizando estas rutinas cortitas en la mañana me han ayudado bastante al despertar me lleno de energía 😃 estoy contenta, además en la tarde realizó una hora de un reto de yoga, que está en tus vídeos es un mes completo, muchas gracias Elena por tu tiempo, bendiciones para ti y Marcelo, cuídense mucho

[@tanian9153]

Estuve a punto de no hacer yoga hoy y pensé si hay un vídeo corto lo hago. Me sentí muy bien y fue muy relajante para mí día tan intenso.

[@yokomurasaki274]

Los hombros trabajan hermosamente en isometria con esta rutina. 🤕😅 Bastante completa y accesible 👏💯

[@maridianaecheverriamaridi5046]

Ame!!!. Tenia rato que no había podido hacer yoga y esta cortita para dia tremendamente cansado y estresante fue ufff. Un volver a mi. Gracias💕

[@elbafarias8615]

Necesitaba una rutina cortita ya que el tiempo no me acompañaba gracias por todo Elena bendiciones.

[@Pobreta222]

Llevo una semana con tus vídeos, te sigo en Eleteje y desde ahí llegué a tus rutinas. Nunca había practicado yoga y me está encantando. Me siento super bien. Me gustaría más rutinas cortas para principiantes, porque soy mamá, trabajo y estudio y no me da el tiempo para más. Tengo que madrugar mucho para poder tener estos 10 minutos taaan maravillosos. Gracias por todo.

[@TerePonte]

Muchas gracias están muy bien. A veces ni tiempo o muy cansada del trabajo y estas clases a parte de que notas que trabajas también ayudan a que tu conciencia se quede tranquila. Enormemente gracias y gracias a Dios por ponerte en mi camino. SUERTE❤

[@valentinapilatti3413]

Elena!! me encantan tus videos! los videos cortitos los hago a la mañana al despertar y me llenan de energía. Y cuando tengo más tiempo hago otros videos de tu canal! Gracias por siempre indicarnos de cuidar nuestro cuerpo realizar la práctica según nuestras posibilidades!

[@AnysValdez]

Me encanta!, la uso siempre que salgo de viaje por trabajo y llego muy cansada de estar parada 12 horas 😓 lo único que quiero es acostarme pero también quiero mi rutina de yoga 🧘🏻‍♀️

[@saravirful]

Gracias Elena. En este momento de mi vida necesito mas rutinas cortas.

[@hellenmarin3162]

Maravilloso Elena! Súper practico y eficaz. Si queremos más rutinas cortas y claras como esta. Gracias Gracias Gracias

[@bebaperino2754]

Querida Elena, muchas gracias! Más rutinas de pie, por favor, para las personas con dolores en un hombro... 😉💓🌷. Nuevamente, gracias ☺️!

[@luisacamporro35]

Te agradezco mucho no he hecho ejercicio por mucho tiempo me enfermé y poco a poco he podido estirarme y hacer estos minutos contigo y los 7 días de estiramiento. Mil gracias ya no tomo tanto medicamento he vuelto a subir y bajar escalones. De nuevo gracias 😍

[@blancafranco3508]

Me gustan mucho estas rutinas cortas y muy efectivas . Cuando tengas oportunidad regalanos más de tu maravilloso trabajo. Gracias