Yoga Detox Flow 2024 | Yoga Vinyasa Flow Stoffwechsel & Verdauung anregen | Twist Yoga

Yoga Twist und Detox Flow 2024 zum Stoffwechsel & Verdauung anregen - Passend zum Start der Yoga Challenge 2024! Dieser Detox Yoga Flow zur Entgiftung und für neue Energie ist ein 25 Min Yoga Vinyasa Flow voller Twists, Umkehrhaltungen (Schulterstand bzw. Kerze) und sanften Vorbeugen (Beinrückseite dehnen), um fit & gesund in's neue Jahr zu starten. Ein kreativer Ganzkörper Yoga Flow, der zwar ruhig, aber dennoch kraftvoll ist. Viel Spaß!
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DISCLAIMER
Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.

[@verenaleuze]

Ich wünsche euch allen ein frohes & gesundes neues Jahr 2024! 🎉🍀 UND: Herzlich Willkommen zur 31-Tage Yoga Januar Challenge, die heute am 01. Januar offiziell beginnt! 🙌🏻Falls du die Challenge verpasst hast oder neu dazu gekommen bist: Hier kannst du den Challenge Plan kostenlos herunterladen: www.verenaleuze.de/challenges/januar-2024-yogaplan Aber jetzt erzählt doch mal: Welche war eure liebste Haltung im heutigen Detox Flow? Und seid ihr bei der Challenge dabei? 🥳

[@margaretamuller5169]

Liebe Verena, am besten gefallen mir die Drehübungen . Mache gerne die Detox-Yoga Videos mit Dir. Fühle mich danach immer recht fit. Lieben Dank ❤😊

[@shahrzadparkhideh2104]

Bin ich immer wieder begeistert von den Einheiten❤❤❤

[@astrid9629]

Diesen Flow habe ich heute morgen genossen. Vielen Dank dafür, liebe Verena. Grüße von Astrid

[@irishordt5484]

So so toll!! Danke von Herzen ❤ fröhliche neue Jahr. Meine liebste (auch nicht ganz einfach, aber so gut!) war die Tischvariante :)

[@verenaleuze]

Dankeschön! ☺️ Freut mich dass dir das neue Video (und die neuen Varianten) gefallen haben 🙏🏻

[@katu9899]

Liebe Verena, ich wünsche dir auch noch ein wunderbares neues Jahr 🍀! Das war heute das erste Mal Yoga im neuen Jahr und genau das Richtige nach ein paar Tagen mit eher wenig Bewegung 😉. Danke dafür 💞🙏! Der Pflug hat mir heute besonders gut getan.

[@verenaleuze]

Ganz lieben Dank dir! Das wünsche ich dir auch :) Freut mich, dass dir der Detox Flow gefallen hat ☺️

[@tanjamostafa6318]

Frohes neues Jahr..danke für das Video..ging auch noch mit meinen Fuss..er heilt langsam.. Namaste

[@verenaleuze]

Dir auch ein frohes neues Jahr, liebe Tanja! Freut mich zu lesen, dass es besser wird! Weiterhin gute Erholung dir 🥳

[@AhmadKhalil03]

Vielen lieben Dank

[@ulrikebohme4455]

Das war schön 😊 alles war schön

[@oxaoxa6890]

Danke ❤❤❤❤

[@verenaleuze]

🙏🏻♥️

[@nicolemeyer8218]

Liebste Haltung: Drehsitz ❤

[@AH-mw2bg]

Danke❤

[@verenaleuze]

[@christinedreher9926]

Super schön ❤

[@keks7568]

Liebe Verena, ich liebe deine Detox-Flows, gerne mehr davon !🥰

[@verenaleuze]

Das freut mich 🤗 Wird es geben!

[@djbslectures]

Vielen Dank!

[@verenaleuze]

Vielen Dank dir und ein gesundes und frohes neues Jahr 2024!

[@jeanthannhaeuser83]

Liebe Verena, zunächst ein gesundes, wunderbares und glückliches neues Jahr für Dich und Deine Lieben! Herzlichen Dank für diese tollen Flow-hat riesig Spaß gemacht....auch Dir hier beim "Wachsen" zusehen zu dürfen- Du wirst echt immer besser und besser🥰😇💟❣🧘ich praktiziere sooooo gern mit Dir ;) !!!! Von Herzen DANKESCHÖN!!!! Du machst echt eine unfassbar gute Arbeit und ich bin dankbar Dich entdeckt zu haben!!! Herzliche Grüße, eine treue Yogi von Dir, die Jean

[@verenaleuze]

oh wow! 🥹 ♥️ Ganz lieben Dank dir für diesen tollen Kommentar und die lieben Worte! Das freut mich so sehr!

[@Diana24321]

Liebe Verena - sooo ein schöner Start ins neue Jahr!!!🎉❤🙏 Ich wünsche dir und allen, die immer wieder mit dir Yoga praktizieren, ein wunderschönes, leichtes und gesundes Glücksjahr 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣🍀🌟🐞

[@verenaleuze]

Freut mich sehr! 🥰 Vielen Dank dir - das wünsche ich dir auch! Auf viele gemeinsame Stunden auf der Matte! :)

[@shahrzadparkhideh2104]

❤❤❤❤

[@verenaleuze]

[@katjarohkamm3606]

Liebe Verena, eine sehr gelungene Sequenz mit einem sehr schönen Setting. Konnte trotz Probleme mit einem Handgelenk fast alles machen. Danke für Deine tollen Yogastunden. Ich wünsche Dir ein tolles Jahr 2024. LG Katja

[@verenaleuze]

Herzlichen Dank! Das freut mich sehr! 🙏🏻

[@user-cv3kf6pv3u]

Toller Flow, besonders gut hat mir die Variante des Tisches inklusive Übergang in den Drehsitz gefallen. MEGA und danke!

[@verenaleuze]

Freut mich! 🥰 Danke für dein tolles Feedback! Morgen früh kommt direkt das nächste Yoga Video auf meinem KZbin Kanal online: 5 Minuten Yoga Bauch Workout! 🥳🚀

[@verena6555]

Vielen Dank liebe Verena, ein wunderbarer Start in die Januar Yoga Challenge! Meine Lieblingshaltung war tatsächlich der Schulterstand, Pflug und Fisch. Bin gespannt wie es weitergeht mit der Challenge, mache jetzt gleich das nächste Video. 🧘🏻‍♀️

[@verenaleuze]

Freut mich, dass dir dieser Start ins neue Jahr gefallen hat! ☺️

[@vivikrems5600]

Das hat soooo gut getan 😊 Danke liebe Verena und ein frohes und gesundes neues Jahr 🍀🩵

[@verenaleuze]

Sehr, sehr gerne! Dir auch ein frohes neues Jahr und liebe Grüße 🧘🏼‍♀️

[@bjmb23]

Liebe Verena, daß war der perfekte Flow zum Einstieg ins neue Jahr. Ich wünsche dir ein glückliches und gesundes 2024! 🎉🍾🎇

[@verenaleuze]

Das freut mich sehr! ♥️ Dir auch ein gesundes und frohes neues Jahr!

[@sarita5100]

Danke Vielmals und ich wünsche dir von Herzen dem Yoga ganz viel folgende Menschen und deine Art und Weise das zu vermitteln war wunderbar. Herzlichen Dank Namaste Sarita🕊🙏🧘🏾🧘🏼‍♀️🧘‍♂️🕯🌍🌎🌏⛲️🐌

[@verenaleuze]

Vielen lieben Dank! 🥰🙏🏻

[@vanessagunther5391]

Liebe Verena, dir auch ein wunderschönes neues und glückliches Jahr! Ganz lieben Dank für die tolle Einheit 🥰 Es ist immer wieder überraschend. Von Herzen DANKE!

[@verenaleuze]

vielen lieben Dank dir! Freut mich, dass dir der neue Flow gefallen hat 🥰

[@junoezra6637]

Hallo Verena Ein guten Rutsch noch 🥰👍 Und Wünsche dir viel Liebe !

[@verenaleuze]

vielen lieben Dank dir! ♥️

[@annikaschonefeld1538]

Herrlich! Mit Yoga das Jahr beendet und heute wieder begonnen. Danke! :)

[@verenaleuze]

toll! 🥳 Und genau so weiter! ☺️🙏🏻

[@user-cv3kf6pv3u]

toller detox flow! Mir hat die Variante des Tisches mit dem Übergang in den Drehsitz mega gefallen! Toller Flow! Danke

[@verenaleuze]

Freut mich sehr!

[@verenaleuze]

Übrigens: Morgen kommt direkt das nächste Yoga Video auf meinem KZbin Kanal online: 5 Minuten Yoga Bauch Workout! 🥳🚀

[@annagodin767]

Klasse! Dieser Flow hat mehr sehr gut getan. Welche Adana mir am besten gefallen hat? Das hättest Du am Anfang fragen müssen 😅 Ich fand alles gut. Hab ein tolles Wochenende und bis zum nächsten Mal auf der Matte 😘

[@verenaleuze]

♥️ Freut mich, dass dir der Flow gefallen hat, liebe Anna! Liebe Grüße

[@claudiaiwanski3582]

Ein sehr schöner Flow, der einen mal so "durchwringt"😊 Ich fand die Drehung im halben Hanuman cool, war mir neu aber super intensiv👍 Danke Verena

[@verenaleuze]

Freut mich sehr! ☺️

[@thegirl4459]

Liebe Verena ❤, gutes glücklich kraftvolles 2024.... 🎉😊

[@verenaleuze]

Dankeschön, das wünsche ich dir auch! 🥰 P.S.: Morgen kommt direkt das nächste Yoga Video auf meinem KZbin Kanal online: 5 Minuten Yoga Bauch Workout! 🥳

[@simobre]

Liebe Verena, ein ganz wundervoller Detox Flow als Jahresstart. Vielen Dank! Dir und Adrian ein gutes neues Jahr 2024!

[@verenaleuze]

Vielen Dank! Das wünsche ich dir auch!

[@rotschwarzkariert]

was für eine tolle Einheit! :)

[@verenaleuze]

Dankeschön! Das freut mich! Eben ging der nächste neue Yoga Flow auf meinem KZbin Kanal online. Schau mal hier: kzbin.info/www/bejne/bqS7nZWVq5uXj9Usi=R8VBaBb5OZ3koR_k Viel Spaß! :)

[@dasterixdasterix2456]

Liebe Verena, einfach mal wieder großartig ❤Danke!

[@kathrinundtobias4579]

Oh wie toll😍Was für ein toller Start ins neue Jahr. Ich liebe deinen anderen Detox Flow. Da ich im Moment leider Probleme mit dem Nacken habe, habe ich heute einfach die Nacken und Schulter Einheit praktiziert hoffe, dass ich ganz schnell in den Genuss dieser hier komme🙏

[@verenaleuze]

Oh nein! Ich wünsche dir eine schnelle Erholung, dass der Nacken bald wieder besser wird bei dir und dann sehen wir uns hoffentlich auf der Matte zum neuen Detox Flow ☺️🙏🏻

[@kathrinundtobias4579]

Detox Yoga konnte ich gestern tatsächlich nachholen, das war auch genau passend, denn so konnte ich heute gleich die absolut wunderbare neue Herzöffner Einheit praktizieren. ❤

[@verenaleuze]

@@kathrinundtobias4579 ❤️❤️

[@silviaeberle7402]

Danke für diesen schönen Start im neuen Jahr 2024 Verena 😊 auch dir und deinen Lieben ein gesundes, friedliches und erfolgreiches neues Jahr 🍀

[@verenaleuze]

lieben Dank dir! Freut mich, dass dir der neue Yoga Detox Flow gefallen hat!

[@uteenderweit6779]

Vielen herzlichen Dank für die wunderbare Yogasequenz. Mir hat alles gut gefallen. Ich wünsche alles Gute für 2024. Namastè 🙏💕💕💕💕

[@verenaleuze]

Sehr gerne! ♥️ Das wünsche ich dir auch!

[@heikesaiber1824]

Danke Verena,für den schönen twistigen Flow… tat sooo gut 😘

[@verenaleuze]

Freut mich sehr! ♥️

[@katharinamarschner3765]

Liebe Verena, herzlichen Dank für diese wunderbare Einheit. Immer wieder überraschst du mit kleinen Abwandlungen längst bekannter Haltungen. Ein glückliches neues Jahr für dich und deine Crew. ❤

[@verenaleuze]

Vielen lieben Dank dir! Freut mich, dass dir die neue Sequenz mit den neuen kleinen Details gefallen hat 🥰

[@nayo_yoga]

Liebe VerenA, ich wünsche dir ein tolles strahlendes neues Jahr. Vielen Dank für diesen Neujahrsflow. Mir hat besonders der dreibeinige Tisch gefallen. Eine wunderbare Öffnung für die Schultern, den Herzraum und die Hüfte. Das wird die Asana für den Januar 🎉

[@verenaleuze]

vielen lieben Dank dir! Das wünsche ich dir auch! 🥰

[@susekorner987]

Ein Glückliches und gesundes neues Jahr an alle und ein Riesen Dank für deine tolle Arbeit Verena ich freue mich schon auf die nächsten Tage !!Vielen Dank !!Ach ja die den ruhigen Asanas war es shavasana und bisschen kraftvoller der Stock 😅 .Noch mal vielen dank für die wohltuende Praxis🎉❤

[@verenaleuze]

Vielen Dank dir, das wünsche ich dir auch! Shavasana ist immer das Beste! ☺️ P.S.: Morgen früh geht direkt das nächste Yoga Video online. Ein 5 Min Yoga Workout für den Bauch 🥳

[@martinavahrenwald7745]

Ganz wunderbar , danke dir 🎉

[@verenaleuze]

Freut mich sehr! Lieben Dank dir! 🙏🏻 Übrigens: Morgen kommt direkt das nächste Yoga Video auf meinem KZbin Kanal online: 5 Minuten Yoga Bauch Workout! 🥳🚀

[@Menkelm]

Das war soo schön ❤️ vielen Dank

[@verenaleuze]

Freut mich sehr! Danke dir!

[@loredorfler526]

Liebe Verena, ❤lichen Dank für die Detoxeinheit, genau richtig, um mit guter Energie und voller Freude ins neue Jahr zu starten🎉 i wünsch Euch allen a guads neis 2024🍀💖 bleibts gesund! Für mich ist der Drehsitz die liebste Übung dieser Einheit 😊 liebe Grüße aus dem sonnigen Bayern, Lore

[@verenaleuze]

Freut mich sehr, liebe Dore! 🥰 Auch dir ein frohes neues Jahr und liebe Grüße aus dem grauen Berlin in den Süden ☺️☺️

[@user-qw6en5gi6i]

Hallo liebe Verena! Dir ebenfalls ein frohes neues Jahr 🎉und vielen Dank 🙏für den tollen Flow. Genau das habe ich heute Morgen gebraucht! Mach unbedingt so weiter!👍

[@verenaleuze]

Vielen Dank dir! Auch dir ein frohes und gesundes neues Jahr! Freut mich, dass dir der Flow heute Morgen gut getan hat 🥳 Morgen früh geht's direkt weiter mit einem nächsten neuen Video: 5 Minuten Yoga Workout für den Bauch! 🚀

[@kathrincorda6162]

Danke!

[@verenaleuze]

vielen Dank für deine Unterstützung und ein frohes Neues! 🥰

[@GottfriedWinkler]

Danke für den wunderbaren Flow ,hat mir soooo gutgetan. LG Sonja

[@verenaleuze]

Das freut mich sehr! 🧘🏼‍♀️🌞 Hab noch eine tolle Woche und vielleicht schon bis morgen zur nächsten neuen Yoga Einheit hier auf meinem Kanal? :)

[@dorishunger9914]

Wunderschön! Vielen Dank Verena! Der Drehsitz hat mir sehr gut getan ☺️!

[@verenaleuze]

Freut mich sehr! 🙏🏻

[@Sara-hj5sy]

Eine tolle Einheit - vielen Dank liebe Verena! Und wie entspannt du anfangs und am Ende der Sequenz auf die Terrasse spazierst, wo doch draußen Schnee liegt und die Füße direkt erfrieren 🤣❄️

[@verenaleuze]

😂 Für mich als eher "hitziger Typ" ist das tatsächlich immer purer Genuss, mit den Füßen nach draußen zu gehen in's Kühle! 😂 Aber ja, was macht man nicht auch alles für ein schönes Video 😜 Ganz liebe Grüße

[@user-cn8nu7kd6h]

Alles Gute und viel Erfüllung im neuen Jahr🎉Danke für diese Challenge und diesen schönen Start dazu… tolles Video und der dreibeinige Tisch aber auch der Fisch ist einfach immer wieder was anderes… freue mich auf das was noch kommt .. danke 😊

[@verenaleuze]

Vielen Dank dir, das wünsche ich dir auch sowie viel Spaß weiterhin bei der Yoga Challenge! 🎉 Freut mich, dass dir der Detox Flow gefallen hat ☺️

[@kirstenherrmann3055]

Dir auch ein frohes neues Jahr! Die Einheit war fordernd für mich, aber tat gut. Ich habe bei dem Schulterstand und der Position danach im unterstützten Schulterstand, den ich sehr liebe, deine Flexibilität bewundert und akzeptiert, dass mein Körper da eine eigene Option gewählt hat. Beim Fisch war ich wieder dabei.😅

[@verenaleuze]

Super, dass du im Schulterstand einfach eine Option für dich gefunden hast! ☺️🙏🏻 Freut mich, dass dir der neue Flow gut getan hat! Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten Mal! :) P.S.: Eben ging ein weiterer neuer Flow auf meinem KZbin Kanal online zum Öffnen von Brust und Schultern. Schau mal hier: kzbin.info/www/bejne/bqS7nZWVq5uXj9Usi=fO_s5Wm2dHFgiX1u

[@anwi4678]

Ein gesundes neues Jahr dir auch. Vielen Dank für diese tolle und leicht fordernde Einheit. Sie tut gut.

[@verenaleuze]

♥️ Dir auch ein frohes neues Jahr! Freut mich, dass dir der neue Flow gefallen hat!

[@silence2696]

Danke für die erfrischende Einheit - perfekt um nach den Ferien wieder in den Alltag zu starten. 🥰

[@verenaleuze]

Das freut mich 🤗 Hab einen guten Wochenstart und viele Grüße

[@helalehhaq1813]

Vielen Dank Liebe Verena , mein Liebling Asana heute war Fish-Pose mit Löwen Atmung 😅

[@verenaleuze]

⚡️🧘🏼‍♀️💕

[@Chris-kt3db]

Hallo Verena, vielen Dank für diese Einheit 🙏🏻 - nach einer kurzen Nacht genau die richtige Mischung. Meine Favoriten waren die Varianten bei 11:10 und 17:15. Bei der ersten wurden meine Muskeln in dem gedehnten Bereich richtig schön warm. Die Klaviermusik am Ende gefiel mir gut 🙂. Vielen Dank für Deine neue Challenge - ich freue mich schon. Alles Gute 2024 für Euch 🍀🍄🍀. Planst Du denn mal eine Einheit / Einheiten mit Elementen zur Hinführung zum Handstand? Ich frage das nach dem "Shorts" Video gestern...

[@verenaleuze]

Hallo Chris! ☺️ Freut mich, dass der Flow am 1. Januar genau gepasst hatte bei dir! Danke für dein schönes Feedback und auch dir alles Gute weiterhin für 2024! Ein Video zur Hinführung auf den Handstand war bisher nicht geplant, das ist aber eine super Idee ☺️ Viele liebe Grüße und bis zum nächsten Mal

[@hannahmaria7161]

Sooo so wohltuend! Dankeee 🫶🏻

[@verenaleuze]

🥰🥰 freut mich!!

[@katharinamaa5129]

Es war wie immer wundervoll! Vielen Dank!

[@verenaleuze]

Sehr gerne! freut mich sehr!

[@susannamuller798]

Ooooooo,tat der Flow gut. Dachte mir am Anfang „Verena hat keinen Dutt-Knödel - mit Pferdeschwanz Yoga machen?“……dann kam der Fisch und ich wummste auf meinen Knödel😂….Merke: Wenn Verena Pferdeschwanz statt Knödel trägt, hat das was zu bedeuten😂😂😂

[@verenaleuze]

😂😂 Absolut großartig! SO weit hatte ich bei der Frisur gar nicht gedacht, ist aber wirklich ein guter Punkt!