Yoga cervicales, nuque épaules:anti-stress - Musique apaisante

[@paulitaconfidanse4380]

J adore. Je suis coach sportif et je chercher tj d nouvelles idées pour mes cours. Je vais m inspirer de votre vidéo 😃😃🙏🙏

[@JoDeluk]

Merci! En même temps, je me voyais mal me filmer moi-même pour montrer les exercices ;-)

[@nathalieberg6756]

Merci, bonne journée...

[@empi6376]

Super intéressantes et utiles ces vidéos, et explications rassurantes...merci beaucoup !

[@JoDeluk]

🙏🙏🙏 Merci pour ce retour positif!

[@carolcecile939]

Merci. C est très apaisant 😌🙏

[@marine3965]

Très bien cela fait du bien et c'est simple. Faut il faire cette séance tous les jours ? Je vous remercie

[@JoDeluk]

Il n'y a pas vraiment de limites, ni d'obligation: tant que les effets sont bénéfiques on peu le faire une fois par jour sans problème. Moi je le fais 2 ou 3 fois par semaine, en fonction des besoins et du niveau de stress sur le moment.

[@associationcorps-conscienc3576]

Belle seance quel est le titre de cette musique si apaisante?

[@JoDeluk]

Composition personnelle. Merci du retour: "musique si apaisante" était effectivement le but recherché 🙏🙏🙏

[@associationcorps-conscienc3576]

@@JoDeluk Bravo vous êtes un artiste ....j'achète....😊

[@JoDeluk]

@@associationcorps-conscienc3576 Parfois je me demande si la vidéo n'aurait pas plus d'intêret avec juste la musique et sans les paroles ;-)

[@associationcorps-conscienc3576]

@@JoDeluk Non les explications et votre accompagnement sont excellents continuez c'est super

[@dominiquedasilva4454]

Très belle séance je viens de vous découvrir ! Pour la PNF je n’arrive pas mettre le bras gauche très haut dans le dos, je peux le laisser dans le bas sur le sacrum ?

[@JoDeluk]

Sans problème. L'important est de ressentir les bienfaits de l'étirement, même légèrement.

[@MonaMona-jw6nt]

Discopathie dégénérative en C5 C6 et C6 C7 avecpetite protrusion discoarthrosique foraminale gauche pouvant affleurer la Racine C7, j'ai la douleur qui descend trapèze epaule jusqu'à au doigts, est ce que je peux faite cet exercice ? Des que je tourne la tête sur le côté et en arrière aussi me fait mal c'est insupportable, Quel exercice à faire pour renforcer merci beaucoup pour votre réponse

[@JoDeluk]

Tu peux tester doucement les différents mouvements et voir ce qui fonctionne pour toi. Tans que ça ne fait pas mal tu peux les faire, si ça fait mal...malheureusement il vaut mieux éviter. As-tu essayé un collier cervical semi-rigide pour soulager tes douleurs?

[@MonaMona-jw6nt]

@@JoDeluk un collier cervicale je le mis le soir parfois la nuit, mais je ne peux travailler avec, c'est trop compliqué. merci beaucoup

[@nathalieberg441]

Merci et bonne journée...