Yoga GIẢM MỠ BỤNG đón TẾT | Yoga giảm cân đốt mỡ VÒNG EO hiệu quả tại nhà

Yoga GIẢM MỠ BỤNG đón Tết | Yoga giảm cân đốt mỡ VÒNG EO hiệu quả tại nhà
Bài tập yoga này được tập trung vào phần eo và lườn hông.
Với những động tác Vinyasa Yoga nhanh và mạnh sẽ giúp làm thon gọn vòng eo hiệu quả.
Kết hợp với nhịp thở nhanh làm tăng nhanh thân nhiệt cơ thể, giúp cho người tập tăng cường quá trình chuyển hóa và tiêu mỡ dễ dàng hơn.
Bài tập yoga Giảm mỡ bụng này có thể tập dành cho mọi người.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực tập bài yoga giảm cân đốt mỡ vòng eo mỗi ngày trong ít nhất hai tháng. Như vậy đến Tết là bạn đã có dáng người thon gọn để diện đồ.
Nội dung chính:
0:00 Bài tập giúp thon gọn vòng 2
0:40 Khởi động cổ tay, chân
3:05 Khởi động lưng, eo
7:00 Tư thế chó úp mặt
8:00 Tư thế cái bàn
11:30
12:50 Bài tập bụng giữa
15:10 Bài tập bụng dưới
20:00 Thư giãn toàn thân
#yogagiamcan
#yogagiamcantanmo
#yogadotmobung
#yogagiameo
#yoga_giam_can
#yoga_giam_eo

[@hungcao6997]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[@maivuthi5548]

Bài tập rất hay Và bổ ích. Cảm ơn Cô Giáo.

[@TrangPhanYoga]

^^ không có gì chị nhé

[@yeunhactrung1432]

Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@nhanthien5186]

Tập cho nam đc ko cô

[@Nadiya2308]

🙏🙏🙏⚘⚘⚘❤❤❤

[@TrangPhanYoga]

Nadiya sáng mai tập bài này đi nhé ^^