Yoga doux: S'étirer après le sport (tous niveaux)

Cours de yoga tous niveaux. Étirements inspirés du yoga afin d'étirer toutes les tensions provoquées par les pratiques sportives intenses (vélo d'intérieur, vélo d'extérieur, course à pied, salle de sport, ...). Une attention toute particulière est aussi portée sur la respiration pour amener une détente profonde des muscles et de l'esprit.
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[@hosottekarine1232]

Bonsoir Delphine Merci pour votre vours top. Cela fait su bien. Bonne soirée. Merci beaucoup.❤❤😊😊😊

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@MegaNathna]

Merci pour cette détente pour la fin de journée.

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi !

[@frederiquetellier1526]

Bonjour Delphine, j’ai adoré ce cours de yoga doux et rapide que je pratique le matin et qui enchaîne avec une séance de méditation. Le combo excellent pour moi le matin et commencer une bonne journée. Merci 🙏 🙏🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@genevieve264]

Wow! Une des meilleures prof de yoga que j'ai eu! Bravo et merci!

[@delphinemarieyoga]

Oh c'est gentil ! Merci à toi 🙏

[@LauraHernandez-oc3jv]

Je suis totalement conquise par votre chaîne ! C'est une chaîne que je cherchais depuis bien longtemps... me permettant d'être plus impliquée et assidue dans mes séances ! Merci ! Paix Amour Lumière

[@delphinemarieyoga]

Super 👍, vraiment ravie que ma chaîne réponde à tes attentes. Prends bien soin de toi Laura.

[@marieparent6837]

je viens de faire cette séance (j'en découvre tous les jours avec toi je regarde toutes les séances et je commence à bien sélectionner ce qui me convient) c'est toujours un bonheur. J'irai directement me coucher si je pouvais. Merci

[@delphinemarieyoga]

Super 👍, merci Marie pour ton retour !

[@bolinette83]

Belle séance après la course à pied de ce matin. Merci

[@delphinemarieyoga]

Bravo à toi Steph !

[@cathieh3868]

Une très belle séance même sans avoir fait de sport 😀 les étirements me font toujours beaucoup de bien 😍 Merci ! 🙏

[@delphinemarieyoga]

Oh oui! Pas besoin d'avoir fait du sport pour s'étirer!

[@tamajama3323]

Juste un mot : UngrandMerci (tout attaché) pour votre énergie, votre générosité, votre spiritualité et votre présence. Ce que je trouve original dans cette séance c'est non seulement étirement du muscles du corps, mais aussi de l'esprit et du cœur. Merci pour cette séance magnifique et inspirante. Que la paix et le bonheur vous accompagnent dans votre cheminement.

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup pour ta gentillesse et pour tes mots 🙏.

[@bouclesdor68valerie49]

Merciiii génial après mon sport 💖💖💖

[@delphinemarieyoga]

Bel enchainement sport - yoga, bravo !

[@christeene8892]

Génial ! C'est juste ce dont j'avais besoin 😄

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@tamajama3323]

c'est juste manifique et génial pour le corps et pour l'esprit Merci énormément

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊, merci pour ton partage 🙏

[@beaussirechristophe2830]

Merci Delphine pour cette séance qui m’a bien décontracté le dos et fait poser le mental 😊

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@corinnelaire4824]

Super, séance efficace qui aide à bien s'étirer en douceur 😊, a refaire MERCI

[@delphinemarieyoga]

Oh je suis contente que cette séance t'ait plu ! Merci pour ton retour 🙏

[@sandradealmeida4270]

Très belle séance après mon sport merci

[@delphinemarieyoga]

Bravo Sandra pour ton activité !

[@pittocha6994]

J'ai adoré merci !!!!

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@harasdeniaster9809]

Octobre terminé 😊 j’ai compensé en reprenant des séances des autres mois pour avoir des séances plus longues Merci Delphine !!

[@delphinemarieyoga]

Parfait !

[@richardvilliette6702]

Exactement ce qu'il me faut après une bonne marche de 2 h. Parfait, merci Delphine.

[@delphinemarieyoga]

Combo parfait ... marche + étirement, c'est super !

[@fandre77]

Super séance après ma reprise du ski de fond. Merci beaucoup ❤️

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@puglisigeraldine5412]

Bonjour Delphine, coucou 🙂Je viens de refaire cette séance, j'adore

[@delphinemarieyoga]

Bon choix Géraldine avec des étirements 👍

[@youssrakhanfour7659]

Je découvre votre vidéo que j’ai suivie juste après une séance de hiit et j’ai vraiment aimé 😍 je me sens tellement détendu, la petite méditation finale était juste top 🙏🏼

[@delphinemarieyoga]

Merci Youssra, bon choix après une séance de hiit :)

[@Peonytiful]

Merci pour cette séance, après une séance de sport : rien de plus agréable ❤️

[@delphinemarieyoga]

Génial 👍, 14 juillet dynamique 😀!

[@19santafortunata]

J'ai fait cette séance hier et aujourd'hui. Je la trouve parfaite après une sortie dans la nature. Merci

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup!

[@amiedamish542]

Dommage que l'on ne puisse pas mettre un "pouce bleu" à chaque visionnage...👍 Séance parfaite après le live de Justine Gallice, je trouve vos énergies complémentaires... et comme c'est grâce à elle que je suis ici... Merci pour votre calme et votre douceur😍. Mais... shuuut 😉🙏

[@delphinemarieyoga]

Ahah merci beaucoup Cécile! A très vite sur la chaîne

[@kalinkajade2939]

Oh, elle va me faire du bien cette séance :) Elle sera pour ce soir, après ma séance de sport et pour beaucoup d'autres jours. Un grand merci, chaque séance avec toi m'apporte tellement de bienfaits !

[@delphinemarieyoga]

Parfait! C’est tellement important de s’étirer après le sport!

[@didinesls6160]

Et encore merci Delphine pratique faite après 1h de Running 😜 maintenant je vais faire ta pratique de yin que tu viens de mettre en ligne ❤️

[@delphinemarieyoga]

Waouh matinée de dimanche sportive !

[@Tartealacreme]

Vraiment géniale cette séance d'étirements, merci beaucoup. 🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial 👍, je suis contente que cette séance t’ait plu !

[@adelinegiordano751]

Super séance! Ça m'a fait vraiment du bien parce que j'ai des courbatures partout aujourd'hui, j'ai trop fais de sport 😆 Merci indéfiniment! 🙏

[@delphinemarieyoga]

Bravo Adeline d’avoir pensé à t’étirer 👍

[@fannyclemenceau9947]

Un cours topissime comme d'habitude, mis direct dans mes favoris, merci 🙏🙏

[@delphinemarieyoga]

Waouh ... mais c'est génial ! Merci Fanny 🙏

[@حقيبةعابرةسبيل]

Merci pour cette seances. C'est super bien

[@delphinemarieyoga]

Merci de ton retour 🙏, bienvenue par ici !

[@veroniquedenis1459]

Super séance d'étirements même sans faire de sport avant ! Merci Delphine 😻 🙏

[@delphinemarieyoga]

Oh oui pas besoin de faire de sport pour en profiter!

[@moira-outzi]

Excellente, excellente séance! Le confinement m'a fait reprendre le sport, et mon corps n'avait plus l'habitude 😅 Ces étirements et ces quelques minutes de méditation à la fin font un bien fou. Encore une fois merci! ❤️

[@delphinemarieyoga]

Oh oui! J'ai créé cette séance en étant ultra courbaturée alors elle devrait t'aider! :)

[@lineg2392]

Merci infiniment pour cette merveilleuse vidéo ❤❤❤🙏❤❤❤

[@delphinemarieyoga]

Oh merci à toi !🙏

[@MlaetitiaM]

Super! Même sans avoir fait du sport, le corps avait besoin de s'étirer. Ça fait du bien 👍

[@delphinemarieyoga]

Comme je comprends !

[@leugenie5992]

Merci beaucoup à toi ! Cette vidéo tombe à pique, puisque je me remets au sport en ce moment. Je compte bien intégrer cette vidéo à toutes mes séances prochaines. Elle est très agréable, étire tout bien comme il faut, merci beaucoup.

[@delphinemarieyoga]

Parfait! Bonne reprise du sport! Cela fait tellement de bien de prendre le temps de s'étirer après le sport!

[@jaberfaraji8862]

Merci pour le partage,super instructif !

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Jabber 🙏

[@elodieb2657]

Top après 5 km de running. Merci infiniment pour cette pratique douce.

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Merci pour ton retour Élodie 🙏

[@marybakkali]

Merci pour cette séance ❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir !

[@corps-coeurs-et-ames]

Après le HIIT en direct de mon prof de sport en salle, j'ai beaucoup apprécié ta séance d'étirements. Tu as une très belle énergie, d'ailes-fines pleine de douce-soeurs....

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup c’est adorable!

[@anniehuttenschmitt5742]

🙏un super moment de bienfait tant pour le corps que l esprit, pratiquant le trail les étirements font partie des entraînements, avec le yoga cela m aide énormément à trouver de bonnes postures ou solidifier des appuis

[@delphinemarieyoga]

Merci Annie pour ton témoignage sur l'intérêt des étirements quand on fait du sport y compris quand on pratique un sport aussi exigeant que le trail !

[@marie-odile7870]

Ça fait tellement du bien 😍 merci beaucoup pour cette séance 💕

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@alexandrar8094]

Merci beaucoup pour cette séance, je viens de découvrir votre chaine et je trouves vos vidéos superbes ;)

[@delphinemarieyoga]

Oh merci Alexandra. Bienvenue par ici :)

[@chantalcroteau5028]

Super séance après ma course de 5 km , !,et cela me permet de me ressourcer en même temps 😅merci beaucoup!

[@delphinemarieyoga]

Bravo à toi d'avoir pris ce temps pour t'étirer après ta course 👍

[@chantalcubaynes2911]

Super séance! Ça détend bien après avoir fait du sport. Je recommande vraiment cette séance. Merci à Delphine

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Chantal pour ta recommandation 🙏.

[@martinelauvergnat1404]

Merci je vous découvre et ai apprécié!

[@delphinemarieyoga]

Merci Martine 🙏. Bienvenue par ici !

[@meryemalmou4784]

Très bien, mille mercis pour le partage. Bonne et heureuse année 2022

[@delphinemarieyoga]

Merci Meryem 🙏, excellente année à toi également !

[@marilyneaquino8538]

Super séance post sport 👌🏼🙏🏼 merci !

[@delphinemarieyoga]

Merci Marilyne !

[@melanieguarneri5743]

Merci pour cette vidéo je vous suis depuis peu et j’adore !

[@delphinemarieyoga]

Merci Mélanie et bienvenue par ici !

[@sylviepech567]

Très sympathique, cette séance (ancienne) pour dénouer les tensions d un cours de Zumba un peu intensif… Tu sais vraiment trouver les points sensibles et les travailler adéquatement…

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏; beau combo Zumba suivi d'étirements !

[@beauzetiercaroline8335]

Juste après un bon exercice de marche rapide c’était super! Merci pour cette belle séance

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Caroline😊; si tu as aimé cette séance alors cette autre séance d'étirements en douceur de tout le corps (arrière des jambes, dos, épaules, hanches) te tends les bras kzbin.info/www/bejne/eafTdHuCYqyirdU ... Pour ta prochaine marche rapide :)

[@amiedamish542]

Merci beaucoup super séance parfaitement expliquée! Je m'abonne et vais explorer votre chaîne.

[@delphinemarieyoga]

Merci Cécile! Bonne découverte, il y a presque 200 vidéos par ici :)!

[@bouclesdor68valerie49]

Merciiii énormément ❤❤❤❤❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@Twilightfan1013]

Merciii Merciii ,après 1 marche ds bcp de neige pour me libérer l esprit...votre séance est fantastique+ j avais besoin de ce tps simple en méditation! Bonnne nuit!!!🙂🙂😉

[@delphinemarieyoga]

Waouh marche en montagne avec toute la neige qui est tombée et ce beau temps revenu ... avec ensuite un Yoga doux ! Bien vu Edwige, profites en bien.

[@jimiwu8949]

merci beaucoup,bonne seance eclatante👍,je vous suivre

[@delphinemarieyoga]

Oh merci beaucoup, bienvenue par ici !

[@puglisigeraldine5412]

Re, Et celle là pour finir :-) je sens bien les courbatures des 2 autres cours arrivées ;-) Merci

[@delphinemarieyoga]

Beau programme aujourd’hui Géraldine à ce que je lis !!!

[@feline422]

Séance faite ce soir après mon cours de danse hyper intensif. Douleurs dans les jambes ! Ça m’a fait beaucoup de bien. Me voici abonnée pour d’autres séances avec vous. Merci. 🙏

[@delphinemarieyoga]

Bienvenue par ici Stéphanie ! si tu as aimé cette séance alors cette autre séance d'étirements (arrière des jambes, dos, épaules, hanches) devrait te plaire kzbin.info/www/bejne/eafTdHuCYqyirdU :)

[@puglisigeraldine5412]

Bonjour Delphine, gratitude pour cette douce séance :-) Belle journée.

[@delphinemarieyoga]

Merci Géraldine, douce journée à toi également !

[@puglisigeraldine5412]

@@delphinemarieyoga🍀💐🌻

[@marinebasset4762]

Super séance avec toi après mon petit jog du matin !

[@delphinemarieyoga]

Une matinée bien sportive!

[@cessfitdance9211]

Parfait merci beaucoup

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir!

[@puglisigeraldine5412]

Re, Je finis avec celle-ci :-) je sens bien les courbatures intenses arrivées -) Encore merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Bravo pour ta pratique d’aujourd’hui Géraldine !

[@celiabartholome8925]

Merci Delphine pour cette séance réalisée post HIIT 😉

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Merci Célia 😊

[@puglisigeraldine5412]

Re Delphine, Celle-ci aussi est très efficace pour délier les tensions :-) Gratitude

[@delphinemarieyoga]

Coucou Géraldine, la voilà kzbin.info/www/bejne/ep7cnGWvoKeSebs ! Je ne me permettrai pas de la retirer de KZbin sans t'en parler préalablement ha ha

[@puglisigeraldine5412]

@@delphinemarieyoga ahah 🙂 merci beaucoup 🙏😁

[@ChristelleArdyns]

Merci

[@delphinemarieyoga]

De rien

[@diarradiop3575]

Merci coach

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😁

[@gwendolineollier6745]

Très sympa bon y’a des choses je suis pas assez souple encore mais j’ai tenté d’adapter comme je pouvais merci

[@delphinemarieyoga]

Tu as bien fait ! Si tu arrives à pratiquer régulièrement tu pourras "rapidement" constater une évolution !

[@alinedeschaseaux1710]

Tellement bien que je l'ai fait 2 fois en post run cette semaine 🙏

[@delphinemarieyoga]

Oh top ! Merci Aline pour ton retour 🙏

[@corinnediaz-hidalgo6093]

a pratiquer et a refaire sans moderation!!!merci delphine

[@delphinemarieyoga]

Je suis super contente que tu aies aimé cette séance Corinne ! Génial 🤩

[@ellendewitte]

Plus de séances comme ça! 😃

[@delphinemarieyoga]

OK je vais en préparer une nouvelle sur le même thème au mois de mars !

[@fadhilaela3186]

Merci beaucoup pour cette céanse

[@delphinemarieyoga]

Avec grand plaisir 🙏

[@stephaniecoudray7980]

merci beaucoup pour cette séance idéale après ma reprise du renfo qui m'a laissé de bonnes courbatures aux cuisses :o)

[@delphinemarieyoga]

Bravo Stéphanie de penser aux étirements 👍

[@sabib6112]

séance géniale après un gros cardio plus renforcement musculaire de sissy mua merci beaucoup.

[@delphinemarieyoga]

Joli combo 👍

[@dominiquejean6513]

Ma séance préférée pour m'étirer après le sport 😅 est ce qu'il y en a une autre semblable? Bonne journée 😊

[@delphinemarieyoga]

Super ! Tu as également cette séance kzbin.info/www/bejne/mpe9mWSmps2Sl9U que tu peux faire après une séance de sport ...

[@dorinechassain8850]

Super la vidéo, manque juste une ptite musique détente 😇

[@delphinemarieyoga]

Bonjour Dorine et bienvenue par ici! Comme toi j'adore pratiquer en musique mais c'est plus compliqué qu'il n'y paraît à cause des droits d'auteur. Mes premières vidéos avaient de la musique mais j'avais énormément de commentaires sur la musique qui ne convenait pas forcément. Du coup je l'ai enlevée et libre à chacun d'ajouter la sienne. Je mets d'ailleurs à disposition des dizaines de playlist que j'ai créées gratuitement sur Spotify open.spotify.com/user/22fghjujut4btqmzi3qncdbha?si=X1B9ZqFyQHuscThr9L3XiA&fbclid=IwAR0YbXI1IB1Dlk4kK2XYR3OYDZTPFi8-qFA8K7jc8ttqVOFFkx__7J6mhzc&nd=1

[@dorinechassain8850]

@@delphinemarieyoga merci pour ta réponse 😊. C'est noté ! Continues surtout. C'est super 👌🏾

[@tinardcatherine6707]

Séance bienvenue après Une heure de marche rapide...😉😘

[@delphinemarieyoga]

Programme génial pour un dimanche !!!

[@magaliselvi2340]

Parfait après le jogging de ce matin

[@delphinemarieyoga]

Yes! Ravie de lire cela!

[@puglisigeraldine5412]

Re Delphine

[@delphinemarieyoga]

J'espère, Géraldine, que ta journée à Pasteur s'est bien passée 🤞

[@puglisigeraldine5412]

@@delphinemarieyoga

[@sandok169]

Compliqué et trop rapide pour les débutants c'est dommage

[@delphinemarieyoga]

Je ne sais pas si tu as vu, mais la semaine dernière j'ai justement expliqué comment MODIFIER LA VITESSE DE LECTURE d'une vidéo. La marche à suivre est la suivante: 1. Accédez à la vidéo; 2. Une fois sur la vidéo, cliquez sur l'icône "Paramètres" en bas à droite de l'écran si vous utilisez un ordinateur ou alors cliquez sur l'icône "Plus" en haut à droite (les 3 petits points verticaux) si vous utilisez un mobile Android ou un iPhone ou une tablette ; 3. Cliquez sur "Vitesse de lecture"; 4. Sélectionnez la vitesse de lecture de la vidéo.

[@sandok169]

@@delphinemarieyoga je vais essayer merci 🙏

[@catevieux9598]

Merci

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir !