YOGA 10 MINUTOS TODO CUERPO | MALOVAELENA

[@andrewymessi]

Queremos más rutinas cortas por favor :)

[@creativeTamwitch]

Más rutinas cortas de pie estaría genial, ayuda a que me ejercite en la oficina 😬

[@Georssful]

Qué buena oficina! Jeje

[@antoy256]

A la oficina vas a trabajar si po

[@mariajosealvarez8134]

Muy de acuerdo!

[@Lila033]

Muchas gracias Malovaelena , me encanta tu trabajo, hoy es mi día 50 haciendo tus rutinas cortitas a las 5am. Te mando un abrazo. Agradezco tu existencia 🤗💫✨🌏☀️

[@melinainglese5988]

Gracias Elena, me encantan tus rutinas, estoy haciendo rutinas cortas de 10 a 15 minutos todas las mañanas antes de comenzar el día y me siento muy bien. Se agradecen más rutinas cortas, un saludo!

[@chrisnaribeiro]

Tienes una rutina para cualquier estado de ánimo o momento ... si pudiera re-likearte los videos lo haría otras mil y tantas veces sin pensarlo... Muchas gracias por la continua inspiración y bienestar que nos proporcionas a todos los que te seguimos!

[@pilarpardo29]

Esta rutina es medicinal! La amo! Me saca dolores, tensiones y cualquier malestar. Por favor Elena! Cuando puedas agrega más de este estilo! Para las que trabajamos todo el día es lo más!! Besos desde Argentina 🇦🇷

[@gildabautista9679]

Gracias por tus rutinas saludos desde Perú

[@nelsonbessa9729]

Siiii. Por favor, más rutinas cortas!, Gracias.

[@lupitagtzortiz1677]

Siiiii más rutinas cortas para las que no nos alcanza el tiempo. Gracias gracias gracias Malova Namaste

[@vaninamoses4536]

Me encantó ,genial ❤️ me te divertí ,pensar en apartar una hora para ir a ejercitar más el viaje en un horario estipulado ,compartiendo con gente que no me interesa o que tienen otro mentalidad no me estimulaba,saber que relajada en mí casa con un mat y apartando solo 15 minutos estoy contenta ,es la forma en que uno puede ser constante y así desarrollar nuevamente el hábito sano de activarse

[@montserratcarrillo1677]

Estás rutinas cortas, salvan el día, más por favor 🙏🏼 gracias Elena

[@constanzajavierapavezjara1281]

Hola Elena, te deseo un excelente 2023. Sería ideal que compartas nuevas rutinas de 10- 15 minutos este 2023. Éxito y bendiciones para esta nueva vuelta al sol.

[@LauraSilvesterAPF]

nos encantan la rutinas cortas. Realmente las hago sin ganas, estoy con nada de energias para afrontar el día, y me cambia completamente el humor y la motivación. Pone todo a funcionar. Arranca la máquina. Te sigo hace años. Sos una gran maestra. Gracia Elena

[@erikamartinez47]

Mas rutinas cortas como esta!!! Haz ganado una nueva suscriptora. Tus rutinas me han ayudado con mi estres y ansiedad 🦚🧿🙏🏽✨

[@yilmarmillan9669]

gracias elena, justo hoy tenia poco tiempo en la mañana, me encanto la secuencia, bendiciones para ti.

[@karinamurakami9411]

Elena, amo tus rutinas, me salvaste en la pandemia y no he dejado de seguirte, hago todas las semanas, rutinas cortas, y me encantan que haya para todas las necesidades. Namaste!

[@yajahiraduque6518]

wow . excelente rutina . mas rutinas cortas Elena . El Padre Celestial te bendiga y guarde . Amen

[@tanyaperez610]

Excelente tus rutinas para practicar en las mañanas antes de salir a trabajar! Me encanta que sean cortas pero que uno pueda sentir como trabaja todo el cuerpo. Saludos y bendiciones!

[@yanethconde3167]

Gracias Elena, por esta rutina corta, y de pie me cae muy bien hoy estoy un poco desanimada pero no quiero perder mi rutina de yoga... Un abrazo cuídate... Dios te bendice 😘🌻

[@robertopuletti7559]

May buena la clause corta me sieve mucho para relajar despues de una actividad de gym, run o tenis

[@arq.gildadeleon5630]

Gracias, me cayó muy bien la rutina, he estado en la compu y las ideas no me vienen jiji, creo que esto me ayudará.

[@puntodecruzymanualidadesva9091]

Me encantan estas rutinas cortas . Muchas gracias por ellas

[@Dianangelica100]

Gracias Elena, me encanta escuchar tu voz, la música de fondo y por supuesto las rutinas que nos enseñas. Un gran abrazo desde Bogotá-Colombia (Diana)

[@holdaespino4940]

Gracias Elena por esta rutina corta y sin necesidad de usar el tapete. Parece que adivinaste las necesidades que tengo justo ahora que no estoy en casa. Tus secuencias me han acompañado en los últimos tres años de mi vida y siempre tienes algo muy adecuado para mí. Bendiciones Malova.

[@lavidadeuncactus7073]

Gracias!!! Primera vez contigo, hace mucho no practicaba yoga. Fue muy práctico, agradecería sigas subiendo rutinas cortitas para vovler a empezar. Namaste 🌱

[@MalovaElena]

que bueno, me alegro que mis videos son útiles :D

[@beatrizmata5104]

Wow!! Quizás estabamos comunicándonos con ella mentalmente 😍

[@fusionsalud9670]

Gracias Elena, un éxito la clase! Cada rutina tuya que hago, me ayuda a estar mejor :D

[@laurapouso5503]

@@beatrizmata5104 eso parese pero creetelo es real

[@francotello1010]

Estoy haciendo yoga para adelgazar del 2016, que atrasado estoy, como no vi tu canal antes; igual mejor tarde que nunca. Saludos desde argentina 😍

[@melisatoledano5258]

Franco Proggre x2

[@lacaliandra]

Siempre siguiéndote y retomando con vos, las rutinas cortas son una maravilla para iniciar los días donde hay poco tiempo, pero sin dejar de hacer yoga para iniciar el día. Muchas gracias.

[@shiminjiang728]

Super cortita para esos días que hay mucho por quere hacer. Gracias, Elena! Me doy cuenta de lo importante que es despertar al cuerpo con estos estiramientos, así uno no se lastima en el día a día haciendo las cosas.

[@viajandoando9228]

Soy principiante de yoga y rutinas asi estan perfectas ♡

[@emperamoreno1413]

Esto es excelente, estoy haciendo todas las mañanas al menos uno de tus vídeos y me encanta, gracias Elena.

[@fabianaandersson4219]

Profe hace tiempo no te escribo, hacia una semana q no hacia tus ejercicios los extrañe, hasta q hoy pude...... gracias una vez mas!!!! Sos una IDOLA, gracias x formar parte de mi vida, te mando un saludo enorme

[@carmenceciliametodointegra]

Me encanta tu canal y tus rutinas. Sí me gustan las rutinas de 10 y 15 minutos para todo el cuerpo porque soy madre y trabajo y me permiten activarme e iniciar el día con mucha energía y optimismo.

[@maryalbistegui2126]

Buenísimo para lunes lluvioso , mas practicas largas me encantan 😍🙏🏼🙅🏻‍♀️

[@edwinvp9820]

Mary Albistegui así es 🙏🏻

[@anahenriquez2065]

Buenisimo

[@RocioRodriguez-iq4kp]

Que maravilla!!!! Super efectivo👌

[@ameliamartinez9064]

Me encantan estas rutinas cortas, me gustan así, aúnque las prefiero cortas pero intensas, te agradezco mucho estimada Elena, hago yoga contigo desde hace 4 años, y me hace sentir maravillosamente bien

[@olgacastro2812]

Me encanto esta rutina, ya que no tengo mucho tiempo, genial que sea de pie, para poder hacerla donde podamos y no me lastimo mis rodillas en el piso. Mas de estas porfa. SALU2

[@CharismimauTpz]

Genial me ha encantado corto pero efectivo!! Muchas gracias

[@maricruzmedinapalacios3589]

Me gusta

[@kathygantiva111]

Excelente apenas me levanté lo hice y estuvo perfecto!

[@nadiarr684]

buenísimo! me encantan estas rutinas cortas para cuando uno no tiene tiempo... namaste

[@lucreciaarnaud3341]

¡Namasté! hermosa práctica :)

[@MelannyMar]

Me encantó. Relajante, lo que necesitaba❤️❤️

[@MilagrosLoaiza]

Deliciosa la rutina! se siente cómo fluye la energía

[@monicagimenez636]

Hola Elena me encanta ejercitar con vos. Estos ejercicios cortos son bárbaros para los que recién comenzamos

[@raquelsanchez1328]

Gracias Elena. Tenía poco tiempo esta mañana, pero prefiero hacer algo que nada. Ahora me voy a trabajar llena de energía y buen ánimo, porque he conectado conmigo misma, y desde ahí, puedo abrazar lo que vaya viniendo. Namaste!

[@emanueldioniciomancera1289]

me e scostumbrado a tus rutinas que incluso cuando no hago yoga por flojo me pasa que me acalambro a la hora de dormir jajakaka

[@AdrianaGonzalez-zj4wq]

Gracias, gracias, gracias...me sacas la energía que pierdo en la rutina del hogar, felicitaciones....un saldo desde Mazatlán, Sinaloa México.Soy principiante en el yoga, pero me está encantando gracias a tí.

[@hellenmarin3162]

Maravilloso Elena! Súper practico y eficaz. Si queremos más rutinas cortas y claras como esta. Gracias Gracias Gracias

[@lindaluzas1991]

Hola Malova!!! Muchas gracias, claro que sí quiero videos más cortos, considero que de esta forma una como que se anima más cuando no se tiene el hábito de hacer ejercicio. Un abrazo desde Colombia 😇😇😇

[@viviana18015]

Me encantan las rutinas cortitas, porque cuando tengo poco tiempo me ayudan a seguir practicando. Gracias, disfruto mucho de tus clases

[@raquelrubioraquelrubio7596]

Gracias por esta rutina cortita, claro que si queremos más rutinas cortas que son de gran ayuda .

[@cocodelalluvia]

Excelente rutina, hoy mis planes cambiaron de momento y mi tiempo se redujo. No perdí mi practica de yoga con esta corta rutina. Muchas gracias por brindarnos múltiples opciones para seguir día a día con el aprendizaje. Besos desde México.

[@valentinapilatti3413]

Elena!! me encantan tus videos! los videos cortitos los hago a la mañana al despertar y me llenan de energía. Y cuando tengo más tiempo hago otros videos de tu canal! Gracias por siempre indicarnos de cuidar nuestro cuerpo realizar la práctica según nuestras posibilidades!

[@johnokuinghttons8415]

eres una persona que contribuye y mejora la sociedad, muchas gracias

[@75066086]

Elena, tus clases y tu energía son sencillamente espectaculares. Infinitas gracias

[@jeniffernieto3702]

Gracias Elena, te sigo desde el inicio casi de tu canal, te agradezco muchísimo que continúes haciendo esto y lo compartas con nosotros, nos ayuda muchísimo

[@luumy387]

Hola Elena cómo estás? Saludos a Marcelo! Quiero agradecerte por tus videos, ya perdí la cuenta de cuántas veces he hecho está y muchas otras de tus rutinas!! Dios los bendiga! "Y máquinas no se rinden"!!

[@blancafranco3508]

Me gustan mucho estas rutinas cortas y muy efectivas . Cuando tengas oportunidad regalanos más de tu maravilloso trabajo. Gracias

[@unrandommenos]

Hola, Hola, me encantan tus rutinas cortitos, no las dejes de hacer por favor. Gracias. Dios te bendiga

[@patriciamaldonadourrutia1876]

Estoy realizando estas rutinas cortitas en la mañana me han ayudado bastante al despertar me lleno de energía 😃 estoy contenta, además en la tarde realizó una hora de un reto de yoga, que está en tus vídeos es un mes completo, muchas gracias Elena por tu tiempo, bendiciones para ti y Marcelo, cuídense mucho

[@vanessabertran4929]

Elena eres lo máximo!!! Si más rutinas cortitas por favor!!! Un abrazo y muchas bendiciones!!!

[@CasadaBruxa888]

Gracias Elena, me hace tanto bien, en las mañanas con mi hijo mejor o sola y en horario de trabajo cuando tengo algún ratito libre, siempre me llena de energía y paz interior

[@evacastro7736]

Me encantan tus rutinas cortitas porque las puedo hacer en cualquier sitio y a cualquier hora, me encanta tu canal.

[@aliciabeatrizgravano6858]

Exelente tus clases y las cortitas ni hablar genia total

[@elbegalibelula69]

Hola Elena, me encanta estás rutinas cortas xq me falta el tiempo y me gusta hacerlo al levantarme ... gracias gracias gracias Namaste 🙏

[@alejandraromero6857]

Muchas gracias, me he sentido más tranquila desde que hago las rutinas de yoga que están en el canal. Me han encantado muchísimo, por favor más videos de rutinas cortas de pie !

[@gloriahortensiaarguello2873]

Gracias Elena! Me encanto! Si quiero mas videos cortitos como este!!! Te quiero!!! Gracias,gracias, mi cuerpo te lo agradece!!!!

[@user-oz4we8uc7w]

Muchas gracias están muy bien. A veces ni tiempo o muy cansada del trabajo y estas clases a parte de que notas que trabajas también ayudan a que tu conciencia se quede tranquila. Enormemente gracias y gracias a Dios por ponerte en mi camino. SUERTE❤

[@luisacamporro35]

Te agradezco mucho no he hecho ejercicio por mucho tiempo me enfermé y poco a poco he podido estirarme y hacer estos minutos contigo y los 7 días de estiramiento. Mil gracias ya no tomo tanto medicamento he vuelto a subir y bajar escalones. De nuevo gracias 😍

[@maryecheverri6192]

Me encantan las rutinas cortas, son mejores para mi! Prefiero cortas pero intensas, Gracias Malova, Namaste 👐

[@extraordinaryygirl]

Lo bien que me hacen estas prácticas cortas ! ya hace casi 2 semanas que las vengo haciendo todos los días ! ⭐️ actualmentr me motivan mucho más que una práctica larga 2 o 3 veces por semana. Mil gracias Elena💜

[@leticiacortazzo]

siii!! Masrutinas cortas para todas las mañanas! Con niños chicos es lo que se puede hacer jeje Gracias Elena!

[@garbus40]

Muy buena rutina, con la manera como explicas los pasos en cada una de tus rutinas, nos llevas de la mano a todos aquellos que deseamos hacer ejercicios en los tiempos del Coronavirus.

[@teresamurguia2788]

Elena, estos ejercicios cortos son extraordinarios para empezar un día super ocupado. Gracias

[@dianamarcelabechara6543]

Me encantó esta rutina cortita de pie ‼️ Muchísimas Gracias Ilena ‼️ Saludos y Abrazo de luz desde Córdoba 🇦🇷🙌🏼 Namasté ‼️

[@irisalvarez5950]

Hola, soy una mujer trabajadora con poco tiempo pues ademas tengo 2 niñis pequeños pero me has ayudado mucho. Eres la mejor. Muchas gracias!!!

[@mayi77tupac]

Holaaaa te sigo hace como siete años aún tengo anotadas tus recetas de jugos detox, y tus ejercicios que lindo seguirte viendo

[@494marcelo]

Gracias por tus rutinas cortas y hace bien para cada y oficina, queremos más 😊

[@nuriataberner3537]

Gracias Elena, me activo cada mañana con tus rutinas cortas y me encanta variar.Un abrazo

[@noraviayra5270]

Excelente para mi, en este día con poco energía, pero mejor poco que nada, como bien lo apuntas en tu comentario. Gracias. Muy placentero! 🙏🏻

[@anagomez8004]

Me encantan tus rutinas, me gustaria que hicieras alguna rutina corta, para los que somos mayores y tenemos milos de mas. Gracias Elena como siempre un placer hacer tus rutinas.

[@yuritzilara9704]

Mil gracias Elena!!! Me siento súper feliz después de compartir contigo estos momentos! Saludos desde Toluca

[@xeniaescobar7587]

Gracias Elena! Más rutinas cortitas porfavor... Tengo una niña chiquita y salgo temprano de casa, pero antes hago estas bellas rutinas... Saludos desde El Salvador!

[@saravirful]

Gracias Elena. En este momento de mi vida necesito mas rutinas cortas.

[@BarrioPlayaMJ]

Me encantan las rutinas de 10 min. Últimamente es lo que alcanzo a hacer! Gracias por siempre tener esa buena vibra!

[@MonicaAlvarez-ch4st]

Hola me gustan y acomodan demasiado estas rutinas cortas lo hago para empezar mi día..pero son son exentas de calidad ..todo el rato se fluye contigo...Namaste

[@caran68]

Buenísima la práctica y buenísima la música del hang! Paisaje sonoro ideal para tus clases!

[@magueramirez4378]

Me súper encantan las rutinas cortas Elena porq no me esfuerzo tanto y mi cuerpo se va adaptando cada día más! Bendiciones y mil gracias 😍🙏

[@serenapachon9873]

Gracias a la vida pr por ti Elena, anhelo tu bienestar siempre. También agradezco a la capacidad humana para crear la tecnología y claro a todos los seres por los que hoy conozco un poquito de las técnicas del yoga estas no solo me han beneficiado a nivel corporal, también me he beneficiado en lo mental y espiritual. 🙏

[@camilagomez1256]

Gracias!!! Me sentía con tan poca energía, no tenia ganas de hacer nada. Termine esta rutina y me siento mucho mejor, tus videos son los mejores Elena!

[@debbierossmendez2190]

Me encantan , gracias Elena todos los días hago esto y muchos tuyos ,queremos más cortos 😘

[@adrianavargas1782]

Me encantan tus rutinas!!! Siempre me siento muy bien terminando!!! Queremos más!!! ❤❤❤

[@claudiamozzoni8948]

Gracias!!! Me encantó!!! Un saludo desde Argentina.

[@lore914]

Muchas gracias Elena!! Está rutina es excelente para cuando tienes poco tiempo. Te llena de energía buena vibra.💮💮💮 Saludos desde México 💚 Namasté 🕉️💜🙏🏾

[@user-dj5jc7yo2u]

Muchas gracias Elena, más sesiones cortas son bienvenidas!

[@LOZZSEVEN]

Me encantas tus rutinas y esta cortas están super gracias.

[@estebanescalanteurbina2870]

Muchísimas gracias por tus enseñanzas, te amo con todo el poder de mi chakra corazón. Buenas Vibraciones hoy y siempre.

[@flordemariagomezpacheco8453]

Me encantan estas rutinas. La verdad por el ritmo de vida que q veces lleva uno, es muy bueno hacer poco tiempo pero bien empleado. Muchas gracias Elena Malova!!! Bendiciones🙏🌺

[@marcelavanegasperez00]

Tus rutinas -TODAS- son deliciosas. Estas rutinas cortas son fantásticas y muy efectivas. Más rutinas cortas, POR FAVOR. Muchas GRACIAS Elena. Eres muy amorosa.

[@madamepopy9651]

Muchas gracias Elena!! Estoy comenzando mis mañanas con vos y comienzo el día diferente con mi cuerpo activo!! Gracias gracias gracias

[@aracelisalazar640]

Muchas gracias Elena .maloba desde el amor ...gracias por compartir tus .enseñansas ..gracias gracias gracias 🙏

[@fridavazquez7199]

Gracias Infinitas por todas tus enseñanzas. Namasté🙏

[@psepulvedauvq]

hago tus rutinas cortas despues de salir a caminar temprano a la mañana, me cambian el dia!!! Más rutinas cortas por favor.

[@ameliaparedes3648]

Muchas gracias, Elena. Excelente rutina, cortita pero muy efectiva. Excelente día.

[@melanie2578]

Mas rutinas cortas por favor. Son excelentes. Gracias Elena