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Bienvenue dans cette routine de Yoga douce pour soulager les maux de dos et étirer tout le corps. Cette routine est aussi parfaite si tu as des courbatures ou ressens ton corps endolori de la nuit (ou après quelques jours d’immobilité). Ce cours de yoga va te permettre de t’étirer complètement en douceur.
Niveau débutant et tous niveaux
Matériel requis : une sangle
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