Yoga bầu - Bài tập dành cho mẹ 3 tháng cuối thai kì

Cùng giảng viên Diệu Thu và Savary khám phá những bài tập cho mẹ ở 3 tháng cuối thai kì nhé !

[@anhdang3527]

Đang bầu lần 2, được 28 tuần. Mong là áp dụng btap này mẹ con sẽ vượt cạn thành công. Chúc mọi ng thai kì khỏe mạnh, và sinh bé mau mắn, khỏe mạnh.

[@lykien224]

Cho em hỏi trong ngày tập thể dục nhiều thế co cần đi bộ nữa không ak

[@hueanhnguyen4503]

Chị ơi tập bài tập này ngày nào cũng tập hay như thế nào ạ?

[@nhanhnguyen3357]

Chào bạn rất mong đc trải lời sớm. Mh đg mg thai lần 2 lúc 17t mh bị dọa sẩy phải nằm viện 2t giờ đã 26t đã ổn bs bảo phải nghỉ ngơi nhiều đi đứng ít thôi. Mh muốn hỏi thời gian nào thì tập đc động tác nào vì mh lo thời gian qua mh đã nằm yên quá lâu

[@thuytranthu9813]

27 w với ng chưa tập yoga bao h, thì tập được bài này k chị ơi

[@huyenluu3444]

Chị cho e hỏi e đag tập bài của C ở 3 thág giữa, giờ sag 25w rồi thì nên tập bài 3 thág giữa hay sag 3 thág cuối ạ?

[@Baoanh3a2123]

Chúc các mẹ có thời gian tập luyện vui vẻ!

[@subonkidTV173]

Cho e hỏi các động tác đều thực hiện hít vào bằng mũi thở ra bằng miệng ạ?

[@May-xj1bs]

Tập một động tác nhưng nhiều lần dc ko ạ

[@haitranthi1406]

Bầu 38w tập bài này có kịp ko ạ

[@thoyen3156]

1 ngày tập bao lâu ạ

[@quangcaokhanhle4381]

Bị táo bón ở 29w tập bài nào hả c

[@huyenluu3444]

Sao tư thế 1 2 bên chân e ko chạm dk đến đất nhỉ

[@nganng6032]

Tháng thứ 5 tập được chưa ạ. Bsi khuyên mình tập cho nở xương chậu vì mình hay bị đau

[@savaryyogadance1167]

Dạ tập được rồi mẹ nha

[@huyenluu3444]

E 25w chưa dk 7thag tập độg tác ngồi xổm dk ko ak

[@luongkim835]

cảm ơn mom nhá

[@hongpham3893]

cho e hoi voi a. hit bang mui va tho bang mieng phai khong a?

[@qUynhnhU-kn8fi]

Mỗi người có thời gian rảnh là tập nhiều có sao ko chị

[@Baoanh3a2123]

Mỗi ngày mẹ tập 45 phút là tốt mẹ nhé!

[@phimhot2862]

Co quy dinh 1 ngày tập bao nhiêu lan k cj

[@savaryyogadance1167]

Dạ mẹ được khuyên tập 1 lần 1 ngày nếu có thời gian ạ

[@quynhnhu3655]

Thai yếu thấp thai thì có nên tập tư thế ngồi xổm k ah

[@thunguyet8928]

Tháng cuối hãy tập b nhé

[@motranthi1644]

Các Chi ơi,3 thang cuối các chi co bị đau cho vùng xuống hong và moi chan như e ko?e đau qua ngồi lâu ko dc,nam lâu cung ko dc...😭😭😭

[@babielinh7772]

Cái đó ngta gọi là bại sản đó mom. Huhu đau đến phát khóc phải ko mom

[@honghanhyb647]

Mình cũng bị đau như vậy , ko biết có bị làm sao ko , sau này sinh xong nó có khỏi chở lại bình thường ko

[@phuongphuc1864]

Bầu bụng dưới và rau bám mặt trước tập được k chị

[@Baoanh3a2123]

Tập được em nhé!

[@minhuyen250]

Vậy chốt lại c đẻ có dễ không ạ? Hay là đẻ mổ hả c

[@katytan1106]

Nhờ tập những bài yoga của chị mà em sanh rất là nhanh và không đau nhiều . Cám ơn chị nhiều lắm

[@thilanhnguyen365]

Katy Tan thật ạ b

[@katytan1106]

Thi lanh Nguyen thật đó bạn . Ngày nào mình cũng tập cảm thấy cơ thể rất khoẻ , mình bầu con đầu nhưng sanh rất nhanh luôn , đau bụng chỉ 3 tiếng là sanh liền .

[@thilanhnguyen365]

T 38w chả biết tập đc nữa ko

[@katytan1106]

Thi lanh Nguyen 38w k còn tác dụng đâu bạn . Muốn tập thì phải tập trễ nhất là 28w . 38w bầu lớn quá rồi tập k nổi đâu chỉ chờ đẻ thôi . Mình 24w là tập nên 37w sanh rồi .

[@hoavuthi4385]

Katy Tan bạn chỉ tập 4 động tác trong video này thôi hay còn tập động tác nào khác nữa ko?

[@dangtran5193]

ngôi thai bám thấp mặt trước tập dược không chị

[@savaryyogadance1167]

Dạ mẹ nên chú ý nghỉ ngơi hoàn toàn, không nên tập luyện và tránh hoàn toàn vận động nặng mẹ nhé

[@HuongHoang-nr1dn]

Bụng cô Diệu yêu ghê

[@mythanhchiu1449]

Tập trong vòng bao lâu vậy chị

[@savaryyogadance1167]

Dạ mẹ có thể tập đến những tuần gần cuối thai kỳ nhé ạ

[@lehuyen4723]

Xin hỏi một lần tập squats bao nhiêu cái ạ và tập vào sáng sớm được không

[@DrThanhHoaEnergy]

Bạn tập 10-30 cái tùy sức khỏe nha, sáng sớm trước khi tập bạn nên uống một cốc nước ấm pha thêm chút mật ong để cơ thể không bị đói quá sau một đêm dài nha ❤

[@VuTran-ee6qu]

Nhìn chị tập thích wa,e có bầu gần thag thứ 8 ùi. Mà mấy bữa nay đau lưng mún khóc lun.

[@phanmai6662]

35w tập còn tác dụng không ạ?

[@ThuLe-ye5yz]

Phan Mai Tập bình thường bạn nhé,

[@phanmai6662]

@@ThuLe-ye5yz cám ơn bạn nhìu nha

[@huongnguyen-vt6fw]

Bầu tháng cuối có nên tập squat k ạ???

[@Baoanh3a2123]

Nên tập bạn nha!

[@huongnguyen-vt6fw]

@@Baoanh3a2123 vì e thấy các động tác squat cũng gần giống với 1 số động tác trong video đúng k ạ? e chỉ sợ con rơi ra mất :))))

[@thobabi7449]

S bs nói bầu ko dc ngồi xổm và với tay cao mà.k bit cái nào đúng luôn

[@thunguyet8928]

2-3 tháng cuối mới tập b ơi,trước đó thì k nên

[@bapxinh]

Chân mình yếu quá đi cầu thang cũng đau đầu gối nữa

[@huyenluu3444]

B bao tuần

[@maithuyentran5416]

Em 30w rồi mà đang bị đau xương cụt thì có tập được không chị?

[@savaryyogadance1167]

Dạ bạn nên tham khảo ý kiến báo sĩ trước khi tập nhé ạ

[@nguyendiem8377]

Ngôi thai bám trước độ 2 có tập đc không ạ

[@savaryyogadance1167]

Dạ mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tập nhé ạ

[@colen8069]

Người ta nói ko nên ngồi xổm

[@nhungtruong9484]

Tap buoi nao thi tốt ạ

[@savaryyogadance1167]

Chào mẹ, mẹ có thể bắt đầu buổi tập lúc nào cũng được khi mẹ thấy sẵn sàng mẹ nhé, tốt nhất là vào buổi sáng và buổi chiều khi mẹ đã xong công việc. Chúc mẹ luyện tập thành công

[@ngocynguyenthi1847]

Tư thế ngồi thiền sai rồi

[@savaryyogadance1167]

Chào bạn, vì đây là Yoga cho mẹ bầu nên các mẹ nên ngồi thoải mái nhất có thể, đặc biệt khi bụng các mẹ đã lớn và ở cuối thai kì thì việc ngồi như vậy sẽ giúp mẹ dễ chịu hơn so với ngồi thiền truyền thống và việc thiện do vậy cũng có tác dụng hơn. Cảm ơn bạn đã đóng góp!