YOGA 30 min PARA TODO CUERPO | VINYASA YOGA | MALOVAELENA

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[@anabonifetti8477]

Elena comparto totalmente con los comentarios de las colegas yoguis, excelente la postura de relajación final del niño, no te imaginas lo agradecida que estoy de tener la posibilidad de practicar contigo, llevo 6 años siguiéndote y no te cambio por nada...gracias por tanto! Un abrazo

[@mandarinagalactica7102]

"Cada práctica, cada clase te enseña algo más de tu cuerpo, cada día, cada segundo descubres algo nuevo y eso es lo bello de la práctica de yoga personal". Es exactamente lo que sentí durante esta clase antes de que Elena lo pusiera en palabras al final. Gracias, qué regalo contar con este canal y con tu generosidad.

[@barbaraizquierdo7990]

La posición del niño me parece de lo más relajante, es increíble el poder que tiene una posición tan sencilla. Me ha encantado la clase ❤

[@susanavarela1752]

Me encantó!!, la disfruté mucho, que rica son las torsiones, se siente como uno se "despega" por dentro....se ordenan "las tripas"! 🙏😂👌 Namasté

[@MalovaElena]

Jajaaja ta geniaaaal

[@charlygreen2791]

Clase muy buena, postura del niño igual pero al final un poco de tensión en los pies ❤

[@mariaalejandradiaz6398]

Gracias por la práctica

[@celiagette3941]

Me costó un poco pero no llegó a dolor así que me quedé! ❤Me encantó! El 9 de Mayo cumplo 62 años! Te imaginás lo feliz que estoy por poder hacer tus rutinas! Abracitos! ❤

[@DaniDeVille]

Tengo años siguiéndote y haciendo tus rutinas. Estuve buscando otras opciones de clases pero de verdad que ninguna como tú 💕 No importa nada, siempre termino regresando a tu canal. Gracias por tantos años de compañía. Namaste.

[@doloreslunaestrada3702]

La última posición fue muy relajante y el detalle de sentir las manos de un ser querido (mi abuelita fallecida) fue muy amoroso y gratificante. Muchas gracias Elena.

[@juansario685]

Con 29 años es la primera vez que hago yoga y me ha encantado como me ha dejado el cuerpo, aunque me haya costado mucho hacer esta sesion espero con el tiempo quitarme la rigidez y ganar elasticidad para buscar un cuerpo sano, mil gracias, tienes un nuevo subscriptor!!

[@iratxegonzalez7895]

Elena una práctica estupenda!!👌 me he quedado divinamente 😅necesitaba estirar y ahí hemos estado dándolo todo contigo ❤ eres un amor…. Mil gracias!!! Namaste 🙏

[@valentinamancenido1911]

Elena, me encantó!!! Super dinámica, muy linda!! Gracias!!

[@paulinaaraiza9813]

Después de más de 2 años de no poder hacer una rutina de yoga, por fin hoy pude y extrañaba tanto y amé la sensación al final ❤

[@alejandramacedovega6401]

Muchas gracias a Marcelo por la hermosa música que también es parte importante en la practica de yoga.

[@boom-fitnessanddance544]

Lo máximo como cada clase. Gracias

[@elenalegarreta4013]

Adoro la yoga con Elena Malova. She is the best!

[@Valentina-in1rj]

Hermosa clase Elena! La posición del niño me trajo una sensación muy buena, nostalgias de alguien, fué muy lindo ❤ namaste

[@carmenradilla5723]

Hola buen día gente bonita felices ccon la vida, excelente la práctica y la relajación de hoy diferente, muy relajante, no me queda más que reconocer y agradecer a la bella Elena por darnos su tiempo enseñándonos parte de sus práctica una vez más. Abrazos de luz para ti Elena, y saludos a los tuyos.👏🤗🤗🌷❤

[@MalovaElena]

🙏🙏🙏😊😊😊

[@trinitateran8268]

Excelente Elenita gracias por tu constancia, indudablemente a cada uno de nosotros nos jalas, cada uno en su nivel.❤

[@geraldinabastos6608]

Muchísimas gracias Elena!!! Tus clases son experiencias saludables para el alma y el cuerpo ❤. Gracias gracias gracias. Namasté. 🫂

[@sandraisabelruizdiaz9508]

Estoy en un lugar maravilloso. Y esta clase de yoga lo hace aún mas especial! Gracias Elena!!!❤

[@loretoavila1477]

Maravillosa Clase❤ amé la relajación en la postura del niño❤ gracias Elena🙏

[@stephaniegiol4846]

Me encanto la postura de relajación guiada en posición de niño, era la primera vez que lo hacía en 18 años de práctica. Lo recomiendo!! 😊

[@carolinafeola9971]

me encantó la práctica y la postura final, es como entrega todo el peso mental a la Tierra. Gracias de corazón hermosa

[@huertoenelbarrio3148]

Esta clase en especial me encanta, ahí es donde puedes notar la importancia de conectarte con tu cuerpo y concentrarte en lo que estás haciendo, la primera clase durante la relajación me relaje tanto que me fui a otro lugar, en esta clase tenía ruidos, personas hablándome, y simplemente mi cuerpo no pudo relajar igual, muchas gracias malova por compartir

[@CarlaCampan-hl1jt]

Gracias Elena, tus prácticas todos los días me ayudan un poco más. No puedo por el momento acompañarte económicamente, pero agradezco muchísimo tu apoyo.✨

[@Mergotth]

Que maravilla! Спасибо огромное, Елена!

[@pilardesantiago2245]

Me encanto la clase... Graciasmil Elena Malovs. Un placer como siempre.Namasté. 🙏

[@cecilianobile3284]

Me encantó!!! Hermosa práctica! Y relajar en la posición del niño me hace muy bien. Muchas gracias Elena!

[@elianamorales6316]

Elena, estuvo maravillosa, retadora y completa. Muchas gracias

[@isabelmaceitunoherrera7940]

Maravillosa rutina, como todas las que publicas. Gracias por compartirlo con nosotros!!!❤❤❤❤

[@vlito1763]

Buenisimo, me quedó el cuerpo livianito y en calor y la mente muy serena. Sos la mejor Elena gracias!!💖

[@patriciaandreoni4867]

Hermosa relajación en la postura del niño. No la había practicado nunca. Gracias 😊

[@melisa.11.11]

Bellisima clase!!! Primera vez q pruebo la relajación desde niño por tanto tiempo. Muy placentero. Realmente se siente la conexión con el propio cuerpo. Me encantó cuando las palmas de un ser querido se posan en la columna. muchas gracias Elena 🙏 tus clases siempre me hacen muy bien 😊💕

[@juanaparedesaravena4718]

Hola me encantan tus clases y la posición del nos es un agrado me encanta. Gracias desde chillan chile

[@enylu15]

Maravillosa clase! Gracias Elena y Marcelo, por tan hermoso trabajo. Tengan un dia lleno de amor y bendiciones!

[@enriqueohn]

Gracias a ti hermosa Elena. Saludos desde México. Hoy llegué del gym y hice la rutina de yoga y ha sido muy intensa. Gracias!!! Muchas bendiciones para ti de lo alto

[@micaeladouthat6607]

Una clase espléndida, dinámica, que me movilizó muchos músculos y articulaciones. Me encantó!!

[@mariadejesusarandaperez9390]

Excelente muy agradable siempre

[@betyzuluaga5530]

Fue muy agradable y la posición del niño durante tanto tiempo fue muy relajante. Graciaaaas

[@aconden]

Elenita preciosa wooow !! siempre me sorprendes con tus clases, mucha gracias 🙏 ❤

[@silvanacaroacosta7285]

Que buena clase! La sentì muy amable con el cuerpo y fluída. Me dio energía y relajación.

[@LoriMar73]

Querida Elena, que práctica tan espectacular!!! Hoy amanecí no sé si triste o con ansiedad y gracias a esta práctica me has cambiado la vida! En un momento que decías cuando teníamos en una postura la pierna atrás pasarla adelante con cuidado y poco a poco para mi es muy fácil pasarla de una sola adelante y no se me dió por reírme y paré el video, me reí y continué con la práctica! Mil gracias porque a través de tu maravillosas prácticas me arreglas todo!!!🙏🏻

[@MalovaElena]

Que lindo reir!!!!!

[@rocioconstantino3238]

Namasté 🙏🏼 Gracias!

[@lenora61]

Дивно, огромное спасибо, Лена!

[@rosaponce2102]

Gracias Elena, como siempre excelente practica. La posición de niño me encantó. Que tengas una excelente semana❤

[@irinapenamoreno9368]

Que práctica tan deliciosa, me encantó. Justo lo que necesitaba para retomar l práctica contigo. Gracias Elena

[@lenora61]

Огромное спасибо, Лена, дивно!

[@traslasierracuentamuestra1548]

❤ siempre GRACIAS🙏 ! siempre con Elena 🦋🌈 !

[@26alexther]

Gracias Elena.. alfinal de abrir los ojos ni cuenta me di que estaba sonriendo. Enserio q eres un amor lleno de vida. Y gracias por tus clases❤❤

[@fannymargolis1820]

Muy placentera practica, me senti muy bien en la posicion del niño. Excelente vinyasa! Muchas gracias Ele na, Feliz Dia del Trabajo! Namaste❤!

[@zarahite5185]

escelente Elena, gracias! y bendiciones

[@patriciacontreras2248]

Maravillosa clase como siempre, savasana en postura del niño, exquisita casi para dormirse. Muchas gracias por tus tan lindas energías.

[@marthaortiz8318]

Buenos días Malova 🤗 gracias excelente clase y sobre todo la posición del niño muy relajante y sanadora gracias bendecido día 🙌Namaste 🙏 🧘‍♀️❤️❤️❤️

[@alejandramacedovega6401]

Me encantó la practica y también aprendí que sí podía la postura del niño para relajarse. Me sirnti muy boen. Muchas gracias, Elena. Saludos.

[@lenora61]

Чудесно, огромное спасибо, Лена!

[@clauposada]

Excelente Elena. Gracias

[@berthaceciliavillalba5746]

Muy bien gracias Elena

[@susanadelandaguerra4992]

Namaste Elena 🙏😘

[@lautipichoba3372]

Gracias Elena!! Un regalo al alma

[@luciabalzano1530]

Gracias por tanto Elena ! me encantan tus videos

[@lilianluna9062]

Elena, mil gracias, me gusto mucho. un abrazo.

[@soledadgatti5391]

Hermosa clase 🙌🥰, amo trabajar todo el cuerpo,está clase tuvo fuerza, flexibilidad, equilibrio, todo!! 💪 Así que GRACIAS

[@nuriaanguita804]

Hola! Ayer hice la clase. La disfruté muchísimo. La postura del niño me encantó, sentí la energía en las manos y en los pies. Maravillosa la sensación. Gracias por tanto!🙏🏼❤️✨

[@aishatamani373]

Buen día Elena, gracias por la practica, me sentí muy relajada en la posición del niño y me aparecieron una lágrimas,saludos.

[@leticiadiazinfante5975]

Muy rica e intensa rutina. Bendiciones Elenita Malova 😊

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Elena. Me encantó la clase y la relajación muy, muy sanadora, calidas las manos. Gracias. Gracias. Gracias. En mis plantas de los pies sentí calor, me gustó muchísimo, más clases así!!!!!!

[@MalovaElena]

Que lindo!

[@susanacoutino899]

Maravillosa clase! Me encanta practicar bajo tu dirección y tu bella energía. Gracias Elena❤

[@lorenagonzalezguerrero5172]

Hermoso! Estiré partes que nunca había estado consciente que podían estirarse. Muchas Gracias, Elena

[@orquidacea-valentina]

Gracias elena, esta clase es muy bella y se siente el trabajo, me llena de satisfacción avanzar con cada práctica, gracias.

[@susanac4153]

La posición del niño una maravilla. Me encanto y pude sentir cada sensación que describías. Excelente clase. Muchísimas gracias 🙏🏼

[@leonorrobledo7195]

Hola Elena !! Yo vivo en Sonora , México . Solo queiro compartirte que tengo 4 años haciendo yoga contigo y ya no quiero hacer con nadie más 👀😊 ya no volví a las presenciales porque me siento taaaaan Agusto en la manera en Que explicas y que nos enseñas a respetar nuestro cuerpo , entender y amar nuestras limitaciones y también agradecer por nuestros logros !! Has sido una gran diferencia en mi vida !!! Gracias por compartir con todos nosotros , y estás en mis oraciones !! Las mejores vibras y bendiciones para ti y tu familia !🤗

[@maevaperez8295]

Gracias por todo lo que compartes. Es muy valioso y ayuda a muchas personas.

[@locoproism]

Hermosa clase. Creo que la relajación en la postura del niño fue más profunda y placentera. Me hizo muy bien esta clase.

[@nataliagarciaforero665]

Buenos días Elena, estuvo maravillosa está práctica. Muchas gracias por toda tu generosidad ❤

[@luisafernandapuertopinilla6451]

Elena, como siempre gracias por está práctica, me encanto. Te escribo desde Bogotá Colombia. Un abrazo

[@sleon1360]

❤🎉 muy, muy bueno. Siempre tan oportunas tus clases. Gracias Elena del Sagrado Corazón

[@andreaflores_23]

Me encantó la relajación en la posición del niño, muchas gracias, Elena

[@lucilu3394]

Hermosa práctica, hermosa Elena. Gracias por existir 💝

[@jennylo.g7008]

me encanta cada practica tuya. Gracias

[@malesalvador]

Hermosa práctica Elena. La disfruté mucho.Gracias.

[@sandramendezalcarazo9352]

Ha sido muy especial. Es relajada y e ergizante a la vez. Muchas gracias❤❤❤❤

[@monicasuau9394]

Me encantan las torsiones! Ha sido todo un regalo!! Gracias🙏🥰💙

[@albaorellana7097]

Gracias saludos NAMASTE

[@Polpeli]

Muchas gracias, Elena! 🙏🏼

[@linamarcelahincapiecifuent382]

Fenomenal Elena. Muchas gracias ❤😊

[@maurapierotti2208]

Preciosa clase!! Me encantó la posición del niño para relajar. Muchísimas gracias! ❤

[@gitanitaruiz5093]

Gracias Elena. Me encantó. 🥰

[@ilushmermelstein9261]

Me encantan tus clases y me hacen muy bien. En la posicion del niño me encontré muy relajada y perdí la noción del tiempo. Muchas gracias ❤

[@shandralunabuces1453]

Gracias, excelente clase 🙏

[@blanca-vd6no]

Me encantó, trabajar las manos fue muy bueno, creo que lo necesitaban Toda la rutina ha sido muy vigorizante. Muchas gracias. Dios te siga iluminado

[@keylarocha404]

Hola Elena eres la única mi mejor maestra de yoga ,me encantó está práctica la repetiré muchas veces te saludo desde Esteli Nicaragua namasté

[@MalovaElena]

💚💚💚

[@anabella7674]

Excelente Elena, Muy buenas tus clases

[@gracielaespinoza7896]

gracias ELENA, se sintio genial, la posicion del niño , muy relajante, las manos como fuego, un abrazo

[@normadiaz8380]

Eres una bendición en mi vida siempre llegas en el momento exacto! Gracias!!! Namaste🙏

[@zoraidarodriguez8157]

Super Gracias Elena me encantó . Namasté 🕉️

[@otalactea]

Muchas gracias Elena ❤

[@andyfirszt420]

Estuve en Balasana bastante tiempo, pero al final ya tuve que cambiar de posición. No importa! lo volveré a intentar. Me encanta que des la clase en la naturaleza. Amo el canto de los pájaros. Lo que me sorprende es que todavía en Chile hace calorcito. Vi que el video fue levantado hace 4 semanas, fines de Abril. Acá en Buenos Aires ya había empezado a hacer frío.

[@jeaquelineparra9336]

Una rutina muy fluida, para comenzar un día con bastante energía y equilibrio. Me fue cómodo estar en esa posición, me relajé muchísimo. Gracias!! Saludos desde Caracas - Venezuela

[@majosecarmona739]

Buen día, gracias infinitas como siempre ❤ hermoso despertar 😊

[@MalovaElena]

😊🙏

[@kiav111]

Hola Elena, me gusta entres de lleno en la práctica. Estupenda clase, gracias por compartir tu práctica 😊

[@cambiapieles__]

Muy bonita clase, definitivamente debo practicar más la posición del niño para relajación 🌝🌈🌊 gracias Elena

[@berthaceciliavillalba5746]

Buenísimo gracias Elena ❤