Yoga Dynamique : Jambes de folie pour cet été :) - Niveau avancé

[@morganehenrot]

Ouf! Je viens d’enchaîner Salutations à Santorini, abdos sexy à Santorin et Jambes de folies. Cela fait un bien fou! On se sent vivant ! 🧘🏽‍♀️merci Sandra

[@SandraInSoha]

Waouh ! Quel enchaînement de folie c’est génial !!! 🌟🎉 Merci pour ton message ca fait tellement plaisir 🙏❤️

[@biancadebernard2319]

bonne surprise ! je n'avais plus tenté de faire cette séance depuis longtemps et ..... je me suis trouvée moins nulle car j'ai pu réaliser certaines postures jusque là impossibles !! joie dans mon coeur :)

[@SandraInSoha]

Quelle magnifique sensation !!! 👏Un grand merci pour ton message 🙏🤍

[@marieveyriere7316]

Merci Sandra pour cette séance, dans ce cadre idyllique. Vous êtes merveilleuse. ❤️

[@SandraInSoha]

Merci pour ton message ✨🙏😊

[@emelineb6642]

Séance difficile; je n’ai pas tout réussi mais qu importe j ai adoré et je progresse! Et quel bien être fou ensuite! Merci de nous avoir fait partager ce cadre incroyable !

[@SandraInSoha]

Oh oui je confirme elle est difficile ! Pratique à ton rythme & enjoy the ride 🌟😊🌱 Merci pour ton message et ton état d’esprit positif 🙏

[@nadege.e]

Cette séance fût intense et Relaxante avec ce paysage reposant. Belle séance. Des postures nouvelles et dur pour moi. Mais j espère qu au fur et à mesure je vais voir mes progrès. Merci 🙏🏻

[@SandraInSoha]

Oui c’est effectivement une séance avancée! Alors bravo à toi ✨🌱 en pratiquant avec patience et conscience, bien sûr que tu vas progresser. L’important est de prendre le challenge positivement, et d’accepter où on en est aujourd’hui tout en pratiquant pour continuer à avancer 😊

[@ilnoevader7955]

Un de mes exercices préférés, je le refais régulièrement, je le trouve très complet! Merci

[@SandraInSoha]

Je suis ravie que ça te plaise ! Merci pour ton retour ✨🙏

[@katyaskari1050]

Jai transpiré comme à ma séance de kikboxing je t'adore sandra t'es unique et extraordinaire je tai fais suivre par la plus part de mes amies tu es redoutable on t'aime fort 🥰🥰🥰

[@SandraInSoha]

Genial !! 🔥😍 un grand merci pour ton message qui fait tellement chaud au coeur ❤️ merci aussi de partager avec tes amies ! 🌸🌟😊🙏

[@bonneteymardannesophie3607]

🥵👍❤️🤗🙏 je ne l’avais pas faite depuis l’année passée 😅je l’adore merciiiiiiiiiiiiiii💫✨🤩

[@SandraInSoha]

Olala oui Elle chauffe celle-là! 😅🔥

[@mariechopard3075]

Magnifique cours de haut niveau Sandra 💓💓💓😘

[@SandraInSoha]

Oui c’est une pratique assez avancée ✨😀🌸

[@bonneteymardannesophie3607]

Je la kif merci de l’avoir laissé 🙏❤🫶

[@SandraInSoha]

🙏🙏

[@bonneteymardannesophie3607]

Je kiff cette séance 🙏👏❤️

[@cerena1716]

J'ai testé cette séance sans être en niveau avancé, c'était très intense, les postures était parfois un peu tremblantes mais c'était génial un super apaisement ressentis à la fin de la séance !! Merciiii (même si cette vidéo date 😊)

[@SandraInSoha]

Superbe état d’esprit ! Car oui cette séance est costaud, mais l’important c’est de faire du mieux qu’on peut, de lâcher les éventuels auto jugements, et de simplement continuer avec engagement et positivité ✨🌸 ça fait du bien de sentir qu’on s’est donné à fond et qu’on a titillé nos limites (gentiment)... ✨🍀😊

[@bonneteymardannesophie3607]

J’adore 😀 pas tjs facile mais tellement géniale 😁🤗🙏👍☀️💖

[@SandraInSoha]

Oh oui celle là est costaud ! Merci pour ton message, je suis contente que ça te plaise 😍✨

[@brionm.1096]

j'adore , le niveau est avancé , les exercices sont une fois de plus variés mais juste assez .... DUR POUR MOI mais c'est ce qui va permettre de bons résultats j'en suis sure J'ai très envie d'avoir des jambes de folies alors je reviendrais sur cette vidéo encore et encore MERCI BCP SANDRA Un cadre idyllique en effet

[@SandraInSoha]

Un grand merci pour ton retour ! Ravie que tu prennes le challenge avec le sourire 😀😅👏

[@stephaniedruinot9555]

Waouh trop bien cette séance, j'ai adoré les postures ! Y a encore des progrès à faire mais c'est challenging ! Merci

[@SandraInSoha]

Superbe !! Oui cette séance est challenging !

[@malilexjsn]

Ou la c'était difficile ! Je suis loin d'avoir réussi toutes les postures mais je trouve ce genre de vidéo hyper motivante ! Merci Sandra !

[@SandraInSoha]

Oh oui c'est une séance sacrément costaud je sais !! Alors bravo pour ta motivation et ta positivité ✨😊🍀

[@erichaeny2228]

trop bien ce temps partagé avec nous.Merci

[@SandraInSoha]

Merci à toi pour ton message :)

[@valentinesanches1253]

Super séance !!! Vraiment enrichissante. Elle me permet de me dépasser et de faire évoluer un peu ma pratique !! Merci pour le partage !! ❤🤩

[@SandraInSoha]

Superbe je suis ravie qu'elle te plaise ! :)

[@sab4820]

Coucou😊Merci pour cette vidéo , j'ai beaucoup aimé cette séance. .. de plus grâce à tes vidéos je m'améliore dans ma pratique . 😉 merci encore .Namasté 🕉

[@SandraInSoha]

Super je suis ravie !! Namaste :)

[@tessdel5300]

Bonjour merci pour cette séance qui m'a donné beaucoup d'énergie, vue magnifique , namasté

[@bonneteymardannesophie3607]

J’adore 👍🙏🤗☀️💖

[@SandraInSoha]

Merci pour ton message ! ✨🌸😊

[@karinneperetie8428]

Bonjour Sandra. Séance challangeante. N'hésite pas sur une prochaine vidéo à donner quelques indications supplémentaires pour effectuer les postures plus difficiles. Parfois savoir où mettre le pied ou la main de manière précise, ou savoir comment orienter le corps ou faire basculer son poids peu aider. Dans tout les cas un immense merci pour ce partage toujours d'une grande qualité.

[@SandraInSoha]

Oui cette séance est une séance avancée :) il y a d'autres séances plus accessibles ;) je prends note de tes remarques. Merci pour ton message.

[@valeriedesmazes4631]

Excellent !!!! Merci

[@SandraInSoha]

Avec plaisir 😊✨🙏

[@enganador346]

Bonjour Sandra. Cette séance est vraiment top et intense ce qui permet d être ultra concentrée et détendue ensuite. Quelle autre séance de ce style pourriez vous me conseiller. Je souhaiterais entamer un niveau un peu plus difficile. J ai peur de " stagner" même si je sais qu en yoga, c est impossible. Merci beaucoup et belle journée à tous Lucie

[@SandraInSoha]

Bonjour Lucie, un grand merci pour ton message ! Je t’invite à découvrir les combos magiques qui pourront peut-être te plaire si tu aimes les choses dynamiques, et puis les vidéos de la section Yoga Vinyasa qui sont marquées en intermédiaire, tu peux aussi découvrir les focus postures avancées dans la section tuto et focus postures ✨😊

[@janecoud8064]

Intense!!

[@SandraInSoha]

Oui 🔥

[@JennyLloretOFFICIEL]

Magnifique ! J'arrive pas à tout faire ! Mais c'est top! Merci

[@SandraInSoha]

C'est une séquence assez difficlie j'avoue ! N'hésite pas à faire ce que tu peux, à ton rythme :)

[@sophies5448]

Pourquoi ne trouve-t-on plus la séance d'abdos de la même série ? Elle était excellente

[@SandraInSoha]

Car J’ai créé le studio INSOHA qui fonctionne avec un abonnement mensuel à prix mini pour soutenir mon travail et me permettre de partager encore beaucoup plus ! Tu retrouveras toutes les anciennes séances de KZbin et bien plus encore (des programmes que je n’ai jamais postés sur KZbin) 😊 studio.insoha.com/catalog au plaisir de te retrouver au studio !✨

[@MsDjmbiste]

Une séance que je n'ai pas terminée et oui encore beaucoup de travail au niveau souplesse étirement mais je reste positive car j'ai constaté aussi les progrès et je partais de loin 😀 c'est la première fois que je ne vais pas au bout. Lorsqu'on tombe de cheval il faut remonter aussitôt je vais donc trouver une séance plus adaptée a mon Level 😁😁👍

[@SandraInSoha]

C’est une séance costaud qui demande beaucoup de flexibilité, alors prend ton temps et pratique à ton rythme avec patience et une bonne dose de lâcher-prise ✨😊🌱

[@carolineamardeil6760]

Je suis rassurée par les commentaires...car bien que je pratique régulièrement, j'ai eu pas mal de difficultés, et heureusement que je n'étais pas filmée, car je ressemblais sans doute à un crapaud! Mais je vais persévérer, et j'espère bien y arriver dans quelques temps....! Merci!

[@SandraInSoha]

Oh oui cette séance est bien avancée rassure-toi !!! A pratiquer à son rythme sans pression ;)

[@myrtillemyrtilleb5634]

bonjour Sandra je suis une fidèle de tes vidéos j'ai une requête........ Est il possible d'avoir le même thème avec un poil moins difficile ;)

[@SandraInSoha]

Merci pour ton message qui fait plaisir 🙏 Oui c’est une bonne idée ! Je prends note 😊

[@mariebrechet1438]

Il faut beaucoup de force dans les bras 😊

[@CowboyBebop444]

Awesomeness

[@dodopasser441]

très jolie à regarder aussi bien la vue que Sandra mais cette sequence n'est pas pour les débutants ou les personnes manquant de souplesse

[@SandraInSoha]

Oui c'est une séquence intermédiaire comme je l'ai annoncée ;)

[@amaryllisdesiles5450]

Bonjour, je viens de découvrir cette vidéo, j'ai bien aimé mais le niveau est beaucoup trop difficile pour moi et je n'arrivais pas du tout à suivre certaines postures (comme tenir sa jambe en l'air impossible !) ! Ce serait bien d'adapter ce type de séance dynamiques à des débutants 😉

[@SandraInSoha]

Oui je suis d'accord c'est effectivement une séance d'un niveau avancé ! Je vais en refaire prochainement et qui seront plus accessibles.

[@gaiaghariani9961]

faite pour niveau avancé. pour moi le yoga doit etre expressif, il doit transmettre une certaine energie, c'est comme la meditation et là je trouve qui manque de l'ame à la séance desolé mais c'est trop froid!

[@bonneteymardannesophie3607]

👍🙏😁🥵😊

[@SandraInSoha]

😅🔥

[@gabrielduguay1197]

lorsque je fais les postures j'ai mal au poignet... y a t-il as tu une suggestion?

[@SandraInSoha]

Prends le temps d'échauffer tes poignets si tu n'as pas l'habitude de mettre du poids dessus et pense à engager au maximum tout le reste du corps pour être plus léger sur tes poignets ;) Je montre quelques étirements pour les poignets dans cette vidéo kzbin.info/www/bejne/mqPJd4CNhrhmirc :)

[@aureliarochat9106]

Quel est le nom de la posture à la minute 21 ?

[@perrinemarcelot7085]

Top

[@salimzaoui7739]

Waoo vous êtes où ?

[@sylviepeigne8777]

superbe session mais destinée aux "avancés" ... snif

[@SandraInSoha]

Oui effectivement c'est une séance avancée ! N'hésite pas à piocher dans d'autres séances plus accessibles :)

[@sylviepeigne8777]

@@SandraInSoha :c'est ce que je fais et franchement, je m'éclate ! merci ++