Yoga: 12 errori da evitare

In questo video voglio condividere con te 12 errori che come insegnante e praticante di yoga, ho commesso e vedo commettere comunemente.
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I 12 errori più comuni nella pratica dello yoga. (E come evitare di commetterli.)
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[@majafurlan3155]

Come al solito arrivo sempre in ritardo su troppe cose della vita. Vabbè. Non importa. Ti ho conosciuto un paio di mesi fa e ora cerco di carpire tutto quello che insegni, sia la meditazione che yoga. Ora ho attivato i 15 giorni gratuiti per capire da dove poi potrei seguire il tutto .Durante svariati anni ho incontrato tramite questo canali svariate persone che praticano Yoga e meditazione .Non so quale potrebbe essere il motivo, ma non riuscivo a percepire quello che tu invece mi trasmetti da svariati mesi. Sei concisa, esaustiva nelle spiegazioni, semplice nel tuo porti e il tuo bel viso esprime intelligenza, ma soprattutto simpatia e semplicità nell'esprimere svariati concetti sia dello Yoga che della meditazione. Ora ti chiederò dove ti posso trovare per i 15 giorni di prova, per poi iscrivermi e poterti seguire avanti. Grazie per il tuo lavoro...e rimani sempre così come sei.

[@YoganRide]

Ciao Maja! Mi chiamo Elisa e faccio parte del team di Yoga n’ Ride. Grazie di cuore per le tue parole, è davvero gratificante sapere che trovi utile ciò che condividiamo e che ti piace lo stile di insegnamento. Siamo felici che hai scelto di srotolare il tappetino insieme a noi, attivando la prova gratuita di 15 giorni. Per accedere a tutti i contenuti riservati, ti basta andare sul nostro sito ufficiale all'indirizzo pro.yoganride.com/ e utilizzare le credenziali che hai scelto durante la registrazione. Per qualsiasi dubbio e/o necessità, non esitare a contattarci via mail all’indirizzo [e-mail], saremo felici di poterti aiutare, consigliare e guidare nel tuo meraviglioso percorso yogico. Buona pratica Un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

[@vkingmc]

Fin ora sei la persona che più mi ha saputo trasmettere calma tramite video lezioni. Sei bravissima nel spiegare le posture è dai tempo a chi ti segue di capire profondamente. Bravissima.

[@maxfive7697]

Confermo... grazie davvero...😘

[@ab-zg3rq]

Brava brava brava! Queste cose non le dice mai nessuno! e purtroppo le leggono in pochi. Grazie a te!

[@YoganRide]

😊🙏🌟

[@marghe-ei3ml]

Bellissimo modo di parlare, chiarissima e informazioni interessanti 🤩grazie bellissima poi la frase "il benessere non è quello che la mente vuole, ma quello di cui ha bisogno il nostro corpo" sapersi ascoltare

[@YoganRide]

Grazie per le tue splendide parole, è molto gratificante sapere di esserti utile. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

[@Gio-ci7fv]

I consigli sugli errori da evitare sono molto utili, la pratica Yoga é un momento molto personale. Se poi si riesce ad essere costanti nella pratica i benefici sono moltissimi. Sono stato rapito dalla bellezza di Eka pada rajakapotasana...e con costanza quotidiana in un paio d'anni ho provato un immenso benessere dovuto all'apertura del torace che ne deriva da questa asana e dal meraviglioso mondo dello Yoga. L'importante é ascoltare il proprio corpo capendone i limiti e le possibilità

[@t_infinito9359]

Complimenti per la tua chiarezza e semplicità nella spiegazione 🙏🙏

[@sophienicol5268]

Seguo il tuo canale da poco, ma me ne sono innamorata da subito. Continua a fare video!sono davvero belli. Questo è utilissimo perché, non sapendolo, facevo alcuni di questi errori. Grazie 😊

[@YoganRide]

Grazie Sophie per il tuo interesse e le tue parole. E' un piacere poterti essere d'aiuto a scoprire questo fantastico mondo. Buona continuazione :)

[@sophienicol5268]

@@YoganRide 😊grazie

[@SunshineBeauty]

Ciao 😘!! Davvero un video interessante e che di molto aiuto per capire come praticare al meglio e in tutta sicurezza 🥰

[@YoganRide]

Grazie mille Sunshine :) Buona continuazione, un abbraccio 🌟💜

[@silesiamoon]

Grazie Laura per questo video utilissimo!Amo la tua chiarezza e semplicità nello spiegare, arrivi dritta al cuore!❤️ Un abbraccio Paola

[@YoganRide]

Grazie a te per le tue parole, buona continuazione :)

[@khalidflynn5548]

I guess Im asking the wrong place but does any of you know a method to get back into an Instagram account..? I was stupid lost the account password. I would love any assistance you can offer me!

[@n.gloriaf.3686]

Grazie mille. Mi piace tantissimo la chiarezza delle tue spiegazioni, felice di averti scoperta. 💕

[@YoganRide]

Grazie a te Gloria per le tue parole. Buona continuazione, un abbraccio :)

[@pinatalamonti9955]

Grazie Laura, interessanti queste dritte, le terrò presenti! Volevo chiederti per quanto riguarda il punto 5 hai toccato argomenti molto utili! Volevo chiederti un consiglio, in questo periodo estivo ho degli orari lavorativi, sballati perché svolgo lavoro stagionale, vado nel tardo pomeriggio e torno verso le due tre di notte,so che dal punto di vista yogico non e' molto sano... Ma non posso fare altrimenti... vorrei chiederti se per rimanere vigile durante le ore di lavoro notturno, posso fare una pratica energizzante verso il pomeriggio!! E poi al mattino mi sveglio tardi per forza di cose devo recuperare le ore di sonno perse😄... Il tempo per lo yoga e' un po pochino,solo nelle ore pomeridiane, mi potresti dare qualche consiglio per questo periodo estivo_ lavorativo? Anche lo yoga nidra quando potrei eseguirlo, avendo questi orari, che dureranno solo tre mesi. Poi in autunno tornerò con gli orari normali. E... Spero di poter seguire il tuo programma per la stagione autunno. Ma, hai una mail tua di riferimento, sul sito non riesco a trovarla., Grazie 🙏

[@marys1962]

grazie laura , facendo il corso da insegnante queste cose non me le ha mai dette nessuno.. grazie davvero.

[@YoganRide]

Grazie a te Marina! È molto gratificante sapere di esserti stata utile. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

[@enricodallerice2624]

Questo video è SUPER!! 😀👍 Grazie maestra!!

[@YoganRide]

Grazie a te Enrico! :)

[@laura3g747]

Argomento utilissimo........ 🌟 e spiegazione molto chiara 🥰 Grazie 🙏🏻💙💜❤️💚 Namaste

[@YoganRide]

Grazie Laura, un abbraccio 😍

[@Angela-yv9gk]

Bravissima, grazie per questi preziosi consigli 😍

[@YoganRide]

Ciao Angela, grazie a te per il tuo interesse 🙏🏻💜

[@lorenzosalsi4352]

Signorina , a parte l'estetica, lei è persona deliziosa. Grazie dei consigli , soprattutto lei ha una forte capacità consolatoria e dimostra che lo yoga non è una gara con gli altri.

[@YoganRide]

Buonasera Lorenzo! Sono Elisa e collaboro con Laura. Grazie mille a lei per le sue parole, è davvero gratificante sapere di essere utili e di riuscire a trasmettere la vera essenza dello yoga! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

[@patriziabaghetti9856]

Ciao sono appena arrivata ,ma già so che mi piacerà tantissimo!

[@YoganRide]

Ciao Patrizia! Benvenuta e grazie per il tuo commento! Per qualsiasi cosa, noi siamo qui, felici di poterti aiutare e consigliare! Buona pratica & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

[@lorenzodigiulio4782]

Bellissimo video! Chiaro e molto esplicativo 😁

[@YoganRide]

Grazie a te Lorenzo, ci vediamo al prossimo video 🙏🏻🌟

[@nadejdaplesnicuta3745]

Sei bravissima da spiegare, grazie 🙏

[@YoganRide]

😊🙏🌟

[@cintialiberale4718]

grazie,molto utili questi consigli!brava!

[@YoganRide]

Grazie a te!! È molto gratificante sapere di esserti utile. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

[@gustavowoltmann5288]

Grazie, molto chiara e professionale nello spiegare. Ti seguirò con piacere..

[@YoganRide]

Grazie a te! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

[@letizialando9487]

Grazie Laura 🌺🌺🌺.....ogni cosa prende il suo posto, credevo dopo dieci anni di pratica yoga di sapere tutto, ma mi sono accorta che faccio un po' di confusione nello scegliere la pratica più adatta al momento quando faccio sessioni da casa.....bellissima e proficua riflessione su tutto, anche per quanto riguarda gli accessori....un bel bagno di umiltà 🙏 buona giornata col sorriso 😊😊🌷😘

[@YoganRide]

Ciao Letizia! Sono Elisa e collaboro con Laura. Grazie di cuore a te per il tuo riscontro, ci fa davvero piacere sapere di esserti utili. Quello che abbiamo imparato è che non si smette mai di imparare ed è una cosa bellissima perché ci permette di crescere e migliorarci sempre e costantemente, con umiltà, rispetto e sempre col sorriso! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

[@letizialando9487]

😊🌺🌺....è vero!...e il sorriso non deve mai mancare 😊😊 grazie di cuore Elisa!

[@pierluigisartori7260]

Grazie complimenti avrei intenzione di iniziare e questo video mi è servito tantissimo 🙏

[@YoganRide]

Grazie a te Pierluigi, è gratificante sapere che ti sia servito. Buona giornata :)

[@sandrapizzato6042]

Ottimi consigli. Su 12 , due errori erano miei. Li correggero'. Grazie

[@YoganRide]

Grazie a te Sandra, è molto gratificante sapere di esserti utile. Buona pratica & Namaste 😊🙏🌟

[@renatamuratore5193]

Grazie!!! Sei splendida!

[@YoganRide]

Grazie a te! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

[@TheVIDA1980]

Molto utile questo video... Io infatti sbagliavo aggiungendo pratiche diverse tipo 10 min x le spalle e poi altra pratica di 20 min.

[@stefaniaverganti2876]

Finalmente ho trovato la mia insegnante di yoga! Bravissima!

[@YoganRide]

Grazie mille Stefania! È molto gratificante sapere che ti piace lo stile di insegnamento! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

[@elenaperletti3487]

Super, grazie!!

[@YoganRide]

Grazie a te! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

[@chiarap71]

Grazie tantissimo, bel video e ben spiegato, io sono il classico tronco di baobab, e mi sento sempre in imbarazzo quando appunto riesco a muovere di soli pochi cm la mia schiena verso le mie gambe...forse due sono fin troppi😂, anche il mio maestro dice che va bene lo stesso, ma sentito da te mi ha fatto un altro effetto, molto più efficace! Grazie davvero per i tuoi video♥️

[@VamosaYoga]

Grazie 🙏

[@dusankalabor6075]

Una bellissima spiegazione

[@YoganRide]

Grazie per le tue parole! È molto gratificante sapere di esserti utile. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

[@martinbardone5914]

Mi è piaciuto tantissimo. Chiarissimo, e semplice da ricordare. Anche simpático. ( ...il tappettino puzzolente🤣...noi uomini sappiamo di cosa parli....miglioreremo🤣)

[@YoganRide]

Grazie mille! È molto gratificante sapere di esserti utile e di riuscire anche a strappare un sorriso! Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

[@vittoriamazzettidipietrala4159]

Buongiorno Laura, innanzitutto ci tengo a ringraziarti di cuore, ho cominciato a seguirti da poco e mi sto innamorando di questa pratica, e trovo che tu sia davvero speciale nella tua capacità di trasmettere. Dopodichè vorrei chiederti un chiarimento sul punto 6. Prendendo un esempio, è sconsigliato che io faccia prima esercizi per il muscolo dell'anima e poi quelli per collo e spalle? Quindi sarebbe più indicato fare un giorno un e un giorno l'altro? Grazie in anticipo! ❤

[@YoganRide]

Ciao Tittri, l'ideale sarebbe fare le due sequenze non in successione ma lasciando passare un asso di tempo di almeno due o tre ore. Oppure, come ipotizzavi, un giorno una ed un giorno l'altra. Spero di esserti stata utile, buona continuazione

[@francescaa5847]

Buongiorno Laura, ti ho scoperto da poco ed è stata una stupenda scoperta, sei chiarissima nelle spiegazioni e rispondi hai perché. Una domanda: non trovo il tappetino giusto per me, sufficientemente morbido per me ma scivoloso, oppure troppo antiscivolo e sottile. Mi puoi indicare un buon tappetino? Grazie 🙏🌺❤️

[@YoganRide]

Ciao Francesca mi chiamo Elisa e collaboro con Yoga n’ Ride. Grazie per il tuo commento, saremo felici di poterti rispondere, Innanzitutto ti ringraziamo per le tue parole, è molto gratificante sapere che ti piace lo stile di insegnamento. Per quanto riguarda la scelta del tappetino, considera che è molto personale e soggettiva, per questo motivo ti consigliamo di leggere il nostro articolo Tappetino yoga: ecco come scegliere quello adatto a te! (yoganride.com/tappetino-yoga-come-sceglierlo/), dove troverai una guida e dei suggerimenti per scegliere quello più adatto a te. Spero di esserti stata utile e per qualsiasi cosa, noi siamo qui, felici di poterti aiutare e consigliare. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

[@francescaa5847]

@@YoganRide grazie infinite! 💓

[@nicolettaarvonio5581]

Brava grazie👋🤣

[@YoganRide]

Grazie Nicoletta! Buona continuazione 🙏🏻🌟

[@anopenhorizon]

grazie

[@YoganRide]

😊🙏🌟

[@anopenhorizon]

@@YoganRide l'ho condiviso anche con mia sorella

[@elenamancini8398]

Grazie LAURA❤ MA in una lezione di yoga di circa 1 ora quanti esercizi si possono fare? Grazie ( video riguardo i 12 errori più. Comuni)

[@YoganRide]

Ciao Elena! Mi chiamo Elisa e faccio parte del team di Yoga n’ Ride. Grazie mille per il tuo commento, saremo felici di poterti rispondere. Considera che è difficile stabilire quanti esercizi si possono fare in una lezione di yoga di circa un'ora, poiché può variare molto a seconda del tipo di yoga praticato, del ritmo che si vuole dare alla lezione e dell'insegnante. La cosa importante, è che la lezione sia strutturata in modo da includere sempre una fase iniziale di centratura e riscaldamento e l'importantissima fase di rilassamento finale in shavasana, per permettere al corpo di assorbire gli effetti della pratica. Spero di esserti stata utile. Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟 Elisa yoganride.com

[@robertacalvani1225]

🙏

[@andreajoker6410]

Che brava😉

[@YoganRide]

Grazie 🙏🏻

[@alefru68]

sei veramente brava..io soffro di vertigini da cervicale ed avevo paura di cominciare...ma piano piano..magari a volte evito le posizioni sdraiata..o metto un cuscino sotto la testa...😊🥰

[@YoganRide]

Grazie Alessandra!! Considera che lo yoga è adatto a tutti, l'importante è ascoltare il proprio corpo, accettarne i limiti e personalizzare la pratica secondo le proprie esigenze, senza mai forzare...anche se si evitano alcune posizioni o si cercano delle varianti semplificate, i benefici non mancheranno in ogni caso! Spero vorrai provare presto a srotolare il tappetino! Buona giornata & Namaste! 😊🙏🌟

[@alefru68]

@@YoganRide certo che si in questi giorni volevo provare la lezione per principianti..ho un po di torcicollo..ma magari puoi consigliarmi qualche esercizio per rilassare i muscolo del collo grazie mille..😊 ti seguirò sempre

[@ioleromeo919]

Mi piacerebbe conoscere il suo nome per poter dialogare con più confidenza. Io mi chiamo Iole e sono in pensione da Settembre 2019. I miei alunni mi chiamavano "prof. Iole" e a me piaceva perché significava per me per loro "vera confidenza e complicità fruttuosa". Grazie

[@YoganRide]

Grazie Iole, è un piacere per me dialogare con più confidenza. Può scrivermi quando vuole a questo indirizzo: [e-mail] Buona giornata 🙏

[@francacalabretta7275]

Ciao, sei bravissima a spiegare. Vorrei avvicinarmi alla pratica Yoga. Ma nn so come iniziare. Mi puoi aiutare? Grazie mille.

[@YoganRide]

Ciao Franca, certamente. In questo video ti spiegherò quali sono i primi passi da fare per iniziare. kzbin.info/www/bejne/g2GyaKyOZraJd6M Mentre, nel seguente video, potrai fare la tua prima lezione di yoga con me :) kzbin.info/www/bejne/paLOgYmEmdaZa6c Spero di esserti stata utile, buona pratica!

[@francacalabretta7275]

@@YoganRide Grazie mille.

[@elenav8539]

🙏🙏🙏💕💕💕

[@YoganRide]

Grazie Elena :)

[@elenav8539]

@@YoganRide Grazie a Te, mi sono avvicinata allo yoga grazie ai tuoi video. Sei molto simpatica e dolce. 😊

[@antonellacosta4550]

Grazie 🙏

[@YoganRide]

Grazie a te, buona giornata 🙏