ADVANCED Yoga Improves Strength + Endurance + Flexibility Immediately After 4 WEEKS |Coach Luna Thai

Advanced yoga exercises to help improve physical strength, endurance & flexibility of the body at home effectively after 4 weeks with Vietnamese yoga golden girl Luna Thai.
#yogalunathai #lunathai #lunathaiyoga #tangtheluc #tangsucben #yogapower #yoganangcao
-------------------------------------------------------------------------------------
✅ Yoga Instructor Training Course 200h - 300h therapy - 500h
✅ Nationally Reputable Yoga Trainer Training Center
✅ Yoga Training & Teaching For All Ages
✅ Practice yoga with Vietnamese yoga golden girl Luna Thai.
✅ Professional & Reputable Yoga Teacher Training Class
-------------------------------------------------------------------------------------
To get the best training results, remember:
1, Warm up thoroughly before exercising: see more here: • BÀI KHỞI ĐỘNG YOGA LÀM...
2, Lie down and relax at the end of each workout to regain energy: see more here:
3, Always follow your breath and pay attention to breathing correctly according to Luna's instructions.
4, Practice according to your ability (don't try too hard), if you are tired you should stop and rest.
5, Always pay attention to Luna's instructions while practicing.
6. If possible, in addition to practicing Yoga, you should meditate every day to help your body and mind be at peace. See more of Luna's meditation here: • THIỀN TĨNH TÂM LOẠI TR...
7. Practice the right exercises (Luna has Basic to Advanced Yoga, Yoga to reduce excess fat, Yoga to lose weight, Yoga for pregnant women, Yoga for children, ....)
8, See more tutorials on how to do each exercise correctly on Luna's Channel.
/ @yogalunathaivn
*************************************************
Follow Luna Thai on social networking sites to continuously update articles, information, and YOGA videos:
★ Subscribe to YOGA LUNA THAI KZbin Channel at: bom.to/uYeDmM
★ Website: yogalunathai.com/
★ Facebook page: / hv.yoga.qt.luna.thai
★ Personal Facebook: / lunathaiyoga
★Contact for collaboration: [e-mail]
★ Hotline: [phone]
© Copyright belongs to Luna Thai Yoga
© Copyright by Luna Thai Yoga ☞ Do not Reup
*************************************************
.

[@Yogalunathaivn]

Full Bài tập yoga nâng cao giúp cải thiện thể lực, sức bền & độ dẻo dai của cơ thể ngay tại nhà hiệu quả sau 4 tuần cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái. #yogalunathai #lunathai #lunathaiyoga #tangtheluc #tangsucben #yogapower #yoganangcao ------------------------------------------------------------------------------------- ✅ Khoá Đào Tạo HLV Yoga 200h - 300h trị liệu - 500h ✅ Trung Tâm Đào Tạo HLV Yoga Uy Tín Toàn Quốc ✅ Đào Tạo & Giảng Dạy Yoga Cho Mọi Lứa Tuổi ✅ Tập luyện yoga cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái. ✅ Lớp Đào Tạo Giáo Viên Yoga Chuyên Nghiệp & Uy Tín

[@huonghothithanh6935]

Các động tác của Cô giáo và các chị tập mẫu quá chuẩn, đẹp và tràn đầy cảm hứng!

[@trangluu78]

Mình chuyên tâm tập bài này. giờ chỉ cần bật lên nghe tiếng cô thôi là thuộc hết các đôngj tac', mih thấy bài này phù hợp với thể trạng mình, rất vừa phải, ra mồ hôi rất đã. các bộ phận đều được khởi động rất thik. Cảm ơn cô nhiều vì đã nhiệt tình chia sẻ, chúc cô lun mạnh khoẻ để truyền cảm hứng cho mọi người nhé ah💐💐💐👏👏👏❤️❤️❤️

[@buihongphuc5050]

LVvVLBVvG),b

[@buihongphuc5050]

NNJnnNgvnNNnNnNNnNVNNNnnnNnNnbVNBNnNvnnNbvnnnNvGNNnNNnnnbnNVnvnbNnnNbnbnNNNVnbNnnNNnNnbnNnnNnNnNnNnNnNnNnNNnnnNNnNNnNNNNNnnNnnNNNnNnnNNnNbnnnnNnvNNvGnbBnn🎉nT NNNNvNnnNNNNnnVNNNnnnnNnNvNNNnVnNNNnVNNNnnBbnnnNnNNnnnNNnNnnnNNNnnNNNNNnnnnNNNNnBnNNNNNNnNNNnNNNNnNnnNNNNnnnVbNNnVnNnVnVbvVbBBbvNbbVbBnbvnvbBBvvbVBnBBvVbvbBNnNvnBBvbvvvvVvvbvVtvvnBVVVNvnNbvvvNnnNNN

[@buihongphuc5050]

VngBv BBVJvvlvwB

[@buihongphuc5050]

LmLlmMmmmmMmxmXVVNbVbvnVVnB. TGnVnVBHb🎉bcNhNgfVggggbBbBBbBBBBBBbN 8:01 Ánynnsyh g

[@doantuyet7729]

Tập hàng ngày 1 bài này đc k ạ

[@Dao-w9o]

Cảm ơn Luna Thái. Mình thích những bài như thế này vì bao gồm phần khởi động rất kỹ, bài tập chính, và cả phần thư giãn cuối bài. Nếu cô cho thêm cỡ 5 phút nhạc thư giãn sau phần hướng dẫn thư giãn của cô nữa là tuyệt vời ạ (việc cho thêm nhạc có thể liên quan tới bản quyền nhạc, nếu có ai đọc tin nhắn này mà làm nghề nhạc tặng cô 1 đoạn thì cộng đồng biết ơn nhiều lắm ạ).

[@tienaoduy6568]

Cảm ơn cháu cô cũng tập yoga được 8 năm nhưng không liên tục Cô mới tập lại được 20 ngày . Tập bài của châu thật thứ vị , cô cảm nhận mình tập cũng được khoảng 80% bài của của châu . Name nay cô 63 tuổi . Cô sẽ cố theo và tin chắc mình sẽ làm được. Cảm ơn cháu

[@cachua-bi4015]

Nghỉ dịch mới biết bài này của cô Luna. Chỉ tập theo mỗi tài này. Mớ theo đến phút 37 là đuối toàn tập. Sẽ cố gắng đi được hết bài. Cảm ơn cô Luna nhiều ạ

[@sea208hoa9]

Cảm ơn Luna thái ạ. Bài này vừa sức , tập đã . C hướng dẫn chi tiết . Thanks

[@huongo6459]

Cô giáo nói hay quá thật tuyệt❤❤❤❤❤

[@Yogalunathaivn]

[@THAOPHUONG-ny8jc]

Bài này hay lắm Cô ơi. Em tập được mấy tháng rồi, đã đổi qua vài bài của Cô. Nhưng vẫn mê bài này nhất ạ. Biết ơn Cô ❤️

[@tranquynhanh6092]

Tập yoga lâu rồi và tập nhiều nơi, nhưng tự tập với Video của cô Luna Thái thấy hiệu quả trên sức khỏe rõ nhất. Các động tác tác dụng sâu, tốc độ vừa phải để điều hòa hơi thở.

[@nghianthi3942]

Cảm ơn cô bài tập tuy khó một chút nhưng rất tuyệt vời

[@Yogalunathaivn]

😘😘😘

[@phungtranminh8674]

Mình cũng chuyên tập bài này thấy vừa cám ơn cô .

[@HuongTran-ny3nn]

tập với bạn rất thích vì bạn nói vừa đủ, k nói nhiều, dễ hiểu, muốn tải video của bạn nhưng k tải đc

[@Yogalunathaivn]

Hương Trần ❤️❤️ thanks bạn . Bạn tập theo trên KZbin của Luna nha

[@Demi790779]

Mình cũng theo vài hlv trên KZbin nhưng mình nể luna, bạn chia sẻ thật tình và chi tiết, sau mỗi buổi đi làm về m theo luna tập 30 phút, cảm ơn luna rất nhìu❤️

[@Yogalunathaivn]

♥️♥️♥️

[@阮苓玉-x8m]

Cám ơn coi giáo đã cho những video bổ ích

[@7thanhvlog64]

Sau 2 tháng tập, mình gặp bài này và rất thích.

[@Yogalunathaivn]

hi thanks bạn . duy trì tập đều nha bạn

[@hueha2821]

Bạn dạy dễ hiểu , bài tập hay , cảm ơn nhiều

[@giangha4292]

Cảm ơn cô Luna nhiều ạ.bài tập thật hay .mình thường xuyên tập video của cô.

[@Yogalunathaivn]

^^ thank you

[@ThuNguyen-by6cv]

Cảm ơn cô giáo,tập bài này với minh hơi khó ,nhưng minh sẽ cố gắng,

[@antam9714]

Bài này rất hay

[@thptcaobqutgialmvvitanh1017]

Rất thích tập bài của cô, dạy dễ hiểu, lại k có quảng cáo

[@chamluu5555]

Cảm ơn cô nhiều mới tập theo cô phê luân

[@thoatruong7038]

Cô dạy bài này rất hay Con thích học bài của cô

[@huongnguyen-ul4ry]

Cám ơn chị tập xong sảng khoái lắm ạ

[@Yogalunathaivn]

^^ cố gắng tập đêu fnha

[@diemhoang9922]

Những bài tập full của cô dạy tập theo quá tuyệt

[@Yogalunathaivn]

^^

[@nguyenhuyen5586]

rat bo ich co oi .chuc co luon co suc khoe vaco nhieu bai hoc bo ichho .thask you

[@hangrao]

Cám ơn cô.mùa dịch cô vy có bài yoga cô rất hay

[@UNITSKY-STRING-TECHNOLOGIES]

Giọng cô hay quá, hy vọng có nhiều video Full nâng cao để mọi người có thể tập theo để tăng sức đề kháng trong mùa dịch, cảm ơn cô nhiều !

[@Yogalunathaivn]

NGỌC HƯƠNG SKYWAY hi tập đều đặn hàng ngày cùng Luna nha 😘😘

[@canhnguyen2582]

@@Yogalunathaivn ulhbhp

[@hanam8455]

Bài hay quá cô em mới tập dễ hiểu❤❤❤❤❤❤👏👏👏

[@HuongNguyen-vc9jy]

Biết ơn cô rất nhiều❤❤❤

[@ThanhHa-vl1oy]

CÔ dạy hay quá, Cô dạy mở lưng trên và vai nữa cảm ơn Cô nhiều lắm

[@Yogalunathaivn]

^^ tìm bài yoga back bend Luna thái của cô nhé

[@gscosmetics2321]

những tháng ngày dãn cách xã hội may nhờ có những bài tập của cô giáo,ở nhà vẫn khỏe vẫn đẹp ❤️

[@Yogalunathaivn]

^^ thanks e

[@giaoinh1739]

Cảm on luna nhiều

[@dollythomas8281]

Cô day hay qua k phai chờ nghe qua lâu dễ hiêu.

[@thanhtamnguyen3014]

Thanks cô giáo!

[@HaNguyen-bp9he]

Luna day de hieu , de tap thank you so much 😊🙏🙏🙏😘!

[@anakinvalentin1269]

i guess I'm pretty randomly asking but does anybody know of a good place to watch new tv shows online?

[@thithuthuypham5424]

Bài tập rất bổ ích cô ơi!

[@Yogalunathaivn]

[@HaNguyen-bp9he]

Cam on co giao da chia se , bai tap rat hay tap xong that thoai mai , rat mong Nhg bai tap yoga nang cao cua co giao nua 🙏🙏, thank you so much 🙏🙏😘😘🥰🥰

[@sea208hoa9]

Cảm ơn chị đã ko nhận qc . Tập đã gì đâu ❤❤❤ c

[@Yogalunathaivn]

[@lienkim5438]

cảm on cô luna rất nhiều, nhân ngày nhà giáo chúc cô thật nhiêu súc khỏa và hạnh phúc

[@thuynguyen-vh5uq]

Bài cô hay quá ạ, thật dễ hiểu để tập 😍😍, cảm ơn cô nhiều về sự chia sẻ

[@LeTran-pn4wk]

Hay quá cô dễ hiểu

[@tuyennghiem4896]

Bài tập thật ruyệt vời cảm ơn chị rất nhiều

[@nguyetnga9886]

Bài tập hay lắm HLV! Cám ơn cô nhiều!🌹🌹🌹

[@Yogalunathaivn]

nguyệt nga ❤️❤️❤️

[@alexjo2747]

O0QQa1

[@luonthuat5203]

Bài tập của cô hay quá chúc cô giáo luôn xinh đẹp

[@dungthuy588]

thanks cô giáo

[@Yogalunathaivn]

thanks c

[@thutang1789]

Cảm ơn cô giáo nhiều ạ

[@MenNguyen-rw7fi]

Đã tập

[@maithanthi5253]

Cô ơi cô ra nhiều bài đi ạ

[@kimloanhuynh7871]

Cảm ơn Cô rất nhiều! Tập bài này xong cảm thấy khỏe! ❤

[@thanhnguyentho9071]

Bài tập của cô hay quá. Cảm ơn cô. Đợi những bài tập bổ ích

[@phamlien2001]

Cô giáo dể thương quá

[@kimphan9853]

Em rất thích bài tập của cô. Em nên tập mỗi ngày không? Hay tập bao nhiêu ngày trong 1 tuần. Xin chân thành cảm ơn

[@7.oanxuanhoangha417]

Bài tâp hay cảm ơn cô

[@toptopantrinhne2381]

Thích quá ! Cảm ơn cô ,tập xong sướng cả người ☺️

[@lieunguyen1469]

Tập xong thật feel good. Cảm ơn cô

[@duyenpham4150]

Co day de hieu. Thank you very much ❤️

[@sancanluu2947]

Bài tập của cô thật tuyệt vời 😍

[@thuvanban6168]

tuyệt vời quá nhưng mà lần đầu e chưa lam dk

[@yennguyenthoang8156]

Cảm ơn cô rất nhiều ❤ ❤❤

[@alaha2107]

Cảm ơn cô nhiều ạ, bài cô giảng hay quá ạ ❤️❤️❤️

[@tuyetminh252]

Bài tập của cô hay quá, chờ mãi luôn. Cảm ơn cô và mong có thêm nhiều bài tập khác ạ

[@maitrangle8040]

Rất tuyệt vời giọng nói của bạn rất truyền cảm bài tập rất hay

[@Yogalunathaivn]

^^

[@lengahuynh951]

Cam on cô , chúc cô nhiu suc khỏe

[@7.oanxuanhoangha417]

Chi vovit E tâp của chi suốt E hâm mô chi .Chi cho e hỏi khoảng tuần nay e mất ngủ chi có cách gì chỉ e với .E cảm ơn c và E muốn tăng cân chi ạ

[@taigaming4349]

Chị dạy dễ hiểu quá .bài này hay quá chị

[@suongvothi9265]

Tuyệt vời lắm cô ơi❤

[@Yogalunathaivn]

[@HangNguyen-wj5qo]

Cô tập hay quá giọng Cô nói củng hay

[@nguyenhangyoga]

Cảm ơn cô nhiều lắm

[@bichoan7058]

Rất tuyệt cảm ơn em

[@Yogalunathaivn]

Đừng quên bấm vào nút ĐĂNG KÝ và ấn vào Quả Chuông để nhận thông báo mỗi khi Luna Up clip mới nhé. Nếu bạn tập có kết quả tốt thì cùng chia sẻ lại cho cả nhà có động lực hoặc có thắc mắc về bài tập thì bạn comment xuống dưới video để Luna trả lời nhé! Cảm ơn cả nhà! Theo dõi thêm hành trình YOGA tại: // Website: www.yogalunathai.com // ĐT: [phone] (Luna Thái)

[@nganngan-yz5sj]

Bài tập quá hay và giọng cô giáo ấm áp đi vào long người

[@Yogalunathaivn]

@@nganngan-yz5sj thank kiuu

[@tuxedomask4924]

Thanks!

[@hangnguyenthithuy7796]

Nhìn mê quá chị ah, cảm ơn chị rất nhiều ạ. Nếu vị trí tập của chị trong video này mà ở chỗ học viên thảm hồng thì càng tuyệt vời hơn ạ.

[@Yogalunathaivn]

🥰🥰🥰

[@bapbentv8332]

Tuyệt vời

[@duongthuy5725]

Bài tập rất hay 👍

[@diudiu3560]

Thanks cô giáo!

[@chinhxuan933]

Cảm ơn bạn rất nhiều

[@huongnguyenthithu8279]

Bạn dậy chậm thích qua

[@AbcAbc-og7rj]

Rất tuyệt vời, hôm nay mình đã tập hết bài ,

[@hongthomngo9244]

Tuyệt vời chị tập này rồi dạy k nói vòng vèo như Hương Nguyễn

[@Yogalunathaivn]

^^ chị kiên trì tập theo Luna nhé

[@hongthomngo9244]

Ok e

[@huynhat2820]

Moi sanh 2 thang tap dc k ạ

[@thikhuyeninh785]

Thật tuyệt chúc các chị khỏe đẹp hp

[@Yogalunathaivn]

Quyên Đinh 😘😘😘 tập đều đặn hàng ngày với Luna nha

[@huyenthu8415]

bài tập thật tuyệt vời !!!!!

[@Yogalunathaivn]

hih chăm chỉ nha

[@huyenthu8415]

Ngày nào e cũng tập nè, sinh xong e tập cadio nặng đau lưng quá, quay qua tập yoga để trị liệu mà tới nay dc 1 tuần thấy đỡ đau hẳn, rất thích các bài tập của chị, siêng lắm c ơi hihi^^

[@Yogalunathaivn]

@@huyenthu8415 hih vậy tốt quá , tập đều là cải thiện hẳn nè , cố gắng nhaa

[@huyenthu8415]

Cám ơn c nhiều nhé! Cám ơn c siêng năng đăng nhiều bài để dc tập thoải mái tự do, tiện đây c cho e hỏi e muốn tìm mua thảm yoga loại cao su tốt, ở đâu bán c nhỉ, nếu biết chỉ e với nhé! E cám ơn c nhiều 😍

[@Yogalunathaivn]

@@huyenthu8415 hi nhiều lắm e cứ search gu gờ ấy . vì còn xem e o đâu mua gần cho tiện e a

[@xuando1441]

Cô ơi ngày nào cũng tập 1 bài này đk ko cô

[@nghiathanh1241]

Cảm on luna nhé những bài tập của bạn thật tuyệt vời

[@Yogalunathaivn]

Nghia Thanh ^^ Hnay tiếp tục tập luyện với Luna nhé

[@kimam9776]

Ngon quá chẹp chẹp

[@phucngo5378]

cam on luna nhe

[@minhtrithai1276]

Từ lúc có quãng cáo mình ko còn vô nữa huhu, có quãng cáo phiền hi

[@Yogalunathaivn]

@@minhtrithai1276 🥲 các bạn kỹ thuật nhà mình đã chỉnh tắt hết quảng cáo giữa bài tập rồi bạn ơi ♥️

[@hongthomngo9244]

Sáng mai m tập nha!

[@lienhoang7608]

Bạn đầu tiên k biết tập bao lâu r mà nhìn dẻo ghê?

[@tuyetlam7183]

Dạ tập bài này có cần tập bài khởi động trước ko ạ?

[@Yogalunathaivn]

Bài nào cũng cần khởi động trước nha, bạn tập bài khởi động trên kênh của Luna trước nhé

[@sennguyen213]

Chị ơi cho em xem video những người mới tập nhé. Cảm ơn chị

[@searchworld68]

tậo buổi chiều tối đc ko cô ?

[@hangnguyenthi7364]

Cô dạy hay và dễ hiểu lắm 💕

[@Yogalunathaivn]

😍😍

[@minhtrithai1276]

Sao giò có quãng cáo nữa chèn, tắt nó sao ad huhu

[@CuongLe-wp5je]

Cho e hỏi ben chị ở đường nao vay

[@yenhoang2526]

Cô ơi cho e hỏi 1bai tập đi tập lại được k ạ

[@hauphuc1589]

ra them nhieu video nhu nay nua nhe co luna

[@kurasa2142]

Tập hàng ngày 1 bài đc k ạ

[@hangduong5009]

Rất tuyệt vời cô a

[@Yogalunathaivn]

Hằng Dương ^^ ❤️❤️❤️

[@hoangtungnguyen1662]

Quá tuyệt! Cảm ơn cô giáo nhé.

[@Yogalunathaivn]

🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻 thank you

[@thamtran1925]

Lần đầu tập... chân đưa lên sát mặt...e làm kg đc...

[@toanvu4448]

em ơ chi rất thích các bài em dậy nhưng me để mấy sa hình nhở mắm k tập đc

[@Yogalunathaivn]

Toan Vu nhỏ quá à c

[@camduyen5427]

Yo yo

[@huyenphan3656]

Ước gì đc ở gần chị và học lớp của chị.

[@Yogalunathaivn]

^^

[@phuongdaochoibuongphoi12]

dep qua