(요가은) 튼튼한 하체, 시원한 어깨 옥수수밭요가 / 선자세 요가로 힘찬하루!!!, 에너지를위한 요가, 매트없이 할 수 있는요가 / Lower body & Shoulder

폭풍성장하고 있는 옥수수를 보고, 옥수수밭에서 수련하고싶다는ㅎㅎㅎ 요청을 해 주셔서 일어선 자세들을 기반으로 시퀀스를 만들었습니다🥰 이른 아침이라 얼굴이 땡땡 부어있네요ㅎ
주변에서 열심히 꼬끼오 하는 닭소리도 함께 포착했어요🤣
시골느낌으로, 에너지 꽉 찬 즐거운 수련하세요!🥰
🧘🏻‍♀️비라바드라아사나1(전사자세1) , 비라바드라아사나2(전사자세2), 팔스바비라바드라아사나(역 전사자세2), 트리코나아사나(삼각자세), 팔스바트리코나아사나(역전사자세) 가 포함되어있어요🙏🏻
음악 : 시골소리 / 요가은
#하체요가 #어깨여는요가 #전신요가
후원하는 방법
국민 773902-01-184203 김가은
소중한 마음으로 후원 해 주셔서 정말 감사해요🙏🏻❤️
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인스타그램 (요가플로우, 요가팁) / yogaeun_healing
티스토리블로그 (사진으로 찾는 요가자세) yogaeun.tistor...
팟빵/팟캐스트 www.podbbang.co...
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This video is Lower body Strength & Shoulder Stretch.
Thank you so much for watching and subscribing to my channel💕
Enjoy❤️

[@정재승-y2z]

다리에 힘이 많이 들어가니까 땀이 송글송글 맺혀요. 시원한 바람에 땀을 식히니 기분도 좋네요. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다. 나마스떼🙏616

[@라라방-w1z]

워낭소리 닭소리 기차소리 ~ 제가 자연 한 가운데서 수련하는 시간이었습니다 ^^ 오늘도 나마스떼 ♥

[@janet5th]

초록빛 옥수수밭이 아름답네요. 아름다운 자연을 느끼며 수련할수 있어 더 상쾌했습니다. 늘 감사합니다. 나마스떼

[@danttorangl609]

오랜만에 해보는 옥수수밭 수련~~ ==;; 역시나 동물친구들 소리가 강하게 각인되네요. ㅋㅋ 튼튼한 하체, 땀흘리며 개운한 요가!!! 언제나 요가은이 정답이네요!!! *^^*

[@보풀-g4e]

아주 시원한 동직입니다 감사합니다 요즘 어깨가 자주 저려요. 그래서 찾아서 했어요.

[@김감자사랑해]

하체상체아주 시원합니다

[@엘리-x9n]

이 요가도 직장 점심시간에 자주하게 되어요~ 샘 다양한 영상 만들어주셔서 너무너무 감사합니다~~요가하는 시간 제게 꿀같은 쉼시간이예요~♡

[@정영복-u2l]

선생님 감사합니다 나마스떼♡♡♡

[@summer1125731]

오늘도 고맙습니다.^^

[@YoGaEun]

수고하셨어요😊

[@seongk.2995]

옥수수는 한국 찰진 옥수수가 최고죠. 입들이 너무건강해 보이네요. 보기 참 좋습니다. 저는 미국에서 토마토하고 매운고추 취미로 심고 있어요. 지연의힘. 나마스떼 🙏

[@YoGaEun]

그렇네요! 쫀득쫀득한 찰옥수도 생각나요~! 토마토와 고추! 정말 좋네요! 저희는 베란다 토마토가 지금 텃밭으로 이사를 기다리고 있는 중예요!❤️ 고추도 너무 좋겠어요! 텃밭 정비하면, 저도 심어볼래요~!!!

[@이쫄래]

코로나 확산세가 다시 심해져서..... 마음도 심란해지고 ...매트를 깔고 요가은 선생님의 안정된 목소리 들으며 가볍게 수련하고 갑니다 ㅎㅎ 감사합니다 .나마스테 ~~~

[@YoGaEun]

고마워요🙏🏻🥰

[@이옥주-d9f]

고맙읍니다

[@보풀-g4e]

정적인 동작들로 호흡에 집중하고 한 자세마다 충실히 하는데 신경쓸 수 있어요. 관절들이 약해지고 몸에 힘이 빠지는 느낌이었는데 이런 훈련들이 회복하는데 도움될 것 같아요. 감사합니다

[@UnconditionalHappiness]

저번에 하다가 애들이 깨서 중단했는데 오늘은 끝까지 했어요. 날은 더운데 상쾌하네요^^

[@iruel1]

옥수수밭 배경 멋있네요. 온 몸과 다리, 등이 시원해지는 동작이었습니다!!

[@YoGaEun]

저도 옥수수가 정말 몇달 사이에 저렇게 쑥 자라는게 지금 봐도 아직도 신기하더라고요🥰

[@kangminmam0615]

와우 5시간넘게 운전하고 온 친정~~^^ 엄마랑 실컷 수다떨고 밥 먹고 내일 다시 돌아가야하는 아쉬운 맘에 영상보며 수련시작~ 몸이 쭈욱~ 길어지는 느낌~~ 영상 넘 감사합니다.

[@하정민-z7m]

자연과 함께 하는 요가~ 좋네요 항상 감사합니다~♡♡

[@YoGaEun]

즐거운 마음으로 수련하셔서 저도 좋아요!

[@박윤정-f4q]

나마스떼🙏

[@YoGaEun]

나마스떼🥰

[@차희숙-n9c]

자연과 참 잘 어울리시는 선생님...수업하고나니 다리가 단단해지고 옆구리, 어깨가 가벼워집니다. 요가로 하루를 열 수 있어서 얼마나 즐거운지요^&^

[@YoGaEun]

몸이 단단해지는 느낌 저도 너무너무 좋아해요❤️

[@매종]

와 ~~옥수수밭도 이렇게 멋져보일수가 있나요! 선 좋아요 일단 눈으로 따라하기 했어요~~^^

[@YoGaEun]

그쵸! 위로 쭉쭉 자라나는 옥수수가 정말 멋지더라구요!👍🏼

[@danttorangl609]

옥수수 사이에서 들려오는 여러 친구들의 목소리가 너무 다정해보여요~❤️💕 매일 요가은샘과 함께 아침을 시작하게 되어 너무나 행복합니다. 싱그런 초록빛을 보니 오랜 장마로 지친 어깨가 한결 가벼워지는 것 같구요. 오늘도 가장 빛나는 하루, 보내시길 기도할께요~🙏🥰

[@YoGaEun]

저도 닭 꼬끼오 소리를 들어본지가 언제였을까...하고 곰곰히 생각해보았어요 ㅎㅎㅎ🥰

[@최연진-w7k]

요가 플로우도 힐링이지만 주변 소리도 참 힐링 되네요~ 오늘도 감사합니다!

[@고도리-e5l]

옥수수밭에 소, 닭 울음소리 마치 숲속에 와있는 기분이었어요~~ 저희 부모님 시골에도 옥수수 많이 심었는데 멧돼지가 내려와 다 먹어버려서 먹을게 얼마 남지 않았답니다ㅜ 옥수수뿐만 아니라 고구마, 콩등 아주 난리를 피우고ㅜㅜ 쌤 옥수수 잘 자란거만 봐도 뿌듯하네요~ 수고 많으셔요^^ 오늘도 튼튼한 하체 수련 열심히 했ㅈ습니당^^ 나마스테♡

[@YoGaEun]

어머나~~~!!!! 멧돼지 ㅠㅠㅠ😭 남일같지가 않아요. 저희 밭에도 얼마전 동물 발자국을 발견했거든요... ㅠ 식겁!!! ㅎㅎㅎ

[@김현주-n8n]

지금 대구는 무더위 시작으로 몸이 많이 쳐지고 잠을 자고 일어나도 개운하지 못한데 샘 영상으로 아침을 시작하니 너무 좋습니다. 건강한 몸과 마음 👍👍👍나마스떼

[@YoGaEun]

아, 대구 얼마나 더울까요..! 더위도 힘내서! 현명하게 이겨내시길바래요🥰

[@alisyv]

닭이랑 소울음소리도 들리고.. 신박한 배경음입니다😆 선생님 작으나마 후원할께요~후원계좌 발견했어요^^ 늘 감사한 마음입니다. 나마스테:)

[@YoGaEun]

신박🤣정말 그렇네요!!! 열심히 수련하고 소통하고, 또 소중한 마음으로 후원 해 주셔서 정말 정말 감사해요🙏🏻❤️ 나마스떼😊

[@mmwhang8955]

저는 집에서 하지만 영상의 자연에서 함께 수련하는 것 같이 상쾌한 하루가 시작되었습니다. 오늘도 감사합니다. 나마스떼~~🙏

[@YoGaEun]

헤헤 홈 요가수련에 옥수수가 깨알같은 즐거움이 되었길 바래요😊

[@sooniechung6356]

이렇게 하나 밖에 없는 자연을 배경인 영상으로 요가하는 오늘 땀을 줄줄 흘리면서 해도 너무나 특별한 날인거 같애요 감사합니다 🙏

[@YoGaEun]

자연에서 얻게 되는 신비한 힘이 또 있는 것 같아요❤️ 특별한 순간들을 함께 할 수 있어서 저도 참 행복해요!

[@NANGMANNEKO]

요즘 다시 온 공황발작로 힘든데 이렇게 옥수수밭에서 요가은님 보니 너무 좋네요 ㅎㅎ 따라하러 갑니다 ㅎㅎ

[@YoGaEun]

아 그랬군요! 자주자주 오세요!🥰 마음은 자꾸 털어놓고, 또 흘려보내야 깊이 쌓이지 않아요~~~😊 그런데, 또 가족이 생겼네요 ㅎ 포동포동😍🐰

[@GolCouple]

요가하면서 주위 배경 소리가 너무 정겹게 들려서 기분좋게 수련했어요 ㅎㅎ😍😍😆

[@sooholee9259]

정말 너무너무 시원합니다~~ 요가의 ㅇ 자도 모르다가 몇달 전 선생님을 알게 돼서 꾸준히 수련했더니 이제 전사자세에서 별로 흔들리지도 않네요~~! “탄탄한 내 몸”이 느껴져서 넘 좋아요~~ 늘 너무 감사합니다~~^^ 참, 귀여운 동물들 울음소리 진정한 힐링이예요~~^^

[@hunna6655]

기분 좋은 요가 시간 감사합니다🥰

[@YoGaEun]

수고하셨어요!!!🥰

[@hyekyungshin2244]

옥수수밭이 요가은쌤이 요가하시니까 지상낙원으로 보여요~ 매주 목요일이 주중 제일 설레는 날로 바뀌었네요~ 항상 너무 감사합니다~^^💕

[@YoGaEun]

저도 매주 목요일 만나는 날이 너무 설레고 기다려져요❤️

[@Lykh-ip7dh]

옥수수밭에서 새소리들으며 요가라니.. 너무 멋져요 동시에 힐링되네요💜 새소리,풀벌레소리 들으며 사바아사나해도 좋을것 같아요

[@YoGaEun]

특이한 조합인데, 은근 또 매력이 있더라구요❤️ 더 많은 자연의 소리들 담아볼께요!

[@mimifarmers5752]

새로운 영상 역시 너무 건강합니다~ 그 어떤 배경음악보다 자연스러운 브금이네요😁 저도 작지만 두달전에 후원했어요~☺️늘 감사합니다!

[@YoGaEun]

후원 정말 감사해요. 익명으로 후원해주시거나 또는 제가 직접 답을 드릴방법이 없어서 일일이 말씀을 못 드리고 있어요. 하지만 다 알고있답니다.❤️ 소중한 마음으로 제게 힘을 보태주셔서 진심으로 감사해요🙏🏻

[@mimifarmers5752]

요가은YoGaEun 제가 더더 감사하답니다~!! 🥰

[@angeliahn2474]

꺄아 너무 반가워요♡ 엉덩이붙일 곳 찾아보신다고 말씀해주셔서 옥수수밭 영상을 기다리고 있었어요^^ 요즘은 신랑이랑 함께 요가를 하고 있어요!! 오늘은 기쁜 마음에 '배나온 사람을 위한 요가는 없냐'며 툴툴거리는 신랑이 다 귀여워보이네요ㅋㅋㅋ 넘넘 감사합니다♡

[@YoGaEun]

그럼요! 기억하고있지요!🤣 배가 좀 나왔다고 해서 요가를 못할 것은 없지요!!! 😊 두분이 함께해서 더 행복한 시간이 되었길 바래요!

[@오팔오팔-j5b]

좋은 영상 감사합니다. 몸이 시원하네요 ^^

[@YoGaEun]

감사해요❤️

[@엉금-h5r]

와 선생님, 이 영상 정말 땀 나고 시원하고 좋네요!! 감사합니다!!

[@YoGaEun]

뿌듯해요! 고마워요🙏🏻

[@seonmikang5750]

매트 없이 할수 있어서 너무 좋아요! 아침저녁으로 스트레칭 대신해서 매트 없이 할수 있는게 많이 올라오면 좋겠어요!^^

[@Kyoningu]

등이 뭉쳐서 숨이 잘 안쉬어질 때마다 요가은님 영상보고 요가하면 자려고 누웠을 때 몸에 피가 잘흐르는??ㅋㅋㅋ느낌이 나용 숨도 잘 쉬어지고 승모근도 풀리고 넘나 좋습니당❤️ 돈주고 다니는 그룹요가는 너무 오래하구 시간 제약이 있어 우연히 요가은님꺼 보구 나서 가끔 하는데 그룹요가 횟수 못채우고 끝났는데두 돈이 안아까워욤ㅎㅎ 감사합니다 스페인에서 요가하시는걸 한국에서 보고 따라할 수 있다니 좋은 시대에 잘 태어났어요 감사합니다❤️

[@YoGaEun]

저도 이렇게 랜선요기를 컴퓨터 너머로 만날 수 있다니~ 좋은 시대에 잘 태어났다고 생각해요❤️ 헤헤

[@조혜정-r3s]

나마쓰데~¥ 옆꾸리 양 날개 쭉쭉늘어나서 시원한거같아 와우~ 이겅 날마다 하면 좋을것같아 좋은정보고마워~ ^^

[@YoGaEun]

혜정아 나마스떼🥰 그치그치! 옆구리만 늘려도 얼마나 시원한지 몰라~~~바로바로 하품이나와 🤣

[@okjakwun8593]

이 운동 넘 좋아요~~^^ 땀이 났어요ㅋ 몸 확려요.감사해요

[@YoGaEun]

뿌듯해요🥰 나마스떼🙏🏻

[@매종]

시골에 와있는 느낌이네요 영상도중 새소리? 도 들리고 풍경소리?같은것도 들리네요 눈으로 볼때는 해볼만하겠는데 이렇게생각했는데 막상 하면 어렵네구나 이런생각이들어요 20분이 1시간 같았어요~

[@jamiean5922]

선생님 컨텐츠로 항상 힐링하고 있습니다:) 감사합니다 🙏

[@YoGaEun]

감사해요🙏🏻

[@오영순-n7j]

좋은영상

[@chaechae13579]

♥

[@EJ_In_Africa]

이영상 보고 여행할 때 따라했어요 매트없이 할 수 있어서 넘 좋아요!!

[@jaeil9734]

회사에서 점심시간에 서서 하는 요가들 따라하고 있어요. 이 동영상도 매트 없이하는 요가 분류에 들어가 있으면 좋겠어요!

[@YoGaEun]

빠져있었군요! 알려주셔서 고마워요! 넣어놓았어요❤️

[@ssokim8887]

이제 조금씩 후굴이 되네요.. 참 신기해요^^

[@linz9335]

우왕 선생님 바지 넘 귀엽고 예뻐요! 늘 영상 감사합니다. >.

[@YoGaEun]

헤헤 감사해요🥰

[@jinaart6233]

바다배경도 좋지만 옥수수 밭 완전 시원하고 화질도 더 좋은 느낌이에요! 날마다 아침일찍 함께 하고 있습니다 부드러운 음성도 감사합니다! 그런데 모기 안 물리셨나요? 왜인지 걱정 :)

[@YoGaEun]

그런가요?! 같은 세팅인데 빛에 따라 화질이 좀 달라지는 것 같기도 하고🤔 어려운 영상의 세계네요ㅎ모기물리는것까지 걱정해주셔서 고마워요. 다정❤️ 여기가 습한데, 바람이 많이 불어서 그런지 모기가 밤에만 집안으로 들어와 활동을 하더라구요!🤣

[@jinaart6233]

@@YoGaEun 안 물리셨다니 다행이에요! 밤에만 조심하면 되는군요.

[@하얀나비-q7k]

나마스떼

[@YoGaEun]

나마스떼❤️🙏🏻

[@gyeongpark9365]

한동안 게을렀어요 ㅠㅠ namaste~

[@YoGaEun]

괜찮아요❤️ 또 다른 에너지로 채운 귀한 날들이 되었길 바래요!

[@양진원-s4k]

문의드릴 내용이 있어 연락 드립니다. [[e-mail]]로 메일주소 남겨 주시면, 자세한 문의 드리겠습니다. 감사합니다.