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#prileiteyoga #yogaparatodos #quarentena
Essa aula de yoga está redondinha com bastante respiração consciente unida a movimento para você sair do tapete se sentindo muito melhor do que quando entrou!
Temos posturas de torção que auxiliam na saúde da coluna e massageia os órgãos internos.
Saudamos ao Sol, praticamos posturas em pé para energia e vitalidade, e terminamos a aula com alongamento de quadril e relaxamento... hhummm... vale a pena ir até o final 💖
Faça o que é possível. Esforce-se mas não force. Caso queira descanse na postura da criança se necessário
- permita esse momento de autocuidado, encontro com você mesma e se divertia!
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
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