Yoga du Soir • 30mn • Étirements et Sérénité (Relâcher les tensions physiques et émotionnelles)

[@YogacoachingFr]

🧡Aidez-moi à continuer mes cours de Yoga gratuits en me faisant un don sur Tipeee : fr.tipeee.com/yogacoaching 🧡 Pourquoi ai-je lancé une plateforme participative ? Petit à petit, ma chaîne KZbin est devenue un travail à temps plein. Malheureusement, la publicité sur KZbin ne représente qu’une petite partie de ma rémunération et ne me permet pas du tout de vivre. C’est grâce à vos dons que je peux continuer à vous proposer du contenu de qualité, sans avoir à devenir un panneau publicitaire ambulant en faisant du placement de produits ! Vos dons réguliers me permettent d’acheter du matériel vidéo, de continuer à me former, de prendre le temps de vous concocter des cours de Yoga riches et intéressants (et surtout gratuits !); mais ils me permettent également de pouvoir développer d’autres projets, d’autres contenus. Ce qui me permet de faire tout ça, ce ne sont pas de gros dons ponctuels (même si ça fait toujours plaisir !), mais plutôt la somme de toutes vos petites gouttes d’eau, de tous vos petits dons réguliers. Alors un grand merci à vous toutes et tous pour votre soutien ! 🙏

[@collycolette9481]

À nouveau merci Ariane pour ce doux moment. 🙏. Namaste🌹

[@emmanuellegrateau-reau7476]

Un grand merci Ariane pour ces belles séances que tu nous prépare avec amour pour notre bien-être et équilibre. Avec toute mon affection. Que la Paix, l'harmonie et la joie soient avec toi. Une fidèle élève qui te suis assidûment sur KZbin depuis mars 2020. Au plaisir de pratiquer avec tes nouvelles séances.

[@YogacoachingFr]

Merci beaucoup Emmanuelle! 😘😘 Paix, harmonie et joie à toi aussi!

[@valg7675]

Séance très douce et agréable sur une journée oùj'avais besoin de douceur et étirements en profondeur.Encore un grand merci à toi Ariane pour ta bienveillance et ton naturel !

[@Marion0763]

J'adore cette séance 🥰

[@LaurentRoelens]

Merci beaucoup.

[@chrysteller6263]

Super pour mon dimanche matin , après plusieurs jours sans pratique , mon corps est tout bien réveillé 😅 merci 🙏 j’adore 😍

[@chrysteller6263]

Et maintenant la première fois en séance du soir 😀 toujours aussi bien . Très agréable le soir aussi 👍top . Merci 🙏 Arianne . Et bonne année , en ce premier jour de l’année !

[@didierhdi]

🙏 merci Ariane 🙏🌱🌳🐐🐐🐐 bonne pratique à toutes et à tous 🙏🌞

[@manonvtb]

Mais oui mille mercis pour cette séance ! Ce qui est incroyable c’est que j’allais mettre en pause après la relaxation pour me lancer seule dans le Om et là, vous annoncez « nous allons faire le Om ». Cette séance était faite pour moi ! 🙏🏼✨

[@ombelleperez2026]

Que du bonheur, que de douceur et de bienveillance, Merciiii. Je vais bien dormir. Ombeline

[@YogacoachingFr]

🤗

[@aminab6541]

Merci de tout cœur pour cette belle pratique 🙏belle Ariane 🙏vos vidéos me font beaucoup de bien 🙏gratitude 🙏

[@pascalehottat1300]

Merci Ariane super séance perso j'adore les séance d'étirement, ça me permet de relâcher complètement les tensions du corp. Gros bisous 😚😚

[@JuStWiiTwO]

C'est toujours avec grand plaisir que je suis tes vidéos. Merci pour tout Ariane.

[@namasteboub6064]

Merci Ariane pour la qualité de tes cours, c'est toujours un plaisir 🙏❤️

[@veralopes7640]

Bonjour Ariane, Merci pour cette séance très relax je l’ai faite le matin ☀️ . En faisant la séance lors de la posture du chien tête en bas je me suis rendue compte que pour la première fois j’arrive a poser mes 2 pieds par terre ☺️bien sûr j’étais fière 🥲. Petit à petit... Merci et beau week-end Namasté 🙏

[@ZEN7-meditation-sonotherapie]

Une séance magique a faire le soir avant une bonne méditation ! un grand moment de sérénité !

[@martinecarrasco9587]

Je te remercie pour ta vidéo. Ca fait le plus grand bien après une journée de travail..🙏🙏🌻🌻🌼🌼🌼. Namasté. Prends soin de toi aussi .🐝🐞🐐🐐🐐🐐🐐🐐

[@marielinetoesca4027]

Un mois que je n'ai plu pu faire de yoga !!!!😢😢je m'y remet avec bonheur avec cette belle séance et demain je trouverai le temps d'être à nouveau sur mon tapis !!!! Namasté Ariane et merci beaucoup 🙏🙏🙏💛💚💙☃️❄🎄

[@lucetteludger1069]

Mille mercis pour cette séance pleine de sérénité et votre belle voix qui appelle au calme. @ bientôt

[@Siham2011M]

Merci Ariane pour cette agréable séance très douce ❤❤❤❤

[@florencej3384]

Toujours un réel plaisir pour mieux me détendre et respirer ❤tous les 2 jours , je m'accorde une pause après mon travail, ça maide a mieux dormir aussi Merci infiniment 👍 Namaste 🙏🙏🙏

[@corinnefrezier5051]

Et bien, parfait surtout après une "après-midi confitures" 😊 ! Namaste Ariane !

[@jezabelverel1234]

Franchement cette séance est de loin ma favorite après une journée physique! Merci Ariane 🙏

[@aminab6541]

Merci douce Ariane pour cette belle séance 🙏que ça fait du bien 🙏Namaste lumineuse Ariane 🙏🪷💖

[@kikichichina9269]

Merci Ariane pour votre générosité vous me faites beaucoup de bien physique et psychique.

[@annetellier7462]

Le faire de bon matin, avant la dernière journée de travail et une semaine particulièrement stressante, c'était parfait ! Merci !

[@threelivesoftravel964]

J'adore cette séance! Après un très long trajet en camping-car...quel bonheur! Merci Ariane 🙏❤️

[@Laura-ub9op]

C'était super, merci. J'en avais besoin pour lâcher prise. Je suis très relaxée après cette séance.

[@cyalehn4178]

Super séance pleine de douceur, merci pour ton travail qui mène à beaucoup de sérénité et d'apaisement !! Merci 💓💓💓😍

[@phillippecolin6305]

Merci Ariane pour tous tes cours car le yoga m'aide pour mieux manger et mieux gérer mes émotions continue encore😊je me sens mieux après tes cours et garde ton sourire et énergie que tu nous donne bises agnes❤

[@Anne37170]

Merci Ariane trop bien cette séance 🙏🙏🙏❤❤❤

[@annieportier5896]

Merci Ariane pour cette séance qui m’a fait beaucoup de bien ce matin Belle journée à toi dans ta nature avec tes biquettes namasté

[@nathdemirdjian5336]

Merveilleuse séance de fin de journée merci beaucoup gratitude

[@blanchebrun]

Merci infiniment pour toutes ses vidéos.... J'ai découvert le yoga grâce à vous et franchement je ne pourrai plus m'en passé. Je suis quelqu'un de plutôt speed et le yoga me fait beaucoup de bien, que ce soit pour me défoulé ou me relaxé. Un énorme merci ❤️

[@veroniquebelloche6772]

Bjr Ariane, j'ai découvert réellement le yoga avec un excellent prof à ma salle de sport, qui a mis quelques tutos sur you tube. J'ai toujours été très intéressée par cette pratique, et j'ai eu un réel bonheur de tomber sur tes tutos qui sont supers👍. Ayant de gros pb de santé, je me suis mise au yoga, et j'ai découvert au fil de tes tutos et de mes recherches, exactement ce que je cherchais depuis des années, tant ds la pratique que la philosophie. En peu de tps, je suis devenue une réelle adepte de tes tutos, autant matin que soir, et je reconnais que je ressens un léger mieux sur mes douleurs, donc sur mon mental aussi 😊cela m'a complètement conquise. J'ai introduit différents yogas à ma routine quotidienne et je ne m'en sens que mieux. Alors, un très grand merci à toi pour ton investissement et gratitude. Je remonte sur mon tapis pour une nvelle séance de yin et une méditation. Namaste 🙏 Ariane, grand merci pour nous tous👌😘

[@laetitiaboom]

🙏 je suis tellement heureuse et reconnaissante pour vos cours et cette nouvelle excellente séance. J ai terminé avec un grand " OH OUI !!" et des frissons. Merci💐 infinie gratitude 🧘‍♀️ Namaste 🙏. A demain matin pour la séance avant le boulot 🤩

[@YogacoachingFr]

😘😘😘

[@fab.4269]

Merci Ariane, cette séance est idéale pour relâcher les tensions de la journée. Namaste

[@arnaudmorgado9804]

merci pour tout. Vous êtes super agréable et vous travaillez bien

[@Kat-td8ss]

Merci pour cette belle séance, apaisante, qui m'a permis de lâcher prise, et me reconnecter à moi-même... Gratitude 🙏🙏💚

[@lalie2602]

Très très bonne séance avant d'aller dormir !! Merci beaucoup ...

[@YogacoachingFr]

Merci à vous

[@katiamd2715]

Juste merci 💕 j’avais beaucoup d’appréhension quant à la pratique du yoga et la découverte de ta chaîne a apaisé ces appréhensions c’est un vrai bonheur de pratiquer 😘❤️

[@YogacoachingFr]

Super ! Merci Katia pour ton retour si positif ! 😘

[@annamariacenturione4687]

Mercii Ariane qu' el bonheur après une journée de travail 😉namasté🙏💖💕

[@elisasophro4298]

Exactement, vendredi soir ..besoin de me détendre..j'ai relâché ma fatigue et j avais besoin de m'étirer donc juste PARFAit et 30 minutes donc juste ce qu'il faut.

[@elisasophro4298]

Merci beaucoup j'adore tes cours Ariane et je trouve vraiment une telle qualité de présence que tu cherches à donner...bravo.

[@MelanieNaturaBrasil]

Merci beaucoup pour cette séance, j'ai la maladie d'Hashimoto est ma thyroïde est tendue depuis plusieurs jours. Je viens de la terminer et ça va beaucoup mieux. Merci🙏🏼🧘🏽‍♀️

[@YogacoachingFr]

Ravie de lire ça Mélanie ! 😘😘

[@lapulpe4687]

Une séance qui m'a fait beaucoup de bien. La jambe dressée en l'air m'a surprise et m'a forcée à me mettre en posture de l'enfant pendant que je me demandais comment j'avais réussi à suivre à peu près x) ! Quelle détente après tout ça, merci beaucoup.

[@cecilepouysegur1616]

Quel bonheur cette séance, Ariane 💗💗💗

[@YogacoachingFr]

😘😘😘

[@MrAlexemilie]

MERCI, séance au top comme d'habitue NAMASTE

[@celiacarlotti]

J'étais vraiment super contente de cette séance, je pensais justement à te faire une demande pour une séance du soir assez rapide mais complète quand on a pas trop le temps après le travail et (pour ma part) la petite à s'occuper et à coucher quand papa n'est pas là lol. Vraiment génial 👌 une séance aussi qui serait super, une à faire dans notre lit le soir avant de dormir quand on a pas eu le temps de pratiquer la journée. Je fais régulièrement une de tes séance de 12min avant de dormir, ou au début de celle-ci tu nous dis que l'on peut également la faire dans le lit (ce que je fais) . Mais je l'a connais déjà par cœur hihi, donc une nouvelle séance pour le soir "special lit" (même si elle dure 30min) ce serait magnifique 😍😍😍

[@YogacoachingFr]

Je note! :)

[@celiacarlotti]

@@YogacoachingFr mercii 👍

[@celinelenglet5591]

Super séance comme d'habitude avec, cerise sur le gâteau, le son om pour finir. Merci Ariane !

[@sabrinapierre8234]

La respiration victorieuse associée à ces postures font un bien fou! Gratitude Ariane 🙏

[@Laluneapaisante]

Merci pour cette séance parfaite pour un rituel du soir 🥰

[@veroniquebilaine]

merci après une longue absence.....ça fait du bien

[@l00vesa0i]

Se lever, être stressée et de mauvaise humeur. Puis faire cette séance, se relaxer et retrouver le sourire pour bien commencer la journée. Merci Ariane ! ❤✨

[@verochenon4759]

Super séances. 👌merci maintenant je suis OK pour mon gommes faire a manger des câlins finit les devoirs. Non le yoga c est pas que cela c est grâce à cela que je tiens .OM .MERCI.

[@YogacoachingFr]

😘

[@pascalehoehn5407]

Décidément j’adore cette pratique pour le soir. J’ai grand plaisir à la refaire.

[@louperegrine]

Mon seul regret avec cette séance, c'est qu'elle ne dure que 30 minutes ! On en redemande ! Quel bonheur ! :) Merci Ariane ♥

[@YogacoachingFr]

Je note, je note ! 😉

[@Mari3-D]

Merci Ariane, séance très douce, qui relâche bien les épaules.

[@lilip5552]

J’aime tellement ton contenu. Je trouve ton travail extraordinaire, d’une générosité et d’une bienveillance incroyable. Je t’ai découverte grâce à l’interoceptif. Je fais pas mal de tes séances du soir, relaxation, interro, tu m’aides beaucoup. Merci infiniment

[@YogacoachingFr]

Merci Lili, ton commentaire me touche beaucoup !

[@lilip5552]

@@YogacoachingFr ♥️♥️♥️

[@lilylele545]

Merci beaucoup Ariane pour cet agréable moment en ta compagnie 🙏😘

[@christellecezard2400]

Yoga pause midi🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻parfait comme d habitude Ariane merci🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️❤️

[@auroresaibi8374]

Merci Ariane pour ce moment ❤️ Namasté🙏

[@MD-sk1iw]

Quelle délicieuse séance🙏...merci Ariane!❤Gros bisous😘

[@YogacoachingFr]

Merci Marthe

[@ginazn]

Merci pour ce cour 😊Namaste 🙏

[@claireguiu-salas4977]

On voudrait que ça ne s'arrête pas...😊

[@moniquecarrier4580]

Merci encore et toujours

[@beatriceschneider4922]

Très très bien c ètait une première avec vous mais j ai beaucoup aimé. NAMASTE

[@YogacoachingFr]

Merci Béatrice, j'espère vous accompagner pendant longtemps sur le chemin du Yoga :)

[@siciliaitalianlanguagescho8071]

Merci Ariane, j'aime beaucoup la posture du pigeon..j'adore... je ressens un bien etre merveilleux .Merci et buon week end

[@DeniedShift]

Merci Ariane pour cette super séance ❤

[@lauraledaheron6909]

Même pour le matin ça fait du bien ça étire tous les membres 🤗

[@sophromielcitron2569]

J'ai l'impression que parfois tu lis dans nos pensées et dans nos besoins...en tous cas des miens ! Merci pour cette séance toute douce. Elle m'a fait le plus grand bien.

[@YogacoachingFr]

Je fais la plupart des séances en fonction de mon ressenti du moment. Du coup, je pense que nous partageons souvent ces ressentis, directement ou indirectement (à cause de la météo, de l'ambiance générale mais peut-être aussi de manière plus énergétique).

[@sophromielcitron2569]

@@YogacoachingFr Oui et en tous cas, tu es vraiment inspirée chaque semaine ! Je trouve ça impressionnant ! En séance, ta joie de vivre fait du bien et ton énergie aussi, même si, comme tu le dis, nous partageons souvent ces ressentis... Merci d'être aussi naturelle. Je te souhaite une jolie fin d'année emplie de joie et de douceur. A bientôt !

[@mathildes4494]

Merci j'ai beaucoup aimé cette séance

[@reginebleul16]

Merci infiniment pour votre accompagnement... je n'avais pas fait de yoga du tout depuis 1 mois et ce soir était le retour à ce rendez-vous après quelques péripéties qui m'ont pris du temps et ... bloqué le bas du dos et créé quelques crampes dans les jambes la nuit.... Je suis sûre et certaine que cette séance m'aura fait beaucoup de bien (je le sens déjà) et je continuerai. La suite des rendez-vous avec vous est notée dans mon agenda. Merci mille fois, Régine

[@YogacoachingFr]

Génial !

[@virginieschellmanns4392]

Sérénité assurée avec cette belle séance que j’ai réalisé ce matin 😊 merci Ariane 🙏

[@lysravoyance9234]

Merci beaucoup pour cette séance namaste 🙏

[@BreizhL97]

Merci beaucoup 🙏🏻 Ommm 🙏🏻☀️

[@annapasset6136]

Merci Madame pour cette séance ;)

[@dominiquegoudy1075]

Merci Ariane, parfait pour finir la semaine et sera utile pour les prochaines. Namasté

[@labeilleetlabete1457]

Merci Arianne ! Super séance que j'ai pratiquée le matin car j'ai un gros besoin de douceur ! Merci à toi

[@becaflor46]

Merci Ariane ! Cette séance était vraiment bienvenue ! Merci pour ta Générosité 🙏💞

[@mariecaroni1929]

c'était vraiment super très relaxant je me sens apaisée encore merci pour cette magnifique vidéo :)

[@YogacoachingFr]

Ravie que ca t'ai fait du bien Marie, merci à toi

[@ledajorgo1599]

Bonsoir et merci pour cette séance relaxante, j'avais vraiment besoin. Bonne soirée à vous

[@stephaniedodeller]

Merci Ariane pour cette séance de détente mentale et de délassement du corps, qui fait beaucoup de bien après une journée de travail. Bon weekend à toi ainsi qu'à tes biquettes!! :-D

[@berancerise]

Magnifique cette séance, très belle détente gratitude 🙏 Mon chat à les yeux grands ouverts, genre il se demande ce qu'il se passe quand nous faisons le son OHM ... du coup j'éclate de rires à la fin 😂😂

[@YogacoachingFr]

Il va falloir mener une enquête parce que le chat de mes parents s'enfuit quand je le fais, et j'ai eu d'autres retours de ce genre ! 😂 Par contre, ma pépette : zéro réaction. Ton chat, c'est un mâle ou une femelle ?

[@berancerise]

@@YogacoachingFr On va mener notre enquête dans ce cas 😉 C'est un mâle mais en faite quand il me regarde on dirait qu'il a limite peur, trop bizarre. Mais à chaque fois que je fais le son OHM pas les autres...😂

[@sarralokki5428]

Oh trop.bien cette vidéo! Merci. Ayant pratiqué pendant des années avec une prof, je n arrivais jamais à être régulière seule, et vite lassée par les vidéos sur toi tube, car souvent trop rapides pour moi, trop speed, etc...c est juste pas fait pour moi même si bien fait Aucun jugement 😊. Mais les.votres sont justes pour moi et je vous remercie !

[@untempspoursaimer6416]

Bonsoir, je découvre votre chaîne et je le suis abonnée. Je me suis toujours fermer au yoga mais ai décidé de commencer à pratiquer doucement. Cette séance est simple et très relaxante. Je voulais vous remercier du fond du coeur 💖

[@YogacoachingFr]

Merci pour votre merci ! 😉😘

[@francoisevolet5853]

Vraiment top avec la respiration bon je vais la refaire pour ma souplesse merci Ariane

[@sylviem5177]

Super cool séance qui complète bien celle de yoga break pour délasser le dos ! Merci Ariane 🙏

[@LemondemagiquedeCha]

Ça fait beaucoup de bien merci beaucoup

[@sybillemassia8237]

Pour le moment, j’ai fait jusqu’à l’exercice qui débute à la quinzième minute. J’ai vraiment apprécié. Merci. Je vais finir tranquillement comme vous faites habituellement. Merci

[@luciec8046]

Merci beaucoup pour cette séance Ariane, ça fait deux fois que je la fais en quelques jours et à chaque fois je me sens totalement apaisée et détendue ! 😊

[@oliviacornwall3602]

Merci, merci, merci 💕

[@sarahlibelule9889]

Merci mille fois Ariane ...

[@nadou.off13]

Ma première séance et bien merci du fond du coeur

[@gerardhue6101]

bonne séance d'étirements cela fait toujours du bien, merci et bonne semaine Ariane

[@stephcarm8296]

Super.

[@hubertthibault6884]

J’ai fait cette séance en revenant d’un footing, c’était super délassant! Merci!

[@emmanuelbenedic8687]

Merci Ariane, super agréable en fin d apm après le boulot. Je me sens complètement détendu.Merci. Bonne soirée , merci 😁🏄.

[@psychologuebiotsophiaantip8126]

Très agréable. Merci !

[@dessinderesistance5718]

Cette séance m’a fait beaucoup de bien. Merci !!

[@beaharmony]

J'ai adoré merci !

[@audreyauret4429]

Merci pour cette séance, je me sens parfaitement relaxée

[@oraculodepsique]

Merveilleux!

[@colettestuder1805]

Juste parfait pour cette fin de journée, merci 🙏✨