[ELITE FITNESS] Yoga cho bà bầu đơn giản trước khi sinh

Website: elitefitness.c...
Facebook: / elitefitnessvn
Instagram: / elitefitnessvn
Các nghiên cứu đã cho thấy tập yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Phụ nữ mang thai tập yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, cải thiện được vóc dáng vì trọng lượng cơ thể không tăng quá nhiều. Dây chằng và cơ bắp có độ đàn hồi tốt hơn, tỷ lệ sinh sớm, huyết áp cao giảm, duy trì lượng nước ối đầy đủ, tạo sự cân bằng về nội tiết và giúp bạn có một tư thế sẵn sàng khi vượt cạn.
Bên cạnh đó, theo một báo cáo của những nhà nghiên cứu Ấn Độ thuộc quỹ nghiên cứu yoga Vivekananda, những thai phụ luyện tập yoga trong suốt thời gian mang thai sẽ hạn chế được tình trạng sinh non.
Các mẹ hãy cùng tham khảo các tư thế yoga cho bà bầu dưới sự hướng dẫn của HLV Raj đến từ Elite Fitness nhé!

[@muabongbong243]

Đây là bài tập rất có hiệu quả. M tập bài tập này từ khi con gái giúp mở khung sương chậu. Nó giúp m hết đau bụng kinh. Còn việc tốt cho sinh nở hay ko m ko giám chắc.

[@besaufamily7912]

Toàn động tác cơ bản của yoga mà mấy mẹ kêu khó 🤣🤣, mình đang bầu và ngày nào cũng tập bình thường. Các mẹ chắc nằm im là dễ nhất

[@nganng6032]

Mình chỉ làm được một số động tác đợn giản khó quá mình chỉ ngồi tập hít thở thôi

[@khanhthanngoc7378]

khi bầu to.tập những động tác này rất khó khăn

[@Tuyetkha2612]

Bung to roi tap nhug dong tat nay kho qua k the vai cham dat dc!!!

[@minhthu628]

Bai nay co the tap khi mang bau 5 thang ko a?

[@blackmiu05]

Đc nha bạn, minh tập luc tháng cuối áh, sinh siu dễ lun

[@thinganguyen1589]

Rhejs

[@thinganguyen1589]

Ue

[@myle3842]

Vãi cả đơn giản 😏😏