Yoga giảm cân 30 phút Vinyasa Yoga săn chắc toàn thân | Yoga Tại Nhà | Yogi Mom

⭐⭐ Yoga giảm cân 30 phút Vinyasa Yoga săn chắc toàn thân
✅ Được thiết kế với những chuỗi động tác linh hoạt, nhanh, uyển chuyển
✅ Sử dụng lực core nhiều chắc chắn sẽ đáp ứng được mong đợi giảm mỡ, tăng cơ và săn chắc toàn thân của các bạn.
Bạn có thể tập bài yoga này vào bất cứ khi nào bạn có thời gian, tốt nhất là vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối.
--
🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: www.yogimomvn.com/
- Khoá học Yoga Bầu: www.yogimomvn.com/khoa-hoc-yo...
- Lớp Yoga online mỗi ngày: www.yogimomvn.com/lopyogamoingay
- Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: www.yogimomvn.com/yoga-phuc-h...
☘️ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom
- Facebook: / yogimombythuongbien
- Instagram: / yogimombythuongbien

[@YogiMom]

🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: www.yogimomvn.com/ - Khoá học Yoga Bầu: www.yogimomvn.com/khoa-hoc-yoga-thien-cho-me-bau - Lớp Yoga online mỗi ngày: www.yogimomvn.com/lopyogamoingay - Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: www.yogimomvn.com/yoga-phuc-hoi-sau-sinh ☘ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom - Facebook: facebook.com/yogimombythuongbien - Instagram: instagram.com/yogimombythuongbien/

[@VinhTran-os8fw]

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤

[@MaiLinhCyrus2009]

Bà quảng cáo vừa thôi, clip nào cũng có bà

[@hanhle9517]

Cảm ơn cô giáo thậtnhiều ,bài tập ,tuyệt vời

[@angelinavo4304]

Cảm ơn bạn bai tập rất hay và hiệu quả 👍🏻💯

[@mmmmmmaaaaaification]

Cảm ơn bài tập của bạn. rất phù hợp với buổi sáng của mình. Love you

[@vanphung6962]

Dõ dàng và Dễ hiểu ,xin cảm ơn

[@svdfekdkf6515]

Cảm ơn ra nhiều video tập giảm mỡ bụng nhé chị

[@PhuongLe-zv8pe]

Cô dạy rất tỉ mỹ rất là hiệu quả , cô có nói chậm lại một xíu ko cô em rất thích các bài tập của cô nhưng em tập ko kiệp. Cảm ơn cô nhiều lắm!❤

[@huongnguyenthi5525]

Hay quá. Cảm ơn cô giáo.❤❤❤

[@NganNguyen-hq2qb]

Tuyệt vời luôn cô giáo 👍 tập ít phút mà hiệu quả, mồ hôi ra quá trời luôn 👍 cảm ơn cô giáo 👍

[@caonguyen1120]

Bài tập thật tuyệt vời cảm ơn cô giáo nhiều nhiêu

[@haiyenduong3226]

Cảm ơn cô giáo . Bài tập hay quá, hơn 30 ph mà đổ mồ hôi, cơ thể thoải mái hẳn, hơi thở thông thoáng....

[@NgaNguyen-gm2ti]

❤❤❤❤cảm ơn em nhiều

[@AnhNguyen-lt4hl]

Tôi rất thích bài tập này nhưng nên chậm một chút để vừa thở và tư thế được chắc chắn hơn rồi chuyển sang tư thế khác

[@luonghuong3004]

cảm ơn cô giáo

[@thidungle9848]

Cám ơn cô. Nice day 😇

[@YogiMom]

Cám ơn c!

[@phuongngango5911]

Hay quá cô giáo , rất hiệu quả !!!😁❤️

[@YogiMom]

Cám ơn bạn, Tập tốt nhé 😁❤️

[@phudoantv8435]

đã đăng ký

[@PhuongBui-lr8jv]

Cảm ơn chị vì bài tập rất hay, em đã tập theo đc 2 buổi rồi, cảm thấy khoẻ khoắn lắm ạ

[@YogiMom]

Cám ơn em nhé!bài này hơi nhanh á, em theo thử các bài vinyasa mới sau này, âm thanh và hình ảnh ok hơn nha!

[@NgaNguyen-gm2ti]

❤❤❤❤❤

[@NgaNguyen-gm2ti]

❤❤❤❤

[@NgaNguyen-gm2ti]

❤❤

[@AnhTran-hz8bk]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[@buithibichhue9051]

Hay. Nhưng hơi nhanh. Nếu chậm tí thì càng hay hơn

[@YogiMom]

Đúng rồi đó bạn, cái này bị lỗi lúc edit, nó chạy hơi nhanh mà không khớp lắm, bạn xem mấy video mới nha, mình đeo mic nên ko bị nhanh vậy nữa, chúc bạn tập vui nhé!

[@kimkimloan237]

Làm sao để mua tinh dầu bên cô này vậy mn?

[@user-ro4qr7up5s]

❤

[@phanthanh2117]

Cảm ơn em

[@YogiMom]

Cám ơn chị đã ủng hộ nhaaa :)

[@phanthanh2117]

@@YogiMom Ráng làm thêm nhiều nhiều Video nha, trưa nay chị mới tập theo cài nì :)

[@YogiMom]

@@phanthanh2117 ui vậy ah!! Quá giỏi luôn, Okie, nhớ ủng hộ nha, em sẽ ráng làm nhiều video hơn nha :)

[@hoangton2887]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[@trinhhuynh1058]

Cam on co giao nhieu, bai tap rat hay va hieu qua

[@YogiMom]

Cám ơn chị, chúc chị tập tốt nhé

[@nguyetang7695]

Cảm ơn eg, tập xong rất sáng khoái,rất Mông nhận đc nhiều vidieo của e nữa, tuy các động tác đi hơi nhanh nhưng c cũng cố gắng, có thể châm lại chút đc kg eg ha

[@YogiMom]

Bài này lúc edit chút lỗi làm nó hơi nhanh á chị. C tập mấy bài mới sau này nhé. Chậm và đều hơn nha

[@nguyetang7695]

Muốn vào xem các vidieo mói của em, vào ntn e

[@illustrator101baithuchanh]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@banhangmai5197]

Bài này hay mà e thấy nhịp nhanh quá ạ

[@DHQ_Discovery]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@AnhNguyen-lt4hl]

Quá nhanh chưa kịp thở,vì là yoga phải kết hợp với nhịp thở thì mới có kết quả tốt được

[@a8provip]

Chị ơi cho e hỏi Lúc e tập mấy động tác nâng 2 chân hạ lên xuống e thấy đau thắt lưng, cái đó do e tập sai hay do e yếu ạ :(

[@YogiMom]

Chị nghĩ là do em chưa biết cách gồng cơ bụng, nên em dồn lực vào thắt lưng đó., Em tập bằng cách đặt 2 tay lên bụng, nhấn phần thắt lưng (phần bị đau á) xuống sàn, sát xuống mặt sàn luôn. và lúc nhấc chân bụng sẽ gồng cứng lên, và rung lên bần bật á, như vậy mới vào bụng mà ko bị đau lưng nha

[@khongsochay6133]

vaani là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[@luonganhminh_]

Cho con hỏi là con 14 tuổi có tập được ko ạ

[@YogiMom]

Được nha e, nếu em ko có vấn đề gì về đau cột sống hay tim mạch, thì em hoàn toàn tập được tất cả các bài của kênh này nha. Chúc em tập tốt!

[@quynhnhu4493]

động tác ào ào, nghe còn k kịp sao làm. Động tác mới vừa làm là đổi liền qua động tác khác Mong bạn làm chậm lại

[@tuquyenalmaznguyenthi5160]

Cho em xin link nhạc với ạ

[@YogiMom]

để mình kiếm trong máy mình coi còn ko

[@HangNguyen-cd2gh]

Bài này giảm cân giảm eo đùi mông k cô ak

[@YogiMom]

Bài này hơi nhanh đó em, sẽ làm săn gọn người nếu em gồng và giữ lực nhé!

[@thaiduong6433]

Bà xã tui sáng nào cũng theo chị tập mà càng ngày càng béo chị ơi 😀

[@suongdao4874]

Bài tập hay nhưng với mình một vài động tác làm nhanh quá ạ

[@YogiMom]

ah đúng rồi, bài này hơi nhanh á, bạn tập các bài power giảm cân mới sẽ chậm và dễ hơn nhé! Cám ơn bạn

[@trinhpham4695]

Bai tap co lam bắp tay gọn k ak

[@YogiMom]

Có nha bạn,rất nhiều các động tác là dùng lực của bắp tay đó. Bạn nhớ xòe rộng bàn tay, mở rộng các ngón tay, và giữ vai và cổ tay thẳng hàng để tác dụng lực tốt và hiệu quả hơn nhé. Chúc bạn tập tốt nha !

[@Chauiu123]

Tốc độ hô quá nhanh cô giáo ạ

[@YogiMom]

Oh. Bài này bị lỗi edit xíu nên hơi nhanh đó em, em check mấy bài sau nhé.

[@huongbui1887]

Bài tập ok nhưng nhạc to và ko phù hợp làm giảm chất lượng lúc thư giãn

[@NgaNguyen-gm2ti]

❤❤❤❤

[@QuyenBui-tk1tr]

❤

[@chinhnguyen-bd8cn]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@NgaNguyen-gm2ti]

❤❤❤❤