(요가은) 활기를 북돋는 아침요가 20분 / 일어서는 동작 없는 요가, 아침요가, 데일리요가/ 20 min morning yoga for energy

[@매종]

좋아요 늘 애정합니다~~^^

[@세상느긋해]

오늘도 감사합니다 나마스떼🙏🙏

[@YoGaEun]

나마스떼 😊 🙏🏻

[@정재승-y2z]

빳빳한 몸을 서서히 깨워주셔서 이제 좀 움직일만하네요. 감사합니다. 나마스떼🙏919

[@사오백]

오늘도 좋은하루 열어주셔서 감사합니다 나마스떼

[@정재승-y2z]

날씨도 풀리고 찌뿌둥한 몸도 풀리니 좋네요. 감사합니다. 나마스떼🙏174

[@매종]

아침 활기를 채우기 딱인요가 예요 땀도살짝 나서 몸이 따뜻하니 데워지고 힘도나고~~

[@TheMskang11]

오늘도 새벽 요가로 모닝요가로 시작 합니다. 매일 조금씩 변화 하는 내 몸과마음과의 데이트 시간이 너무나 감사학 소중 합니다. 활기찬 월요일 출발 합니다. 사랑합니다.축복합니다, 파이팅입니다,

[@정재승-y2z]

활기를 느끼게 해주셔서 감사합니다. 나마스떼🙏361

[@YoGaEun]

기운찬 하루 보내고 계시길 바래요 재승님💕

[@정재승-y2z]

추웠는데 열심히 따라하니까 따뜻해졌어요. 올해의 마지막날까지 하루도 안빼먹고 할 수있어서 다행이었고 셀프칭찬합니다. 그리고 하루의 시작을 항상 함께해주셔서 선생님께 감사드립니다. 내년에도 잘 부탁드릴께요^^ 감사합니다. 나마스떼🙏424

[@YoGaEun]

재승님 당연히 칭찬할만 하지요👍🏼👍🏼👍🏼

[@정재승-y2z]

온몸이 찌뿌둥한데 오늘 걍 쉴까? 하는 유혹에 안 넘어가서 다행이고 요가로 시작할 수 있어서 다행입니다. 감사합니다. 나마스떼🙏37

[@YoGaEun]

마음이 이겼네요🥰

[@정재승-y2z]

오늘은 이삿짐 도와주러 가는 날. 몸 잘 풀고 힘쓰고 오겠습니다~감사합니다. 나마스떼🙏758

[@CroatiAndKorea]

아침에 늘 요가은님 요가로 시작합니다. 늘 감사드려요. 20-30분정도의 모닝 요가 가끔 부탁드려요. 오늘도 좋은 하루 보내세요~(여기는 크로아티아입니다 😊)

[@조은영-y9g]

활기찬 하루~~

[@조은영-y9g]

좋은 아침이에요 선생님^^ 감사합니다 ~

[@YoGaEun]

굿모닝 은영님❤️

[@조은영-y9g]

오~대박^^

[@GolCouple]

오늘 아침 매우 개운하고 시원하니 좋아요😆😆😆

[@YoGaEun]

뿌듯하네요! 😘 개운! 상쾌한 하루보내세요!

[@해피엔딩-m6e]

고맙습니다 요가로 아침을 열게 해주셔서ᆢ

[@hyinyj]

오늘도 아침요가로 시작했습니다 🙏🏻감사해요

[@YoGaEun]

나마스떼🙏🏻

[@segye7167]

오늘도 감사합니다'

[@하얀나비-q7k]

이것까지 따라하려니 좀 힘이드네요. 그래도 기분은 좋아요. 달라지는 몸을 느끼기 때문..ㅎ 🙏 고맙습니다.

[@노영희-o8z]

선생님 요가 시작 하면서 전 하루하루가 행복합니다 선생님 오늘도 행복한 하루 보내세요 사랑합니다

[@YoGaEun]

사랑합니다🥰

[@조은영-y9g]

나마스테~^^

[@조은영-y9g]

나마스테~~^^

[@윤슬-z1y]

아침에도 하고 저녁에도 어느때든 하고나면 구석구석 개운하고 좋아요❤️ 정말 너무 너무 좋아하는 시퀀스에요🥰 늘 감사합니다🌹💛

[@YoGaEun]

좋아해주셔서 저도 너무좋아요! 감사해요❤️

[@김유진-u3s6r]

나태한 저를 채찍하며 오늘 아침요가 완료 했어요~ 역시 시원하네요~~ 하고나면 좋은데 혼자 할려니 맘잡기가 힘드네여~~~

[@summer1125731]

오늘도 고맙습니다.

[@YoGaEun]

수고하셨어요 여름님😊

[@정영복-u2l]

저는 저녁에수련했네요 감사합니다 나마스떼~~♡

[@갓구운식빵-m5s]

덕분에 활기를 되찾은 아침입니다. 오늘도 감사합니다.☃️

[@kimk3883]

행복한 아침 입니다♥

[@YoGaEun]

케이님 좋은 하루 보내세요!🙏🏻

[@남승주-c8k]

아침이 개운해요~감사합니다~♡

[@YoGaEun]

뿌듯해요🥰

[@정재승-y2z]

애들하고 같이했네요. 생일선물을 미끼로 살살 꾀어서 했는데.. 입으로 하는 요가가 됐네요. 그래도 같이할 수 있어서 좋았습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏453

[@YoGaEun]

생일선물 미끼 ㅎㅎㅎ 같이 시간을 보낼 수 있는 무언가가 있다는 것만으로도 큰 의미였을거라고 생각해요

[@jungmin7]

오늘도 잘 보고 수련했습니다. 좋은 주말 보내세요 ^^

[@YoGaEun]

감사해요🙏🏻❤️

[@yoonjchoi6354]

활기찬 아침 시작합니다¡

[@YoGaEun]

함께해주셔서 감사해요❤️

[@hyeyoungyi1638]

선생님 시퀀스 넘 좋습니다

[@매종]

기운이 안나서 스트레칭만 하려다 해본건데 활기가 돌고 힘이나요~~

[@danttorangl609]

아침요가를 새로운 영상으로 하게되어 설레었어요~~ 🙌 하고나니 역시 👍 최고입니당~ 오늘도 활기찬 하루 쭈욱~~ 예약입니당~💕💕🙏

[@YoGaEun]

단또랑님 얼리버드!❤️ 수고하셨어요! 활기찬 하루! 화이팅💪

[@merry56300]

아침요가로 하루를 따뜻하게 시작합니다 감사합니다

[@잉담]

요가은 덕분에 활기찬 하루 보낼수 있을것 같아요 감사합니다♡

[@YoGaEun]

감사해요❤️

[@나옹나옹]

오늘도 감사합니다~

[@YoGaEun]

감사해요❤️

[@slowlife9812]

감사합니다 나마스떼♡

[@YoGaEun]

나마스떼🥰

[@차희숙-n9c]

선생님!!! 창문 열어놓고 새소리 바람소리 들으며 천사같으신 목소리에 시원한 요가로 아침 시작하니 여기가 파라다이스 맞지요?? 이 기분으로 쭈우욱~~~~~~~ 감사합니다,

[@YoGaEun]

좋지요~! 새소리 바람소리 거기에 내 숨소리까지 더해지면 그보다 더한 힐링이 없는 듯해요!😘 고생하셨어요 희숙님👍🏼

[@우계남-w8r]

심장이 안좋은 저에게 꼭 맞는 수련입니다 편안하면서 자극이 많이 가는 부위가 있어요 한쪽 무릎을 꿇고 한 다리를 앞으로 하고 팔꿈치를 바닥에 닿는 자세는 힘드네요 팔을 앞으로 뻗는것 만으로도 허벅지와 종아리가 자극이 많이 오네요 순환이 잘 안 되었는지 끊임없이 하품이 나옵니다 하품을 부르는 요가도 이어서 해야겠어요 개운한 하루 열어 주셔서 고맙습니다 ♡

[@YoGaEun]

전굴자세가 쉽지 않지만 필요한 부위에 자극이 잘 느껴지는 것을 보니 잘 하고계신 것 같아 뿌듯합니다❤️ 저는 처음에 심호흡만 해도 하품이 마구나와요.🤣 근데 계속해서 움직이다 보면 오히려 나른함이 사라지고 힘이 느껴지더라구요 😊

[@라일락-q7i]

비오는 수요일 아침 요가로 열었습니다. 갱년기로 우울했던 기분이 사라지고 차분해지는 느낌 요가은 선생님 감사드려요♡♡♡

[@YoGaEun]

저두요. 함께 해 주셔서 고맙습니다🥰

[@정재승-y2z]

매트위에서 느끼는 감정을 매트밖에서도 느껴보자! 감사합니다. 나마스떼🙏346

[@YoGaEun]

사소한 일인 것 같지만, 저에게는 의외로 힘이 많이 되더라고요😊

[@진정-s5i]

좋은영상 감사합니다.

[@상록수-l6n]

우리는 다음주에 또만나요~샘님의 말씀. 저는 매일 만날꺼예요. 나마스떼 🙏🙏🙏

[@korea3060]

오늘도 감사합니다 선생님 🥰 감기 조심하세요!

[@sooniechung6356]

U made a my day 💓💛💕

[@kkomi_hisam]

아침영상 감사합니다~

[@YoGaEun]

활기찬 하루 보내세요💪

[@우계남-w8r]

발목을 당기고 옆으로 하는 동작은 고관절에 엄청 자극이 오네요 전굴자세는 아직도 저에게는 어렵습니다 손가락 발가락 모으고 펴는 동작이 귀여워 웃음이 나왔어요ㅎ☺ 마지막 멘트처럼 오늘 하루 이 개운하고 뿌듯하고 만족스런 기분을 유지하려 합니다 친절하고 따뜻한 말씀 감사합니다 좋은 하루 보내시길👍💕

[@YoGaEun]

손가락 발가락 관절 스트레칭이 작은 움직이지만 의외로 정말 시원하거든요🤣 헤헤 오늘도 좋은 하루 보내세요🥰

[@우리만복이]

몸도 맘도 차분해지네요. 감사합니다.

[@라일락-q7i]

활기찬 아침 요가♡ 감사드려요~~~

[@YoGaEun]

함께해주셔서 저도 감사해요❤️🙏🏻

[@minjiyi5909]

남편 통해서 요가은 선생님 유투브를 보기 시작했는데 저는 이제야 구독을 눌렀네요 ㅜ 선생님 덕분에 개운하게 요가하고 있었어요! 감사드려요!

[@magpie1784]

늘 감사합니다 ^^♡

[@eusjtrudenn]

역시 마음이 차분해지네욤👍

[@YoGaEun]

차분한 에너지로! 오늘도 의미있는 하루 보내세요!😘

[@매종]

공원가볍게돌고 계단으로 집에와 요가했는데 마지막 파스지무따나아사나? 할때 발을 손으로 잡는데 따뜻함이 느껴지네요 발은 왠만큼해서는 잘 안따뜻해지는데 신기하기도하고 감사하기도 하네요~♡

[@YoGaEun]

조깅과 함께 하니까 아마 더 그랬을거예요! 따뜻한 몸으로 편안한 하루 보내셨길 바래요^^

[@momo-od6gb]

요가은 샘 요가와 함께 상쾌한 하루 시작합니다. 감사합니다.

[@plzceo]

감사합니다

[@YoGaEun]

활기찬 하루 보내세요!😊

[@문혜준-h5u]

아침요가 개운하고 좋아요~ 선생님 손가락을 접었다 폈다..하시는거 너무 귀여워서 혼자 웃었어요~^^

[@조미진-v7k]

감사해요~~~~♥♥

[@YoGaEun]

감사해요🙏🏻

[@백설이네-x9p]

그냥아침요가보단 살짝 몸이 더워지는요가네요^^ 번갈아가며해야겠어요.감사합ㄴ다~~♥

[@발광머리앤티앤스]

좋아용!

[@sooniechung6356]

오래만에 다시 하니 이렇게 좋를수가... 너무 고맙습니다 🙏 😂

[@YoGaEun]

행복한 하루 보내세요 쑤니님❤️

[@moonlight8877]

선생님 오늘도 감사합니다 요가는 정말 제 인생에 큰도움을 주는 좋은 운동이에요 ^^💕💕

[@YoGaEun]

저도 공감해요❤️

[@킴사비나-z1j]

오늘도 샘의 따뜻한 음성으로 하루를시작했어요 늘감사한마음입니다♡

[@summer1125731]

새벽기상이 요가은 선생님 덕분에 잘 실천되고있습니다. 고맙습니다.

[@magpie1784]

하루에 한번 꼭 하는 요가은님 요가 ^^ 늘 감사합니다 ^^♡

[@오호-u9e]

선생님 오늘 하루도 덕분에 요가 개운히 잘했습니다 🙏 나마스떼🙏

[@YoGaEun]

고마워요 파르페체리님😘나마스떼!

[@매종]

오후에 피곤하고 두통이 있었는데 이거하고 개운해졌어요~~~선생님 영상 최고예요~♡

[@아바라-h1m]

감사합니다❤️

[@사과나무-j5z]

아침 에너지를 채울 수 있는 좋은 영상입니다 ♥

[@YoGaEun]

오늘도 힘찬 하루보내세요💪

[@애플망고-u7z]

감사하니다~~~^^

[@YoGaEun]

감사해요🥰

[@suppongful]

일어났을때 몸이 너무 찌뿌둥했는데 한결 낫네요. 감사합니다.

[@YoGaEun]

개운한 하루보내세요!❤️

[@knpamazon]

아침 컨디션이 안 좋았는데.. 이 요가 덕분에 확 좋아졌어요. 고맙습니다.

[@YoGaEun]

오늘도 좋은 하루 보내세요!😊

[@kpark8647]

복잡하고 어지러웠던 마음이 이 요가 하고나니 고요해지네요. 고맙습니다 :)

[@똘이맘-c1i]

아침엔 몸 이 무거워 일어서는동작은 좀 귀찮아는데 정말 감사드립니다

[@YoGaEun]

딱이네요😘 수고하셨어요!

[@착한마녀-d5r]

활기찬 하루를 보낼것만 같습니다. 요가은 선생님~~ 감사합니다.

[@meimay0555]

매일 아침 출근 전 쌤 영상으로 스트레칭해요. 오늘도 시원했습니다.

[@YoGaEun]

고마워요😊즐거운 하루 보내셨길 바래요!

[@오오-z9v]

넘 시원해요

[@우주가셋]

연휴 첫날 수련은 이 영상으로^^ 매트에서 느꼈던 감정을 매트밖에서도 느끼는 하루 보내라는 말씀이 좋았어요!

[@evajung5209]

모닝요가가 이런 느낌이군요, 여름 아침을 이렇게 개운하게 시작하니 너무 좋네요👍 하루종일 이 느낌 이대로~ 고맙습니다 요가은님!👏👏👏

[@YoGaEun]

수고하셨어요 여운님❤️🙏🏻

[@정순자-q5c]

감사합니다. 많은 도움이됩니다^^

[@Lykh-ip7dh]

감사한 하루를 시작하네요 시원하게 몸풀고 매트 안에서 느꼈던 것들 오늘 밖에서도 그대로♡ 가은쌤도 좋은 하루되세요

[@YoGaEun]

매트 안과 밖의 연장선❤️함께 수련해주셔서 고마워요!

[@Ch-sv1wv]

늘 감사합니다 아침에 몸이 찌쁘덩했는데 너무 좋아요~~^^

[@YoGaEun]

수고하셨어요 윤정님😘

[@H루지]

오랜만에 아침 요가. 정말 좋네요 ㅎㅎ 진짜 아침엔 일어나서 출근하기 바쁜데 오랜만에 일찍 일어나서 요가를 하니 몸이 깨는 것 같아요!

[@이쫄래]

요가은 선생님 아침 요가수업 가기 전 저도 몸 풀겸 간단히 수련하고 갑니다 .. ㅎㅎ 몇가지 아사나는 저도 오늘 수업 진행시 써볼께요 ㅎㅎ 항상 감사합니다. 나마스테 ♥

[@YoGaEun]

우와 시퀀스가 활용된다면 저야말로 정말 영광이예요! 오늘도 화이팅💪❤️

[@박진희-g4j]

아침은 처음인데 조금씩 시작해보려구요 덕분에 활기찬 아침 시작합니다 감사드려요

[@yori.syoung]

한동안 7년정도? 요가를 안한지 꽤 오래되었는데 이런 간단한 동작도 힘든게 많네요. 근육 비틀면 아프다던가 아침마다해서 몸좀 잘 풀어줘야겠어요. 영상감사합니다.

[@YoGaEun]

몸은 알아갈수록 더 궁금한 것 투성이인 것 같아요. ㅎ 저도 그래서 아직까지 알아가는중이예요🤣 함께 수련해주셔서 고맙습니다!

[@alisyv]

쌤~~절 위한 영상입니다😆감사합니다.나마스테:)

[@YoGaEun]

헤헤 즐기며 수련하셨길 바래요🙏🏻

[@YogaMeetsFitness]

방금 요가은선생님 영어 수련함께 하고 왔는데 한국말도 바로 올라왔네요~ 두번해도 좋을것 같아요 ㅎ 목소리가 아침에 듣기 참 좋아요 🥰

[@YoGaEun]

감사합니다🙏 늘 영어랑 한국어를 함께 올리고 있어요. 남편과 가족들이 한국어를 못하거든요. 영어로라도 요가수련의 끈을 놓지 않도록 하기위해, 제가 할 수 있는 것을 하고있어요🥰

[@YogaMeetsFitness]

@@YoGaEun 아 그러셨군요~ 선생님의 마음이군요 ^^ 저도 한국이 아니라서 어느정도는 공감이 가는것 같아요! 항상 힘내시구요~ 좋은 영상 감사드려요 ^^

[@YoGaEun]

요가열정이 가득한 뉴욕에 계시는군요! 저도 강사과정을 했던 곳이라 기억이 새록새록하네요😊 코로나 조심하시고, 응원하겠습니다💪❤️

[@sooniechung6356]

낮에 했는데도 힘들어요. 마디마디 시원하게 이완 됐습니다 감사합니다

[@햇살-s8w]

좋은영상통해 도움받고있어요 감사드려요~♡

[@YoGaEun]

함께 수련해주셔서 고맙습니다❤️🙏🏻

[@diana318]

수련을 마친 이 감정을 오늘은 매트 밖에서도 충분히 느껴보라는 말씀이 너무 감사해요 가은쌤도 행복하세요♥

[@YoGaEun]

감사해요 다이아나님! 행복한 날 보내세요🥰

[@이순강-m1p]

오늘은 어떤 모닝요가를 해볼까 하고 찾아서 해보았는데요 후우 짧은 시간이었지만 땀나네요 감사합니다

[@YoGaEun]

수고하셨어요👍🏼

[@문디-u7u]

어젯저녁 1시간 짜리 중급이상 해서 아침에 여기저기 쑤셨는데 모닝요가로 부드럽게 풀어주니 개운 하네요~ 감사합니다^^

[@YoGaEun]

좋은조합이네요! 뻐근할 때 쭉쭉 늘려주면 근육통도 빨리 사라지고 좋지요😘

[@욜로라잎-h1q]

편안한 요가수업...너무 좋아여

[@하완영-m5p]

오늘도 감사합니다 선생님! 클리어!!

[@ahn_ponyo]

오늘은 가볍고 시원한 하루를 시작해요! 쌤도 즐거운 하루 보내세요 😊 1/24 일 - 연휴 후유증 피로극복 스트레칭 / 활기를 북돋는 아침요가 20분 (완료💗)

[@YoGaEun]

즐거운 한 주 시작하세요 뽀뇨님❤️

[@매종]

봄이라 그런걸까요? 몸이 축축쳐지고 기운이 없어서 살살달래는 요가를 할까 아니면 근력짱짱한요가를 할까 매일 고민입니다 ~~날씨가 더웠다추웠다하니 나이든 몸이 적응을 금세하지못해 매일 매일이 피곤하네요 그러던 와중 찾게된영상~~ 오늘아침은 이 요가로 충전 완로 했습니다

[@YoGaEun]

아무래도 봄에는 그렇지요^^ 이정도도 딱 좋네요! 재생목록의 디톡스요가 추천이요🥰적당한 근력과 유연성의 조화가 느껴질거예요!

[@gyeongpark9365]

namaste~

[@YoGaEun]

나마스떼🙏🏻

[@geeniekil]

2022.01.16. 감사합니다 😀😀

[@YoGaEun]

감사합니다🙏🏻

[@chaechae13579]

♥

[@엉금-h5r]

👍🏽👍🏽👍🏽😍