YOGA FLUIDO LENTO - SLOW FLOW DELICIOSO PAUSADO / MALOVAELENA

[@celesteperez6290]

Elena, hace años que entreno con tus clases, y hace poco más de un año estuve con problemas de espalda (hereditarios) y no pude hacer ejercicio por varios meses. En ese entonces, me tuve que enfrentar a varios problemas personales y me sentía profundamente angustiada. Escuchaba tus meditaciones a diario para encontrar un poco de paz. Hoy estoy recuperada, viajando por el mundo como nómada desde hace meses y entreno con tus clases casi todos los días, si no todos. Te agradezco mucho tu acompañamiento, los conocimientos que compartís y tu hermosa paz, y espero compartirte al menos una pizca del amor que transmitís. Namaste

[@monicamiriamsosa2888]

Hermosa clase! Muchas Gracias Elena❤!

[@irisguadalupemurilloozuna922]

3am te r4adE 😂❤21❤ye

[@silviacoronel4465]

hoy retome el entrenamiento, me tomé unos días de vacaciones, empecé con aeróbicos y luego es ta clase, como se siente a lis 64 años dejar unos días de entrenar, y como agradezco hacerlo, poder subir a lugares difíciles, saltar, no quedarme con el grupo de gente que le avisan, esto difícil y pierden cosas para ver😊

[@emmacarrera6057]

Gracias Elena desde España, hermosa práctica para hacer de buena mañana un domingo😊❤

[@mariagavilanes9631]

Quería hacer una de tus clases porque mi día estuvo muy acelerado yvestaxclasecme cayó del cielo. Mil gracias por enseñar y compartir tus conocimientos. Namaste

[@malenolasagasti7115]

Ha sido maravilloso! Justamente lo que necesitaba! Muchas gracias Elena siempre ❤

[@luzxecilla1449]

Estoy practicando mi inglés y busque maestros con clases en inglés, pero definitivamente siempre que me voy vuelvo, usted es la mejor maestra de el mundo mundial ❤😂,! Namasté Deliciosa clase para después de un fin de semana de entrenamiento duro ❤💥🧘🏽‍♀️🪄🪷🕉️🔮✨ Tiene usted la iluminación, gracias por compartir 🤍🕉️🙏🏾🪄🪷🧘🏽‍♀️✨🤍

[@flamencassss]

Me encantó este slow flow para días de menstruación. Gracias Elena

[@liildesodorante9031]

Hola Elena! Eres una excelente maestra de yoga, gracias a ti he aprendido más que en clases presenciales 🤩 Por favor si te es posible me encantaría que hicieras una play list de SLOW FLOW YOGA Tengo 59 años, te sigo y estoy pendiente de tus nuevos videos Gracias infinitas por tanto 🥰

[@sandracasadodeandres4053]

Yo también pienso que estas clases me permiten una práctica incluso mejor que en presenciales. Explica muy bien las posturas y las precauciones.

[@mardelmar6702]

Maestra muy buena clase. Especialmente por el hermoso canto de los pajaritos ❤❤

[@florgrenada7636]

gracias, es hermoso practicar contigo

[@normabarron856]

Gracias!! Hermosa práctica ❤

[@cristinahomeyer1498]

HERMOSO,Elena❤. Recuperándome de tratamiento profiláctico oncólogico , que me debilitó muchísimo. Tus rutinas me mantienen a flote y con esta rutina me siento más vital que cuando comencé el día 💫. Mi inmensa gratitud 🙏🏻 ❤

[@ivettcalma7801]

Que clase mas estupenda. Una delicia de clase. Mi cuerpo se siente feliz. Graaaacias Elena❤😊

[@ozerova_dariaozerova]

Gracias querida ❤! Como siempre - es una práctica muy saludable y muy útil ❤ gracias mi sol☀️

[@hosnie13]

Malover adicta 💃🏻💃🏻💃🏻

[@ДарьяЛанина-е3м]

Леночка, спасибо ❤

[@saralondono832]

Fabulosa elenita ❤🎉

[@sandracampos3161]

Me encanto esta clase..!❤

[@rosmarysarmiento1426]

Que clase más reconfortante, me encantó, gracias por compartir, Namaste 🧘

[@Elena_Yak]

Рада видеть и слышать ,обажаю вас и ваши практики, из России❤

[@gerasrobledo5020]

Hermosa rutina ❤.... Cómo duces : D E L I C I O S A . Gracias de todo corazón Elena desde México..🎉🎉🎉

[@georginamartinezvaliente1775]

Me he mudado temporalmente a una habitación absurdamente pequeña en casa de mi abuela, con un techo muy bajo (casi no quepo de pie, tengo espacio por menos de un palmo 😂) y un espacio lateral casi inexistente, he querido curiosear entre tus vídeos porque sé que tienes mucha variedad y creo que he dado con el vídeo idóneo para aprovechar este pequeño espacio y ejecutar la práctica. Hay personas y mensajes con las que simplemente se conecta de manera fluida y natural, y yo no puedo estar más agradecida de que me acompañes en mi agradable y necesaria jornada a través del yoga desde que lo descubrí y empecé a practicar. Muchísimas gracias ♥♥♥♥

[@itpg1]

Adoro este slow flow. Gracias por estas clases, son un regalo maravilloso

[@pablo.matesanz]

Escribo esto sentado en mi mat.. (Y lo escribe un tipo crosffitero de la vida) Gracias a tus clases fáciles de seguir he descubierto muuuuuy profundo, que sin movilidad envejecemos. Viva tú!!!!!

[@Raquel_Losantos]

GRACIAS ELENA!!! ME ENCANTAN TUS VÍDEOS❤❤❤❤

[@OksanaSSamorazvitiye]

Лена, как приятно слышать твой голос) ничего не понимаю, только интонацию!))) Благодарю тебя от души за те практики, что есть на канале йога чилилавида!

[@aenriquea]

No sabes la de veces que recomiendo y comparto tu maravilloso canal a mis pacientes. Gracias !!!!!

[@ArmoniaEmocional]

Hola Elena, he añadido tus videos en mis recomendaciones para manejo del estrés. Como psicóloga clínica, paso horas hablando con mis clientes de la ecuanimidad, la paz in terior y la gratitud. Y una de las mejores maneras es haciendo yoga con mi maestra preferida. Gracias por hacer accesible esta práctica.

[@terryisaza3544]

Elena_malova gracias por esta práctica tan maravillosa con este concierto de fondo de esos pajaritos que te acompañan, estoy empezando de nuevo a hacer las prácticas pir que tuve un accidente de tránsito, es un poco duro lograr las posiciones nuevamente pero hay vamos saludos con amor desde Colombia ❤❤❤🎉🎉🎉

[@LeonK1200]

Чудо-практика, огромное спасибо, Лена! Хотелось бы еще слоу-флоу - прям минут на пятьдесят!

[@grosulita8735]

Да, это было бы замечательно!

[@mijalschmidt]

Me encantan tus clases!! tu precisión en las posturas y la explicación es realmente profesional y disfrutable. muchas gracias!!

[@barbararodriguez6712]

Retomando hoy la práctica después de un duelo por pérdida de ser querido. Estuvo perfecta para mi estado de ánimo y empezar de nuevo.

[@missrouse30]

Elena tienes un don, eres un regalo de Dios para la las personas, siempre que hago yoga contigo siento después una paz muy grande, GRACIAS por todo, te deseo lo mejor , namasté 🌺🌻🌼🌷⚘🌱🌱🌱

[@caran68]

Me encanta esta práctica!!! La debo de haber hecho unas cuantas veces y sieeeempre me gusta tanto! Gracias Elena!❤

[@lorenaarenas5334]

Demasiado hermoso y satisfactorio Elena ❤mas así y más largos por favor 🙏 unas dos horas más o menos 😂

[@anaaliciacarmonarivas1318]

Muy buen día Elena, como cada día, agradezco a Dios el coincidir contigo y poder practicar yoga siguiendo tus prácticas, un abrazo fuerte, Namasté

[@elispengler]

Qué práctica tan profunda. Me llevó de viaje. Gracias como siempre Elena 🙏🏽💖

[@ОксанаЛ-е9ч]

Прекрасная практика. А пение птичек просто бесподобно ❤❤❤ Спасибо, Лена. Учу испанский, чтобы заниматься с Вами. Почти все понимаю)))

[@lujanguasti998]

Esta secuencia estuvo fantástica! Gracias!

[@virginiacubas4941]

Hermosa esta clase, Elena! Seguís sorprendiéndonos con tu creatividad!!!!! Muchas gracias!🥰

[@carozzzful]

Esta rutina es de mis favoritas ❤❤

[@irenevillegassanchez2312]

Hola Elena, vengo desde hace unos añitos creo 3 haciendo yoga contigo Te confieso que no a diario Me quiso dar lumbalgia, tuve dolor de cintura, tengo narices Con yoga se han quitado poco a poco todas las malas posturas y malos dolores Hace como dos meses me quiso dar reumas en mis manos Luego dejo un poco de hacer porque todo me duele Cada que empiezo con tus clases la salud me vuelve, tengo dos semanas haciendo todos los días Luego repito alguna clase Ya estoy más flexible Ya me duele menos mi cuerpo, lo siento menos estresado Me he estado levantado a las 5:00 de la mañana para poder hacer yoga, si no me levanto a esa hora ya no hago Hoy fue a las 6😊 Me siento genial Gracias por darnos este espacio y enseñar cada paso y respiración Dios te Bendiga

[@elizabethrojascontreras2175]

Me encantó la clase. Estuve un tiempo pausada por una hernia lumbar, me dedique a descansar e ir a terapias con kinesiologa, ya llevo dos semanas de retomar con tus nuevas clases y mi cuerpo me ha permitido hacerlas sin mayores dificultades. Muchas gracias por exisitir y estar siempre actualizando tu canal, te sigo dia a dia desde la pandemia. Eres una gran maestra.

[@rosy3508]

Muchas gracias ELENITA❤ ,te sigo desde la pandemia, y te convertiste en mi entrenadora personal, ME AYUDASTE EN MOMENTOS MAS DIFÍCILES DE MI VIDA, Dios te bendiga 🙏

[@nereacalvo3294]

Gracias a tí , Elena! Llevo practicando varios años contigo y normalmente suelo hacer las rutinas que tienes más fuertes, pero estos ejercicios me han quitado todas las tensiones acumuladas después de un día duro de trabajo.

[@marieprecht1465]

Eres la mejor, Elena!! Yo te podría un templo por las veces que tus rutinas me cambiaron el estado de ánimo y el cuerpo. Me quitan el cansancio y la tensión y a veces incluso el dolor. Qué más se pude pedir . Otros van al médico 😅😅 Mucho amor y bendiciones❤❤❤❤❤

[@vivianaivaldi7718]

Elena, sos una de las mejores profesoras de yoga que he conocido. Además, tu cariño y amor con que das las clases te hacen sobresalir. Besos desde Argentina. ❤

[@silviapaolaordonezlasso8890]

Gracia Elena por esta clase, está semana ha sido pesada cuidando a mi esposo en postoperatorio y no había tenido tiempo de ejercitarme, está rutina me ha ayudado mucho a estirar, tonificar y relajar mi cuerpo en casa. Dios te bendiga Elena por lo que haces ❤

[@sololmedo8862]

Una clase magistral ....súper relajante

[@sandrapena2047]

Querida Elena! Qué delicia escuchar el canto Delia pájaros en la naturaleza mientras practicamos. Gracias por mantenerme en forma y saludable. ❤

[@agustinalamour6925]

Elenae encantó la práctica, excelente gracias 🙏🙏

[@elenagordillo7957]

Gracias, gracias, gracias 🙏🏻 siempre por tu compartir lleno de paz, energía y un fluir maravilloso bajo el canto de las aves 🪷 SAT Nam

[@donatelladetommasi8469]

He finalizado este mes de Enero con esta clase fantastica , ideal para relajarse a las 8 pm luego de un largo dia , me encanto el Slow Flow , las posiciones lentas y pausadas, me gusto tanto que voy a repetirlo mañana con mi amiga Alicia por Zoom, te agradezco por esta hermosa practica ,que hoy descubri, y eso que yo tengo 7 años ya practicando contigo, pero esta no la había hecho, agradecida por estar aqui, en el mat, te hago llegar un gran abrazo de luz, querida Elena, muchas bendiciones, para ti, y bienvenido Febrero 2024 , Denise

[@caran68]

Me encaaaaanta esta práctica, con el sonido de los pajaritos por detrás y con un ritmo e intensidad que me convienen totalmente! Muchas gracias!!❤

[@tamarasalasgomez4342]

Qué divina esta práctica. Tenía meses de no practicar yoga y retomé con esta clase. Me encantó. Soy de la escuela de hatha yoga y todo lo que es lento y pausado me gusta, aumenta mi fuerza y me flexibilidad. Muchas gracias Elena y equipo. Namasté.

[@elizabethmariatamayotrujil7380]

Me encantó, y ese fondo con el canto de los pájaros, me llevo a un lugar perfecto, gracias Dios te bendiga ✨

[@angiecastellarinachaval7297]

Elena,hoy retomo las clases con vos!Sumamente agradecida!!❤❤Antes de empezar me molestaba la columna.Ahora me siento mucho mejor y con más energía!!Muchas bendiciones para vos!!💗✨️✨️✨️😘😘

[@LinamatacaA]

Me encantó esta clase. Lo único es que la tomé al finalizar la noche y me hubiera encantado terminar con un poco más de estiramiento para la zona del cuello y con un shavasana al final de todo. Pero me encantan tus clases! y mira que lo he probado todo (doyogawithme, asana rebel y otras plataformas, pero tu eres genial) gracias mil

[@marcelamontolivo1581]

Una cllase riquísimo, gracias, llevo años disfrutando con tus clases, mi cuuerpo te lo agradece. Gracias ❤

[@MariaRivera-jv8rv]

Me encantó elenamalova, y a mi cuerpo y espíritu más. Te lo agradecemos!!!🌟🌟🌟🌟😁👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@vanessadgz7166]

Deliciosa Práctica para viernes por la noche ¡Muchas gracias,Elena, por tus enseñanzas y tu guía!

[@gloriagarciatellez4662]

Hola Me gusta esta práctica, estiramos bien los costados, para trabajar los rollitos, también la cadera, bien estiradita, jeje. Gracias, gracias, gracias Elena 🙏 🌻 Namasté

[@freddysuarez5958]

Excelente rutina slow flow, me parece muy novedosa y útil para relajar. Lo único es que la posición de “rana” no me parece muy cómoda o ergonómica para las rodillas, pues se tiende a salir del mat (a lo mejor sirva una almohadilla o cojín)

[@marthaortiz8318]

Gracias Malova,claro que me encantó y sobretodo por que fue acompañada del canto de las aves y el sonido de la naturaleza,gracias un bendecido inicio de semana,,un fuerte abrazo desde el estado de Veracruz, 🤗Namaste 🙏🙌❤❤❤

[@albertohernandez4558]

Gracias como siempre Elena, por tu guia para iniciar semana, me encanto la ranita, un abrazo con mucho cariñk desde Bogita Colombia🙏🙏❤️❤️💋💋🇨🇴💯🦋

[@sofiarodriguez-larrain3895]

Querida Elena! Comencé mis clases contigo en pandemia... nunca había hecho clases online siempre hace años que practico con grupos. A partir de entonces me acompañadas casi todas las mañanas al levantarme, tus rutinas son lo primero que hago para empezar el día! No he vuelto a buscar un grupo me siento bien así. Gracias de todo mi corazón! Me gustan todas tus clases y escojo las que mejor se ajustan a mi momento❤❤ Desde Perú ❤

[@wittymanagement341]

espectacular clase felicitaciones

[@lizgarinian4207]

Gracias infinitas ❤❤❤❤❤

[@veronicaarrazola3097]

Querida Elena fue una práctica muy agradable me gustó mucho me sentí muy bien Namasté 🙏🌹🌹😘

[@nityrios]

Gracias Elena! Por años ha sido mi maestra.. y aunque haya tanta información en varios medios siempre me da mucha paz la manera de tus clases.. te mando mucho amor

[@khrisgm3991]

Me ha encantado, más yoga flow lento por favor, me sentó de maravilla. Gracias 🙏

[@araceliangeles199]

Hola !!exelente clase me ayuda mucho sobre todo después de trabajar 😅y gracias también al cantar de los pajaritos hacen la clase muy agradable 😍

[@evavalverde8873]

Hola querida Elena,ya 7 años contigo y cuando me inicié en el yoga. 1000 gracias por estas clases.❤❤ Un abrazo desde (Madrid) España

[@SuperClaudiaq]

Gracias Elena .excelente practica...me encanta disfrutar tambien de la naturaleza que te acompaña y todos los sonidos. Por el clima lluvioso hago mi poractica al interior pero tu espacio me transporta!❤

[@alejandrasanjulian6111]

Hermosa clase Elena.❤

[@marllylondono3964]

Malova, agradezco a Dios y a ti por compartir y ayudarnos a estar mejor en nuestra salud y espiritualmente. Gracias.. gracias.. gracias ❤

[@mariaesperanzacastro3360]

Muy buenos días! Excelente inicio de semana y sobre todo con el fondo de los ladridos de los perros y los sonidos de las aves, lunes 20/11/23 Namaste!

[@SandraGonzalez-me5zo]

Me encantó la práctica! La disfruté mucho! Gracias Elena! 🙏🏼♥️

[@pa3640]

Hace años que te sigo había dejado pero estoy de vueltas gracias por estos momentos ❤

[@jovamunozromero6951]

Maravilla de práctica Elena Me encantó. mañana la repitió. Namasté 😃 gracias por compartir.🇸🇳

[@eliturre]

Buen día!!! Volví a practicar!! Me había olvidado lo lindo que se siente!

[@mariavictoriabajanaguzman4257]

Hace tiempo no hacía yoga contigo y sentí que mi cuerpo realmente se estira y es resistente con tus clases.! 😊

[@cg689]

Gracias infinitas, querida Elena, por tantos años de guía y acompañamiento. Que el universo bendiga tu vida 🙏✨

[@claudinagonzalez3959]

Gracias Elena! Esta clase me vino como anillo al dedo jiji saludos desde 🇺🇾🇺🇾🙏🙏🤗🤗🥰🥰

[@ceciliamoscovich1045]

Te quiero elena. Siempre pienso que no nos conocemos pero para mi sos muy importante. Hace año eres mi maestra y me acompañas y me haces muy bien. Gracias por tu generosidad , tu sabiduría y experticia. Namaste

[@RominaRomeroHermoso]

Maravilloso! Justo lo que necesitaba para terminar el día ❤ Gracias desde Estados Unidos 🙌🏽

[@nadiacedenomihalache6193]

Que rica práctica! Porfa sigue haciendo videos pausados y ricos para eliminar los traumas en el cuerpo. Muchas gracias Elena!

[@rocioaltamirano623]

Es exactamente lo que necesitaba después de una semana muy tensa de trabajo. Marcada la diferencia de cómo me siento ahora. Gracias Elena!

[@gabrielaetchart5777]

Buenisima clase como siempre Elena muchas gracias 🙏🙏 Saludos desde Uruguay ❤❤

[@lalibin5384]

Muy disfrutado el slow flow …los pájaros de tu video y los de mi propio jardín en concierto ❤ Gracias por esta linda práctica

[@devakiivelasquezterreros3384]

Me encantó slowflow porq ganas destreza y a la vez resistencia. Aún no llegó en algunas asanas, pero igual lo disfruté. Millón de Gracias querida Elena. Dios te llene de bendiciones 🙏🌹👏👍👍👍👍🌹

[@elviravillanuevalopez7008]

Hola Elena, me ha gustado mucho esta practica es muy relajante ademas lenta, a veces no puedo seguir otras practicas porqu son muy rapidas . Tengo 70 años y busco practicas asi mas pausadas. Muchas gracias por lo que nos aportas. 😂

[@carolinapendola]

Gracias Elena por esta hermosa clase ❤la disfruté mucho 😍🥰

[@LeonK1200]

Замечательная практика,не слишком медленная, посильная, комфортная. Огромное спасибо, Лена!

[@MariaRodriguez-ku4nt]

Perfecta esta práctica para hoy!! Justo lo que buscaba, mil gracias Elena Malova 🏵️

[@anaaliciacarmonarivas1318]

Buen día Elena, me siento muy contenta y agradecida por practicar yoga contigo, fuerte abrazo

[@concepcionayala5440]

Se me fue rapidísimo maestra Elena, muchas gracias, te agradezco mucho por compartir tus conocimientos, :)

[@francescaprearo5464]

La clase del 13/11/23 me gusto muchissimo tanto que la repeti por toda la semana.Creo que por esta clase va pasar lo mismo.Maravillosa Elena, excelente siempre.🤗❤️💖🙏

[@taniacabrera5424]

Lindo día elena, super feliz 😊 con esta clase, yoga es mi espacio sagrado son una bendición tus clases y es una bendición grande tenerte de INSTRUCTORA gracias por fusionar el yoga a tu vida, gracias por cada lunes, gracias por cada enseñanza y meditación 🧘🏻‍♀️, desde cuba un abrazo 🤗 lleno de cariño respeto y agradecimiento, namasté 🙏 😘

[@mariateresagalan9960]

Hola bonito día Elena, muy buena clase, esta me gusta mucho gracias❤

[@susanavarela1752]

Mi hermosa Elena ,muchas gracias, fue muy gratificante la sesión.TQM🙏💕

[@AleDu15]

Gracias por seguir compartiendo 😃😊

[@rosamariaclemente2072]

Hola, es fantástico que lo hagas en exterior, el sonido ambiente con el canto de los pájaros en inmejorable ❤