YOGA DE PIE (sin esterilla) para estirar TODO el cuerpo en menos de 10 min | Anabel Otero

[@paoluvcats218]

Me gustó mucho! Hacerla a las 4:00 am antes de ir a la universidad se siente muy bien.

[@spectrum__1977]

Tengo flexibilidad cero 😅 pero me encanta que des opciones cuando no podemos gracias por tus clases son geniales todas

[@Aprendiendoavivir_Y.G]

Hacer está lección al despertar es lo mejor! Sientes como cada uno de tus músculos se estiran y sientes como toda esa buena energía corre por tu cuerpo

[@Sanaydigna6186]

No te imaginas cuánto te lo agradezco! Hoy pude hacer esta misma clase dos veces porque tuve mucho trabajo y estuvo perfecto sin mat. De verdad que de todo corazón te lo agradezco. Ah! Y un compañero de trabajo la hizo conmigo 😉. Mañana la haremos nuevamente.

[@AnabelOtero]

Hola Iselana!! Qué buena noticia saber que has podido practicar hasta en el trabajo!! De hecho es la práctica que suelo hacer cuando llevo mucho rato trabajando en el ordenador y necesito estirar el cuerpo. Te agradezco enormemente que hayas compartido la clase con un compañero de trabajo. Espero que el trabajo se haga más ameno para los dos :)

[@danielaortiz3546]

Nunca hice yoga solo pilates pero probe al ver tu pagina y me gusto mucho lo voy hacer al levantarme y antes d dormir, senti relajación en el cuerpo y un alivio al estirar gracias ❤❤

[@elizabetharango2414]

😂Gracias Me gusta tu naturalidad!!! Desde Colombia. Un abrazo

[@kurruscon3037]

Hola Anabel. Fantástica clase cortita, para hacer en cualquier momento del día, en esos días que nos es complicado sacar tiempo para una práctica completa. Muchísimas gracias Anabel

[@AnabelOtero]

Hola Jesús!! Quizás en un hueco en el trabajo puedes hacerla también 😊 me alegra que te haya sido útil!! Un fuerte abrazo 🤗

[@micaelarzeszut4866]

Cada día me sienta mejor!!!🎉 Gracias muchacha!!!!!

[@carlosalbertorojas3862]

Hola buenas noches profe gracias me ayudan mucho sus clases hasta su vos me relaja saludos desde vgg Argentina

[@AnabelOtero]

Hola! Me alegra que hayas disfrutado de esta clase antes de acostarte :) Saludos desde España!!

[@SattvasLives]

WAO!!!! super super divino este estiramiento!!! Mil gracias

[@nataliabaztan]

Gracias Ana! Me ha servido mucho al despertarme de la siesta 💙

[@soniaserrano2123]

Uy! Qué bien! Me ha encantado.

[@AnabelOtero]

Gracias Sonia!! Me alegro mucho!

[@IsisPersaud]

ES UNA CLASE MUY COMPLETA, MUCHAS GRACIAS ANABEL

[@rominabarba7010]

Me encanta estas clases de pie Gracias Anabel abrazo

[@yarelihernandez4069]

Ya había abandonado el yoga pero he vuelto 😃, gracias Anabel

[@claudiamartinezmendoza3483]

Gracias Anabel, saludos desde México

[@AnabelOtero]

Gracias a ti Claudia!! Salidos desde Málaga, España!

[@oliviamartinezp.9159]

Hola , Anabel me encanto tu clase , mil gracias ❤❤❤❤❤

[@esmeraldaolivaszazueta1369]

La mejor siempre, gracias

[@trinidadezquerrolopez6832]

Muy buena clase para estirar el cuerpo después de entrenar 💜😘

[@aldajosefina]

Gracias, arrancando este día domingo con vos! 🙏😍🇦🇷🧉

[@rominaluna2992]

gracias lo hago cuando no tengo mucho tiempo para una clase completa buenisimo

[@SoilaDelCorral]

me encantó gracias. esas de 10 minutos me inspiran.

[@saludquintanilla8855]

me ha encantado, es perfecta para empezar y acabar el dia, muchas gracias por tu trabajo! Namaste

[@JosefinaSusarte]

La mejor manera de empezar el día.Muchas gracias.

[@JacquelineJauregui-d7j]

Buen estiramiento😄, Namaste Anabel.

[@Gwendolyn4637]

Muy interesante clase 😸 Me gustó

[@AnMayable]

Más de estas clases, por fa.

[@Genesisrojs]

Me encantó ❤ sentí mucho estiramiento

[@mariananicolas6630]

Me encantó Anabel!! Namaste🧡🙏

[@anatornero8327]

Me ha encantado!!

[@AnabelOtero]

Gracias!! Me alegro mucho :)

[@GANDIMASTER]

Gracias, muy lindas sensaciones. Se me pasó volando ❤

[@ramonpelayo5670]

Tus clases ayudan mucho

[@albaorellana7097]

Me encanto NAMASTE

[@maca14rojo]

Me encantan tus clases de yoga he empezado ha practicarlo contigo, explicas muy bien te mereces muchos más supcristores ,gracias por tu dedicación

[@AnabelOtero]

Hola Maca! Muchas gracias por tus palabras, las aprecio muchísimo y significan mucho para mí!

[@cecilianobile3284]

Hola. Me encantó esta clase. Es perfecta porque pude estirar sin usar el mat. Muchas gracias!

[@AnabelOtero]

Gracias Cecilia! Me alegra que la hayas disfrutado 🤗🙏🏼

[@noemiglorialozadacarrillo5954]

😊 hola muchas gracias me encanta tu canal y los ejercicios muchas gracias

[@soniamarthanorenamontoya6983]

Muy buena práctica namasté 🙏

[@adrianar.5908]

Maravilla! Me ayuda un monton!

[@AnabelOtero]

Gracias Adriana! Me alegro un montón!!

[@rosareyes2409]

Muy buena práctica, gracias gracias gracias

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@nilmotto8407]

Muchas gracias Anabel, me ha venido muy bien.

[@GANDIMASTER]

Una genia esta chica! ❤

[@irlandaflores8903]

Muy buena 👌, saludos.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Irlanda 💕

[@silviamarch5517]

Super, muy útil al levantarme. Gracias

[@eneriedgranobles7249]

Excelente estiramiento gracias

[@casmrmolerorodriguez1964]

Me a encantado y eso que no sabía de tú canal ya tienes nueva suscriptora

[@Camilleswim316]

Me encantó 😮

[@LadyMacAndCheese]

Muy buena clase, me encontraba muy agarrotada y ha sido terminar y perfecta . Gracias

[@AnabelOtero]

Qué bien! Son pequeñas píldoras de medicina estas clases 😊

[@nachnitror]

Genial. Me sirve para hacerlo en el trabajo donde no tengo material.

[@maheshwarivet]

Sos la mejor Anabel!!!! 🙏 🇦🇷 🤗 💕

[@vanesaperez4502]

Guau! Cortita la clase pero súper potente

[@lilianapaola8063]

Muy bien explicado, me gusto

[@estefaniamancipe8277]

Eres excelente. Mil gracias.

[@marcelavega237]

Linda clase!!! Desperté sin ganas de moverme pero esta clase me dio energía. Gracias!!!

[@mofu1189]

Me ha relajado muchísimo la espalda y los hombros, repetiré!!

[@mariaangelicamartin3950]

Hola me encanta este tipo de rutinas mil gracias y espero más. X fa

[@astridherrera96]

Amo este video! Me sirve muchísimo

[@LuiBetancurAlarcon]

Muchas gracias, iniciando un nuevo día con este lindo estiramiento, mil gracias

[@concepcionaragon9567]

Gracias Anabel, la he hecho en el trabajo, me ha venido súper bien 😊

[@lararolopez]

La hice ayer porque llevaba mucho tiempo trabajando en el ordenador y fue mano de santo. Esta mañana la he vuelto a repetir. Mil gracias ✨

[@rominabarba7010]

Gracias Anabel Te sigo desde Italia Soy Argentina Siempre dejo las prácticas de yoga para después. Y es lo mejor del mundo. Mil gracias

[@AnabelOtero]

Hola Romina!! Gracias por escribirme. Me alegra que hayas hecho la clase!! Lo mejor es no posponerlo, porque luego, como bien dices, el cuerpo lo agradece!!

[@rominabarba7010]

@@AnabelOtero si tal cual. Muchísimas gracias

[@AnaliaGonzalez-lh4ov]

Graciaaas!lo hago varios días a la mañana!!

[@johannaaltabelo]

Maravillosa clase gracias!❤❤🌻🌻

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Johanna! 😊

[@elilo4143]

Gracias, muy buena esta serie de ejercicios, felicitaciones... Me alivio!!!

[@fulviaelenaveracrispin9511]

❤❤❤❤❤gracias me encantó ❤❤❤❤❤.

[@cristinacr1992]

En general, estaba teniendo un día bueno pero a su vez me estaba sobrecargando, y este momento de conexión contigo y conmigo misma me ha venido estupendamente. Muchas gracias Anabel ❤

[@Lymi86]

Muy buena clase para cuando no tienes más tiempo pero quieres estirar y relajar un poco. Muchas gracias!

[@VerónicaGarcíaMolina-s6q]

Hola Anabel decirte que llevo unos cuantos dias sufriendo un dolor bestial en mi lumbar derecha y cadera y que con tus clases de pilates e conseguido desacerme del dolor al menos media hora ,darte las gracias me siento muy agusto dando clases contigo ya que de momento es lo unica solucion que tengo para mis fuertes dolores .Gracias ❤

[@noalvime7023]

Gracias Anabel. Genial como todas las que he practicado.

[@patricioibire]

Muchas gracias Anabel, estoy de vacaciones y me vino ideal esta clase de pie, me relajo.

[@libiazulemaroblestorres7313]

Excelente clase... gracias maestra !! Saludos y bendiciones

[@AnabelOtero]

Gracias a TI siempre Libia! Un abrazo!

[@ceciliacamacho4444]

Gracias muy bueno.❤

[@carolinalaina]

Me encantó, siento como mi cuerpo quedó más liviano, estaba súper tensa, y quedé con ganas de vivir. Gracias gracias gracias. 💚

[@AnabelOtero]

Oooh! Me alegra que esta clase te haya ayudado! 🥰

[@patriciobalsamo6591]

Muchas gracias! Me encanto

[@estefanirodriguez5104]

Te encontre luego de tantos años, antes corria y tu canal me ayudo mucho a lograr tantas cosas, despues de muchos años, espero retomar, me libero mucho estres 🫂

[@saraamayaa]

Me va súper bien esta classe💗 gracias

[@IsabelaPonzi]

Me encanto❤ gracias

[@flaviacisera]

Lo acabo de practicar antes de irme a dormir, muy relajante. Gracias!

[@mariasel4150]

Buenos días preciosa! Una clase perfecta para empezar el día los que nos levantamos tan temprano y disponemos de muy poquito tiempo...excelente como siempre!!Gracias por tu entrega

[@AnabelOtero]

Hola guapísima!! Muchas gracias por comentar 🥰🥰 efectivamente, es perfecta para los días con poco tiempo!! Me alegra que la hayas disfrutado. Un super abrazo!!!

[@isabelgonzalez3008]

Fangtastica clase mil gracias Anabel, va genial cuando te levantas que estas toda entumecida y despiertas tus articulaciones e inviertes poco tiempo, un beso enorme mil gracias

[@AnabelOtero]

Buenos dias!!! Cuánto me alegra saber que has disfrutado de esta clase!! Ahora una caminata...y a trabajar! Te deseo un feliz día ;)

[@eyraluna]

Wow me ha encantado, muchas gracias!! Me suscribo. Súper práctico y bien explicado

[@Introspeccionalmica]

muy buena clase. Me descargo muchisimo, gracias !!

[@AnabelOtero]

Gracias a ti Estefania! Me alegra que te relajara tanto la tensión :)

[@aliciadominguez8547]

Gracias Anabel, excelente tú clase

[@AnabelOtero]

Gracias a ti siempre Alicia!!

[@martavaleskacastillocarras8477]

Muchas gracias 💜

[@marinasanchez8674]

6-8-2024, comenzando el día con esta clase cortita, que no había hecho hasta ahora. Gracias Anabel!!🫶💙🫶🙏

[@amparoymama]

Me encantan tus clases empecé hace poco y todas mis mañanas empiezan con tus ejercicios, lamento no poder pagarlas ya que en Argentina es todo más caro, pero me SOS de uyuda con estos 10 o 30 minutos ❤

[@Abassor51]

Gracias Anabel! Cada día hago esta rutina al levantarme y me sienta genial, me quita la rigidez y me deja muy buena sensación. Namaste 🙏

[@lilianaculjak91]

Hola Anabel! e encantó esta clase!! Mil gracias !!!! Esta clase hace mi día diferente... me conecto con mi cuerpo y mente desde e comienzo del día! Namaste.🥰🧡🧘‍♀🙏

[@alejandralopezsanchez2762]

Me encantan estas clases, y las de yoga en la mañana, las sesiones cortitas al despertar hacen que tu día sea diferente! Namaste.❤🙏🏻

[@AnabelOtero]

Te doy toda la razón!! Yo no siempre dispongo de tiempo pero el yoga que nunca falte! Me alegra mucho animarte el día y hacer que sea diferente ☺️

[@TheJavirich]

Buenísimo

[@clmtlss]

No hago yoga normalmente y me paso mucho tiempo sentada. En un descanso del estudio, he hecho este estiramiento y qué buena sensación. Ojalá hubiese más vídeos de estiramientos de pie, es lo que busco para hacer en los descansos! gracias!!

[@conitagro]

Muchas gracias Anabel, estuvo genial

[@AnabelOtero]

Gracias a ti siempre!!

[@thatsitz7521]

Maravilloso

[@carlosurbina1956]

Miércoles 8/Junio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por PRIMERA ( 1a. ) VEZ esta genial clase de YOGA DE PIE - para estirar todo el cuerpo en menos de 10 minutos - , excelentemente guiada y ejecutada por ti, me gusto mucho la clase, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... SOY UNA PERSONA COMPASIVA Y COMPRENSIVA. *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.

[@AnabelOtero]

Gracias! 😊

[@CasadaBruxa888]

Muchas gracias, siempre que necesito te busco en hora laboral para relajarse un poco y recargar energía

[@rafelsunyer8510]

Gracias 🙏

[@marianaotero_]

Gracias me desperté muy dura. Y fue un momento para mí. No sentí tanta relajación, Pero si afloje un poco. ❤

[@lovemeowlex---]

Hola, mucho gusto. Te conocí hace poco menos de 1 hora, pues te recomendaron en un comentario de Tiktok, el comentario decía que sus rutinas eran muy buenas entre otras cosas. Como estoy buscando mejorar mi flexibilidad que perdí y ponerme en forma, busqué su canal. Encontré acerca de l yoga nitra, y me decidí a hoy probarlo, recorrí su canal y encontré este estiramiento; y me pareció ideal intentarlo para ver que tal. Al terminar el ejercicio me dolieron la parte dentro (o detrás) de las rodillas y un poco el cuello. Voy a hacer estos estiramientos al despertar y antes de disponerme a dormir. Muchas gracias.

[@matildecabrera3103]

Holaaaaa Una belleza de ejercicios. Si cuesta intento Gracias

[@baldemaralmazan7294]

Gracias, hace años que no me estiraba así. Genial la sensación; saludos.

[@lesliekeith2851]

Muy relajante, me ayudó con el dolor de cervicales❤