YOGA FLOW | Détox & Élimination - 30 MINUTES

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue sur ma chaîne consacrée au Yoga et au bien-être 🙏🏼
IMPORTANT: cette pratique comporte majoritairement des torsions de la colonne vertébrale. Même si elles sont douces, je la déconseille aux personnes souffrants d’hernie discale ou autre pathologies du rachis. En cas de doute, demandez d’abord à un médecin ou autre professionnel de santé avant de pratiquer. Si tout est ok, let’s goooo 😃
C’est le printemps, et à l’instar de mère nature c’est le moment du renouveau. La période est propice au grand nettoyage et notamment au nettoyage interne. Je vous propose donc ce cours de Yoga dynamique de 30 minutes où nous allons essentiellement pratiquer des torsions du buste afin de soutenir le processus naturel de détoxification de l’organisme et ainsi l’aider à éliminer les toxines et les énergies usées.
Les torsions agissent comme un « essorage » des viscères. Dans ces postures les organes digestifs sont massés, comprimés, y entrainant ainsi une meilleure circulation sanguine, lymphatique et énergétique. Les organes digestifs et les viscères sont donc mieux oxygénés et drainés, ce qui leur permet un fonctionnement optimal.
De plus, cette pratique permet de travailler activement sur le 3ème Chakra, le plexus solaire (Manipura Chakra). Ce Chakra étant lié à l’élément Feu (Agni), vous allez lors de cette pratique activer votre feu intérieur, permettant de « brûler » et purifier toutes les impuretés du corps, qu’elles soient physiques mais également émotionnelles. Vos noeuds psychologiques, tensions émotionnelles et énergies usées situées dans ces organes (et si vous saviez tout ce qu’on y accumule!) seront donc mieux évacués, vous permettant de vous sentir léger(e) et libéré(e) sur tous les plans ☺️
J’espère que cette séance vous plaira, n’hésitez pas à me laisser un petit commentaire bienveillant et vous abonner à ma chaîne si le cœur vous en dit 😌
Namasté ✨
Aurélie
#yoga #méditation #santé #bienêtre #détox
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[@irenegianquinto6163]

Bonjour Aurélie je voulais juste vous dire que votre chaîne m'a fait découvrir le yoga comme j'aime. De tout ce que j'ai pu essayer, c votre manière que je trouve la plus alignée avec ma vision.je suis kinésithérapeute et j'envoie souvent mes patients sur votre chaîne après une initiation avec moi. Je ne sais pas ce qui vous a fait arrêter d'alimenter votre chaîne et je respecte totalement votre choix. Je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle année 2024. Merci encore de tout le travail que vous aviez mis pour faire des belles vidéos. ❤

[@sandrinedebande]

Merci pour cette belle séance 🥰 que je referai certainement.

[@cathy4801]

Super séance! Merci!

[@johannelacroix9676]

ton chat est trop mignon !

[@ericlavigueur3474]

j,attend avec impatiance une prochaine video.tellement proffesionel, merci beaucoup

[@cecileportais6984]

J'ai adoré, merci Aurélie ! La voix off, la petite musique, ton chat...c'est TOP ! Namasté ;-D

[@tat6060]

Je viens de pratiquer cette séance, j'ai beaucoup aimé, c'était pro et apaisant. Votre voix est un merveilleux accompagnement pour un pur moment de détente et de détox. Merci infiniment pour votre partage.

[@raffaellafievet5984]

Merveilleuse seance ! Namaste.

[@kirstenwolner4543]

Merci beaucoup!!!

[@amandaazangue9601]

J'aime beaucoup vos cours !! Merci🙏

[@jacquieleonardi2714]

Super merci 🙏

[@fabiennemaurette1386]

Namasté ! J'adore

[@florencecampocasso9765]

Séance très bien menée, la voix est posée, rassurante, les explications claires et la petite musique colle parfaitement. Je te découvre, merci Aurélie! Dans le flot des yogis sur KZbin, vous n'êtes pas si nombreux à être vraiment "pro"... 😉

[@yogafitaurelie4483]

Merci beaucoup pour ce gentil comment aire 🙏🏼

[@valerieriondet9772]

super ........ Merci!

[@luciennebellonne9594]

Bonjour, Super séance génial je me sent beaucoup mieux bravo continuez comme ça

[@meryemalmou4784]

Merci pour cette belle pratique !

[@veroniquebaroni1155]

Merci beaucoup pour cette séance, vos explications sont très claires, 🙏😊

[@carolemilin5782]

Merci pour cette séance 💕

[@sylvaingammacoaching4941]

Toujours au top , et le chat toujours au rendez-vous ahah. Mercii

[@yogafitaurelie4483]

Merci beaucoup Sylvain 🙂 haha il en loupe pas une pour me voler la vedette 😅

[@mireilleandrieux3330]

Très belle séance, merci!

[@delphinehubert793]

Très bonne séance ! Merci Aurélie 😘

[@yogafitaurelie4483]

Merci beaucoup à toi contente qu’elle t’ait plu 😃😘

[@celinetouzalin9519]

Merci 🙏

[@yogafitaurelie4483]

Merci à toi 🥰

[@jacquieleonardi2714]

👍🙏

[@Luney1986]

Bonjour Aurélie, je me suis arrêté à la 11 minutes car la difficulté était au maximum pour moi (mes genoux se déboitent facilement). Y a t'il des variantes sur ces positions ? Bien à toi :)

[@yogafitaurelie4483]

Bonjour Béa. Désolée pour ma réponse tardive 😬 Ce sont les postures en appuie sur le genou qui te posent problème? Si c’est le cas tu peux mettre un coussin sous ton genou, ou utiliser un yoga pad, c’est un petit coussin spécial pour les articulations 😌