YOGA CURTINHA PARA O CORPO TODO | SOFIA COSTA

Na aula de hoje, vamos movimentar o corpo todo, aquecendo e alongando tudo. A aula é curtinha, então aproveita para encaixar no seu dia no melhor momento pra você.
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[@danielarangel4301]

Adoro suas aulas. Obrigada por compartilhar seu conhecimento.

[@SofiaCostaYoga]

Ebaa fico super feliz amore! Em breve, tem mais!

[@Sanonlygirl]

Que delícia de aula 🥰 tudo que eu precisava hoje ❤ obrigada, Sofia 😍

[@soumarialuiza]

Depois de tanto tempo sem praticar, eu volto aqui no mesmo lugar de onde comecei, que são suas aulas gratuitas no KZbin. Me emocionei por finalmente ter conseguido voltar a praticar algum exercício depois de meses turbulentos na minha vida, na qual eu não estava conseguindo fazer nada além de trabalhar e dormir. Obrigada por existir Sofia. ❤

[@laianawendt4187]

A aula de 17 minutos mais completa que eu já vi! Ameei 🩵✨️

[@SofiaCostaYoga]

Ebaaa que bom saber amore! Essa semana coloquei uma nova de 25 min e na próxima semana vai ter uma pro quadril também 😁

[@ivynsousa3657]

Que saudade que eu tava dessas praticas que mudam ate o nosso humor!!! Hoje eu to me comprometendo a voltar a praticar diariamente, mesmo no meio dessa correria. Me priorizar é o objetivo e me cuidar tem tudo a ver cm praticar minutinhos de yoga. Obrigada por sempre disponibilizar esses conteudos, sofia!❤ Sucesso sempre 😊

[@SofiaCostaYoga]

Ahh amore que bom ! Seja bem vinda de volta! Em novembro vai ter aula nova toda semana de novo! :))

[@apicebycarol]

Ahh que sensação boa depois da prática!

[@nathaliaffsales]

Não sabia que eu precisava dessa aula até fazer essa aula! Foi ótimo! Obrigada 💙

[@SofiaCostaYoga]

Obaa que bom que gostou amore, fico feliz!

[@thaisreis1029]

Amei! Por ser mais curtinho incentiva a recomeçar!

[@SofiaCostaYoga]

É sobre isso amore! Tá subindo aula nova toda semana agora em 2024 :))

[@mirelerodrigues7136]

Suas aulas são ótimas!!

[@SofiaCostaYoga]

Ebaa fico feliz que goste!

[@danielagrace9885]

❤❤❤❤

[@polyalmeida9482]

Amei a aula, só ainda não consegui fazer o movimento do minuto 12:28, vou praticar mais 😁

[@SofiaCostaYoga]

Amore voce pode fazer ficando na pontinha do pé, apoiando o peso no calcanhar ou mantendo o pe no chao sem descer tanto o quadril. Com a prática tudo melhora!