Yoga Doux - Etirements au Sol • avec Ariane

Une séance de Yoga douce avec uniquement des postures au sol. Si vous détestez la posture du chien tête en bas, que vous êtes un peu raplapla, que vous souhaitez vous étirer en douceur et que vous n'avez pas de problème de nuque, cette séance est faite pour vous! La relaxation est incluse dans cette séance!
Pour me soutenir rendez-vous sur ma campagne de financement participatif : www.tipeee.com/yogacoaching
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All rights reserved Ariane Albecker

[@sylviesantana8967]

Merci Ariane, cette séance m'a fait beaucoup de bien !

[@arnaudmorgado9804]

Vous êtes une personne formidable. Vos cours sont agréables et joviales Vous y mettez de la bonne humeur. Merci.

[@YogacoachingFr]

Merci beaucoup Arnaud!

[@alexandradicintio2302]

Ça fait un bien fou! Merci Ariane!

[@alineweiss8406]

Magnifique séance❤ merci Ariane

[@Cath7218]

Super séance à rien Je ne l’ai pas vu passer J’aurais voulu que ça dure🧘🏼‍♀️🧘🧘🏻‍♂️ Merci merci beaucoup

[@geblnch8108]

Une séance que j'aime bien refaire. Ariane explique bien les postures en s'adaptant à tous les niveaux et ce qui est important les sensations à observer. Toujours un plaisir de retrouver Ariane, on a l'impression de l'avoir avec nous dans notre salon ;) ! Merci Ariane !

[@boodu31]

merci pour cette nouvelle session! et longue vie à la chaine!

[@Euripide392]

Merci Merci pour ce bon moment !

[@Gondawa9]

J'ai adoré! Merci!

[@marielinetoesca4027]

J'aime bien chercher un peu dans toutes tes vidéos et ce soir j'ai trouvé cette séance qui m'a bien inspirée.....quel grand bien elle m'a fait!!!! Merci Ariane , Namasté et belle soirée à toi 🙏🙏🙏☀️🌼🌷

[@YogacoachingFr]

Oui, c'est un peu comme d'aller aux fripes et de tomber sur LA pièce! ;p

[@yaduns9798]

Merci Ariane pour ce moment c'est toujours un plaisir... merveilleux week-end

[@veroniquedenis1459]

Merci Ariane pour cette belle séance tout en douceur ! Namasté 🙏 😻

[@stephanie_gerard]

Merveilleuse séance merci Ariane 😍😍

[@luciegorsky6536]

Merci pour cette belle séance ^^ avec en plus une mini-relaxation :)

[@veroniqueantoinette-marten8756]

Aaaaargh ! Qui eut cru que j'avais tant de tensions dans les jambes !!!!! Merci Ariane !

[@clem_crevette]

Super séance complète hyper agréable. Merci Ariane !

[@nadine-grandrie44]

Coucou Ariane, merci pour cette séance en douceur. Gros bisous. ;)

[@jogoes3391]

Super ! comme toujours

[@dominiquesaint2011]

Ce n’est pas la première fois et sans doute pas la dernière que je suis cette séance.. souveraine. Merci

[@flowersnow699]

A la relaxation g dormi 😆 bravo et merci

[@YogacoachingFr]

Merci à toi 😊

[@co5509]

Une séance courte et efficace ! Merci 😁

[@marievallet2293]

Avec la chaleur de ce dimanche, c'est exactement la seance qu'il me fallait. Un grand merci

[@lauralee8217]

Très bonne séance d'étirement et je le fais tous les jours en ce moment de confinement. Merci!

[@kellykreula4623]

Cette séance est vraiment géniale ! Je l’ai faite plusieurs fois et elle me fait toujours beaucoup de bien. Merci !

[@arnaudpiot1302]

je suis a ma deuxièmes séances avec vous c'est un réel plaisir .. merci

[@celinekilic2108]

Super séance! Merci pour ces torsions que je ne connaissais pas et qui font beaucoup de bien! Ca a bien craqué!

[@francoisefauran2997]

Un vrai bonheur, cette courte séance qui fait tant de bien! Merci beaucoup Ariane.

[@colettestuder1805]

Chaque jour je découvre une nouvelle séance ( celle-ci c’est la 2ème fois) et chaque jour c’est un réel bonheur! Merci 🙏

[@dominiquesautour2808]

Grand merci Ariane pour ces séances bien expliquées pour que l.on ne se fassent pas mal,avec l.esprit du yoga et du partage qui vient du cœur.Je reprends le yoga après une intervention du genou grâce à vous.Je vous souhaite le meilleur

[@francoisedesbarres9582]

Merci Ariane pour cette belle séance que du bonheur que du bien-être 😍🙂

[@caroleb7088]

Merci Ariane pour cette séance très agréable. Les étirements, et surtout ceux avec une sangle, font un bien fou !

[@irene-artiste-astrologue]

Merci Ariane seance très agréable

[@sabrinapierre8234]

Douceur et profondeur sont les deux maîtres mots de cette séance que j'ai fort appréciée! Merci beaucoup Ariane

[@arnaudmorgado9804]

Je récompense et félicite toujours bonnes personnes avec des belles âmes.

[@danielmaik9013]

Merci Ariane pour cette belle séance au sol, cela m'a fait du bien, bonne détente.

[@bernadette8280]

Merci Ariane! tu fais vraiment du bien avec ces séances

[@amelievai]

Super séance pour reprendre tout doucement après une période d'épuisement intense.

[@paulinen8076]

J'ai découvert ta chaîne il y a peu de temps et grâce à toi je pratique le yoga plusieurs fois par semaine ! Ça fait du bien au mental et au corps pendant cette période de confinement 🙏

[@marierostagny8514]

Super séance toute en douceur et ça fait beaucoup de bien! Merci 🙏 Ariane.

[@Catherine-hi4dl]

Je reviens régulièrement sur ces séances de bases, qui recentrent le corps et le mental ☺️

[@gerardhue6101]

merci pour cette séance.très agréable aprés une séance de vélo elliptique.merci Ariane

[@yogaenergietaranita]

Namaste excellente seance gratitude pr votre joie🤗💗👃

[@luisacortez4400]

Merci, Ariane, pour cette belle séance! Je suis tes cours depuis 3 mois et ça me fait beaucoup de bien! Je tiens vraiment à te remercier pour ton merveilleux travail!!

[@kellykreula4623]

Super séance ! Merci

[@sophielecuru5661]

Le meilleur moment de la journée.....

[@isabellecousin2891]

Merciii. Le rythme et le niveau des séances sont parfait pour moi. Les explications, la gentillesse et la joie qui émanent de toi me redynamisent à chaque fois.

[@murielvoixnomade5089]

Merci beaucoup, exactement ce dont j'avais besoin aujourd'hui 🙂

[@agnespresson4856]

Je viens de faire cette séance dans mon jardin sous le soleil qui brillait à travers les arbres, juste délicieux ! Mille merci Ariane ! Ces petits moments sont si précieux. Trop contente de te connaître 🙏 😍 🌱

[@ollagniersophie6127]

Merci beaucoup Ariane, avec ma fille nous avons découvert vos séances, et chaque jour de ce nouveau confinement nous prenons plaisir à vous retrouver. Namaste :)

[@sabineolano9429]

merci pour cette seance

[@severinebaur1303]

Toujours top

[@lucyperlein8189]

Une merveilleuse séance qui m'a aidé à débloquer toutes les courbatures suite à ma séance de sport hier. Un grand merci pour cette séance qui fait tellement de bien. Namaste!

[@OYogaaveckarol]

Délicieuse cette séance,Ariane

[@YogacoachingFr]

😘😘😘

[@ghizlaneelbaridi5279]

Très relaxant 🥰

[@francoisedalibard780]

Géniale Ariane 👍 Malgré une entorse de cheville, j'ai vraiment apprécié cette séance étirements du matin (en évitant une posture ; en faisant attention aux ligaments de ma cheville). Un grand merciiii ! Françoise

[@MimiKa781mangasfan]

J’ai fait cette séance en début de soirée et franchement ça permet de relâcher les tensions accumulées après une journée bien remplie : merci Ariane namasté 🙏

[@neptunekwf9643]

Merci pour cette séance fabuleuse! Avec mes problèmes de sciatalgie, c'est exactement ce dont j'avais besoin. Je vais la refaire encore quelques fois ces prochains jours, ça m'a fait beaucoup de bien!

[@amelievincent6603]

Merci beaucoup Ariane pour cette vidéo agréable j avais plein de courbatures ça m’a fait du bien 🙏🏻☺️

[@nadegelecluse6715]

Merci pour cette séance, j'ai un gros lumbago et ça m a permis de m étirer tout en douceur....

[@olivrycharpentieranne428]

Mercccci je m y mets petit à petit ....c est extra

[@chloemenager9220]

Merci beaucoup, yummy séance!

[@chloerobert5331]

merci beaucoup à toi, parfaite séance douce pour accompagner le Ramadan..

[@YogacoachingFr]

Effectivement, en ce temps de jeun, mieux vaut privilégier les séances plus douces et d'étirements! :) Ramadan Mubarak!

[@dochey]

Merci pour cette séance, hier j’ai fait votre séance de défoulement et je dois dire que j’avais besoin de quelques chose de plus calme aujourd’hui. Namasté 🙏

[@hananedalli1719]

Merci beaucoup ❤❤❤❤❤❤❤

[@tevam7908]

Je suis en pleine organisation de déménagement. Séance qui m'apporte de la détente!!!! Idéal! Merci

[@YogacoachingFr]

Il y a aussi une séance spéciale déménagement sur ma chaîne! 😉😘

[@claudiecaro2992]

Très agréable séance ça fait du bien un dimanche matin !!! des bisous !

[@YogacoachingFr]

Des bisous aussi!

[@annieamourdom1218]

bonjour Ariane j'ai adoré j'ai rajouté un om a la fin un grand merci

[@florenethietry5598]

Merci Ariane !!! Séance vraiment super ❤️ quand tu as dit séance pour les jambes une fois de plus j’ai failli chercher une autre vidéo en me disant « mais j’ai tellement mal au dos je ferais peut-être mieux de refaire la séance pour le dos... » une fois de plus j’ai mis mon mental de côté et bonheur ! Le travail sur les jambes est bel et bien relié au dos 😊😊et grâce à toutes les postures de demi pont aussi ! ça me fait penser au cours de danse où effectivement les profs disaient que les jambes sont reliées au dos, pour travailler les montres de jambes il s’agit aussi d’assouplir et muscler le dos... et donc vice-versa ! Un immense merci encore Ariane 😍😽🙏🏻

[@nanh2213]

Une séance très relaxante

[@Halpn]

merci 🙏🏼

[@duplessissolange1782]

Genial 🧘🏽‍♀️

[@noemi3315]

“Si vous êtes juristes vous aurez peut-être un code civil” XD j’ai bien rigolé!!! J’aime beaucoup ces moments en ta compagnie 👍🏻🙏🏼❤️

[@katerinahoudkova2371]

Merci beaucoup Ariane pour cette délicieuse séance! Je la recommande vivement pour les coureurs. L'étirement des jambes, des psoas et le fait que cela soit au sol est parfait après la course à pieds! Merci infiniment! Namasté_/\_

[@YogacoachingFr]

Ok! Je note! :) Pour les prochains coureurs qui me demanderont!

[@lilylele545]

Bonjour et MERCI, Je sais ce que je vais faire pendant la sieste des enfants cet aprèm (je suis assistante maternelle). Je suis allée à mon 1er cour de yoga hier et c'est en parti grâce à vous. Elle a pu corriger certaines postures. Au top! Merci merci beaucoup pour votre gentillesse et pédagogie 🙏🙏

[@isadms3263]

Cette séance était parfaite pour moi qui ai 0 énergie ces derniers jours. Merci Ariane. ❤

[@YogacoachingFr]

Génial !

[@jpapillon9899]

Séance parfaite en cette saison Vata qui commence et où les articulations craquent un peu... c’est passé tellement vite que je vais faire ta nouvelle vidéo de suite. Et... 🙏🏻

[@sylviegauthier668]

Bonjour chère Aryane, Tête lourde, état nauséeux et baisse d’énergie suite à des nuits non récupératrices dû au mal de jambes sans repos. Pas de chien tête en bas, tu dis... Et bien parfait, c’est ce qui me convient ce matin. Aryane, un GRAND merci 🙏. Ta séance m’a procuré une certaine vitalité pour accomplir mes tâches du matin et m’apporter un baume de douceur. De tout cœur avec toi 😍 Sylvie 🤗

[@YogacoachingFr]

Effectivement, il y a des jours où il vaut mieux ne pas mettre son corps sans dessus dessous! :) Contente que cette séance t'aie fait du bien!

[@EmmaRozier9]

Merci.

[@bernadette8280]

merci

[@fannycharpentier9963]

Merci. Le son était très bon. J avais l impression que tu étais à côté de moi dans la pièce. 😙

[@YogacoachingFr]

Ca fait plaisir quand quelqu'un le remarque! :) Merci merci!

[@valeriegysler5285]

J'ai bientôt fini le défit 30 jours (29 ème jour) et toutes tes vidéos, je les mets à la suite, plus d'excuse. Oui chien tête en bas ;-/, mais c'est plus les épaules qui ont du mal.....

[@natthy0811]

Merci...

[@illumina6889]

ha ha ha, c'est moi qui avait écrit que je n'aimais pas le chien tête en bas ! il en faut pour tout le monde pourtant. Merci Ariane

[@YogacoachingFr]

Hé bien voilà! Spéciale dédicace! ;)

[@edanananana9793]

Merci Ariane elle tombait au bon moment cette séance je me sentais comme une courbature géante :)

[@YogacoachingFr]

Oui, il y a eu une pleine lune très puissante! 😖 Avec un gros sentiment de blocage pour beaucoup de monde. Je suis ravie de t'avoir accompagnée à débloquer un peu tout ça!

[@edanananana9793]

@@YogacoachingFr Quelle coquine cette lune, je pensais pas qu'elle pouvait avoir ce genre d'influence. Merci pour ta lumière

[@fabiennemaurette1386]

Namasté belle Ariane

[@audreydufour4942]

😌

[@stephanelacroix8835]

steph chaque fois que je suis fatigues je suis ce cours et cela me reqinque

[@martinecarton6411]

Comment fais-tu donc pour proposer exactement le genre de séance qu'il faut ? Merci pour celle-ci !

[@YogacoachingFr]

Haha, ma petit voix intérieure! Non, mais il y avait une pleine lune très forte. Je crois que beaucoup de monde avait besoin de débloquer un peu tout ça!

[@marie-pialebarrois1850]

Merci Ariane, juste ce dont j avais besoin ce matin ! Faire le pont est douloureux et risqué pour mon dos , je le remplace par brique sous le bassin et jambes levées ... As tu une autre suggestion ? Bon weekend

[@YogacoachingFr]

Tu peux aussi faire la posture de la table. C'est un peu plus intense au niveau musculaire mais c'est parfait pour renforcer le dos et les fessiers (ce qui est l'intention des demis ponts de cette séance)! La table est excellente aussi pour ouvrir les épaules et le cœur. Et tu peux évidemment aussi intégrer l'option brique sous le sacrum et jambes en l'air! 😘

[@marie-pialebarrois1850]

YogaCoaching Grand merci

[@lauramarchetti6737]

Bonjour merci pour vos video ! Je me suis mise au yoga hier ! Est ce que cest normal d'avoir des Courbatures haha ?

[@YogacoachingFr]

Hé oui! On a beaucoup activé les fessiers dans cette séance! 😉

[@jeromemenanteau4962]

Merci pour ce moment de douceur mais sa fait mal

[@sloubi3249]

J'uttilise le tome 2 de game of thrones, le nombre de foi ou il m'aura été uttile ahah!

[@YogacoachingFr]

Game of Thrones, c'est vraiment plus qu'utile. On est bien d'accord! :D

[@pascalineSete]

Je te soutiendrai des que je pourrai car je m'eclate avec toi bisous