Yoga é atividade física?

Eu recebo muitas perguntas sobre esse assunto. Por isso quis trazer um ponto de vista aqui para reflexão. Como você vai descobrir neste vídeo yoga não é SÓ atividade física, mas é a única atividade física que eu pratico com regularidade. E isso não vale para todo mundo. Assiste o vídeo até o final e você vai entender tudinho.
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[@MariaSantos-jj1zo]

Atividade física ou não, eu estou fazendo e me sinto muito bem.

[@simone161171]

Mas Fê, o Surya Namaskara não pode ser comparado a um aeróbico? O ritmo respiratório, e a quantidade de vezes (por ex, 12 X) me faz sentir como se eu tivesse caminhado 20 m! Uma vez fiz 30 X a série A e parecia que tinha corrido meia hora! Ele não serviria como um aeróbico? Muito obrigado pelas orientações!!! Um grande abraço v😘😘😘