Yoga para Joelhos Saudáveis (Prática para Iniciantes)

Esta é uma prática de yoga para ajudar a manter os joelhos saudáveis e assim evitar lesões nesta articulação tão importante para o nosso movimento. Esta foi uma prática que eu aprendi com a minha professora de Anatomia do Yoga, Carol Langowski.
Fique atento a estas recomendações:
* É muito importante que durante a prática você não sinta nenhum desconforto na articulação.
* É recomendado o uso de props(acessórios) para garantir o conforto na prática.
* O fortalecimento do quadríceps é essencial para construirmos a proteção para a articulação.
* Evite praticar posturas em pé com joelhos hiperestendidos.
Este é o Instagram da Carol - / carollangowski.yoga
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Conheça o programa Yoga Diário:
meuyogadiario.com/

[@araoliveira7938]

Perfeito!! Ainda não comecei o seu curso, devido a disponibilidade financeira, estou querendo aprender mais. Obrigada!

[@FeRengelYoga]

Oi Ará, tenta participar das aulas ao vivo nas quartas às 16h ;-)

[@andcamilos]

A almofada no joelho aliviou bem. Obrigada

[@FeRengelYoga]

Que ótimo!

[@shivaguru6257]

Namaste!

[@deniseolovics4603]

Fé adoro seus vídeos mas este foi mais que especial pois não sei se propositalmente formou-se uma face no pano de fundo aliás eu vi duas faces!!! Bjs no coração namaste 🙏🏼

[@FeRengelYoga]

Muito feliz em saber!