YOGA EN CASA - CLASE PARA TODO CUERPO | POWER YOGA ELENA MALOVA - 24 MIN

[@ezlylarmon14]

Te sigo desde hace algunos años y aunque no fui constante tus prácticas siempre me reconfortaban, hace 3 años fui diagnosticada con fibromialgia y seguí haciendo tus sesiones pues me sentía bien al hacerlas y después de hacerlas pero durante una de tus sesiones, mi cuerpo colapsó y me caí además de que convulsioné, no escuché a mi cuerpo y le exigí mas de lo que podía dar. Por esta situación mi médico me prohibió hacer ejercicio y solo me permite pequeñas caminatas así que desde hace 6 meses no hacía nada, pero sentía que me faltaba algo y desde ayer retomé mi práctica contigo y hago lo que dices pero a mi ritmo sin exigirme de más, siempre escuchando a mi cuerpo y hasta ahora todo bien. Gracias porque de verdad me has ayudado muchísimo.

[@santiagocoria]

Es hermoso que compartas una experiencia tan personal y fuerte. Como seguís sintiéndote?

[@ezlylarmon14]

@@santiagocoria hola, pues con esta enfermedad se vive un día a la vez así que puedo decirte que hoy es un día regular. Gracias por preguntar.

[@joytapiap]

También tengo fibromialgia y artrosis y he aprendido a escuchar mi cuerpo para entrenar y asi tenerlo en buena forma, pero no solo con yoga también cambiando mis habitos alimenticios y siendo conciente de lo que busca enseñarme esta enfermedad. Animo !!!

[@ezlylarmon14]

@@joytapiap si, es verdad. La Fibromialgia es vivir un día a la vez y cambiarlo todo por una nueva vida.

[@Mar-ds5bw]

Gracias de corazón a ti. Manaste!!

[@Sandy-wl9sj]

A ti MUCHISISMAS GRACIAS 🫂✨✨✨

[@karlaalipio4675]

El yoga ha salvado mi cuarentena desde el 2020, gracias Elena!

[@lynara28]

Gracias, gracias, gracias.

[@jennyextravaganzza3614]

También los últimos 4 meses a mi 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@claudiacristinatorocano5245]

GRACIAS

[@yovanazarazua9243]

Eres genial. Me gusta mucho tu clase mas que todo tus retroalimentación y lo bien que explicas. Gracias

[@anamendiolea5022]

Esta ha sido una práctica de meditación en movimiento, que culminó en gran emoción y gratitud. GRACIAS, MALOVA!!!

[@elizabethpizano605]

Hermosa práctica elena la mezcla con meditación al final es un tesoro 🙏🏻 gracias!!

[@carmenalmanza8375]

Muchas gracias por compartir las asanas y tu conocimiento sobre las mismas gracias de verdad🥰

[@jaiyogah3773]

Sou nova aqui tbm

[@nathaliebeauvois8071]

Elen,a te sigo desde hace un par de años. mi vida cambió radicalmente desde que hago yoga, pasé por momentos de muchísimo dolor y angustia emocional hasta que finalmente junto a tu práctica he podido ir sanando. Ayer retomé después de un mes de mucho ajetreo, necesitaba volver a conectar con mi cuerpo, fue un día especial, se despertaron muchas cosas en mí, lloré muchísimo, hoy vuelvo a la práctica y acepto que a veces se necesita sentir la angustia, liberar el dolor y la tristeza. Me siento más liviana y agradecida.Tus palabras al final de esta práctica vinieron perfectas para todo lo que siento, me dieron mucha tranquilidad.

[@yuliedaguirre6963]

Gracias Malova, eres muy especial le abrazo gracias por la práctica

[@sofiaserrano6552]

Elena te quiero muchísimo Eres mi persona favorita del Internet

[@agnesmoneim8465]

yo pensé lo mismo!!!!

[@ananavarequejo9013]

Tenía ya semanas sin practicar yoga y esta clase ha sido como un "vuelve a la vida". Muchísimas gracias Elena por acompañarnos en nuestro camino, mamaste.

[@angelicalopezvillarreal511]

Elena me desperté y cuando recordé que tenías nueva práctica salte de la cama 🧘🏼❤️ Gracias Dios te siga llenando de su luz y bendiciones

[@esthernoemipintoescobar2685]

Gracias 1Elena eres genial

[@hildaprado3621]

Gracias gracias gracias

[@nataliahenaogallego2748]

Muchas gracias Elena por tus clases y por esa corta y bonita meditación al final.

[@dleuba]

Un fiel seguidor desde Costa Rica. Ya logró que hace un año no he soñado. Y inicie con dolores de rodilla después de hacer una artroscopia. Cirugía no ayudó, tu Yoga si. Muchos de tus excercicios de estiramientos hago. Gracias Elena.

[@marianciancio7949]

coincido con Karla: encontrarte en KZbin, fue una de las pocas cosas positivas de la cuarentena. Gracias por hacer estos videos salvadores

[@danielacastillolara]

Hola Helena, dedico un momento a escribir porque hoy me emocioné mucho con la práctica. Me di cuenta que a pesar de que el yoga va y viene en mi vida, siempre estás ahí cuando decide volver sin presiones. Una vez que note esto, también me di cuenta que estuviste en mis primeros acercamientos al yoga hace muchísimos años atrás. Solo agradecer por eso, por tu entrega y lindas precticas. Gracias

[@ilsecervantes1234]

Elena hoy quiero agradecerte a ti, porque gracias a tus videos y energías transmitidas, logro calmar mis ataques de ansiedad y frustraciones. Te amo,Elena. Gracias por tu hermosa luz

[@devakiivelasquezterreros3384]

Hermosa práctica, muy completa. Gracias , gracias, querida Elena por tu enseñanza, tu inspiración, tu acompañamiento.

[@JavitoTag]

Gracias como siempre! Antes desde Argentina, ahora desde Hungría! Fiel Malover!! :D

[@claudiaandrade3921]

Le tenía un poco de miedo a hacer está práctica porque dice Power Yoga. Pero pude hacerla sin problemas. Feliz y agradecida contigo Elena ❤

[@nuriagallego579]

Esperando desde España!!! Aprecio mucho tus clases y tu profesionalidad! 👐👌

[@francescasigurani5205]

Siempre gracias a ti Elena 🙏🏼. Practico contigo todas las mañanas y esto me llena de energía y bienestar por todo el día. Un abrazo desde Sardegna ❤. Quizás un día vendrás en mi querida tierra 🤗💚💙🩵

[@anyizoia2157]

Como siempre, esperando cada lunes desde Argentina 🧡🙏 Namasté

[@claudiaestherlunazarco]

Dios te bendiga, llevo 2 meses haciendo tus rutinas, me has ayudado no sólo físicamente sino mental y emocionalmente; soy gordita y viví muchos años juzgando mi cuerpo y rechazándolo. La clase de hoy me hizo llorar porque he aprendido a amarme tal cual soy, a gustarme, a escuchar mi cuerpo y no juzgarme. No he bajado de peso, al contrario subi a pesar de buena alimentación pero he bajado medidas y tallas y he adquirido disciplina, elasticidad y fuerza, mi cuerpo era completamente sedentario y a mis 48 años me movía y sentía como viejita de 70. Hoy pude hacer la tabla lateral y lloré de la emoción porque para mí es un gran logro; me siento viva y capaz de hacerlo todo escuchando a mi cuerpo sin lastimarlo. Padezco lumbociatica, neuropatia crónica, sindrome piramidal y hernia de disco lumbar y me siento muy bien con tus rutinas Malena MIL MIL GRACIAS, saludos desde Tamaulipas México 🙂🥰😍😘😘😘🙏🏻🪽💜‼️‼️‼️‼️

[@kathykathy9549]

Qué rica práctica! Mil gracias Elena, ojalá pronto una rutina de 60 minutos.

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена! Простые и посильные асаны, очень классно с утра.

[@luzsaa73]

Hola, aqui desde Colombia pendiente del estreno. Bendiciones.

[@olgaceciliaarroyaveespinos9345]

Hola buenos días desde Colombia, gracias por tus enseñanzas diarias bendiciones. Namaste🙏

[@mariadelcarmenquinterogarc5504]

Que bueno ese nuevo enttenamiento me a encantado Elena muchas gracias guapa por compartir con nosotras

[@anapedraza8224]

Desde que sigo tus vídeos me siento muchísimo mejor conmigo misma; física y espiritualmente. Mil gracias!!!

[@marianazarate6576]

Elena te sigo y hago tus clases desde hace unos meses, no constantemente pero siempre me escapo en tiempitos entre la universidad y mis cosas, en esta clase cuando dijiste dejar salir las emociones simplemente lloré, de frustración, ansiedad y mucho estrés por la universidad pero terminé con una sensación hermosa! gracias por llenar mis pausas y ayudarme a seguir, saludos desde Tucuman, Argentina!

[@leticiamitre182]

Esto estuvo sensacional!! y la meditación final, me encantó y llegó dentro de mi ser. 💜💚🧘‍♂️

[@vivianaquiroga3681]

Mi vida cambio desde que me ayudaste a descubrir el yoga. Siento que la clase me la estas dando exclusivamente a mi....gracias infinitas!!!!

[@ginacasanova1176]

Hola buenos días Amo tus clases de yoga! Gracias eres maravillosa Namasté 🙏🌈 Bendiciones y excelente día para todos 😇

[@Liiaaguss]

Deliciosa clase! Gratitud por tu energía Elena, eres maravillosa ✨

[@analuisallactahuamanpuente2802]

Todos los días hago una de tus prácticas. Me está ayudando mucho. Tengo 52 años. Me siento viva!! gracias 🙏 gracias 🙏

[@marie-tc1re]

Ya tengo el mat preparado 🤣 Vamos a por ello! 🤸‍♀️⭐😊💐💛🙏

[@PETERBERRO]

Elena sos una genia!! entreno contigo siempre, explicás todo tan bien!! el tono de tu voz, la selección de ejercicios, tus palabras, la energía que movés con tus prácticas... no hay dudas que amás lo que hacés. y eso se siente! gracias por eso!!! Macarena

[@JudithHoyBlog]

De las primeras según KZbin en unirme. Excelente práctica para comenzar la semana. Saludos desde Bogotá Colombia.

[@pilarislas2484]

Yo también, desde vamos maquinas! vamos cambiando y esto es una maravilla para el cuerpo y el alma, gracias Malova por tanto!

[@gloriasiede1496]

Me encantó tu clase mi maestra de todos los días

[@francisdeangelis6330]

Infinita luz para este 2021. Sat Nam.

[@carlinaadrian_oftalmo]

Gracias Helena por estas rutinas siempre en renovación,siempre gratificantes. Un abrazo,Dios te Bendiga

[@maripepa997]

Buenos días desde Tenerife, España. Deseosa de practicar de nuevo contigo hoy. Un fuerte Abrazo.🙏🙏🙏

[@deicyalvarezgallardo1687]

Gracias,Elena,por compartir tus conocimientos y ayudar a mejorar nuestra salud. Bendiciones.

[@GloriaFArias-pg4ox]

Esperando desde México!

[@patriciaperez8084]

Muchas gracias Elena por tu generosidad al compartir tus prácticas, sabes cuánto bien me a hecho el yoga en mi salud mental. Bendiciones

[@paularojas804]

gracias Elena a ti Elena!!!! alguien mas se callo en la estrellita??? jajajaja me rei mucho. esto me hace bien ...

[@victoriasevillasegarra7162]

Jajajaja yo misma

[@hedyherradacatalan9281]

Elenita infinitamente agradecida por tu gran ayuda.Vaya para ustedes Elenita y quienes sustentan esta página, todo mi agradecimiento amor,reconocimiento y miles de bendiciones 😘🙏🙏🙏

[@NurRafi]

MUCHAS GRACIAS APRECIO MUCHO TUS CLASES, TU ESTILO, TU VOZ, LA PAZ DE TU CORAZÓN

[@marcelinapanyvina7323]

Gracias Elena, eres la mejor profe del mundo mundial, saludos desde Costa Rica!

[@nervavalladaresorrego5810]

Hermosa la apertura y el cierre de la clase. Gracias, bendiciones para ti Elena Malova

[@cristinacastro6133]

Eres absolutamente maravillosa... gracias por llenarnos de tu energía y luz... Dios te bendiga...

[@laddymariana2.0]

Eres luz ELENA 🤍 Gran amiga y maestra para mi! Muchísimas gracias por tanto 🙏🏽

[@anayancibrawher8323]

Me encantó!!! Cómo todas las prácticas contigo!! Gracias Elena!! Eres lo máximo! 🙏

[@albaconsuelonietolemus3926]

Gracias querida Elena por compartir tan maravillosas rutinas !!

[@susanavarela1752]

gracias Elena, todo este material no tiene precio para mí,que sea siempre próspero para tí💌🙏🕉

[@taimirrivas3059]

Mil gracias Elena por estas maravillosas prácticas que compartes con nosotros, mil bendiciones para ti! Namaste:)

[@paolakeel783]

Muy lindo y emocionante tu comentario final. El agradecimiento a todo pero sobretodo a nosotros mismos por existir es básico para aprendernos a amar y a dejar atrás todos los esquemas impuestos consciente e inconscientemente. Gracias. Namaste

[@alineisnothere]

Gracias por esta práctica. Sentí las emociones fluir y alivie mis tensiones. Gracias por estar aquí y por compartir tus enseñanzas. Gracias por tus palabras. Gracias por todo

[@mariacamacho3657]

Gracias querida Elena. Tengo cerca de 3 años practicando contigo, te encontré y ya no te dejo nunca. Toda tú transmites paz y amor en la distancia.

[@veroetcheverry]

Como siempre un placer hacer yoga contigo desde Chile, namaste¡¡

[@isabpicc]

Elena, eres una persona estupenda.... por lo que haces y por como lo haces. Llevo siguiéndote desde hace más de un año y me encanta tu espontaneidad y tu sinceridad..Gracias de todo corazón. Gracias de verdad...

[@debidolc1481]

Mtra. Elena gracias por las clases que sube a este canal, usted y la yoga me han cambiado la vida para bien, encontré una paz y tranquilidad que hace años no experimentaba ✨

[@silcarriles]

Gracias Elena! Sos mí compañía de todos lados s días! Namaste 🙏

[@sabrinazurro8]

Gracias Elena Por tu energía tan positiva p nosotros...Namaste 🙏

[@anggievegaforero6921]

Elena eres la mejor, muchas gracias por compartir tu conocimiento con nosotros. Disfruto mucho tus prácticas. Saludos desde Colombia, un abracito.

[@sandraolimpiagutierrezenri3005]

Hermosas prácticas, muy útiles. Excelente maestra, muy paciente.

[@paulinafernandavaleriomung4172]

Al finalizar con la meditación pude sentir el dolor emocional, y darme cuenta de que no estoy bien. Te agradezco por todas las clases, desde hace un mes estás cambiando mi vida.

[@yazmingarciacamacho5245]

Desde México,recibe las mejores vibras Elena, pues es lo que siempre nos mandas en tus prácticas, soy tu fan desde ya hace 3 años y me renueva tu energía, tqm⚘

[@elbafarias8615]

Gracias por todo querida Elena las rutinas son fantástica muchísimas bendiciones.

[@MARIANAGOFRO]

Qué práctica tan bonita!!!! Estoy flotando de gratitud ahora mismo! Muchísimas gracias Elena!!!!!!!

[@angelamellado9890]

Gracias Elena por tus prácticas y tus maravillosos vídeos, empecé a seguirte y ahora amo mucho el yoga. Muchos éxitos .

[@rahmaennougaouiatiya229]

Maravillosa Elena me encanta tus clases .te deseo un día muy feliz,

[@raquelrodriguezbaldon3074]

Me encantan tus prácticas, te sigo cada semana! Namaste! Oh shanti shanti shanti! ❤

[@mariairmahernandez1867]

Gracias Malova, recién conocí tu canal, me gusta como llevas la práctica, sencillo y reconfortante, Namasté.

[@cristalvillavicencio2321]

Muchas gracias. Mi vida es mejor cada día gracias a la práctica. Dios te llene de bendiciones Elena.

[@marthae.s.4118]

A ti ,.por estar aquí con nosotros 💜💚🤍😘

[@DoradeTeresagoup]

Muchas gracia Elena. Llevo siguiendote desde hace ya casi un año y no imaginas cómo has ayudado a encontrar serenidad, calma y un espacio para conectar conmigo. Gracias, gracias, gracias.

[@almasoto7627]

¡Gracias Elena por tan excelentes practicas! La de este vídeo me dejo profundamente en equilibrio cuerpo y alma. Bendiciones a ti y a todo el equipo que hace posible cada práctica. Namaste.

[@ernestopanatt8806]

Gracias gracias x tu clase me encanta hacer yoga con tigo , muy buena clase me encanto , gracias x toda tus demás clases que hago con tigo , te agradezco todos los días x haberte encontrado

[@edificiosannicolasp.h.8609]

Hola Elena. gracias por esta bonita práctica. Un abrazo desde Colombia.

[@danielavillarroelmunoz1791]

Elena eres maravillosa, muchas gracias por compartir tus prácticas, me ayudan a regular mis emociones y a calmar mi mente luego de un mal día. NAMASTE

[@trctrc9109]

Muchas gracias por estos vídeos Elena. Estás haciendo que el yoga me ayude y me has ayudado durante toda la pandemia.

[@larissamelendez1808]

Que hermosa practica, llore al final . Eres la mejor , en verdad GRACIAS que Dios se llene de bendiciones y luz eterna. Besos desde Mexico.

[@olgaheinze3201]

Sos un exelente ser lleno de luz, gracias gracias gracias.

[@miriamlandaeta2421]

Gracias Elena😊mi emoción principal fue paz y mucha energía

[@lizyascencio1155]

Me encantó la clase Elena, gracias por recordarnos la gratitud hacia nuestro cuerpo y todo lo que hace por nosotros. Irradias mucha luz, me encantan tus clases y has hecho más llevadera mi cuarentena. GRACIAS INFINITAS!! Namasté

[@sonialoyolav6145]

Super genial como siempre :D Soy mamá y estas rutinas cortas han sido maravillosas para poder ejercitarme mientras cuido a mi bebé, Gracias.

[@lizgarinian4207]

Gracias Elena Eres un sol!!! Bendiciones para ti y tu familia ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

[@lourdeshuertas2843]

Gracias gracias gracias por introducirme en este mundo tan maravilloso🙏🧡

[@marianamoyano2670]

Gracias querida Elena por tus prácticas, me llenan de energía

[@veronicasouto2994]

Muchas gracias Malova!! me ayudan mucho tus clases a ser consciente de mi cuerpo y prestarle la atención que merece, disfrutarlo y sentirlo! Fundamental estar presentes y ser conscientes!! Gracias por insistir en eso y la respiración que me hace falta lo menciones seguido....beso enorme de Argentina!

[@juanicrespo2459]

Cada mañana es un placer hacer estás prácticas contigo

[@djmarcelitaines]

Gracias Elena. Siempre un placer poder practicar con vos...

[@danielacoman5491]

Queridísima Elena... Muy Feliz 2021...!!! Te agradezco de todo corazón, todas tus rutinas y el amor que me brindas desde la pantalla... Es increíble que sin conocerte seas parte de mi vida y que compartamos juntas todos mis días...!!! Elena, siento por vos, un muy profundo y sincero cariño... deseo que Dios te colme de Amor, Salud y Bendiciones Desde Morón, Argentina, te mando miles de besos, Namasté, Danny

[@vanesavelezavendano2487]

Desperté de mal humor y gracias a tus palabras, tu paz y el cariño con que das la clase me siento muy tranquila y muy feliz! Que el creador te bendiga siempre!

[@ezequielbuceta2681]

Gracias Elena por tanto 🙏desde Villa Urquiza CABA Argentina.

[@adritaberrios5621]

Gracias Mil!!!! Saludos desde Bolivia!!! Namaste ❤️

[@alevoyager23]

GRACIAS A TIIIII 🎉💐💐💐💐MIL GRACIAS HERMOSA SER! SALUDOS DESDE ESTOCOLMO - SUECIA.

[@mariapuente8172]

Gracias Elena me Has alludado mho soy una persona muy estresada y cada que ago tu yoga me da una relajación total tan solo escuchar tu Voz me da mha tranquilidad... Namasté

[@karenpurto1954]

Gracias infinita Elena .... maravillosa practica... emocionante ... gracias por tanta gratitud!!!

[@patriciamaldonadourrutia1876]

Agradecida,de Dios y la vida por realizar esta practica de yoga,muchas gracias Elena bendiciones🤗

[@mariamariabricenoalmanza254]

Agradezco a Usted diariamente por peemitir el accseo a ests practica de tanto beneficio!!!

[@samyak5876]

Muchisimas gracias elena, has sido Mi compañera de práctica durante toda la plandemia 🙏🙏😌🤍

[@mariselabermudez626]

Agradezco cada clase, la inspiración y fuerza que ella hay, padezco fibromialgia y a través de esta práctica la he sobrellevado mucho mejor.